尚立
85岁高龄的肖荻思维敏捷,步履矫健.在职时被称为人民日报天津“首席记者”,他的报道曾得到李瑞环的表扬,有一年曾发了8个人民日报头版头条,显示高超的新闻业务功底.肖老虽退休多年,但他的思维仍活跃当今社会生活的第一线,关注民生,反贪刺邪,他那一篇篇犀利的杂文,无不引起广大读者的共鸣.
作者：张金丰 刊期： 2015年第04期
流水不腐,户枢不蠹,动也.形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁.此则早见于《吕氏春秋·尽数》,流水不腐,户枢不蠹,用流水和户枢为例,说明运动的益处,并从形、气的关系上,指出流动的水不会发臭,经常转动的门轴不会腐烂,比喻经常运动的东西不易受侵蚀.人的形气也如此.形体不动精气就不流通,精气不流通气机就郁结.郁结处于头就酿成肿和风疾,处于耳就酿成聋疾,处于目就酿成眼屎多和盲疾,处于鼻就酿成鼽和窒疾,处于腹就酿成胀和疛疾,处于足就成为痿和蹷疾.缺水之处,多患秃疾瘿疾的人;多水之处,多患脚部肿胀疾病瘸腿疾的人;水甘之处,多育容貌美好的人;水辛之处,多患痈疽疮痤的人;水苦之处,多患兀疾曲背的人.非常明显,说明一个道理:动则身健,不动则体衰.
作者：吴沫梃 刊期： 2015年第04期
说起孟诜撰著《补养方》,其中还有一段故事呢.唐高宗咸亨四(673)年,孟诜与文人卢照邻、宋令文三学者拜师92岁的药王孙思邈,集体举行“执师资之礼以事”.在拜师仪式上,孙思邈提出“治未病”的学术主张.告诫孟诜等弟子“善养性者,则治未病之病,是其义也”.孟诜不负恩师所望,发愤攻关养生学,遂完成《补养方》大作.他谨遵大师的教诲,注重养生保健,寿臻93岁.
作者：王雪之 刊期： 2015年第04期
《红楼梦》中有很多章节描写贾府中有关人物,在生病、亡故都与季节和气候有关.如不适应四时寒暑,违背自然规律,就会罹患疾病,或殒命夭折.如第十九回“情切切良宵花解语意绵绵静日玉生香”中描写袭人偶感风寒,“至次日清晨,袭人起来,便觉身体发重,头疼目胀,四肢火热.先时还挣扎的住,次后挨不住,只要睡,因而和衣躺在炕上.宝玉忙回了贾母,传医诊视,说道:‘不过偶感风寒,吃一两剂药疏散疏散就好了.’”这就是未避风寒而致病.
作者：杨洋 刊期： 2015年第04期
1.洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分.在实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果好.建议每天吃半个生洋葱,不仅预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病、提升免疫力.2.香菇:菇类不仅能提高免疫力,也可保护牙齿.香菇所含的香菇多糖,可以抑制牙菌斑.菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口.
作者：严君 刊期： 2015年第04期
有人对药物能引起肺炎表示很不理解.其实药物引起肺炎并非罕见,据统计占所有药源性疾病的4.1％～7.3％,常发生在肺部有病灶者或过敏性体质的病人.易引起药源性肺炎的药物常见有以下几种.一、抗癌药.如马利兰、博来霉素、氨甲蝶呤及环磷酰胺、丝裂霉素、6-巯基嘌呤、四基苄肼、苯丙氨酸氮芥等均可引起肺部炎症或肺纤维化.
作者：雁群 刊期： 2015年第04期
13、相信自己的感觉与其相信药物,相信检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具有的自我调节能力.但这需要在你得道(智慧养生)的前提之下,才能分辨这一切.14、健康,从调节心性开始为了你的健康,修道吧.修道得到的快乐是人生高的享受.15、气血足,病情才显现对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过静坐打通气机),病情才会显现出来.所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象.这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自己的气血,以尽快度过这个时期.
作者：郭薇 刊期： 2015年第04期
泽泻汤载于张仲景的《金匮要略》,是治疗内耳眩晕症的高效方.方由泽泻24克、白术12克组成.以上二味,以水二升,煮取一升,温服;现代用法为:水煎两次,于早晚分服,日一剂.此方具有渗利水湿,健脾化饮的功能,主要用于治疗内耳眩晕症.泽泻汤适宜之证,为浊阴踞上、清窍不利所致的心下有饮,上冒清阳,以头冒目眩、耳鸣、鼻塞为主要症状,治宜渗利水湿.泽泻气味甘寒,生于水中,得水阴之气,而能制水.其生长一茎直上、能从下而上,同气相求,领水饮之气以下行.然犹恐水气下而复上,故用白术之甘温,培土制水.
作者：翟培英 刊期： 2015年第04期
枸杞子与地骨皮枸杞子与地骨皮均来源于茄科植物枸杞或宁夏枸杞,一个为果实,一个为其根皮.枸杞子又名枸杞果、血杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实,是中老年人常用的滋补长寿的保健佳品,与人参、何首乌并称益寿的“中药三宝”,其性平,味甘,入肝、肾经,含有胡萝卜素,硫胺素,核黄素,烟酸,牛磺酸,枸杞多糖,维生素A、B、C,以及钙、磷、铁、硒等成分,具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效.宋代陈直撰《养老奉亲书》中说,长期服用枸杞,可使人“明目驻颜,轻身不老”;《本草纲目》亦载:“枸杞,主五内邪气,热中消渴,周痹风湿.”“补精气诸不足,易颜色,变白,明目安神,令人长寿,久服,坚筋骨,轻身不老.”
作者：金耀才 刊期： 2015年第04期
“子推言避世,山火遂焚身.四海同寒食,千秋为一人.”这是唐代卢纬卿为纪念春秋时期的贤臣介之推所作的《寒食》诗的前四句.春秋战国晋献公时代,宫廷发生内乱,太子申生在宫廷权贵之争中无奈自杀.申生的弟弟重耳及其亲信为避免灭顶之灾,一起避难流亡.艰难的流亡之苦使重耳的一些随行者相继逃离,但介之推不畏艰难困苦跟随重耳流亡,漫漫苦行路,渺无人烟,重耳因饥寒交迫,心力交瘁,行动异常艰难.介子推独自到僻静处,从自己的大腿上割下了一块肉,煮了一碗肉汤让重耳饮食,重耳才渐渐恢复了精神,当重耳发现肉是介子推自己腿割下的时候,激动地潸然泪下.十九年后,由于介子推等忠臣的辅佐,重耳终于胜利复国,当了国君,也就是历史上的晋文公.
作者：王立 刊期： 2015年第04期
现代医学研究证实,尘螨过敏原是引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎、慢性荨麻疹以及特应性皮炎等普遍的原因.其症状有:打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻眼耳痒、咳嗽、气喘、全身皮疹等.如果过敏性鼻炎患者不能有效地控制病情,其中40％的人可发展为过敏性哮喘.
作者：陈媛 刊期： 2015年第04期
清明清明节为中国重要的“时年八节”之一,既是节气又是节日.西汉时期的《淮南子天文训》云:“春分后15日,斗指乙,则清明风至.”清明风,即清爽明净之风,此时天气晴朗而温暖,我国北方草木开始现青.清洁明净的风光取代了草木枯黄、万物萧疏的寒冬景象.清明节的前一天,为寒食节,由于寒食、清明两节相近,大致到了唐代,寒食节与清明节便合为一个节日.
作者：赵军 刊期： 2015年第04期
古谣有“天上龙肉,地上驴肉”的传诵,所说的龙肉就是“飞龙”,也即是榛鸡.榛鸡属于鸡形目松鸡科鸟类.榛鸡全世界共有3种,即花尾榛鸡、斑尾榛鸡和披肩鸡.我国东北地区多有花尾榛鸡、斑尾榛鸡出没,四川北部和西部、甘肃、青海东部和南部、西藏东部和云南西北部等地也有分布.其中较多见的是花尾榛鸡.
作者：周德春 刊期： 2015年第04期
高血压患者常练习“降压养生三式”,能有效调节血压,应用此法是以瑜伽动作,结合降压三穴来达到降压和通络的目的,且具有双向调节的效果,血压不高的人可以祛肝火、调整情绪.方法是:第一式:推任开泉.身体自然直立,双腿分开一肩宽,膝盖稍微弯曲,保持微蹲的状态;双手合十在胸前,掌跟顶住胸骨沿着身体正中线的任脉交替上下推动.从胸骨推到肚脐,反复50～100次;然后双手交叠在肚脐上,抬脚跟30～50次.这一式可以打通任脉和脚底的涌泉穴,引气血下行,起到平心静气的效果.
作者：马迁 刊期： 2015年第04期
目前,很多家庭都设有小药箱,存放一些常用药品以备不时之需.由于存放环境、时间、温湿度等因素,即使还在有效期内,有些药品也会变质.如何识别变质的药品呢?下面介绍几种不同剂型药品鉴别方法.丸剂:分为蜜丸、水丸、浓缩丸等.合格品外观完整,无发霉受潮现象,无虫蛀,蜜丸外观油亮,软硬适度,水丸坚实无松散掉面现象,无白色霉点.如已因受潮而发霉长毛,泛油瘫软,或硬如石子,或被虫蛀,或松散掉末,丸体有霉斑,说明已变质.
作者：晓寒 刊期： 2015年第04期
冰箱是家庭保存食物的理想冷藏设备,有些人不论是新购食品,还是吃剩下的食物,一股脑的塞入冰箱里.殊不知,有些食物是不宜放进冰箱的.(1)食用油:将食用油放入冰箱会让它们变黏稠,就像是奶油一样,尤其是橄榄油和椰子油,当它们遇到较冷的温度会变成固体,而且需要很长时间才会再变回液态.(2)咖啡:不管是泡好的咖啡还是咖啡豆,都不能放进冰箱.咖啡大的问题就是,它会像海绵一样将身旁所有味道都吸进去而改变原本的好味道.
作者：晓茹 刊期： 2015年第04期
人体结石是某些有空腔的人体器官及其导管内,由于有机物和无机盐类沉积而形成的坚硬物质,结石症根据发病部位的不同,大致可分为胆道系统结石和泌尿系统结石两大类.结石是体内胶体和晶体代谢平衡失调所致.1.胆道系统结石:包括肝胆管内、胆囊、胆总管内的结石.人体肝细胞分泌的正常胆汁中,胆盐浓度较胆固醇浓度约高6.6倍,这时胆固醇可与胆盐结合,形成悬浮型超微颗粒.若胆固醇过多或胆盐过少,则胆固醇会发生沉淀形成结石.胆石嵌顿时患者可有剧烈腹痛,坐卧不安,甚至高热寒颤,出现黄疸等.
作者：王荣华 刊期： 2015年第04期
1、醒脑散醒脑散为外用闻香剂,是由一种通过口鼻吸入的方药.主要成分:白芷60克,藿香50克,冰片30克.分别研为极细粉,装入瓷瓶.用时倒在指肚少许吸入鼻腔,一般一日3～8次.可调节血压,抗疲劳,改善记忆与睡眠,耐缺氧.但孕妇忌用.2、乌发方主要组成:地黄100克,墨旱莲50克,制何首乌100克,黑豆(微炒)50克,女贞子(酒蒸)50克,黑芝麻50克.以上各味,粉碎成细粉,过筛,混匀,每100克粉末加炼蜜85克,制为蜜丸剂.用于青少年白发症,使用时宜忌食辛辣.
作者：周晓博 刊期： 2015年第04期
辣根又称西洋山嵛菜、马萝卜、山萝卜、粉山葵,为十字花科马萝卜属多年生直立草本宿根耐寒植物.其株高1米上下,全体无毛;根肉质肥大,呈纺锤形,白色,下部分枝;茎粗壮,表面有纵沟,多分枝;基生叶长圆形或长圆状卵形,边缘具圆齿,顶端短尖或渐尖,基部心形或楔形而稍下延,叶片背面羽状网脉突起,叶柄半圆形;花序排列成圆锥状,花多数,花梗纤细,花瓣白色,倒卵形;子房卵圆形,果瓣隆起,具网状脉,无中脉,熟时开裂,种子细小,扁圆形;花期4～5月,果期5～6月.
作者：宋亦斋 刊期： 2015年第04期
一、乳腺癌年轻化趋势明显李主任说,乳腺癌是一种既可防又可治的恶性肿瘤.20世纪后期,世界卫生组织已将乳腺癌列入为数不多的防癌普查有效的人类肿瘤之一.近些年来乳腺癌发病率在全球范围均呈现明显上升及发病年龄开始波及年轻女性趋势.但死亡率在美国已呈现明显下降也是事实,其原因主要是由于早发现、早诊断、早治疗及综合治疗的改进.
作者：李哲 刊期： 2015年第04期
开卷有益（求医问药）杂志
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