只需一点点

别怕,它会是你的动力——运用积极心理学方法处理自卑

在我以往的咨询经验中,咨询的核心思路主要是寻找问题根源,发现问题,解决问题.但是,当我遇到某些自我接纳程度较低的来访者时,这个思路很有可能是行不通的,因为往往当我们找到了问题之后,他们会更加难过地表示,“原来问题还是出在我自己的身上,我真的什么也做不好”.把这种态度带出咨询室,很难想象来访者能真的把生活中的问题解决好.

作者：吴迪 刊期： 2017年第03期

一直在等你

岳母通过中铁快运寄来一些东西,那天,我坐公交车到车站取货.天气十分炎热,到车站时,我已经汗流浃背了,可没想,到窗口提货时,忘记带自己的证件,单子上写的是爱人的名字,我只带了爱人的证件.服务员说我是代领人,如果没有本人证件是不能代取的.

作者：程刚 刊期： 2017年第03期

我家的皮袄

2015年冬天,我父亲披了一件轻便的蓝灰色羽绒服来到我家.眼前的这个50多岁的男人还是那么英俊.“皮袄呢,老爸?”我急不迭地问他.“你妈给我收起来了.人老了,穿不动了,还是换个轻快点的吧!”后来,我送父亲回老家,特地去看了看“它”——和我同年的皮袄.“它”还是老样子,挂在大衣橱里,被母亲擦得油亮油亮的,里子上的整张羊毛皮也没有丝毫的脱落,还是那么柔软、那么密致,经年累岁之后,羊毛一簇簇地聚合在一起.唯一的变化是左肩膀上贴上了一小块方方正正的新牛皮.

作者：张岚 刊期： 2017年第03期

天使之殇

那年,你出生了,就像个天使,给全家带来了无尽的欢乐和期盼.那年,你1岁生日,爷爷拿着个白瓷小酒盅斟满了一杯,为你庆祝生日,你目不转睛地看着那个漂亮的小酒杯,像看着一个心爱的宝贝,爷爷用筷子沾了一下酒,把筷子放到你的嘴巴里,你嘟着小嘴咂摸了两下,顿时辣得满脸通红,挥舞着小手,皱着眉头,露出哭一样的表情,逗得全家人都笑了.

作者：文军 刊期： 2017年第03期

“做自己,”真的好吗?

“做自己就好”,这是目前非常流行的一句话,许多人把它当做经典语,当座右铭.可是真的做自己就好吗?就对吗?我看不一定.人啊,都看自己好,觉得自己像花一样美,如果你真是一个美好的人,内心充盈着无比的正能量,做自己当然很好,没问题.但如果你是一个自私、心胸狭窄、懒惰的人,还坚持做自己,岂不是愚蠢了些?

作者：陌陌 刊期： 2017年第03期

爱情——好的镜子

20世纪60年代初期,贝克在宾夕法尼亚大学创立了认知治疗,作为一种定式的、短期的、针对抑郁症提供的心理治疗方法,这种咨询技术强调认知的重要性及改变负面思考与不适当的信念.在爱情中,各种不合理信念可能涌现出来,爱情是我们看清自己内心不安的一面镜子.

作者：罗小婧 刊期： 2017年第03期

一起慢慢变老的幸福

“当你老了,头发白了,睡意昏沉,炉火旁打盹,请取下这部诗歌,慢慢读,回想你过去眼神的柔和,回想它们昔日浓重的阴影;多少人爱你青春欢畅的时辰,爱慕你的美丽,假意或真心,只有一个人爱你那朝圣者的灵魂,爱你衰老了的脸上痛苦的皱纹……”叶芝的这首脍炙人口的诗歌《当你老了》,宛若一曲优雅动听的轻音乐,唤起了人们对爱情的无限憧憬和遐想,也让人们开始思考爱情的真谛.

作者：钟芳 刊期： 2017年第03期

一起进步才能走进辉煌

大学毕业后,我没有找到理想的工作,只好进入一家不太景气的公司.这是我独立生活的开始,也是我走向社会的第一份工作,尽管公司不景气,但我还是努力工作着.凭着过硬的素质和强烈的事业心、责任感,半年后,我便成为公司骨干.这个时候,我没有沾沾自喜,而是进一步投入到业务工作中.

作者：程刚 刊期： 2017年第03期

老妈是个“乐活派”

我发现老妈比我都忙,比父亲忙,比退休前忙.老妈在单位时担着一个不大不小的官名,那时候可是有名的工作狂,年轻人都说跟她在一起每天像打了鸡血似的.本来我还担心老妈一时半会儿不能适应退休后的闲散生活,可令人意想不到的是,老妈立即投入到另一个领域,蓬蓬勃勃地开始了新生活.

作者：陌陌 刊期： 2017年第03期

小儿爱读记

每当看到小儿胡乱地抓起一本书急急地冲进卫生间,或者睡觉前跑到书架前精心地挑选一本书时,我就会欣慰地笑起来,在这个电子网络传媒如此迅捷的时代,孩子依旧能对纸质传媒情有独钟,实在难得.我们虽然不能像犹太人那样让孩子从小去舔书上的蜜,但智慧的家长们不妨从以下几个方面去尝试一下,让孩子爱上读书.

作者：李爱华 刊期： 2017年第03期

杨绛先生的养生经

被钱钟书赞为“贤的妻,才的女”的杨绛先生去世了,享年105岁高龄.从健康长寿角度来说,杨绛先生的确是“高人一等”.事实上,她也有独自的长寿之道.健康的饮食和良好的生活习惯杨绛先生每天早起后的第一件事便是空腹慢饮两杯凉白开水,这可以降低血液黏稠度;早餐为麦片粥,可补充膳食纤维,有助预防便秘;喜欢吃水果、黑木耳,黑木耳富含蛋白质、铁和钙;饮食上少吃油腻,以清淡为主;每天用枸杞、西洋参泡茶,既享受茶味人生,又通过饮茶保持健康;针对老年人骨骼疏松的情况,不定期通过棒骨敲碎煮汤来保持骨骼硬朗.

作者：张帮俊 刊期： 2017年第03期

温暖

“一场秋雨一场寒”.渐近初冬,接连下了两场雨,更加剧了冷的程度.眼巴巴望了三年的回迁房,本盼着今年冬天能搬进去住,能享受到集体供暖的舒适,可不知是什么原因,今年又难以如愿.暑假期间,我曾信誓旦旦地告诉父母,今年冬天可以来我这里享受可人的暖气.可是事到如今难遂人愿.所以,眼看着天气转冷,我的心里涌出更多的是对父母的歉意和愧疚.

作者：仇光楼 刊期： 2017年第03期

隐藏的健康“杀手”——失眠

失眠(Insomnia)是常见的睡眠障碍,以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征,包括始发困难(入睡困难)和维持困难(早醒),可伴随多种功能损害,轻者出现疲劳、注意力及记忆力下降,易急躁等症状;长期慢性严重失眠者可导致免疫功能失调,诱发或加重心血管疾病、糖尿病等一系列慢性病.说它是隐藏的健康“杀手”,一点也不夸张.既然如此,了解一些和失眠有关的健康知识就显得尤为重要了.今天我们就和大家分享一些与失眠的病因、评估和治疗有关的知识,让这个“杀手”无所遁形.

作者：郭彤；王雪梅 刊期： 2017年第03期

心痛不如行动

作者： 刊期： 2017年第03期

焦虑障碍患者眼中的世界是什么样?

焦虑是人类常见的心理现象,如:学业焦虑、升迁焦虑、业绩焦虑以及人际关系焦虑等.适度的焦虑有助于人们解决危机,但若焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符,或持续时间过长,则可能为病理性的焦虑.焦虑障碍是病理性焦虑表现常见的一类心理疾病,如社交焦虑、惊恐发作、广泛性焦虑等,它们均以焦虑情绪体验为主要特征.

作者：崔丽霞 刊期： 2017年第03期

只一个姓氏揉碎了一段婚姻

今天,有一对夫妻在民政局办理离婚,他们引起了我的注意.汪阿姨告诉我,此前他们来过,大概是因为孩子的姓氏问题没有搞定.他们两个一致摇头,不要调解,不要辅导,排队等号的时候,他们红着眼睛,女人一直在擦眼泪.

作者：庄艳；黄志兰 刊期： 2017年第03期

装饰生活

女友参加工作前夕很神秘地说:“过几天,微信上将要疯传一组我的美食照,你可得认真地看一看呀!”看了她半天,我说,你是不是搞自拍了?她很得意:“那当然!”沉默了好一会儿,我仍没说话,她终于忍不住说:“预先通知你的目的,是想让你懂得在平常的生活中增添一点浪漫情调.”

作者：颜士州 刊期： 2017年第03期

毁容少女涅槃后的花样年华

2016年3月22日,“合肥少女毁容民事赔偿案”在安徽省合肥市中级人民法院二审宣判.经过漫长的诉讼,一场历时5年的侵害案宣告完结.案件中的女主角周岩再次成为人们关注的焦点,她烧伤后的生活是怎样的?她的近况如何?笔者有幸采访了周岩.

作者：焦晓辉 刊期： 2017年第03期

心存初恋

电脑里的意外发现今年是他和她结婚的第七年.人都说“七年之痒”,他们也不例外.按部就班的日子越来越无趣,他觉得婚姻真是个坟墓,才短短七年,就葬送了所有的浪漫和美好.

作者：王举芳 刊期： 2017年第03期

笑趣

人人生而会笑,亦应知笑;笑口常开,趣味横生,要能品笑;笑相伴人生始终,更须用笑.A笑是一位良医.英国著名的化学家法拉第,由于长期紧张地进行科学研究工作,患了头痛、失眠等病症,吃药、打针虽有一时效果,但总不能根除,从而影响了他的工作,健康情况也每况愈下,使他十分苦恼.他请来了一位高明的医生,经过仔细询问和详细检查病情之后,医生提笔写下了一张奇怪的“处方”,交给法拉第便告辞而去了.

作者：张昆 刊期： 2017年第03期