“轻咨询”——跟上移动互联网的时代

游琳玉

关键词：

摘要：“轻咨询”是指由专业心理咨询师(国家二级心理咨询师或同等资质的人员)运用心理学知识技能,以一次咨询的效果为目标,为在心理适应方面出现困惑并主动求助的人提供的心理咨询专业服务,它包括心理评估、心理健康教育、心理援助、转介指导、危机预警等.

心理与健康杂志相关文献

不同的专业称呼,不同的执业范围

心理咨询师心理咨询师是指经过人力资源与社会保障部从业资格考试认可的,运用心理学以及相关学科的专业知识,遵循心理学原则,通过心理咨询的技术与方法,帮助求助者解除心理问题的专业人员,包括国家二级心理咨询师和国家三级心理咨询师.心理咨询师的主要工作范围是日常生活中的各种常见问题,比如婚恋家庭纠纷、升学就业、职场人际、个人发展以及教育等问题,心理咨询师不需要具备临床医学或神经医学的专业背景.

作者：吴坎坎刊期： 2016年第08期
如何照料企图自杀的家人?

张晨(化名)是一位公司职员,29岁,家庭条件优越,平时性格开朗乐观,善于交际,每次公司聚会都是焦点人物.乐天的性格、不俗的实力使他成为公司年轻员工中的一匹黑马,但追求优秀的性格也使他备感压力.

作者：崔飞环刊期： 2016年第08期
夫妻交流,请勿“对牛弹琴”

夫妻之间,免不了就柴米油盐或生活、工作上的琐事做些交流和沟通.可常常,有些夫妻不交流还相安无事,一交流往往出现生闷气、惹“麻烦”等影响夫妻情感的事件来.可见,如果交流的方法不对,就会出现“对牛弹琴”的现象,并导致夫妻之间的矛盾.

作者：袁跃红刊期： 2016年第08期
难忘童年

上世纪50年代,我出生在京城德胜门外的一个城乡结合部,我的家就在昔日辉煌的元大都遗址,即当时被我们称为土城的脚下.从狭窄的三环路向北,一条小河将一片居民区分为两半.那时候,家家户户孩子都很多,少则两三个,多则七八个,甚至十几个,家长们连给孩子起名字都嫌麻烦,直接叫数字,比如:刘十、田十一、周十二等.

作者：海慧芝刊期： 2016年第08期
“性福”需要沟通

心需要沟通,性也需要沟通;家庭财务要透明,夫妻性爱也要透明.一般来说,你会想方设法与你的爱侣沟通你们的志向爱好,以达到心的默契,那么,你是否经常对性进行全方位的沟通呢?

作者：岑湘梅刊期： 2016年第08期
为别人开一扇窗

A 早起,看《新闻早八点》,忽然被一则新闻怔住了:一妇女带孩子坐公交,孩子要吐,妇女央求旁边戴墨镜的小伙子把窗户打开,但是他却哼着音乐,置若罔闻.一个站着的小伙子帮妇女说戴墨镜的小伙子,而戴墨镜的小伙子突然发飙,站着的小伙子三两下就把他撂倒了.多小的一件事,就因为一扇窗,被人打落两颗门牙,还被众人指责.有什么必要呢?为别人开一扇窗,不也在为自己开一扇窗吗?

作者：章中林刊期： 2016年第08期
用追马的时间种草

公司有个外出学习名额,领导说,这个季度谁的业绩好,就让谁去.公司的人都知道,说是外出学习,实际是发给员工的福利,是一场免费旅游.所以,这不仅是一次难得的消遣机会,更是对自己工作能力的证明.我拿出拼命三郎的工作精神,没黑没白地干,到了季末,不仅超额完成各项任务指标,而且总业绩排名第一.

作者：化君刊期： 2016年第08期
八岁『理财家』

又到暑假.我和妻子忙活起来.女儿八岁了,我们精心规划了一个日程表:某日去培训班补习功课,某日去音乐班学习小提琴,某日去书法班学习书法,某日去美术班学习画画,某日去围棋班学习围棋……

作者：陈延禄刊期： 2016年第08期
不做“虎妈”

在超市购物,看到一位妈妈指着八九岁的女儿,严厉地吼道:“把糖果放回去!”女儿紧紧抱着一盒糖果,不愿意放回去.妈妈提高了声调,恼怒道:“你放不放回去?”女儿一边后退一边摇头.

作者：付小方刊期： 2016年第08期
妈妈的臆想

大概六七年前,有阵子我妈总说我爸在外面找些不三不四的女人,那些女人还派人跟踪监视她.我爸当然否认.为此,两口子经常吵架,我爸吵不过我妈,一气之下搬出去住了.开始,我还真以为我爸找了小三儿,找我爸谈,找我爸的同事和朋友调查,还偷偷跟踪我爸.结果呢,费了很多周折,却没有发现我爸找情人的迹象.

作者：晓海刊期： 2016年第08期
服药前,先看看

新型抗精神病药物新型抗精神病药物,又称第二代抗精神病药物,其命名是相对于传统抗精神病药物而言的,主要用于治疗精神分裂症、情感障碍及其他精神疾患的精神病性症状.

作者：李安宁刊期： 2016年第08期
力量悬殊的盟友

8月,非洲亚美尼亚河岸边松软的沙滩上,一条雌尼罗鳄正精心孵卵.可它难以安下心来,灼热的阳光炙烤着它,不到10分钟,它就得爬回河流中降温.而此时,沙滩上的一只巨蜥就会乘机挖取鳄鱼卵.鳄鱼见状,返回驱赶.见鳄鱼走了,巨蜥忙又转回.很快,鳄鱼筋疲力尽,眼睁睁地看着巨蜥衔卵而去.

作者：郑玉超刊期： 2016年第08期
那白衣飘飘的年代

她没有白衬衣,在那个白衣飘飘的年代.父亲身体不好,几乎挣不到工分.母亲养了几只老母鸡,每天把鸡蛋攒起来,然后拿到镇上去换油和盐.如此拮据的日子,让她努力把想要白衬衣的愿望压在心底.“六一”快要到了,老师让同学们参加大合唱,要到镇里去唱歌.她借口嗓子痛,没有去报名.那段时间,为了方便练歌,学校常常提前放学.她总是寂寞地背起书包,独自来到村头的小溪,躺在草地上发呆.“你的声音很好听,为什么不去唱歌?”一个少年的声音,忽然在耳边响起,是坐在她后排的那个男生.

作者：张军霞刊期： 2016年第08期
宽以待人难

中国有句古话:“严于律己,宽以待人”,此话常用来进言他人,抑或自警.然而仔细揣摩这句话,却有另外一番味道.一个对自己严格要求的人,容易以自己的处世标准来要求别人,很难做到宽以待人.也就是说,越是对自己苛刻的人,可能越是会挑剔别人.

作者：王永清刊期： 2016年第08期
同性恋属于心理疾病吗?

其实,历史中的中西方国家,都有过推崇同性爱的时期.古希腊古罗马时代,因为战争关系,国家为了提升团队的战斗气势,曾鼓励和推崇同性之爱,并认为这是非常神圣的.中国古代也有大户人家养男宠惯例,很多朝代的皇帝也有断袖之爱的故事.这些有史考证的故事,比比皆是.之后相当长的时期,同性恋被界定为病态和违背自然的,并有非常多的国家视同性恋为犯罪,一旦发现就会遭受刑法甚至死刑的惩罚.而现在,死刑和刑罚在很多国家依然存在.

作者：李春建刊期： 2016年第08期
看懂精神科调查报告

发病率发病率是在一定时期内(一般为一年),某个特定人群中发生某病新病例的频率.计算发病率需考虑的因素,首先是新发病例数,即在观察时间内新发生的某病患者人数,常用症状或体征的初发时间、疾病报告的时间或就诊时间作为决定发病时间的依据.然后会考虑暴露人口数,也称危险人群,是指观察时间内、观察地区的人群,他们是有可能患所要观察的疾病的,比如在地震、水灾发生后的当地人群,他们有可能出现与应激有关的心理问题.观察时间一般以年为单位,也可根据需要而定.

作者：黄悦勤刊期： 2016年第08期
夏日听蝉老来闲

发现夏天不知不觉间莅临,并不是因为炎热的天气.于我而言,那林荫中的数声蝉鸣,由远而近,渐渐汇成一支充满激情的乐章,在耳畔长鸣交响.只有到了这个时候,我才感受到夏天是真的来了.

作者：陆明华刊期： 2016年第08期
离不开父母的高才生

18岁的苏雨前不久考上了当地一所重点大学.若是换成同龄人,恐怕心里早就乐开了花,因为18岁之后的年轻人都期盼着可以远离父母的管束,按照自己的想法去打拼.但苏雨却是个特例,恰恰相反,她更喜欢在父母的“羽翼”下生活,做一个处处有人照顾的小公主.

作者：王娜刊期： 2016年第08期
有“忍”伴随,幸福安康

退休那年,与老伴至江苏如皋探亲,特地去拜访了一位102岁的远房亲戚.我很想从他身上学到点儿为人处世、修身养性与延年益寿之道,于是,虚心请教,谁知老人什么也没说,只是从书房内请出文房四宝,挥毫泼墨,书写了一个斗大的“忍”字,然后虔诚地赠与我,临别前再三叮嘱,回家慢慢省悟.

作者：钱海刊期： 2016年第08期
父亲的“健康存折”

父亲是个老中医,今年已经七十多岁了,身体一直都很健康,父亲说他能有今天的好身体,是得益于他的那本“健康存折”.规律作息,健康饮食.父亲退休多年,一直保留着上班时的作息,早睡早起,不熬夜,不赖床.除此之外,父亲的饮食讲究粗细搭配,每餐只吃八分饱,规律的作息,健康的饮食,保证了各个脏器的正常运转,让父亲神清气爽,身康体健.

作者：王雪梅刊期： 2016年第08期