长生药就在你身上--丹法炼的就是自己的精气神

蛋白质与健康长寿

作者：晓玉 刊期： 2003年第04期

宝石越名贵危害越大

作者：苏柏 刊期： 2003年第04期

太极真谛--杨氏太极神、意、气练法揭秘

近半个世纪以来,杨式太极拳所独具的健身价值传遍世界.但却很少有人知道,在杨式太极拳近百年来的传承中,其真谛因前辈师缄秘不传而险致湮没.

作者：魏树人 刊期： 2003年第04期

全球升温将加剧水银污染

作者：张羽 刊期： 2003年第04期

对衰老一定要抵抗--补充激素,修复率先老化的脏器

近年来,国外流行种种抗衰老恢复青春治疗.在日本,多采用服用维生素抗氧化.在美国,一些科学家提出,长寿的人体是全身平均老化,没有特别脆弱的器官,于70岁左右去世的人一般都不是全身同时老化,而是部分血管和内脏器官的极度老化.人体内有特别弱的部位,就要对其进行强化性治疗.

作者：王庭岳 刊期： 2003年第04期

肌肉关乎寿命--人类抗衰老的新线索

作者：梁岚 刊期： 2003年第04期

精神紧张易伤胃

作者：沈杰 刊期： 2003年第04期

月光影响植物生长

作者：徐敬 刊期： 2003年第04期

培补生命活力的源泉--中老年男性如何改善雄激素缺乏症

一、雄性激素缺乏症男性在40～50岁之后,由于睾丸的生精作用及制造雄激素的功能逐渐衰退,以至产生一系列反应,比如体力和精力有一种大不如以前的感觉,饭后易打瞌睡,懒得动,对从前喜欢的事物不再感兴趣,对从前能胜任的工作丧失了信心;身体外形也变得臃肿而大腹便便,体毛减少,皮肤皱纹增多;对性活动渐趋冷漠和无能为力等,这些迹象都与年龄增长引起的睾丸功能低下有关.另外,情绪烦躁多变,焦虑不安,以及阵阵的潮热、过度出汗,经常彻夜不眠等,这些均为男性更年期综合征的表现.

作者：杨扶波 刊期： 2003年第04期

无忧舒胸怀快乐福寿来--记148岁的中国长寿之王

中国长寿王高寿达148岁,这是许多人难以想像的.然而,这是生活中的事实.

作者：舒怀 刊期： 2003年第04期

捶捶撞撞舒筋活络--捶撞祛病健身法

一、红楼贾母喜捶背捶撞祛病健身法,是祖国医学宝库中一种简便易行的独特疗法.看过<红楼梦>的都知道,贾府有一个很不起眼的保健方法:捶背、捶腿.平时,贾母休闲坐着,丫环为其捶背;宝玉病了,丫环亦为之捶背.

作者：杨在钧 刊期： 2003年第04期

核桃树上下全是宝

核桃,也叫胡桃、羌桃.原产西域羌、胡之地,汉代张骞出使西域引种而植,后遍及中原.核桃树属胡桃科,为高大落叶乔木.核桃入药,主要用其种仁.核桃树叶、花、果壳、嫩枝、根、核桃油等,也作药用.

作者：宋光锐 刊期： 2003年第04期

人到中年红颜不老--神奇的经络美容法

女人多有这样的体验,沿大腿内侧皮肤自上往下的方向轻轻抚摸,则会产生发痒的舒适感觉.这是由于女性的性感带经过抚摸而感觉到刺激,从而产生良性的反应.经络与自律神经有关,适当刺激经络穴位,会促进人体自律神经活动,使人脏腑功能增强,气血旺盛,从而起到美容作用.

作者：张芹 刊期： 2003年第04期

新一代干扰素问世--治疗慢性肝炎有了长效药

新一代干扰素问世了干扰素是治疗病毒性肝炎的有效药物之一.因为此药是针对病因而使肝炎缓解,仍至痊愈的,所以很多患者都用此药.但是,以往用的干扰素都是普通的干扰素,在人体内维持的时间短,所以在短时间内要反复注射,一般隔日就得肌肉注射一针,如此反复不已,直至半年、一年之久.对治疗来说,如此频繁地注射干扰素不胜其烦;对患者而言,则肉体痛苦难忍.

作者：刘水渠 刊期： 2003年第04期

新身心保健8大食疗方略(续)

五、引发头痛和治疗头痛的食物有很多食品能够加重偏头痛,而另一些食品则有助于医治偏头痛.有3种主要的物质能够引发这种疾病,它们是:胺类物质(酪胺、苯基乙胺、组胺),亚硝酸盐类物质和亚硫酸盐类物质,后是谷氨酸的衍生物.胺类物质是硝酸化合物,它们包含在发酵的奶酪、红葡萄酒和巧克力中.亚硝酸盐和亚硫酸盐物质一般存在于白葡萄酒、袋装或罐装食品,比如干无花果或干枣中.

作者：郭世宗 刊期： 2003年第04期

皮肤预警肿瘤--了解肿瘤病的早期皮肤症状

提起恶性肿瘤,一般人经常感到恐惧.在目前医学诊断治疗水平下,如果能做到早期发现,早期治疗,往往可以取得良好效果.

作者：屠善庆 刊期： 2003年第04期

晚餐后钙吸收利用率高

作者：靳言 刊期： 2003年第04期

青春逝去还复来--我如何给生命加油的

久违的青春性力忽然来临记不清了,不知是谁说过这样一句话:钱用去了,通过努力,还可以挣得回来,惟有失去的青春,就再也没有办法把它找回来了.

作者：林崇福 刊期： 2003年第04期

白发转黑--效验良方选介

人到中年,毛囊中的黑色素细胞功能减退,数目逐渐减少,直到消失,毛发遂成白色.白发出现的早晚与速度,主要取决于遗传因素.另外,还有一些因素也会影响毛发变白,如极度焦虑可使毛发迅速变白,患有恶性贫血,甲状腺机能亢进或其他甲状腺疾病的人头发也比正常人变白得快;患有心绞痛、心肌梗塞、高血压、心血管疾病的人头发也易变白.此病除特殊的精神刺激因素外,较多是由于长期紧张与压力使人未老先衰所致.

作者：顾奎琴 刊期： 2003年第04期

享受平凡的快乐

失落感曾笼照着我我是一个普普通通的小职员,天天按部就班地吃饭、上班、睡觉.学生时代种种浪漫设想和远大理想已逐渐被日复一日的单调和沉闷所代替.莫名的失落感笼罩着我.我常常苦恼地想,难道要在这样平淡得近乎平庸的生活中耗尽我的青春乃至整个生命?那样的话,即使我能活到100岁,而事实上也不是活了100年,只不过是把一天天不断地重复而已.

作者：宝鸣 刊期： 2003年第04期