以手牵着心巡视自身

典雅君

关键词：自我修复, 心身状态, 时空, 全合一, 体内, 手势, 生命, 启动, 空间, 境界, 界线, 环境, 禅定

摘要：唯有练过禅定的人,才能体会出这种身心相应的境界,那就是摆好一定的手势,让手牵着心去感受身体内部的时空,这是一种另类快乐,不但自己身心相应,而是时空、环境、过去、未来全合一了,甚至感到时间全静止了,人与空间的界线全没有了,消失了.在这种心身状态下,生命自我清理,自我修复的机制被全面启动了.

中华养生保健杂志相关文献

别让生命之泉过早枯竭滋养胸腺益寿妙法

俗话说条条大路通罗马,但总有一条是好的.当我们对东西方多种延年益寿的方法进行比较后,我们会发现只有东方的方法更安全可行,更适宜于我们每个人.

作者：楮延和刊期： 2001年第01期
禅是人类安祥的笑容--生活禅七段

在这个五彩缤纷的美好世界,每时每刻都有人因疾病丧失了生活的乐趣,辗转病床,把宝贵的生命托付给医生和药物.老百姓常说,有啥别有病,没啥别没钱.我说:没钱不要紧,就是别生病.

作者：李蕾刊期： 2001年第01期
武术家王培生的强身健脑秘诀

自古以来,武术大师大多同时又是养生大家,太极拳的祖师张三丰就是著名的例子,而我们熟知的当代武术大师王培生先生也是这方面的杰出代表.

作者：刘玉国刊期： 2001年第01期
呼吸之门--从胸腹呼吸、丹田呼吸到体呼吸

人人皆知,呼吸支撑着生命.因此,中国古代养生家极重视呼吸的训练.他们认为,善养生者,应当首先调节好日常呼吸,让大自然的清新之气透达全身.然而这还远远不够,真正的养生家还应当开启丹田呼吸、开启体呼吸,由此而呼吸真气,超越自然寿命的局限.被现代人忽视的呼吸,在古人那里,发展成了一门调息导气的大学问.

作者：林辉刊期： 2001年第01期
要健康,还是要金钱?--关注亚健康迫近青年人

如果两者只能选择其一,你要健康还是要金钱?一位17岁少年这样说:如果给我一百万,我就能过上自己想过的快乐生活,哪怕两年后就会死去,我也愿意.一位43岁身患绝症的中年人这样说道:现在如果能用我的全部家产来换取健康和生命,我将毫不犹豫.

作者：刊期： 2001年第01期
自创综合疗法康复严重心脏病--我为自救奋起学医

岁月悠悠,往事如烟,而今我已跨入古烯之年.我是一名电气高工,中共党员.由于技术上有所成就,曾由单位推荐入编<中国专家人名辞典>.与此同时,我的健康体魄也常引起年轻人的啧啧赞叹.他们哪里知道,当年,为了把电力送到四面八方,我长年累月站在解放牌敞蓬车上,风里来,雨里去,爬山涉水,沐浴阳光、风雪、寒冻数十年,若没有长年来我自己的养生锻炼,恐怕早已不在这个世界上了.

作者：黄代斌刊期： 2001年第01期
帮他找回雄心

男子汉如果对自己的身体没有信心,你猜猜他的毛病会在哪里呢?看到这个问题,很多读者一定会会心地一笑.

作者：赵万华刊期： 2001年第01期
来自快乐小岛的请柬

快乐处方是免费的你是否奢望过,会有这样一种药,它比任何已知药品都有效,能显著减少你患心脏病、癌症和几乎所有其它病症的概率,并确保你能长寿,能令你心神清爽、精神愉快,不会让你失望.再设想一下,这种天然的药品是完全免费的.只要你每日服用,它的功效会自动延展到影响你周围的人.

作者：常晓玲刊期： 2001年第01期
东瀛皇室钟爱的食品--荞麦

世界上的美味佳肴、山珍海味成千上万,不胜枚举,然而谁也想不到,荞麦却会经常在日本列岛宫殿里的御膳上出现,成为日本皇家喜爱的食品.

作者：成浩刊期： 2001年第01期
驱逐中老年的烦恼--前列腺增生的防治

在你步入中老年的某一天晚上,你突然感到小便淋沥难出,上厕所小便的时间延长了,而小便的排出量却少了,应该意识到,这患了一种中老年男性常见的疾病--前列腺增生.前列腺增生,又称前列腺肥大,发病率随着年龄增长而增加,给人带来很大的痛苦.由于单纯治疗方法并不大容易见效,故从四方面介绍一下轻度前列腺增生的自我保健综合疗法.

作者：马学仁刊期： 2001年第01期
留住辉煌的岁月--人到中年常吃八类食物

步入中年,可以说生命辉煌的时候到来了.为了让这黄金时代更长久的延长下去,应当科学地选择有益于脑力、视力、听力、体力的食品,促进生命的健美,扼住衰老的进程,还应该争取逆转衰老.医学专家对国内外益寿食品做了大量结合分析后,认为中年人应当在百忙中加强饮食调理,尤其要注意饮食营养多样化,至少应经常进食以八类食品:

作者：刘彦骅刊期： 2001年第01期
医学专家惊呼近百种疾病与脊柱不良有关--支撑健康的脊梁骨

许多疾病与脊椎状况有关在首届国际脊柱相关疾病研究会上,组织者张长江教授介绍,早在70年代,我国的一些医务工作者在临床上替一些颈椎病患者施行手法治疗后,有的原来失明的,竟重见光明;有的原来有高血压症的,血压恢复正常;有的患慢性腹泻的,也获得痊愈.这种奇特现象引起医学家们的重视,并对此进行了大量研究.目前,已经发现有近百种疾病与脊柱力学平衡失调有关.这些疾病涉及人体神经、呼吸、消化、泌尿、内分泌等各个系统,一门新兴的医学--脊柱相关病学在我国迅速崛起.现在全国已有20多个省、市、自治区200多名工作者在从事脊椎相关疾病研究与临床医疗.

作者：延方；庭彬刊期： 2001年第01期
寻找长生不老的土地--世界长寿村揭秘

中国老年学会、美国<国家地理>杂志、日本<健康医学>杂志,以及各国医学研究机构的专家们,在对世界各地的长寿村进行了长期的科研调查后,都写出了自己权威性调查报告.揭开了人类在自然条件下健康长寿的秘密.

作者：焦金堂刊期： 2001年第01期
那是无边无际的欢娱--静心和混沌的心理体验

无论是事业有成、财路广开,还是花前月下、相拥所爱,都给了人们内心的娱悦和欢快.而这种欢快的体验,是否一定要在社会生活的拚搏和外向的索求中才能得到呢?中国古代的养生家发现,当人的心灵进入广袤的宁静中时,人体内沉埋的那座自生自来的喜悦火山就会爆发,大乐内生,每个毛窍,每个细胞都会感到淋漓畅快.在这里邀请喜爱内丹学的朋友们,一同去挖掘体内自足的幸福宝藏.

作者：刘天君刊期： 2001年第01期
治疗糖尿病的红色晶珠--枸杞

我是退休医生,5年前查出血糖偏高,专家确诊为Ⅱ型糖尿病.后来,又查出血压,血脂也偏高,双眼出现白内障.我除饮食控制,运动锻炼外,开始服枸杞子.每天早晚,取枸杞子16克,加水300毫升,煎服1-2分钟,待冷却后将浓汁服下.之后反复冲开水代茶饮,1天4-5杯(每杯约200毫升).夜间临睡前,将残存枸杞子连汤液一起细嚼吞下.现在我精力充沛,耳聪目明,检验空腹血糖、餐后两小时血糖、糖化血红蛋白一直保持正常水平.从未进行药物治疗,血压、血脂也已正常.

作者：周洪喜刊期： 2001年第01期
竹杖芒鞋胜马何妨啸吟目徐行--导引祛病十六种验法

我今年90岁了,养生近七十年,对古法养生颇有体会.以我亲身体验来说,让人一辈子受用不尽的养生方法,首推<导引祛病歌>、<陆地仙经>两首歌诀.这两首歌诀介绍的方法,大致相同,练一种就够用了.现将这首应用了一辈子受益非浅的<导引却病歌>加以浅释,愿与读者共同受益.

作者：彭静山刊期： 2001年第01期
克服八种缩短寿命的性格

在这个世界上,没有人一辈子都能不面对生存的压力.由竞争引起的紧张压力持续下去,会改变人体内部的生物化学反应,会引起高胆固醇、高血压、心脏病、癌症、糖尿病等内源性疾病.其实,只要我们改变一下性格,选择一种和谐的生活方式,就完全可以少生疾病,多活上30年.

作者：郭江洪刊期： 2001年第01期
理解生命·热爱生命·完善生命让我们同行

今天,当人类一大步跨入三千年大门的时候,<中华养生保健>杂志和广大读者见面了.它从<中华气功>杂志脱颖而出,将与全体读者一起进入更加博大精深、更加丰富多采的中华传统养生学术宝库.

作者：刊期： 2001年第01期
小耳朵大乾坤--全息保健生命之根

人的双耳不仅是听觉器官,而且还是人体的全息缩影,外观上耳朵像一个倒置的胎儿,犹如生命之根的化身.祖国医学认为:耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳.通过各种方法刺激耳朵的经络,就可以激发身体的潜能,调整脏腑机能,改善健康状态,收到意想不到的健身效果.耳朵小乾坤大,小小耳功不可轻视.下面介绍一组耳部按摩法供大家操练.

作者：吴树良刊期： 2001年第01期
找回健康的心搏--膻中开合导引术防治心脑血管病

一、倾听心博--是不是健康的节律心脏是人类的大血泵,生命的主宰,在人未问世前已夜以继日地、不知疲倦地工作着.

作者：刘文清刊期： 2001年第01期