王红蕊
有一些男性睡的香,胃口好,身体没有什么不舒适,但是面对妻子,却不像以前那么有欲望,生活中没有了“性趣”.男人的阳刚气质与他的性欲需求是紧密联系的,对中年男性而言,担心的恐怕是性能力衰退,不仅担心自己“雄风不再”,更害怕自己失去“性”趣.因此性欲低下,甚至性冷淡的出现对于男性来说是一件非常苦恼的事情.
作者：郭军 刊期： 2016年第03期
瑞士著名心理学家和分析心理学的创始人荣格曾说:“性格决定命运”.这句警言也让后人开始研究性格,发现它确实会影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等.近日,英国《每日邮报》载文指出,性格不仅仅会影响我们的行为,甚至还能决定健康,在所有的长寿秘诀中,性格好是不可或缺的因素之一.也许我们无法改掉性格,但我们可以了解自己,然后规避性格的弱点.
作者：唐雪儿 刊期： 2016年第03期
众所周知,雾霾主要由空气中的二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物三部分与雾气结合而成,通常会使天空阴沉昏暗、能见度大大降低,如果吸入过多的PM2.5,会诱发呼吸道和心脑血管等多种疾病.一时间,一些具有清肺防霾功能的食物,成了坊间的热门话题,“9种食物可防雾霾”、“你必须知道的16种防雾霾食物”……各种信息在微信朋友圈被不断转发,有的餐馆还应景儿地推出“清肺餐”、“清霾餐”等,以此来讨食客的喜欢.
作者：珏晓 刊期： 2016年第03期
有句话说“世上容易难的事情就是睡觉”,睡觉对于失眠者而言是一件备受困扰之事,有关数据显示,全球至少有四分之一的人饱受失眠困扰.而我国也有20％～30％的人存在睡眠障碍,其中女性高于男性.情绪性失眠是失眠的一种,它指的由情绪问题所引起的失眠症状,而一些负面情绪会直接导致失眠的发生.
作者：李劼 刊期： 2016年第03期
在越来越频繁出现的雾霾天气里,我们常常会见到这样有趣的场景:清晨,很多热爱户外运动的朋友全副武装坚持慢跑;傍晚,一些老年人戴着口罩快步走.这样的锻炼精神虽然值得称赞,但是锻炼方式却不足取.大家要知道,雾霾天锻炼时人体很容易吸入大量空气中的微粒,导致咳嗽、咽痛、胸闷等许多不适症状,严重时还可能出现心悸,甚至诱发慢性病发作,对人体健康非常不利.在此推荐给大家几种雾霾天适合的室内运动方式,既能有效锻炼身体,又能轻松避免雾霾伤害,大家不妨试一试.
作者：刘彧 刊期： 2016年第03期
雾霾天,家长如何保护孩子不受伤害?提醒大家,有六点一定要注意.1.尽量减少带孩子出行,尤其是早晨,空气质量特别差,要等到能见度高的时段再进行户外活动,地点以树多草多的地方为好.另外也不要带孩子到人多的地方活动,否则容易交叉感染,引发疾病;2.要注意房间通风的时间.很多家长喜欢晚上开空调睡觉,更要注意通风.医生认为,雾霾天气下,不主张早晚开窗通风,好等太阳出来再打开窗户;3.小宝宝好戴纯棉口罩;4.要注意卫生,保湿.雾霾天气下,房间卫生很重要,否则极易引发呼吸道疾病.其次要保湿,保证室内的相对湿度,尽量使用湿抹布擦拭灰尘,以免被吸入呼吸道;5.勤洗脸、漱口、清理鼻腔;6.要给宝宝合理饮食,多喝水,补充维生素D.
作者：彭东红 刊期： 2016年第03期
骨刺好发于骨关节附近,但是骨刺的出现并不等于骨关节病.所谓的骨刺其实是“骨质增生”的一种表现.骨刺的生长是人体骨骼适应外界力学影响的一种结果.人体的骨头每时每刻都在经历着新陈代谢的过程:一边在不断的自我破坏,一边不断地进行修复.这是骨头适应性生长的结果.当外界对于骨骼的刺激过于强烈时,骨骼为了能适应,只好反应性地增加它的形态.例如:外力引起的骨折,骨折的修复过程其实就是典型的骨质增生过程.
作者：朱立国 刊期： 2016年第03期
春季百花争艳,是各类春季病高发时期.天气转暖,病毒以及微生物的繁殖都开始活跃,空气中的花粉、尘螨、风沙等多了起来,而人们的穿着变少,裸露在外的皮肤面积增加,感染病毒、引起过敏的几率也就大大增加.在此,医学专家教你9招预防春季过敏.
作者：房燕南 刊期： 2016年第03期
中医经典《黄帝内经》中有一句很著名的话:“夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时.”“虚邪”,唐代王冰解释:“邪乘虚入,谓之虚邪.”简单理解,就是指能趁虚伤人的各种邪气,以风为代表.风邪变化为迅速,一旦人的正气有所虚衰,首先伤人的就是风邪,其他邪气也要依附于风邪,其实,风邪之贼,还在于其伤人时喜欢乘机偷袭.恰恰是那种小风,尤其是缝隙中吹来的似有似无的风,能伤人,因为人们对这种风警惕性很低,这也是“贼风”二字的另一个由来.
作者：黄玲 刊期： 2016年第03期
卧室是性爱的高发地点,乱糟糟的环境会令伴侣性欲大减.近日,国外某网站推荐了6个方式将卧室打造成爱巢.1.把分心物品移出卧室.夫妻应该首先明确卧室两大主要功能:一是睡觉休息,再就是享受性爱.所以人们应将导致分散性爱心情的物品请出卧室,如电视、工作上的事情、手机等.
作者：李悦康 刊期： 2016年第03期
世界卫生组织和联合国环境组织发表的一份报告说:“空气污染已成为全世界城市居民生活中一个无法逃避的现实.”呼吸系统疾病慢阻肺(COPD)已成为全世界第四大死亡原因,那么空气污染是如何伤害我们的身体健康的,我们又该如何预防与治疗呢?
作者：程璐 刊期： 2016年第03期
豆浆是生活中常见的一种食物,吃豆浆对于身体是有好处的,能够达到强身健体的功效,这是因为在豆浆中蛋白质、脂肪、铁、钙的含量是丰富的,这么多的元素对于身体能量补充是有帮助的.
作者：王田语 刊期： 2016年第03期
中国工程院院士钟南山表示,以前的大气污染主要是降尘,而现在的灰霾,实际上是一氧化碳、氮氧化物等.假如灰霾中混杂着有害物质,就会对健康产生直接危害,包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏.也就是说,它是身体健康的“隐形杀手”.
作者：林子寒 刊期： 2016年第03期
“男人味”是成熟男人由内到外的性魅力和人格魅力的总和,是健硕有型的身材,是运筹帷幄的智慧,是对女人关怀备至的体贴,是日积月累的岁月沉淀.然而,此“味儿”非彼“味儿”,男人味不是汗味、脚臭味和口臭味.如果搞错方向,只会把女人们越推越远.下面介绍的这几种“味源”,男人可要注意咯!
作者：邹雨 刊期： 2016年第03期
10岁的童童患了感冒,每天擤鼻涕不断,连续4～5天不见好,甚是烦恼.晚上经常翻来覆去睡不好,近日早上醒来就觉得耳朵像针扎似的疼.妈妈带童童到医院就诊后,广东省第二人民医院耳鼻喉头颈外科主任、主任医师彭宏确诊,童童耳朵疼很可能是感冒后擤鼻涕不当,引发急性中耳炎.经过治疗后,童童已经完全恢复.
作者：何雪华 刊期： 2016年第03期
现如今满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”这些观念,使不少男人只要有点腰膝酸软的症状,就把它归罪于“肾虚”,有些人甚至四处搜寻补肾保健品,结果反而因为盲目乱补而造成各种身体的伤害.这都是对肾虚缺乏正确认识所造成的.
作者：王利峰 刊期： 2016年第03期
预防慢性咽炎的5种方法1、慢性咽炎的原因是急性咽炎未彻底治愈而反复发作的结果,其他的诱因还有慢性鼻炎、鼻窦炎分泌物的长期刺激,有害粉尘、化学气体或烟酒过度刺激等.2、注意口腔和鼻腔卫生,有慢性鼻炎、鼻窦炎和口腔疾病时一定要积极的进行治疗,防治局部的炎症扩散到咽部而引起发炎.
作者：周亮 刊期： 2016年第03期
《儒林外史》中讲范进数十年寒窗不得志,一朝中举高兴得举止发狂,疯癫而目不识人.这就是中医所谓“喜乐无极则伤魄,魄伤则狂,狂者意不存”.情志可使人致病,即内伤七情.七情,是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动.中医认为它是人体对环境的生理反应,一般不会致病.但若情志活动剧烈、过度,超越承受限度并持久不得平静,就会影响脏腑功能,导致全身气血紊乱.在患者有剧烈情志波动时,病情往往会加重,或急剧恶化.
作者：王红蕊 刊期： 2016年第03期
脂肪粒是生长在皮肤上的白色小疙瘩,针头一般大小,如同小芝麻,一般围绕眼周生长.脂肪粒的起因,一般是由于皮肤上的微小伤口,在自行自愈的过程中,生成的囊肿;也有可能是由于皮脂被角质覆盖,导致表皮无法正常排除,堆积在皮肤内形成的白色颗粒.
作者：胡雪 刊期： 2016年第03期
30岁左右的女人,常常是刚生育,孕激素、黄体酮、雌激素失调,易构成妊娠后的蝴蝶斑、妊娠斑;或工作刚起步,常常会过度疲倦、紧张、沮丧、失眠,然后构成面色暗淡,面子暗淡无光泽,给人的觉得未老先衰.这些问题没有得到很好的处理,从而易形成黄褐斑,给人的觉得就像是一朵鲜花在逐渐凋零.又没什么方法可以祛除这些斑点的呢?小编在这里给大家介绍5个蜂蜜祛斑方法.
作者：陈兰 刊期： 2016年第03期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
