陈华
不同牌子的洗发水换着使用.不要经常使用同一种牌子的洗发水,洗发水好是经常换着使用,经常保持头发清洁,经常梳理,能很好的减少头发上面的油脂;注意日常饮食调节.很多人的头发爱出油,一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的,喜欢吃一些油腻、辛辣的食物,从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪,才会导致头发出油的情况,所以说日常的饮食是必须要调节下的,多吃一些清淡的食物;
作者：林聪亮 刊期： 2016年第04期
不到一年时间,体重就增加了十几斤,突如其来的变化让刚入职场的小赵犯了愁.怎么突然有这么大的变化.是不是得了什么病?小赵的担忧其实也是现在许多年轻人遇到的问题.医生对小赵说,他这种状况属于典型的过劳肥,也就是压力型肥胖,类似的患者现在越来越多.有刚参加工作3～5年的职员,也有备战高考的学生,这些人都有一个共同的特点,就是压力大.
作者：王养维 刊期： 2016年第04期
头部毛囊多,皮脂腺丰富,毛囊生长与皮肤状态息息相关,要学会正确的洗头才能保证头皮的健康.洗发注意事项1.次数一般春夏一周2～3次,秋冬1～2次.频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉.另外,频繁清洗使得头皮油脂减少,皮肤代偿性增加油脂分泌,使得局部油腻,这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏,还容易导致脂溢性皮炎.
作者：钱苏苏 刊期： 2016年第04期
在临床上,说起牙隐裂这种疾病,一般情况下,牙隐裂的裂纹是深入至牙本质的结构性裂纹的,其位置多接近牙髓,是引起牙痛的原因之一,在临床上,牙隐裂是目前比较常见的一种牙病,因此,预防牙隐裂的措施,也是大家应有所了解的,那么,牙隐裂的预防措施有哪些?1.创伤合、外伤、牙体修复手术,是形成牙隐裂的主要因素.2.注意防止运动伤.年青人打球、骑车、跑步等,有时外伤,就把牙齿撞裂了,由于裂隙细微,一时不能发现,过后牙出现症状时,才见有隐裂.
作者：赵海峰 刊期： 2016年第04期
现如今,肥胖已常常作为许多疾病的前奏频频出镜,诸多报道让大家认识到肥胖是高血压、糖尿病、心脏病、中风、血脂代谢异常等疾病的始作俑者.其实,肥胖对于男性的生长发育、生殖以及性功能也有着很大的影响.然而,男性朋友往往碍于面子问题,常羞于启齿自己身的一些症状,更意识不到这些症状可能与肥胖直接相关.因此,为了不让肥胖成为男人永远的痛,我们有必要和大家分享一些肥胖与男性健康的知识.
作者：王彬；马健雄 刊期： 2016年第04期
囊肿通常是一种良性病变,它可以长在人体表面,也可以长在内脏里,外有囊壁,内有液体或其他成分.常见的囊肿有:肾囊肿、肝囊肿、卵巢囊肿、子宫囊肿、表皮囊肿等.还有一些特殊囊肿,如巧克力囊肿,又叫卵巢子宫内膜异位症,这是子宫内膜“跑”到了卵巢组织内部,并和子宫一样周期性出血,由于陈旧的血液颜色类似巧克力,故叫巧克力囊肿.
作者：刘晓丽 刊期： 2016年第04期
一般来讲,随着社会生活压力的增大,很多男性在平时都是会出现性功能上的障碍,因此,在生活中,男性朋友对于能够有效提升性能力的关注度也是蛮高的,为此,下面本文就将提升性能力的小妙招分享给大家.性行为肌肉活动中重要的部位包括:双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域).那么如何运动这些部位提高性功能呢:
作者：谭晓清 刊期： 2016年第04期
头部是我们人身体当总非常重要的一个地方,而且在我们的头部充满着很多的穴位,而头皮则是我们大脑的保护层,因此,经常的按摩头皮能够达到健康养生的功效.那么我们应该如何按摩头皮?有哪些方法呢?我们一起来看下面的文章吧.在生活中人们都习惯了用自己的手指去挠头.因为这样不仅可以疏通我们脑部的气血,而且对全身脏腑的功能也有协调作用.常挠头对男性健康的好处有哪些?很多人知道头皮上有很多穴位,其实吧,按摩头皮的按摩方法简便易行,能够延年益寿.
作者：陈华 刊期： 2016年第04期
春天气候多变,身体在这个时候容易患有各种流感、肺炎或者是出现过敏的情况.所以说,想要令身体健康,春季养生是非常有必要的.男性需要面对社会还有家庭各种各样的压力,所以春天好能够进行养生,这样对身体更好.今天,小编就来和大家一起说说男人春季宜养生之道,来看看吧!春季想要更好的开战养生工作,那么首先就应该注意滋养阴阳,并且保健体内的五脏六腑,这样身体才会更健康,具体的注意事项如下:
作者：刘阳 刊期： 2016年第04期
肾是我们很重要的器官,并且肾脏对于男性朋友来说是很重要的,一旦肾脏出了毛病,性生活就会很不和谐的,很多男人会出现肾虚的现象,肾虚的人要吃点什么治疗呢?方法一:补肾阳虚食物:如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、薤白、海参、海虾等.阳虚忌食物品:如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等.
作者：陈军 刊期： 2016年第04期
现在越来越多的发质、头皮出油、头皮上长痘痘问题困扰着大家,针对这些问题市面上推出了各种功能的洗发水,可是真的有用吗?有些人头发明明刚洗的看上去总是油油的,用了去屑洗发水但是头皮屑总也去不了.当我们看到别人拥有一头乌黑发亮的好发质的时候,感觉特别的羡慕,下面小编就带大家来看看这是头皮问题的是如何产生的,怎么来解决这些问题.
作者：王陆峰 刊期： 2016年第04期
那种人容易招惹癌症?专家告诉我们,寒性体质的人容易得癌症.其实现代女性很多人都存在着体寒的症状,手脚冰冷,痛经腰酸等等.那么体寒怎么调理比较好呢?体寒吃什么呢?今天就让我们来了解一下吧.体寒的人易招来癌症,5个方法可改善体寒.为了调理身体,并且改善体寒的体质,专家总结了5个方法来改善体寒.今天就给大家分享一下这五个法宝.
作者：林昊 刊期： 2016年第04期
冬季,不少人会时常感觉皮肤瘙痒.有些人体现在周身皮肤瘙痒,有些人只是四肢瘙痒;白天忙于工作尚好,一到晚上,奇痒难忍,临睡前洗澡后,瘙痒更是令人煎熬.有意思的是,与其他皮肤病有所不同,这种瘙痒很剧烈,但皮肤上并没有红色斑块或红疹.冬季皮肤瘙痒,到底是不是病?皮肤瘙痒是病吗冬天皮肤瘙痒,这是病吗?上海市中医医院皮肤科蔡希主任医师说,这是皮肤病的一种,称为“冬季皮肤瘙痒症”,主因就是皮肤干燥引起的.
作者：顾泳 刊期： 2016年第04期
有一些体质虚弱的人会出现手脚冰凉的情况,尤其在秋冬季节更加严重,这种症状可以用饮食调理的来治疗,效果还是不错的,下面就介绍九种食物,让你的手脚暖和起来.一、燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用.此外,燕麦还富含多种矿物质,有助身体抵抗寒冷.燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭.
作者：杨敬兰 刊期： 2016年第04期
牙齿缺失(缺牙)是一种常见的口腔疾病.有些人认为,缺失一两颗牙没关系,其余的牙依然可以行使功能.甚至还有人认为,人老了迟早是要掉牙的,等所有牙都掉光了再镶牙也不迟.这些观念都是错误的.那么,缺失牙不尽早修复有哪些危害?1.咀嚼功能变差牙齿缺失后,首先是咀嚼功能受到影响.其影响程度与缺牙的部位及数量有关.前牙缺失会影响对食物的切割和撕咬功能,后牙缺失会影响对食物的研磨和捣碎功能.
作者：周永胜 刊期： 2016年第04期
人们对于保养头发的知识已经很熟悉,对于滋养头发的土壤——头皮的养护方法可能还知之甚少,反而经常出现伤害头皮健康的做法.新华健康采访了皮肤科专家,告诉大家要远离哪些伤害头皮的错误做法.远离吸烟吸烟是导致脱发的危险因素之一,有研究表明,脱发患者中有近七成的人吸烟.吸烟会损伤毛囊,影响头皮中血液和激素的循环,具体是香烟中的哪种有害物质损伤了毛囊还有待明确.吸烟不会引起脱发,但可致脱发加重.
作者：王坤朔 刊期： 2016年第04期
男人的性能力可能会因为年龄、体质、心情等因素产生变化,这对男人的性生活是不利的.那么,如何让男人保持良好的性能力呢?深蹲这个动作对于喜好健身的人士来说并不陌生,不论是男性还是女性都可以利用这种动作来锻炼身体.健身教练称,深蹲可以让人提升集中力,让肌肉能力得到强化.而对于男性来说,深蹲是否能够有效提升性能力?
作者：林可劲 刊期： 2016年第04期
小学时邻居中有一个女孩叫元元,她常常喜欢来我们家里玩.我们是同班同学,放学后她喜欢到我们家写作业.元元的父母经常吵架,她的爸爸很凶,有一次我在他们家写作业,她爸爸回来了,无端地发火打元元,吓得我只好逃离了他们家.后来一想起这件事情心里就发抖,我不知道他爸爸为什么总是发火,我真庆幸,我爸妈的脾气都很好,不会随意冲我发脾气.
作者：李剑红 刊期： 2016年第04期
经络是贯穿我们身体的脉络,就像是河流一样穿流在我们的身体当中,很多人到了老年的时候就会出现经络不通的现象,经常身体莫名其妙的颤抖,那么经络不通到底有什么症状呢?1.肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华.2.大肠经不通的常见症状:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎.
作者：许春良 刊期： 2016年第04期
这篇文章应该在以前就出现了,但大多数观点放在当下依然不过时.希望大家读完后能对治疗糖尿病有新的认识,不再局限于“降糖、降糖、降糖”这样只见树木、不见森林的小圈子里.随着对糖尿病认识的不断深入,2型糖尿病的治疗理念也发生了很大的变化,与传统治疗方案相比,新的治疗理念更趋于科学和理性,更接近疾病的本质,其核心内容是强调早期、联合、强化和保护胰岛细胞.为了加深认识、便于领悟,笔者从十个方面就新旧治疗理念的转变简述如下:
作者：刘爽 刊期： 2016年第04期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
