学术投稿

一日三餐就能补钙

吕利

关键词:钙摄入量, 供给量标准, 营养调查, 儿童膳食, 青少年, 孕妇, 统计, 摄取, 健康, 城乡, 差距
摘要:1992年进行的全国第三次营养调查发现,我国城乡人均每日缺少钙400mg左右,而儿童、青少年和孕妇的钙摄入量与推荐膳食供给量标准间的差距更大.有统计说,95%以上的儿童膳食中钙的摄取严重不足,与健康成长所需推荐钙摄入量相差一半左右.
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    乳钙--新型钙制剂问世又名乳清钙,是有机钙源.乳钙是乳清无机盐浓缩物,易消化吸收,是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙,由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白,故其吸收率大大高于其他食品和普通钙.吸收率高达62-70 %,是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍,是乳酸钙的1.75倍,是贝类钙的5.5倍.

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  • 老板用什么薪酬激励你

    现阶段,薪酬制度满意状况在各类企业中的表现是不一样的.根据2004年国务院发展研究中心调查资料显示,集体企业员工的满意度高,员工对企业薪酬回答基本满意、很满意或非常满意的比例为82.1%,高出总体水平9.4的百分点;国有企业和国有控股企业、私营企业的薪酬满意度较低,它们回答不满意或非常不满意的比例分别为28.9%和2 8.5%.

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  • 我每日所需要钙量是多少?

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    新闻描述:美国安全化妆品运动组织10月11日公布的一份口红质量检测报告一石激起千层浪.该报告显示,美产欧莱雅纷泽滋润正红色唇膏和纷泽滋润经典酒红色、封面女郎鲜红色唇膏、迪奥魅惑暗红色唇膏均存在铅超标.

    作者:刘伊 刊期: 2007年第11期

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  • 忽饱忽饿,引发糖尿病

    编辑你好:看了上一期《我们的血糖》,觉得非常好,对肥胖和糖尿病的预防有了深刻体会.我想问的问题是,一日三餐进餐时间很不规律,还有每餐吃饭饭量不均匀,有时暴饮暴食有时不吃,是不是对血糖有害,会不会导致将来得糖尿病?睡眠不规律也影响吗?有医学的解释吗?

    作者:耿丽杰 刊期: 2007年第11期

  • 办公室健康天天讲

    1眼睛1.不要在强烈的或太暗的光线下看书、写字、操作电脑.每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处.不要长时间操作电脑、观看电视节目、写手机短信和玩电子游戏.看电视距离勿太近.

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  • 24小时喝水时间表

    30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床后先喝一杯水,可帮助肾脏及肝脏解毒.

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  • 入冬享用脐橙

    入冬时节,我推荐大家享用脐橙.11月下旬到12月上旬,正是脐橙采摘季节.大量脐橙上市,物美价廉,不可错过.中国的脐橙,特别是赣南脐橙,与美国脐橙相比,无论是口感还是营养含量,都毫不逊色,但价格可比进口脐橙便宜多了,因为我国脐橙成熟期集中在11月下旬到12月上旬,采摘后恒温保存条件缺乏,上市时间非常集中,这就造成了上好的脐橙却卖不起价钱.从消费的角度讲,入冬是享用脐橙的大好时机,错过这个时机,就只能到超市忍受进口脐橙的高价格了.

    作者:曾智清 刊期: 2007年第11期

  • 程丑夫教授谈冬令进补

    程丑夫享受政府特殊津贴专家,中华中医药学会理事,全国中药新药评审专家,中华中医药学会科学技术奖评审专家,中华中医学会疑难病专业委员会委员,湖南省名老中医,曾任湖南中医药大学第一、第二附属医院院长等职.从医30多年,精于中医,兼通西医,擅长呼吸系统疾病、消化系统疾病、顽固性头痛及内科疑难杂症的诊疗,尤擅长心血管疑难杂病的辨证施治.

    作者:周辛;戴蓓 刊期: 2007年第11期

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  • 上班族妈妈,试试催眠

    压力几乎都来源于照顾小孩家务、工作和孩子之间的矛盾和冲突是困扰上班族妇女的大问题,而无论是家务还是孩子,没有帮手都是她们大的压力源.一提及女性上班族,尤其是已婚有小孩的职业妇女,许多人脑海中都会马上浮起那些在家庭和职场间疲于奔命,在家庭、公司、学校、各种超市里匆匆奔波的身影.

    作者:汪锦青 刊期: 2007年第11期

  • 自我药疗你能做得更好

    政府普及自我药疗知识无论何时何地,消费者们都希望能够通过自己给药的方式照顾自己及家人身心的健康,因为这样对于他们来说更轻松、更方便、更便宜也更省时间.当然他们不可能像在医院一样,由医生为他们列出一份详细的病历来记录自己的病情,他们也不会有更多的医学常识.

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  • WHO列出防癌菜单

    作者: 刊期: 2007年第11期

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    作者:孙秀惠 刊期: 2007年第11期

  • 一日三餐就能补钙

    1992年进行的全国第三次营养调查发现,我国城乡人均每日缺少钙400mg左右,而儿童、青少年和孕妇的钙摄入量与推荐膳食供给量标准间的差距更大.有统计说,95%以上的儿童膳食中钙的摄取严重不足,与健康成长所需推荐钙摄入量相差一半左右.

    作者:吕利 刊期: 2007年第11期

  • 音乐人三宝入院急救&心脏衰竭

    新闻描述:曾写下《暗香》等名曲的北京音乐人三宝10月17日被证实送往北京阜外医院急救,目前手术已经结束,但病情尚未稳定.据悉,三宝因为急性心脏衰竭入院接受治疗的,经北京阜外医院诊断,感染性心内膜炎,主动脉瓣脱垂、冠状动脉栓塞,急性前壁梗死是导致三宝急性心力衰竭的原因.

    作者:李方洁 刊期: 2007年第11期

  • 提前备战骨质疏松症

    骨骼的钙量在出生时约25克,成年时1500一2000克左右.其中90-95%在20岁以前形成,尤其在12 14岁间骨量增速快.多项研究证实自幼足量钙摄入能获得满意的骨峰值.足量钙的摄入在成年期可维持骨量,绝经后和老年期可减少骨量的丢失,降低骨折发生的危险性.女性30-35岁骨量达到峰值,以后以每年0.2-0.5 %的速度丢失.

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  • 盘尼西林拯救数十亿人类的奇迹

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    作者:陈东方;郑玉巧 刊期: 2007年第11期

  • 女人更年也幸福

    中年是人生的多事之秋.近有报道说,英国《幸福》杂志就高级白领面临的中年危机问题进行了调查分析,300名接受调查的女性年龄在35至49岁之间,近三分之一说她们经常感到抑郁消沉,超过40%的人说她们感到陷入了困境.

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