节能灯照亮青青世界

健康小餐桌,美味又保健

现实生活中,人们常常追求生活的高质量,对饮食更是精益求精,希望每天都能吃到营养、保健、美味的食物.古代皇帝也曾派人钻研食疗养生之法.其实,生活中,有很多美食都可以触手可及,可以自己制作.下面就介绍几种美味又保健的健康小餐桌.

作者：严芬 刊期： 2008年第12期

冬补黄精祛病延年

黄精属传统中药,有补中益气,除风祛湿,安五脏,延年等作用.黄精作为美食佳品,如今也已驰名海内外,尤其是九华山黄精,更是黄精中的珍品.中老年人冬补黄精,可起到祛病延年的作用.

作者：卫远山 刊期： 2008年第12期

张泉灵:跑在机会前面的女主播

采访张泉灵,她把时间安排在晚上九点以后.她说,九点钟是小儿子睡觉的时间,这之前,她要陪着他讲故事.小小的细节,让我们相信,她不仅是一位优秀的新闻女主播,也是一个合格的好妈妈.

作者：晓静 刊期： 2008年第12期

笑是两人间短的距离

每次坐飞机,空中小姐讲述求生注意事项时都没有什么人听.但航空公司又认为是非常重要的事情,所以为了乘客注意听,就来-段幽默演讲:

作者：刘志宇 刊期： 2008年第12期

看尿色辨健康

小便是人体的清道夫.通过小便可以把人体的废弃物质排出体外,以保持人体的内外平衡;小便又是反映身体健康的晴雨表.正常的尿色为淡黄色,透明状,无沉淀浑浊现象.一旦它的颜色出现问题,就表明了我们身体的某个部分发生了变化和异常.尿色都能反映出哪些问题?当尿色出现异常我们又该怎么办呢?

作者： 刊期： 2008年第12期

女药巧治男性病男药巧治女性病

乌鸡白凤丸巧治男性病乌鸡白凤丸由乌鸡、人参、黄芪、白芍、当归、熟地等药物组成,具有补气养血、滋阴助阳、柔肝调经、健身益智等功能.适用于气血亏虚引起的月经不调、崩漏带下、腰酸腿软、行经腹痛、体弱乏力、产后虚弱、阴虚盗汗等症,是传统妇科良药.近年发现该药对一些男科特有病也有良好治疗作用.

作者：常怡勇 刊期： 2008年第12期

滋阴润肺说雪蛤

雪蛤,又称蛤士蟆,学名为中国林蛙,黑龙江林蛙,每当春暖花开之机,当地男女老少去林间,溪边捕捉,炖汤服食,昧美鲜嫩,可口宜人,是补肝肾,防衰老,强身健体的滋补佳品.

作者：胡献国 刊期： 2008年第12期

药品不良反应专家谈

为什么上市的药品会有不良反应,并且不良反应越来越多?为什么中药不良反应的发生率高?药品不良反应可不可以避免呢?近日就这些问题我们咨询了一些专家的意见,下面我们看看专家的观点.

作者： 刊期： 2008年第12期

年末岁初聚餐多常饱口福也惹祸

元旦将至,春节又将接踵而来,亲朋好友聚会不断,尤其还要不停地走访客户,美昧佳肴丰盛上桌.由于饮食无节制,缺乏足够的休息,再加上生活的不规律,使得牙龈红肿、口气严重,还有牙周炎、口腔溃疡等疾病.

作者：张乾 刊期： 2008年第12期

走出治疗感冒的误区

不论是儿童还是成人,几乎每个人都患过普通感冒,感冒不仅影响人们的健康和工作,而且容易诱发多种并发症,如果治疗得不及时、不正确,甚至威胁人的生命.

作者：王向荣 刊期： 2008年第12期

三种便秘饮食调节疗效高

便秘是指大便秘结不通,就虽有便意,而排便困难,中医常将便秘分为热秘、气秘、虚秘三种类型.

作者： 刊期： 2008年第12期

时尚妈妈

我的母亲在我的眼里是一个时尚的女人.她时年六十三岁,瘦弱、矮小、随着兴致穿衣服.高兴的时候穿得齐齐整整.无所谓的时候,被我戏称为就像刚从菜场出来的卖菜的商户.

作者：王欣蕾 刊期： 2008年第12期

冬季养生话传统膏方

什么是膏方?膏方,又称膏剂、膏滋药、煎膏剂,是丸散膏丹四大传统中成药的剂型之一,即是将中药用水或植物油煎熬浓缩而成的膏状剂型,用水煎熬而制成的膏剂主要用于内服,而用植物油煎熬制成的膏剂则全部作为外用膏剂.

作者：张国玺；黄林英 刊期： 2008年第12期

慢性病患者运动要选适合自己的

适合心脏病患者的运动以往认为有了心脏病就动弹不得,特别是急性心肌梗死要卧床休息4～6周,但长期卧床又会造成心肺功能衰竭、肌肉萎缩、关节僵直、血栓静脉炎、褥疮、肺梗死、脑中风等,事实上.温和有效且长时间的有氧运动,对于功能不佳的心脏有所助益.运动可以加强心肺功能,让心脏更强更有力,对于高脂血及动脉硬化病症的改善有所帮助,强化心脏本来就是心肺适当运动的主要功能.

作者：刘姿含 刊期： 2008年第12期

不要让药伤了身——毫米波活细胞疗法带来的健康启示

常年吃药,等于慢性自杀!生病了,除了吃药、打针、输液、手术?就没有其他的方法了吗?特别针对一些慢性病或疑难杂症,往往我们吃了药、打了针甚至做了手术,多数时候也不能保证疾病完全消除.

作者： 刊期： 2008年第12期

奶制品常用添加剂知多少

牛奶是一种营养价值很高、老少皆宜的食品.牛奶含有丰富的优质蛋白质、和钙质,同时牛奶还具有利于钙吸收利用,促进健康的由乳糖、维生素及其他矿物质、微量营养成分组成的微妙生物环境.所以,牛奶又是健康保健食品.目前,市场上奶制品的品种很多,有液体的,粉状的,酪状的;有果味的、原昧的,酸香味的等各种口味的等等.近,因牛奶三聚氰胺事件,让人们对市场上种类繁多的奶制品和添加剂有种种联想、疑问和猜测.

作者：李淑媛 刊期： 2008年第12期

中年人别被近虑远忧压垮

现代生活中,很多人觉得中年应该是收获的季节,功成名就、事业小成、生活稳定、世事不惑……既不像年轻人迷茫狂躁,也不像老年人孤独寂寞.可从近年来的门诊统计资料中看出,中年人看心理门诊的人数有明显增加的趋势,他们几乎人人都有一肚子苦水和一本难念的经.

作者：刘姿含 刊期： 2008年第12期

老年人鼻出血自有因

近些时期,笔者在门诊收治的急性鼻出血的病人中,老年人占有很大的比例.甚至有的老年人鼻出血反复发作.老年人鼻出血,并不是一种孤立的症状,而可能是脑中风的警报或早期信号.

作者：郑延芬 刊期： 2008年第12期

十二月健康月历

作者： 刊期： 2008年第12期

生命的喜悦

清晨,当你想节省点开支,买一副大饼油条或两个油饼一碗豆浆甚至吃两个馒头喝一碗稀饭就充当了早餐;当你推着自行车,车架上绑一把竹子编的小椅子,把儿子放在小椅子上送他去托儿所,然后加快速度猛骑几十分钟赶去上班;当你竞被安排半天上三节课甚至四节课,随着年龄的增长,你渐渐感到站半天讲课已会腰疼腿乏;

作者：徐启华 刊期： 2008年第12期