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每天放松一刻钟8个小变化防住糖尿病

关键词:应激状态, 胰岛素抵抗, 医学心理学, 血糖水平, 糖尿病, 葡萄糖, 理查德, 高血糖, 战斗, 预防, 血液, 细胞, 体内, 身体, 模式, 美国, 疾病, 大学
摘要:糖尿病已成为一种令人望而生畏的疾病.不过,要想防住它也不是那么难.近日,美国《预防》杂志就总结了8个生活中的小变化,只要做到这些,你就能远离它.每天放松一刻钟.紧张的工作、生活会让人处于应激状态.“在应激状态下,人的身体进入战斗模式,血糖水平升高,随时准备行动”杜克大学医学心理学主任理查德瑟维特说,这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗,血液中的葡萄糖无处可去,便会出现长时间的高血糖.
糖尿病文摘杂志相关文献
  • 干细胞治糖尿病尚处研究阶段

    私人定制、德国高科技、世界顶级政要、富豪青睐……不少经常坐飞机的人或许都曾被航空杂志上这则“德国干细胞糖尿病治疗之旅”的广告所吸引.对于不少常年被糖尿病困扰而又手头宽裕的人来说,这未尝不是一个充满了诱惑的选择.然而,干细胞治疗糖尿病到底是怎么一回事?这当中除了看似完美的计划之外,背后又有何风险和隐忧呢?数位国内权威的糖尿病专家对此表示,根据国内外干细胞治疗糖尿病研究现状,干细胞治疗糖尿病尚处在临床应用前的研究阶段.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 糖尿病患者不宜高蛋白饮食

    一般来说,高蛋白饮食是指每公斤体重摄入蛋白质2克/天以上.在糖尿病饮食治疗中,一些糖尿病患者误认为只要限制了饮食中的碳水化合物,多吃一些蛋白质和脂肪就可以使血糖降低、病情得到控制.事实上,过多地摄入蛋白质和脂肪,肯定对病情不利.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 糖尿病“谁”易中招?访辽宁省人民医院内分泌二科主任 梁丽

    问:现在有这么多人患上糖尿病,请问什么样的人容易中招呢?答:首先就是血糖已经出现轻度升高的人.有的人可能是空腹血糖偏高,有的人可能是餐后血糖偏高,或两者兼有,这样的人群发展成糖尿病的风险高.糖尿病是有家族遗传性的,如果家里已经有人得了糖尿病,那么其患病风险是普通人群的2~4倍.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 流感多发季 糖尿病患者选择感冒药需慎重

    冬季本来就是感冒、流感多发季节,糖尿病患者如果不小心感冒,更要注意.感冒了该如何护理,选择什么样的感冒药,都要慎重!糖尿病患者感冒了该如何护理1.糖尿病患者一旦感冒,要增加血糖监测次数,特别是打胰岛素的患者.在空腹、饭前、饭后、夜间等时间点都应该检测.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 老年性糖尿病,你警惕了吗?访浙江嘉兴市中医院内分泌科主任医师 宁帆

    如今,越来越多的人患上糖尿病,并且随着社会的逐渐老龄化,老年人患糖尿病的比例也在逐年上升,可以说糖尿病已经成为老年人的多发病、常见病,是老年人面临的主要健康问题.“糖尿病其实各个年龄段的人都有可能得,但是老年性糖尿病却和其他年龄段的糖尿病有所区别……”嘉兴市中医院内分泌科主任医师宁帆介绍,“我们所说的老年性糖尿病,是指60岁以后才发病或者60岁以前发病并延续至60岁以后的糖尿病,以2型糖尿病为主,也就是非胰岛素依赖型糖尿病.”

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 智能医疗产品在沪发布全天候管理糖尿病患者血糖

    随着智能设备的普及,各项智能医疗产品借助科技力量逐步走入百姓日常生活.日前,一款可智能动态预测血糖的医疗产品在申城发布.据悉,全球有3.85亿血糖患者,中国有1.15亿患者,预计在2030年中国的血糖患者将超过3亿.据统计,每年因为糖尿病导致并发症死亡的人数占整个并发症的25%.糖尿病如果不用科学的方式去控制,可能会带来更大的危害.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 你是不是糖尿病候选人中国农业大学食品学院营养与食品安全系 范志红副教授

    我国疾控中心所发布的数据显示,国人中糖尿病患者已经突破一亿,而令人心惊的是,在18岁以上成年人当中,每两个人就有一个是2型糖尿病的候选人.如果不采取措施及时改变生活习惯,大部分糖尿病候选人在十年之内就会发展成糖尿病患者.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 11岁女孩突然胃口变差一查得了糖尿病

    半年前,11岁女孩圆圆确诊患了1型糖尿病.医生叮嘱其父母,得了这个病,必须终生注射胰岛素,才能确保生命无忧.听说年纪小小的女儿竟然“要打一辈子的胰岛素”,父母心里接受不了.他们干脆放弃了注射胰岛素,找了个老中医给女儿调理.结果,才过了半个月,圆圆就“昏睡”过去了,一睡就是两天.幸亏抢救及时,才捡回了一条性命.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 中国糖尿病“失控”访北京协和医院糖尿病中心主任 向红丁

    中国到底有多少糖尿病患者?“2013年中国卫生部门给出的数字是1.14亿,五年前的数字是9200万.四年间,中国多了2200万糖尿病患者,平均每年增长550万例,每天增长1.5万例,每小时增长600例,每分钟增长10例,这就是中国糖尿病的现状.”北京协和医院糖尿病中心主任、中华糖尿病协会会长向红丁对《瞭望东方周刊》说.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 流感高发季节 糖尿病患者要小心

    根据美国疾病预防控制中心公布的资料显示,流感及其可能导致的肺部感染是造成糖尿病患者死亡的重要诱因之一,糖尿病患者感染流感后的死亡风险比没有糖尿病的人要高出3倍.而实际上,冬季不仅是流感的高峰期,更是糖尿病病情易加重的季节.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 关于胰岛素泵和注射针头——从一则央视新闻说起

    央视新闻发布了这样一则微博:“[女孩患糖尿病 自己注射药物3年]躲开同学,用酒精给针头消毒,撩衣服,扎针……11岁女孩小雨3年前查出糖尿病后每天自己注射四针胰岛素,小小肚子上是一个个针眼.医生称小雨若能趁在发育期装胰岛素泵,就不用天天打针,还可能治愈,但贫困的家拿不出十几万安装费.帮帮孩子!”

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 改写历史的糖尿病女孩

    美国女孩莉莉贾菲(Lilly Jaffe)出生于2000年,出生后一个月就被诊断为糖尿病,此后一直到她6岁,胰岛素针或胰岛素泵就一直伴随着她.2006年,她的父母听了一位大学教授的演讲,从此改变了她的生活,也改写了糖尿病研究的历史.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 英专家研究称食用巧克力可防糖尿病

    据俄罗斯“邮箱新闻”网消息,英国研究人员称,在日常饮食中加入一些巧克力、茶、浆果等食物可以防治糖尿病,因为这些食物中含有黄酮和花青素.研究人员邀请2000余名女性志愿者进行一项研究.实验中,研究人员记录了志愿者们的日常饮食,并为她们检测血糖含量和炎症情况,以研究食用黄酮与花青素对人体的影响.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 糖尿病防治新进展:新药辈出、给药装置能测血糖访解放军总医院内分泌科主任 母义明教授

    2015新年伊始,广大糖友们关心的是糖尿病防治领域在过去的一年里有哪些新进展,以及在接下来的一年里还有哪些可以期待.药物:新药辈出.近几年来,新上市的肠促胰岛素类新药备受关注,这一大类药物包括人胰高血糖素样肽-1(GLP-1类似物)和选择性二肽基肽酶4(DPP-4)抑制剂两类药物,前者需注射,后者是口服的,它们的作用是刺激肠道产生出一种激素,使得胰岛素分泌增加,从而降低血糖.在过去的一年里,这些新药在疗效和安全性等方面得到了进一步验证.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 吃饭太急,惹来了糖尿病?

    现如今,快节奏的生活让人们做什么事都希望用快的速度解决,包括吃饭在内.但研究发现,狼吞虎咽的进食方式不仅伤胃,还会增加罹患糖尿病的风险.据英国《每日邮报》报道,日本科学家在考虑体重、性别、年龄、家族糖尿病史、烟酒摄取量、血压和胆固醇等因素的同时,对比了爱吃点心或半夜吃东西等不良饮食习惯,发现吃东西太快是容易增加糖尿病患病风险的坏习惯,这类人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 流感疫苗有必要打吗?

    流感疫苗是人人都应该注射的,记者采访了上海市胸科医院肺内科副主任沈洁,她说小孩以及患有糖尿病等慢性病的人群应该注射,孕妇注射流感疫苗需谨慎.老人和小孩的体质较弱,患上流感后果就会十分严重,比如重型流感可以引起病毒性肺炎,易导致呼吸困难、甚至缺氧,且目前尚无特效的抗病毒药物.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 喝低卡路里饮料也增加患糖尿病风险

    日本一项新的研究显示,饮用抑制热量的低卡路里饮料每周1瓶以上的中年男性与很少饮用的人相比,2型糖尿病发病的风险高70%.研究认为,饮用“低卡路里”饮料的人,往往对热量疏忽大意,反而可能摄入食入过多.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 2型糖尿病患者饮食注意五足五低

    在临床上糖尿病是分为1型和2型的,1型糖尿病目前多发于青少年,2型糖尿病多发于中老年人,而饮食不合理与2型糖尿病有密切的关系.那么2型糖尿病患者饮食要注意什么呢?下面让小编为你解答.2型糖尿病患者饮食原则一合理:成分比例应合理.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 2型糖尿病适宜早用基础胰岛素

    近日,中华医学会糖尿病学分会、北京大学医学部乔治健康研究所正式发布“基础胰岛素治疗的观察登记性研究(英文简称ORBIT)”结果.该项目对约2万例患者进行了历时四年的跟踪观察,为中国大的基础胰岛素研究之一.研究发现,2型糖尿病患者口服用药控制效果不理想,而糖化血红蛋白大于7%时,应及时采取基础胰岛素治疗方案.

    作者: 刊期: 2015年第01期

  • 肿瘤、糖尿病等患者可通过基因检测实现个体化用药

    药物使用不当会给患者带来更大的痛苦,甚至危及生命.作为我国遗传药理学的开拓者和带头人,中国工程院院士、中南大学湘雅医院临床药理研究所所长周宏灏教授认为,对每个人的基因进行相应检测,根据其遗传特征来选择治疗方式、药物和剂量,才是科学的治疗方式.糖尿病、高血压、肿瘤患者均可通过基因检测,实现个体化用药.

    作者: 刊期: 2015年第01期

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