当压力来临时

成淑云

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摘要：网球名将李娜在她的自传《独自上场》中写道,她曾不止一次地怀疑自己是否有打球的能力,觉得自己是个天生的失败者,自己根本就是走错了路……她说出了很多人都会遇到的一个现象——当我们面临严峻的生活事件,感到极度的压力时,常常会有一些负性的自动想法出现,会极度地怀疑自己,会情绪低落,甚至会消沉绝望.

心理与健康杂志相关文献

美食让她根本停不下来

赵妍是一名在读的大二女生.去年上大学后,她进入一个全新的环境.在与身边同学相处过程中,她经常听到同学嘲笑某某吃得多,身材不好;看到别的女孩苗条的身材,她感到非常羡慕.

作者：郭志华刊期： 2016年第01期
一位精神障碍病人的回归之路

过去几十年,中国的经济改革取得了巨大成功,但随着经济的快速发展,我国居民的心理健康问题日益突出.2011年天津市精神障碍流行病学调查表明,天津市精神障碍的总患病率为16.96％,其中严重精神障碍的患病率为1.89％.

作者：陈妍；梁伟业；杨甫德；李娟；张宝霞；张佩佩；张营刊期： 2016年第01期
用好一根火柴

那是一个炎热的季节,结束了四年大学生活,我开始了职场旅程.我在一家大公司从一个底层的小职员干起,经过近6年的坚守和努力,我凭着过硬的业绩和综合素质当上了主管,在一个新的层次上开启新的职场旅程.

作者：程刚刊期： 2016年第01期
活着就是一首诗

读大学的时候从来没想过会成为一名精神科大夫.一个偶然却也是命运使然的机会让我的人生轨迹发生了这样的改变,从慢慢地接受到慢慢地喜欢上这个工作,在这个过程中自然有不少让我难忘的患者.有时候想,精神科虽不像我曾经向往的心内科那样惊心动魄,也不像急诊科那样随时面临死亡,但是我们面对的却是患者的灵魂,患者有时候表面上看似平静,其实也许内心早已波涛汹涌.

作者：仲捷刊期： 2016年第01期
“心流”来了,烦恼就走了

《庄子·养生篇》中有一个脍炙人口的故事——“庖丁解牛”.故事中有一位姓丁的厨师替梁惠王宰牛,他宰牛十分熟练,刀子在牛的骨头缝里灵活自如、游刃有余,不会碰到一点障碍,可谓连贯流畅,一气呵成,还很有节奏感.

作者：王薇华刊期： 2016年第01期
只能说给外人听的秘密

在这个小区住了五六年了,但熟悉的人并不多.住在1号楼的王宇和我关系不错,以前我们常常彼此串串门,可近一个多月都没见他了,听说他很忙——刚做了爸爸,整天忙着赚奶粉钱.

作者：范俊强刊期： 2016年第01期
花季少女的孤独世界

小念是一个20岁的读大二的姑娘,有着1.75米的个子,姣好的面容,殷实的家境,正符合当今网络上流行的热词“白富美”,更是家人手心里的宝.还记得刚刚考上大学那会儿,小念学习很努力,专业课很优秀.对待同学也很热情,乐于助人,大家都很喜欢她.

作者：黄娟刊期： 2016年第01期
我的群生活

前些天,我们销售组的组长建了一个微信群,他把每一个销售组的成员都拉进了群,我暗自神伤,自己的手脚又被微信捆绑了一圈.到公司上班后,我被迫进的工作微信群已经有几个了,比如公司群、部门群、客户群,这些工作群模糊了工作与生活的时空界限,领导要求我们24小时在线,晚上或者双休日,从公司领导到部门领导都可能在微信群里布置工作,至于视频总结会、讨论会总在休息日开,现在连销售组长也要觊觎我们的休息时间.

作者：余平刊期： 2016年第01期
下雪的日子

雪是天与地共做的梦.一夜大雪,让整个天地披上了银装.这是一座多么大的广寒宫啊!鸟儿不见了踪影,猫狗也安静了许多.远方的山峦变得格外圣洁,那宁静的弧线分明着,是天公有意勾勒出的线条.

作者：袁恒雷刊期： 2016年第01期
当压力来临时

网球名将李娜在她的自传《独自上场》中写道,她曾不止一次地怀疑自己是否有打球的能力,觉得自己是个天生的失败者,自己根本就是走错了路……她说出了很多人都会遇到的一个现象——当我们面临严峻的生活事件,感到极度的压力时,常常会有一些负性的自动想法出现,会极度地怀疑自己,会情绪低落,甚至会消沉绝望.

作者：成淑云刊期： 2016年第01期
鼹鼠的快乐

大学毕业后,他考进一家机关单位,做了一名公务员,工作稳定清闲,收入也不错.接着,便和心仪的女友步入婚姻殿堂.第二年,有了宝宝后,日子更是过得优哉游哉.可是,一次同学聚会,却打破了他生活的平静和快乐.

作者：化君刊期： 2016年第01期
等待,也是一种幸福

做好午饭,在小桌旁翻看报纸,女儿从书房里奔出来,嘴里直嚷嚷要吃饭.看了看手机,离老公下班还有一刻钟.从冰箱里拿出一小串女儿爱吃的葡萄,轻轻地放在她手上.“宝贝,咱等等爸爸好不好?”女儿眉头微皱了一下,边吃葡萄边又看书去了.

作者：孙群刊期： 2016年第01期
老年痴呆有先兆

张老师退休已经6年多了,一直和老伴儿及外孙女一起生活.外孙女还在上小学,学校离家有三站地,所以每天接送孩子上下学是张老师必做的事情.除此之外,每天打打麻将也是他喜欢的休闲娱乐活动.

作者：鲍枫刊期： 2016年第01期
心情是件衣裳

同事换了一件浅粉色的新套装来上班,衬得脸色不错.她美美地在镜子前转了两圈,说:“换一件衣裳就换了一种心情,姐今天觉得心情大好,全世界都是阳光灿烂的!”换一件衣裳就换了一种心情,可见衣裳能够左右人的心情.心情,又何尝不是人穿着的一件衣裳?

作者：马亚伟刊期： 2016年第01期
搜集素材——危机干预热线的根基

心理危机干预热线的一个重要功能,就是为那些有自杀危险的人提供及时有效的心理干预,以缓解乃至打消其自杀冲动.有些来电者一上来就直接说出自杀想法,而有些则顾左右而言他,不细问的话不会说出其自杀冲动.无论前者也罢,后者也罢,我们都需要详细评估来电者的自杀危险性,才能让电话危机干预切中关键问题,帮助其走出想自杀的泥潭.

作者：李献云刊期： 2016年第01期
你不是小乌龟

女儿五岁了,也许是性格方面的原因,她做起事情来总是慢吞吞的.早上起床穿衣洗漱至少需要半个小时,去个厕所也要十来分钟,就连喝一杯我给她热好的牛奶也要磨磨蹭蹭地好大一会儿才喝完.

作者：张君燕刊期： 2016年第01期
退休医生的花样年华

她是新疆石河子市的一名退休医生.她,年轻时尚,今年虽已61岁,但在她身上很难看出岁月的痕迹.更让人难以置信的是,她57岁那年,得了晚期乳腺癌.4年后的今天,她不仅完全康复,而且实现了自己年轻时的梦想,拥有了自己喜爱的舞台和事业,越活越有朝气和活力,她是如何做到的呢?

作者：焦晓辉刊期： 2016年第01期
花朵也需要水

大学毕业后,他被分配到一家大公司,做了一名前台柜员.在学校,他一直是学霸,工作自然不肯认输.他每天利用业余时间练记账,学业务,不久便成了单位的“神手”,多次代表单位参加市里举行的各种业务知识和技能比赛,并连连夺冠.

作者：化君刊期： 2016年第01期
轻度慢时光

年龄越大,越觉得时光好匆忙.还没来得及欣赏春天的花朵,夏天就来了;还没来得及感受夏日的葱绿,秋天就到了;当我想起要摘取一片枫叶慰藉情怀的时候,秋天已远走,冬天到了;还没能好好看一场冬雪,冰雪已经消融,又一个四季轮回开始了.

作者：青衫刊期： 2016年第01期
浪漫的事

浪漫一词经常闪现在各个角落,但我从来没有品味它的实质.偶尔想起浪漫,不过是风花雪月的情事,或是无病呻吟的矫情.街面有家歌厅叫“浪漫贵族”.

作者：杨晔刊期： 2016年第01期