扬子话
第十节 云手一、调身操作要点1.重心后移,上体右转,左脚尖内扣,右腿弯曲.左手由下向右划弧,经腹前至右肩前,掌心向内.右勾手松开变掌,掌心向外,眼看右手.(图1)(图2)2.上体左转,重心左移,右脚向左脚并拢,前脚掌先着地,随之全脚踏实.两腿屈膝半蹲,两脚平行,脚尖向前.(图3)(图4)
作者：魏玉龙 刊期： 2017年第03期
老李今年72岁,患有心脏病和哮喘,平时犯哮喘时只要喷两下平喘气雾剂就能缓解.一天夜里,正在睡梦中的老李突然被胸闷憋醒,喘息不止,不能平卧,而且浑身冒汗.老伴连忙给老李喷平喘气雾剂,结果这次不仅不见效,老李反而更加憋气,口唇发紫,被紧急送入医院,医生诊断为急性心力衰竭.
作者：张林 刊期： 2017年第03期
民间有一种说法,十胃九病.几乎每一个人都会有点胃方面的疾病,胃炎正是常见的胃病之一.很多人嫌麻烦不爱上医院,喜欢自己找点药吃吃.那么该如何科学有效的自治用药呢?一、急性胃炎如何用药急性胃炎,主要通过外源及内源性刺激因素损伤胃粘膜导致急性胃炎.
作者：刘思德 刊期： 2017年第03期
50多岁的老金平时身体不错.两个月前的一个早上,他刚起床就感觉右脸发麻,一照镜子吓一跳,右侧口角歪斜不能闭眼,赶忙到当地医院就诊,被诊断为“右侧周围性面瘫”.治疗一周后症状没有改善,经人介绍前往浙江省人民医院就诊.耳鼻咽喉科主任医师吴祖良仔细询问病情,了解到一个重要信息,老金右侧耳闷伴间歇性耳鸣已8个月,便马上警惕起来,结果确诊老金竟然得了鼻咽癌.
作者：陈明 刊期： 2017年第03期
专家提醒冬季天气寒冷,尤其在冬季期间,天更冷了,容易造成血管收缩,血压升高,对于有冠心病危险因素的人来说,非常容易诱发心梗,以及心脑血管疾病高发.从黑龙江来津务工50岁的张先生平时体格健壮,两天前突然出现上腹部疼痛的症状,他认为是近期因为工作繁忙,饮食缺少规律出现的胃部疾病,就在附近的药店自行购买了些胃药服用,但是没有任何疗效.
作者：朱春颐 刊期： 2017年第03期
时下是做美容整形的高峰期,做双眼皮需要做好哪些准备?术前术后该注意什么?没有一双含情放电的迷人大眼,对很多人是一种遗憾.对于这些人来说,想要眼睛变大、变美,割双眼皮就是一种理想的选择.
作者：李喆 刊期： 2017年第03期
胃病当中,以慢性胃炎和胃溃疡多见,而且发病年龄也越来越年轻化.过去都是老年人才得的病,现在都找到年轻人身上了.为何?因为年轻人的生活不健康,饮食不规律,重要的是吃的太不卫生了.熬夜,吃的不健康,或者暴饮暴食,再健康的胃也受不了.
作者：赵继才 刊期： 2017年第03期
能保护膝盖的肌肉当属股四头肌.股四头肌是人类大腿重要的肌肉群.它不但负责我们走路、上下楼、蹲起等动作时的主要力量,还负责我们膝关节的稳定性,尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性.多加锻炼不仅可以维持我们日常生活所需的正常功能,还能增强患膝关节疾病的人的膝关节保护能力和运动功能,促进膝关节损伤的恢复.
作者：杨渝平 刊期： 2017年第03期
结婚两年的蓉蓉,家庭、工作都很美满,可有一事令她非常痛苦,那就是她的月经周期一直不稳定,长时间不来又偶尔光顾.算算至今已有两个月没来月经了,但洗澡时竟然发现乳头分泌出少许液体.这令她喜出望外,是不是怀孕了呢?满心欢喜的她立刻买来了验孕棒,结果却发现尿检呈阴性.困惑的她找到医生,经过检查,终诊断是脑垂体瘤.
作者：孟昭群 刊期： 2017年第03期
专家表示,临床时常发现心脏病当胃病治疗的病例,患者胃痛、突然胸痛或上腹疼痛时不要轻易“诊断”为胃病,应及时到医院就诊.据了解,郑先生今年61岁,三月中旬开始感觉胃部不适,上腹疼痛,有时还有恶心、呕吐症状.
作者：王晓晨 刊期： 2017年第03期
胃不舒服时,你会自己买点药吃吗?你买的药对症吗?近日,鞍山市第三医院消化科主任凌敏表示,好多市民在药店买的非处方药有时并不对症,或者只是临时缓解,主要还是市民对于消化不良理解有误.胃胀是消化不良 反酸不是凌敏说,想要知道自己吃的药对不对,首先要了解自己是什么症状.
作者：宁兆新 刊期： 2017年第03期
现代人长时间伏案工作,在办公室一坐近10小时,开车回家要一两小时,到家又是一屁股坐进沙发.通常情况下,当我们坐下时,双腿已经休息了,但腰还在支撑着体重.久坐会导致腰部肌肉痉挛,腰部受力均衡性受到破坏,力学结构上也会出问题,极易导致肌肉韧带疲劳,并加速椎间盘的衰老.国家骨科疾病防治权威机构的调查统计,在30～40岁的男性人群中,有59.1％患有颈、腰椎病.
作者：温建民 刊期： 2017年第03期
心肌梗死属于冠心病的严重类型,是由于微小血栓堵塞了冠状动脉某一分支,致使受该分支血管供血的心肌发生缺血缺氧甚至坏死,如果抢救不及时,很容易危及患者生命.该病不仅发病率高、致残率高,其复发率也非常高,达到8.7％ ～ 29.6％,而且每复发一次,病情就会更加严重,甚至会危及患者生命.再加上,目前正值三月,气温变化较大,容易诱使心梗的复发.因此,提高警惕,谨防心梗的“回马枪”,是心梗患者急需关注的重点.
作者：窦颖 刊期： 2017年第03期
在平时生活里面,胃痛是一件非常难受的事情,它不仅仅影响着我们的身体健康问题,还会严重的影响到我们的日常生活.导致胃病的因素1、不合理的生活习惯尤其现在上班族人群,长期的饮食不规律,及暴饮暴食,长期喝烈酒,浓茶,浓咖啡,吃辛辣和粗糙的食物,吸烟等不良生活习惯都是导致肠胃炎的直接原因.或者一般我们在饮食的时候,进食被细菌或其毒素污染的食物可能引发肠胃病.
作者：邹雨 刊期： 2017年第03期
胃,你好吗?说道胃部很多人都会捂着肚子.十个人至少有八个人不敢说自己的胃是健康的,没有问题的.如今胃病患者越来越多,那么你知道这是为什么吗?其实导致胃病的发生大部分都是因为自身的习惯所引起的.比如说压力太大了没有及时的释放,经常吃饭的时间没有固定,想什么时候吃就什么时候吃的人都是胃病喜欢找上门的.下面就一起去看看胃病喜欢哪些人群,看看你是否也是这些人群中的一员.
作者：张杰语 刊期： 2017年第03期
肥胖是健康长寿的大敌,肥胖者患有冠心病概率翻倍,更容易患“四高”高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等疾病.现在,减肥已经变成了一种潮流.大多数人对于减肥都有足够的理论知识,手机里也有各种APP,帮你计算卡路里,带你做健身操等等.可是有些人依然减不下来,或越减越胖.不要慌,我们的中医就有一些很不错的方法帮你减肥.
作者：王红蕊 刊期： 2017年第03期
中医说舌为心之苗,意思是说看舌头就能反映出好多疾病:近门诊上就来了一位四十多岁的张先生,身材胖,大足有180斤左右,一看就是严重超重,伸出舌头旁边都是锯齿一样的纹理,属于中医的“齿痕舌”,为脾虚.其为苦恼的是阴茎勃起不好,难以插入,已经有1年多了,因为勃起不行,老婆争着吵着要和他离婚,多方求医效果都不太明显.
作者：张继伟；曾银 刊期： 2017年第03期
42岁徐女士:这两年老是腹痛、烧心、嗳气、恶心,吃晚饭饱胀感特别强,还有点消化不掉的感觉,以前一直以为是胃病,没想到一查竟是胆囊结石.为什么跟胃病这么像呢?武汉京都结石病医院肝胆结石主任沈章义:胃及胆囊、胆总管等器官紧贴或相邻,相互间的神经末梢交错相连共通,因此产生的疼痛感难以分辨,但实际上胆结石与胃病两者还是有所区别的.
作者：刘峰 刊期： 2017年第03期
吃了东西不消化,总感觉涨涨的,胃胀胃寒也是一种小胃病.那么,治疗胃寒的偏方大全有哪些呢?为了给患者们提供帮助,下面小编来介绍一下治疗胃寒的偏方大全.胃寒的症状都有哪些1、胃寒会有恶阻的症状恶阻证型之一.多因妇女平素脾胃虚寒,孕后胞门闭塞,脏气内阻,寒饮逆上.症见呕吐清水,倦怠畏寒,喜热饮,兼见面色苍白,肢冷倦卧.治宜温胃止呕.方用干姜人参半夏丸.
作者：张楚楚 刊期： 2017年第03期
家住北京市东城区的王先生,今年刚刚42岁,说起来是正当壮年的年纪,但是他经常熬夜、加班,有时候中午饭两三点才吃,晚上加班一忙,累了就睡,吃饭都忘了,可以说是生活极其不规律,现在虽然算是事业有成,但是平时和别人聊天就能感觉出来,他一直处于紧张状态,他的太太对外人都说,“我先生压力真的非常大,每次回到家我们都能很清楚地感受到,包括对孩子一直也是不努力在社会上无立足之地的教育方式.”
作者：祝凤岚 刊期： 2017年第03期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
