全球升温将加剧水银污染

捶捶撞撞舒筋活络--捶撞祛病健身法

一、红楼贾母喜捶背捶撞祛病健身法,是祖国医学宝库中一种简便易行的独特疗法.看过<红楼梦>的都知道,贾府有一个很不起眼的保健方法:捶背、捶腿.平时,贾母休闲坐着,丫环为其捶背;宝玉病了,丫环亦为之捶背.

作者：杨在钧 刊期： 2003年第04期

享受平凡的快乐

失落感曾笼照着我我是一个普普通通的小职员,天天按部就班地吃饭、上班、睡觉.学生时代种种浪漫设想和远大理想已逐渐被日复一日的单调和沉闷所代替.莫名的失落感笼罩着我.我常常苦恼地想,难道要在这样平淡得近乎平庸的生活中耗尽我的青春乃至整个生命?那样的话,即使我能活到100岁,而事实上也不是活了100年,只不过是把一天天不断地重复而已.

作者：宝鸣 刊期： 2003年第04期

白发转黑--效验良方选介

人到中年,毛囊中的黑色素细胞功能减退,数目逐渐减少,直到消失,毛发遂成白色.白发出现的早晚与速度,主要取决于遗传因素.另外,还有一些因素也会影响毛发变白,如极度焦虑可使毛发迅速变白,患有恶性贫血,甲状腺机能亢进或其他甲状腺疾病的人头发也比正常人变白得快;患有心绞痛、心肌梗塞、高血压、心血管疾病的人头发也易变白.此病除特殊的精神刺激因素外,较多是由于长期紧张与压力使人未老先衰所致.

作者：顾奎琴 刊期： 2003年第04期

无忧舒胸怀快乐福寿来--记148岁的中国长寿之王

中国长寿王高寿达148岁,这是许多人难以想像的.然而,这是生活中的事实.

作者：舒怀 刊期： 2003年第04期

长生药就在你身上--丹法炼的就是自己的精气神

在中国道家内丹学术体系中,性命修炼是一个重要的问题.在具体的理念和方法上,南宗和北宗有所不同.相对于北宗的先心性后身体的研修方法来讲,南宗更主张性命双修,即主张精气神同炼同化.

作者：杨立华 刊期： 2003年第04期

宝石越名贵危害越大

作者：苏柏 刊期： 2003年第04期

小葱不宜拌豆腐

作者：秦一 刊期： 2003年第04期

皮肤预警肿瘤--了解肿瘤病的早期皮肤症状

提起恶性肿瘤,一般人经常感到恐惧.在目前医学诊断治疗水平下,如果能做到早期发现,早期治疗,往往可以取得良好效果.

作者：屠善庆 刊期： 2003年第04期

人到中年红颜不老--神奇的经络美容法

女人多有这样的体验,沿大腿内侧皮肤自上往下的方向轻轻抚摸,则会产生发痒的舒适感觉.这是由于女性的性感带经过抚摸而感觉到刺激,从而产生良性的反应.经络与自律神经有关,适当刺激经络穴位,会促进人体自律神经活动,使人脏腑功能增强,气血旺盛,从而起到美容作用.

作者：张芹 刊期： 2003年第04期

全身的动脉都要保护--动脉硬化应早防早治

一、动脉硬化可以引起全身性疾病1.四肢动脉粥样硬化有哪些表现?四肢动脉粥样硬化以下肢较为多见,尤其是腿部动脉,由于血供障碍而引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行,即行走时发生腓肠肌麻木、疼痛以至痉挛,休息后消失,再行走时又出现;严重者可有持续性疼痛,下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失.

作者：金林 刊期： 2003年第04期

严防夺人性命的顷刻--把预防肺栓塞提上日程

病情十分急迫许多年过去了,当年还是护士的她,对亲眼目睹的那紧张而又可怕的一幕依然记忆犹新.李做的是肺叶切除术,术后恢复过程十分顺利.50来岁的他体质很好,照现在看来,他生命的路途还长着呢.然而,不测的事个发生了.

作者：王慧君 刊期： 2003年第04期

青春逝去还复来--我如何给生命加油的

久违的青春性力忽然来临记不清了,不知是谁说过这样一句话:钱用去了,通过努力,还可以挣得回来,惟有失去的青春,就再也没有办法把它找回来了.

作者：林崇福 刊期： 2003年第04期

新身心保健8大食疗方略(续)

五、引发头痛和治疗头痛的食物有很多食品能够加重偏头痛,而另一些食品则有助于医治偏头痛.有3种主要的物质能够引发这种疾病,它们是:胺类物质(酪胺、苯基乙胺、组胺),亚硝酸盐类物质和亚硫酸盐类物质,后是谷氨酸的衍生物.胺类物质是硝酸化合物,它们包含在发酵的奶酪、红葡萄酒和巧克力中.亚硝酸盐和亚硫酸盐物质一般存在于白葡萄酒、袋装或罐装食品,比如干无花果或干枣中.

作者：郭世宗 刊期： 2003年第04期

作家王蒙谈把生命系在什么地方

在中国当代著名作家中,王蒙是具有健康意识的.他的健康意识不是简单地重复一些养生常识,而是渗透着血和泪的人生体验,是呵护自己生命的法宝.没有了这个法宝,王蒙可能早就魂断新疆了.

作者：初雪 刊期： 2003年第04期

晚餐后钙吸收利用率高

作者：靳言 刊期： 2003年第04期

蛋白质与健康长寿

作者：晓玉 刊期： 2003年第04期

核桃树上下全是宝

核桃,也叫胡桃、羌桃.原产西域羌、胡之地,汉代张骞出使西域引种而植,后遍及中原.核桃树属胡桃科,为高大落叶乔木.核桃入药,主要用其种仁.核桃树叶、花、果壳、嫩枝、根、核桃油等,也作药用.

作者：宋光锐 刊期： 2003年第04期

棉被也要深呼吸

作者：郑书燕 刊期： 2003年第04期

培补生命活力的源泉--中老年男性如何改善雄激素缺乏症

一、雄性激素缺乏症男性在40～50岁之后,由于睾丸的生精作用及制造雄激素的功能逐渐衰退,以至产生一系列反应,比如体力和精力有一种大不如以前的感觉,饭后易打瞌睡,懒得动,对从前喜欢的事物不再感兴趣,对从前能胜任的工作丧失了信心;身体外形也变得臃肿而大腹便便,体毛减少,皮肤皱纹增多;对性活动渐趋冷漠和无能为力等,这些迹象都与年龄增长引起的睾丸功能低下有关.另外,情绪烦躁多变,焦虑不安,以及阵阵的潮热、过度出汗,经常彻夜不眠等,这些均为男性更年期综合征的表现.

作者：杨扶波 刊期： 2003年第04期

全球升温将加剧水银污染

作者：张羽 刊期： 2003年第04期