王玉
近,一款名为乐虎的功能性饮料被曝出“维生素B12含量超标,过量摄入会提高休克风险”.维生素吃多了还能有害?一、水溶性维生素水溶性维生素易溶于水而不易溶于脂肪,直接从肠道吸收后,通过循环到达肌体需要的组织中,多余的部分大多由尿排出,在体内储存甚少,主要包括维生素B1、B2、B6、B12、C等.补充过量,大部分都会迅速从小便中排出,所以不容易引起中毒,对人体伤害较小.
作者：李艳鸣 刊期： 2014年第05期
薯蓣原文:薯蓣,味甘,温.主伤中,补虚赢,除寒热邪气.补中,益气力,长肌肉.久服耳目聪明,轻身,不饥,延年.一名山芋.译文:薯蓣,味甘,性温.主治内脏损伤,能补虚弱消瘦.能消除寒热邪气.其能修补内脏,增添气力,使肌肉增长.长期服用能使人耳聪目明,身体轻巧,没有饥饿感,使寿命延长.另一个名字叫山芋.解读:薯蓣又称山药、怀山药、山芋,为薯蓣科植物薯蓣的块茎.关于薯蓣改称山药,还有一段传说故事.古时对帝王或尊长都不能直呼其名,凡遇帝王或尊长之名,必须有所避讳.唐代以前的医书中记载着“薯蓣”这味药,唐朝后期,唐代宗李豫即位,由于“蓣”与“豫”同音,遂改称为“薯药”.到了宋朝,宋英宗赵曙即位,因“薯”与“曙”同音,又将“薯药”改称为“山药”,一直沿用至今.
作者：钟耀欣 刊期： 2014年第05期
八正散来源于宋代《太平惠民和剂局方》.为苦寒通利方剂,凡湿热型淋证都可适宜.方药组成:车前子,瞿麦,萹蓄,滑石,山栀子仁,甘草(炙),木通,大黄(面裹,煨,去面,切,焙),各等份组成,制为散剂,每服9克.上方加灯心,也可按比例(一般每味15克,小儿量酌减)水煎服.如作为汤剂,即用水一盏,入灯心煎至七分,去滓,于饭后临卧时温服,具有清热利湿,利尿通淋之功,主治湿热淋证,尿频尿急,溺时涩痛,淋漓不畅,尿色浑赤,甚则癃闭不通,小腹急满,口燥咽干,舌苔黄腻,脉滑数.
作者：潘辉 刊期： 2014年第05期
中外各种节日何其多,但笔者钟情的莫过于五一国际劳动节.因为,劳动是人类创造物质或精神财富的活动,没有劳动,就没有人类的一切.国际劳动节堪称是涉及人数多的节日,是其他节日不可匹敌的.笔者赞赏这一节日的开创者:那是在1886年5月1日,美国芝加哥的深震撼了笔者的心弦.
作者：赵继华 刊期： 2014年第05期
衣着是人身的第一张名片,穿衣的艺术能反映一个人内在的修养和品格.在人与人的互动行为中,他人对你的观感只有7％是注意你的谈话内容,有38％是观察你的表达方式和沟通技巧(如态度、语气、形体语言等),但却有55％是判断你的外表是否和你的表现相称,因此就涉及到外观的穿衣打扮.
作者：潘玉蟾 刊期： 2014年第05期
信心一位诗人说得好:“信心是半个生命,淡漠是半个死亡.”充满自信的良好心态可以令人精神经常处于比较平稳的状态,使内分泌和免疫系统维持正常的功能,有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环,鼓起人们与疾病、衰老做斗争的勇气,从而减少病症的发生.人到中老年,由于精神与身体方面的衰老退化,不可预测或不可抵御的疾病也会接踵而至,再加上桑榆暮景、生死离别等不良的感受,如果没有战胜和克服这些情绪的信心,没有掌握自我身体健康的坚定信念,必然会郁郁寡欢,损害身心.因此,中老年人富有自信心,是健康长寿、战胜疾病和衰老的心理基础.
作者：隋东菊 刊期： 2014年第05期
马齿苋又名马齿菜、长寿菜,既是佳蔬,又是良药.民间常有食用这种野菜的习惯,或凉拌,或与面粉掺和烙饼,或做馅,别具风味.做为药用,它具有清热解毒、散血消肿的功效.每年夏、秋两季,马齿苋生长茂盛,这时适宜采收,割取全草,洗净泥土,用沸水略烫后晒干即可,其性寒,味酸,入大肠、肝、脾经.《本草经疏》曰:“营气不从,逆于肉里,乃生痈肿,诸痛痒疮,皆属心火.”
作者：韩景泰 刊期： 2014年第05期
手术治疗先天性疾病很讲究一个时机的问题,因为过早,孩子不一定能承受得起手术的“折腾”或手术条件尚未成熟,过晚又可能降低手术或术后的质量.因此,掌握手术时机非常重要.以下介绍八种常见先天性疾病手术的佳时机.一、唇裂.出生后3～10个月施行矫正手术好.此时婴儿对外界环境已适应,局部解剖清晰而且弹性好,为手术提供了有利条件.若是等到周岁以后手术,唇部组织开始萎缩,畸形就不易矫正了.
作者：郑延芳 刊期： 2014年第05期
新疆是个好地方,老人长寿美名扬,地域独特民风淳,水清果鲜空气香.据统计,新疆地区心血管病的患病率,明显低于国内外平均水平.饮水低钠、低镉、低锌且高钙,非常有利于心血管病特别是高血压病的防治;饮水中含有大量锰元素,锰被誉为长寿金丹,有利于细胞组织新陈代谢,可增强人体抗病能力,延缓衰老.新疆人长期饮用这种天然矿泉水,自然世代延年益寿!除环境因素之外,遗传因素、社会因素及个人因素等各个方面,都与人的长寿密不可分.新疆田园牧歌式的自然经济生活,空气清新、无污染的绿洲乡村和山区牧场,恬静的生活环境、纯朴的民风与和睦的家庭氛围,使人们处在开放、自由、轻松、快乐的心理和精神状态中,大大减少了心血管病产生的几率.
作者： 刊期： 2014年第05期
清代医家谢元庆编撰的《良方集腋合璧》,为民间验方汇编集,其中疮疡门辑入的方剂一粒珠,以其显效和速效而广为应用,当代收入《全国中药成药处方集》.方药组成:穿山甲(制)480克,乳香(醋制)40克,没药(醋制)40克,麝香10克,朱砂10克,雄黄10克,冰片10克,珍珠7克,牛黄7克,蟾酥(酒制)3克.以上十味中,除麝香、冰片、牛黄、蟾酥外,朱砂、雄黄、珍珠等分别水飞或粉碎成极细粉;另取糯米240克蒸熟,干燥,粉碎成极细粉,将麝香、冰片、牛黄、蟾酥分别研细,与上述粉末配研,过筛,混匀,用水泛丸,低温干燥,制成淡黄色的水丸剂型,每50粒重3克.口服,一次1.5克,一日一次.
作者：周德春 刊期： 2014年第05期
作者：王玉 刊期： 2014年第05期
在我国滇桂深山地带,有一种木质藤本小灌木,全株布满倒钩刺,花开白色或黄色,细小果实橙黄色至朱红色,有深色腺点,果皮肉质,种子肾形,黑色,花期10～12月,果期12月至翌年2月.当地民间多采用其树皮治疗一些疾病,当地称这种民间草药为“飞龙斩血”.
作者：徐泽森 刊期： 2014年第05期
每个人都因发热而看过病,发热就要量体温,但笔者临床所见,患者真正对体温变化和发热比较了解者很少,所以有必要普及一下这方面的常识.一般所称的体温,是指肌体内部或深部体温而言.不管外界气温怎样变化,人的温度都一直保持在37℃左右,我们称为恒温.恒温是人体“内环境”保持稳定的重要条件.如人体的代谢过程或同化或异化,或合成或分解,都要借助体内千万种酶的作用,而这种酶又很“娇气”,它们作用适宜的温度是在30～40℃之间,体温过高过低都会使酶发生变性而失去作用,新陈代谢就会终止,生命也就会完结.高烧到42℃的病人,生命极易发生危险,这是重要原因之一.
作者：孙廉 刊期： 2014年第05期
《小儿药证直诀》的作者钱乙,是宋代著名的儿科医生,人称“儿科之圣”.钱乙在担任翰林医官之时,皇帝宋神宗之子突生瘛疭怪病,请了不少名医诊治,皆毫无起色,病情越发加重,终导致周身抽搐.神宗皇帝对儿子的病状十分焦急.在重臣的推荐下,于是召儿科名医钱乙进宫,为皇太子诊治.皇帝见钱乙身材单薄,貌不出众,有些小瞧他,但既然召来,只好让他为儿子诊病.钱乙从容不迫地诊视一番,要过纸笔,写了一贴“黄土汤”的药方.心存疑虑的宋神宗接过处方一看,见上面有一味药竟是黄土,不禁勃然大怒道:“你真放肆!难道黄土也能入药吗?”
作者：王雪之 刊期： 2014年第05期
一年一度的清明即将来临,我们每一个有生命有思想有情感的人都会在这个古老的祭祀节里,深情地怀念已故的亲人,在默默的祭悼中一次次地咀嚼人生的苦涩与酸楚,重温亲情的温馨与甜蜜.我就是在这素洁冷静的时刻,写下一个生者对死者的永久的追忆.
作者：王文 刊期： 2014年第05期
取车前子30克(布包),加冷水500毫升浸泡30分钟后煮沸,除去药包,频服代茶饮,每日1剂.痛风病是由于血尿酸增高而在组织内沉积引致组织损伤的疾病.现代药理研究证实,车前子能增加尿量,促进尿素、氯化物、尿酸等的排泄.临床经13例验证,8例症状消失,血尿酸及24小时尿酸正常;有4例明显好转,症状减轻,尿酸明显降低,只有1例无效.对治愈的患者随访半年,只有1例复发.用药过程中未发现不良反应.此方药味单一,服法简便,收效甚佳.
作者：韩承 刊期： 2014年第05期
杏子又名杏实,为蔷薇科植物杏的果实,它原产中国,野生种和栽培品种资源都非常丰富.全世界杏属植物划分为6个地理生态群和24个区域性亚群,共有10个种属,其中中国就有9个品种,如普通杏、辽杏、紫杏、志丹杏、政和杏、李梅杏、藏杏等等,是我国北方的主要栽培果树品种之一,以果实早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、酸甜适口,深受人们的喜爱.
作者：姚叶 刊期： 2014年第05期
LIXIA 立夏5月5日立夏,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也.”此时阳气已经到了极盛时期,而阴气却微乎其微,炎热的夏天即将来临.从养生的角度看,立夏后,人体机能也随着气候的变化而呈现出不一样的特点,人体的心脏机能也开始旺盛起来,根据顺应四时的养生原则,此时应特别注意保护好心脏,重在养心.在“立夏”之季除要做好精神养生、自我调节、制怒平和外,还要做好饮食调养.应多吃一些酸味食品,少食一些苦昧食物,以滋补肾脏和肝脏.
作者：晓京 刊期： 2014年第05期
俗称的“腿抽筋”,在医学上被称为“腿痛性痉挛”,是一种不自主的肌肉强直性收缩,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩.抽筋虽然仅持续数秒钟至数分钟不等,但是发作过后肌肉残留的不适感或触痛可以持续几个小时.临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋,有时大腿和脚部肌肉也会发生,并且常发生于夜间熟睡时.
作者：王延群 刊期： 2014年第05期
“导致肾虚的病因”,指的是导致中医所讲的“肾虚”辨证原因,而不是导致所有中西医所列的“肾脏疾病”的病因.概括起来,导致肾虚的病因主要有六条:一、先天不足:中医认为“肾为先天之本”.这个“先天”有两个含义:一是“你的先天在于你父母的肾”,即你父母“肾的强弱”影响你的体质;二是“你的肾是你子女的先天”,即你“肾的强弱”影响你子女的体质.所以,先天不足是导致肾虚、尤其是儿科病症中肾虚的重要原因.
作者：张大宁 刊期： 2014年第05期
开卷有益（求医问药）杂志
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