肾虚吃什么好

陈军

关键词：肾阳虚, 食物, 肾脏, 肾虚, 性生活, 黑木耳, 核桃仁, 不和谐, 猪肚, 治疗, 莜麦, 羊肉, 鸭肉, 薤白, 香蕉, 籼米, 物品, 松子, 肉桂, 芹菜

摘要：肾是我们很重要的器官,并且肾脏对于男性朋友来说是很重要的,一旦肾脏出了毛病,性生活就会很不和谐的,很多男人会出现肾虚的现象,肾虚的人要吃点什么治疗呢?方法一:补肾阳虚食物:如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、薤白、海参、海虾等.阳虚忌食物品:如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等.

中华养生保健杂志相关文献

头发护理≠头皮护理

现代人生活压力增大,越来越多的人受到头油、头屑、头痒、脱发甚至头皮疾病等问题的困扰,而绝大部分头发问题都是由于头皮健康问题引起的.“头皮与头发相当于土壤与庄稼的关系,头皮健康是头发健康的根本保证.但目前头皮健康问题还没有引起人们的足够重视.”北京军区总医院皮肤科主治医师田艳丽表示,目前人们对于头发健康关注较多,但对头皮健康管理方面的知识还比较缺乏.

作者：许虎刊期： 2016年第04期
科学洗发才能保证头皮健康

头部毛囊多,皮脂腺丰富,毛囊生长与皮肤状态息息相关,要学会正确的洗头才能保证头皮的健康.洗发注意事项1.次数一般春夏一周2～3次,秋冬1～2次.频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉.另外,频繁清洗使得头皮油脂减少,皮肤代偿性增加油脂分泌,使得局部油腻,这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏,还容易导致脂溢性皮炎.

作者：钱苏苏刊期： 2016年第04期
心衰的“喘”和哮喘有何不同

有些患者出现心衰时与常见的支气管哮喘极其相似,所以常被忽视而延误治疗.心衰典型的症状是程度不同的呼吸困难,活动时加重,严重者坐着也会出现剧烈咳嗽并伴大量白色或粉红色泡沫痰、食欲降低、双下肢浮肿等.一般情况下,出现这样的心衰症状,是比较容易诊断的.但更多的时候,特别是老年患者,心衰时出现的症状并非如上述的那么典型.

作者：邹晓琴刊期： 2016年第04期
缺牙不镶危害大

牙齿缺失(缺牙)是一种常见的口腔疾病.有些人认为,缺失一两颗牙没关系,其余的牙依然可以行使功能.甚至还有人认为,人老了迟早是要掉牙的,等所有牙都掉光了再镶牙也不迟.这些观念都是错误的.那么,缺失牙不尽早修复有哪些危害?1.咀嚼功能变差牙齿缺失后,首先是咀嚼功能受到影响.其影响程度与缺牙的部位及数量有关.前牙缺失会影响对食物的切割和撕咬功能,后牙缺失会影响对食物的研磨和捣碎功能.

作者：周永胜刊期： 2016年第04期
生二孩更要小心产后抑郁

随着单独二孩政策的放开,全面二孩政策的随时到来,很多人已经成功拥有了二孩,更多人即将拥有二孩,但是随之而来的孕产妇问题也与日俱增,二胎妈妈的心理问题增多就是其中之一.产后抑郁症是产妇常见的并发症,也是产妇心理问题严重的表现,这对孕妇、家庭及孩子都可能存在长期严重的不利影响.

作者：吴江平刊期： 2016年第04期
脚底脱皮怎么办

在生活中,我们的脚底皮肤在平时过于干燥的气候下,难免是会出现脱皮和发痒的症状的,通常来讲,大多数的人在发现自己的脚底有脱皮瘙痒的症状后,都会对其原因进行仔细的查找,而本文接下来就为大家详细介绍.脚底脱皮的原因1.体内缺乏维生素E导致脚底脱皮缺乏维生素E的朋友容易出现脚底脱皮的症状,主要原因是人体所需要的一些微量维生素缺少,导致皮肤容易坏死脱皮.这类朋友建议平时多吃蔬菜水果,也可以适当吃些维生素E.

作者：薛凯山刊期： 2016年第04期
压力大要警惕“过劳肥”

不到一年时间,体重就增加了十几斤,突如其来的变化让刚入职场的小赵犯了愁.怎么突然有这么大的变化.是不是得了什么病?小赵的担忧其实也是现在许多年轻人遇到的问题.医生对小赵说,他这种状况属于典型的过劳肥,也就是压力型肥胖,类似的患者现在越来越多.有刚参加工作3～5年的职员,也有备战高考的学生,这些人都有一个共同的特点,就是压力大.

作者：王养维刊期： 2016年第04期
如何按摩头皮让自己更健康

头部是我们人身体当总非常重要的一个地方,而且在我们的头部充满着很多的穴位,而头皮则是我们大脑的保护层,因此,经常的按摩头皮能够达到健康养生的功效.那么我们应该如何按摩头皮?有哪些方法呢?我们一起来看下面的文章吧.在生活中人们都习惯了用自己的手指去挠头.因为这样不仅可以疏通我们脑部的气血,而且对全身脏腑的功能也有协调作用.常挠头对男性健康的好处有哪些?很多人知道头皮上有很多穴位,其实吧,按摩头皮的按摩方法简便易行,能够延年益寿.

作者：陈华刊期： 2016年第04期
3岁宝宝便秘怎么办

在日常我们可能经常听过便秘这种疾病,便秘其实没有年龄的限制.如果长时间的消化不良和饮食不当就有可能出现便秘的情况,宝宝在排便的时候可能出现了哭闹,这时候可能会是便秘症状的出现,这时候准妈妈需要多加的注意,避免因为长时间的便秘影响了消化系统.宝宝出现了便秘我们在日常对于宝宝的饮食一定要做一个调整,维持好宝宝的膳食结构才能够保证宝宝饮食的健康和身体的健康,食用五谷杂粮和蛋白质的搭配能够很好的缓解便秘.

作者：邹雨刊期： 2016年第04期
黄瓜敷脸当心变“黄脸婆”

在许多人看来,黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招.事实上,这样做不仅达不到美容的效果,有时还可能适得其反.黄瓜含水量高达96％～98％,并富含维生素E和黄瓜酶,有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用,这也是它被很多护肤品作为主要成分的原因.遗憾的是,将新鲜黄瓜切片敷脸,并不能很好地发挥上述功能.因为刚切下来的黄瓜片切面有一种露珠状的黏稠物,阻碍了肌肤对黄瓜有效成分的吸收.

作者：张清玲刊期： 2016年第04期
便秘久治不好好做做肠镜

慢性便秘患者,如果长期吃药后还是不见好,就有可能是其它疾病引起的便秘,一定要及时去医院做相关检查.其中肠镜是重要的检查.肠镜检查是发现结肠炎、肠道肿瘤(如结肠癌)直接、重要的项目!肠镜包括结肠镜和小肠镜,目前大家说的肠镜主要是指结肠镜.结肠镜主要是由一根带有摄像头的细管组成,管子的直径约有1厘米,可以弯曲.检查时,带有摄像头的一端通过肛门进入直肠,并慢慢在结肠内移动.这个过程需要一边充气把肠道撑开,一边把结肠镜向里送入,所以此时会明显感觉到肚子胀.细管的另一端与电脑显示器相连接,医生可以通过屏幕观察肠道内部的情况.

作者：夏志伟刊期： 2016年第04期
经络不通的症状有哪些

经络是贯穿我们身体的脉络,就像是河流一样穿流在我们的身体当中,很多人到了老年的时候就会出现经络不通的现象,经常身体莫名其妙的颤抖,那么经络不通到底有什么症状呢?1.肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华.2.大肠经不通的常见症状:牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎.

作者：许春良刊期： 2016年第04期
过度清洁也会长痘

其实造成青春痘的原因有很多,可能是荷尔蒙失调、清洁不当、压力过大,或是药物等所导致,乱用药品或偏方可能导致痘况一发不可收拾.洗脸并非次数越多越好过度清洁也会长痘洗脸是清洁肌肤基本的方法,洗脸能帮助肌肤洗去多余脏污与油脂.曾有一项调查结果显示,约40％的青少年认为一天多次清洁洗脸的方式,能让皮肤油脂变少、痘痘减少.皮肤专家指出,洗脸次数过多属于过度清洁,反而会导致肌肤油水分泌不均衡,就会出现出油、长青春痘的状况.

作者：陈华刊期： 2016年第04期
养护头皮要远离七大错误做法

人们对于保养头发的知识已经很熟悉,对于滋养头发的土壤——头皮的养护方法可能还知之甚少,反而经常出现伤害头皮健康的做法.新华健康采访了皮肤科专家,告诉大家要远离哪些伤害头皮的错误做法.远离吸烟吸烟是导致脱发的危险因素之一,有研究表明,脱发患者中有近七成的人吸烟.吸烟会损伤毛囊,影响头皮中血液和激素的循环,具体是香烟中的哪种有害物质损伤了毛囊还有待明确.吸烟不会引起脱发,但可致脱发加重.

作者：王坤朔刊期： 2016年第04期
心绞痛也分虚实

中医常认为,心绞痛包括虚证(阳虚、阴虚等)和实证(气质血瘀、痰浊等).因此,中药调理心绞痛时首先要辨清体质.阳虚证.主要表现为患者出现绞痛时伴有胸闷气短,四肢厥冷,神倦自汗等症状.这类患者可等太阳升起后再出去练练太极拳、五禽戏,并避免消沉,夏不贪凉,冬宜温补.饮食忌食生冷,要少吃盐,平时宜吃羊肉、鸡肉、牛肉、花生、苹果水煎至100毫升,早晚分服.

作者：肖晨枫刊期： 2016年第04期
疼痛时都可以点的三个穴

将拇指和食指并到一起,会有一块隆起的肌肉,高的地方就是合谷.合是汇聚,谷就是指山谷,意味着这个穴在山谷之间.合谷穴所在之处正是我们的虎口,虎口就像山谷一样,所以取名.二间和三间分别在它的下方,是大肠经的第二、第三个穴位,所以以二、三来命名.它们的别名也是谷,二间别名间谷,三间别名小谷,二个穴都次于合谷,但都与合谷相汇合,合也有相合,会合的意思.这两个穴的作用也同于合谷.就像一条山脉的几个主峰一样,依次排开,形异景却同,治疗的疾病是一样的.

作者：李智刊期： 2016年第04期
防治骨质疏松注意啥

我国是人口大国,也是全球骨质疏松患者多的国家,患病总人数已近一亿.据国家的一些权威统计,我国目前已明确诊断为“骨质疏松症”的患者高达6900万人,令人不可思议的就是60岁以上的骨质疏松症患者高达40％～50％,这样的数据说明老年人晚年患有骨质疏松或者骨折的几率是很大的,又有数据表明,约有25％的患者因骨质疏松症发生骨折.

作者：张昭阳刊期： 2016年第04期
发怒是内心的脆弱

小学时邻居中有一个女孩叫元元,她常常喜欢来我们家里玩.我们是同班同学,放学后她喜欢到我们家写作业.元元的父母经常吵架,她的爸爸很凶,有一次我在他们家写作业,她爸爸回来了,无端地发火打元元,吓得我只好逃离了他们家.后来一想起这件事情心里就发抖,我不知道他爸爸为什么总是发火,我真庆幸,我爸妈的脾气都很好,不会随意冲我发脾气.

作者：李剑红刊期： 2016年第04期
怎样洗头才不脱发不开叉

洗头这个事情说大不大,说小也不小.如果我们出去的时候顶着一头油发,多损我们的形象!但为了干净天天洗头,好像也不见得多好!到底每隔几天洗一次头,对头发好?有的人洗头简直就是灾难,脸盆里、手上、下水道到处都是掉下来的头发,看着都吓人.“头发不能天天洗,否则头发越洗越掉”,类似这种说法很多人都是听说过的,这些说法本身科学吗?观点一:天天洗头发会越掉越多?基本不会.洗头本身不会掉头发,掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因.

作者：李鑫刊期： 2016年第04期
五招改变寒性体质远离癌症

那种人容易招惹癌症?专家告诉我们,寒性体质的人容易得癌症.其实现代女性很多人都存在着体寒的症状,手脚冰冷,痛经腰酸等等.那么体寒怎么调理比较好呢?体寒吃什么呢?今天就让我们来了解一下吧.体寒的人易招来癌症,5个方法可改善体寒.为了调理身体,并且改善体寒的体质,专家总结了5个方法来改善体寒.今天就给大家分享一下这五个法宝.

作者：林昊刊期： 2016年第04期