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春夏养生讲究红绿搭配

商鸿

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摘要:春夏交替时节天气不定、冷暖无常,容易使人感到食欲不振,甚至出现肠胃、咽喉、呼吸道不适等症状.研究表明,常吃红色果蔬可增强抵抗力,而饮绿茶预防流感效果更佳.因此,此时养生保健要讲究红绿搭配.
解放军健康杂志相关文献
  • 拍片子时的注意事项

    影像学检查,俗称“拍片子”,已成为诊断疾病常见的手段.先拍片子,拍完后拿着片子和检查结果,找一个影像学专家阅片和诊断,对下一步的治疗至关重要.拍片子时也有不少注意事项,以下是3种常见的影像学检查要点.核磁检查 装有心脏起搏器或心脏支架、血管支架、心脏搭桥的患者,以及动脉瘤术后、装有胰岛素泵的患者是绝对不能做核磁检查的;体内、颅内有钢板、钢钉、铁钉者,要主动向检查技师事先说明情况.

    作者:周丁华 刊期: 2017年第03期

  • 标本兼治预防儿童乙脑

    春末夏初气温回升,是各种细菌病毒生长活跃季节,也是蚊子进入繁殖高峰、开始传播疾病的时期.婴幼儿免疫功能低下,抗病能力弱,一旦被携带乙脑病毒的蚊子叮咬,极易引起乙型脑炎,严重影响身体健康.专家认为,应坚持标本兼治,防控乙脑流行.

    作者:王利华 刊期: 2017年第03期

  • 手上瘊子怎么除

    编辑同志:我今年31岁,前年手上长了些瘊子,做过冷冻治疗,试过擦核桃皮这样的土方法,都不见好,现在手上的瘊子越长越多,还有点痒.请问:这种情况该怎么治?某部干部 窦飞窦飞同志:你所说的瘊子医学名称叫“寻常疣”,主要是由人类乳头瘤病毒(HPV)感染所致.疣可以通过直接或间接接触传染,外伤或皮肤破损是HPV感染的一个重要因素.

    作者:李银玲 刊期: 2017年第03期

  • 基层卫生人员搞好巡诊工作的做法

    医疗巡诊是基层营连卫生所(室)医疗卫勤保障工作的一项重要内容.近年来,我们本着“以官兵健康为中心”,树立保健康就是保战斗力的观念,努力搞好营连卫生所(室)的巡诊工作,收到了很好的效果,受到官兵的好评,具体做法如下:提高巡诊工作的思想认识.

    作者:林宏;张红玉;胡新华;杜锐 刊期: 2017年第03期

  • 给我们的膝盖减减负

    数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有1人骨关节炎主要分为膝关节炎和髋关节炎,但临床经验表明,膝关节炎占大多数.目前我国50岁以上的人群中,一半人有此困扰,60岁后的患病率达60%,到了70岁,几乎每个老年人都会患上此病.

    作者:栾奕 刊期: 2017年第03期

  • 合理安排训练,警惕疲劳性骨折

    大家所熟知的骨折,通常是在车祸等外伤中由暴力伤害所致,但在一些如长跑、正步等军事训练中,也会出现一些骨折的伤病员.在这些训练中,他们并未崴脚或摔跤,怎么会骨折呢?这种损伤叫疲劳性骨折,又称应力性骨折,易发生在骨骼应力集中的部位,与超强度训练或姿势不当有关,多发生于频繁的长跑、越野训练或单一课目的超负荷训练中,是常见训练伤之一,在部队训练中发病率较高,国外报道为31%,国内报道为16.9%.临床上无典型的外伤史,早期X线平片通常为阴性,容易漏诊或误诊.

    作者:徐建;秦晗;赵法东 刊期: 2017年第03期

  • 搁浅在时光里的思念(纪实散文)

    细雨霏霏,又是一年清明时节.“爷爷,孙儿想您啦!”夜色里,在城市的一隅,我点燃一叠纸钱,泪水顺着脸颊滑落……爷爷姓王,说起来不是我的血亲爷爷.他个头不高,身板敦实有力,一脸络腮胡子,脸上总是挂着淡淡的微笑.30多年来,我一直没有用文字表达过对爷爷的思念,不是不想,怕的是千万言语也难以表达这种刻骨情愫.奶奶年轻守寡,一个小脚女人带着两个年幼的儿子,大伯五岁,父亲刚刚三岁.爷爷小奶奶五岁,那时还单着.眼见着娘儿仨日子过得艰难,就主动帮衬着做些农活.

    作者:李玉银 刊期: 2017年第03期

  • 加味逍遥丸的新用

    加味逍遥丸是由柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、牡丹皮、栀子、薄荷、甘草组成.方中以柴胡为君药,疏肝解郁,使肝气条达.白芍酸苦微寒,养血敛阴,柔肝缓急;当归甘辛苦温,养血和血,且气香可理气,为血中之气药;归、芍与柴胡相同,补肝体而助肝用,使血和则肝和,血充则肝柔,共为臣药;白术、茯苓、甘草健脾益气,使营血生化有源;方中加薄荷,疏散郁遏之气,透达肝经郁热,共为佐药;方中加味牡丹皮、栀子,增加了清热、活血、通经的功效.诸药合用,共奏舒肝清热、健脾养血之功效.一直以来,临床上均将其作为妇科用药,用于治疗月经不调、痛经等.

    作者:曹芹;邓宏玉;卢江红;潘宇 刊期: 2017年第03期

  • 春夏时节运动要防关节伤

    春夏之交,气候转暖,正是运动舒筋活血的佳时节.但由于人体肌肉潜伏过冬,关节黏滞性较强、韧带僵硬,加之天气乍暖还寒,肌肉和皮下组织血液流动性较差.为此,中老年朋友要格外注意防止关节损伤.

    作者:刘人鸣 刊期: 2017年第03期

  • 看心理科要先消除就诊顾虑

    如果在综合医院内科、外科或者妇产科、五官科就诊,医生听取了你的诉求,安排了必要的检查,然后建议你到心理科就医,这时你心里会怎么想?或许你会火冒三丈:“这医生太不负责任了,我才没有精神病.”或许你会满腹狐疑:“这医生水平太差,看不了身体的毛病,就说我脑子有病”再或许你会忧心忡忡:“我得了抑郁症吗?会自杀吗?会发疯吗?”

    作者:刘文娟 刊期: 2017年第03期

  • 近视眼就不会老花眼吗

    编辑同志:每次抱怨因近视各种不方便时,总会有人这样安慰我:“别担心,近视眼老了就不眼花了.”虽然每次听到会释怀一些,但疑惑总是存在.请问:这种说法是真的吗?某部干部 张文华张文华同志:近视和老花能不能相互抵消,首先要先了解近视和老花的原理是什么.正常视力的人,看远处时,远处光线通过眼球折射后,直接聚焦于视网膜上;看近处时,为了让近处光线聚焦于视网膜上,人眼需要利用自身调节能力将晶体变凸,增强其折射力,来达到此效果.

    作者:刘双珍 刊期: 2017年第03期

  • 转基因食品离我们有多远

    什么是转基因食品转基因是指根据人们的需要,将适合的外源基因导入到某个生物体基因组中,使生物体产生新的性状.转基因食品,顾名思义就是利用转基因技术培育农作物(也包括转基因动物)而生产制作出来的食品.转基因技术是利用现代分子生物学技术将人们期望的某种生物基因导入目标生物体的基因组中,使其遗传物质发生改变,进而改善生物原有的性状,或赋予其新的优良性状.在转基因过程中,生物DNA的物理、化学及生物性质没有发生任何改变.转基因食品被人体摄人后,外源基因与食物本身含有的基因一样在消化道内被消化成为核苷酸,并作为我们人体正常的养分被吸收、利用.

    作者:侯玉玲 刊期: 2017年第03期

  • 防中暑科学抵御高温侵害

    人体适应环境温度一般不超过29℃.我们俗称的“高温”,按国际标准是指高气温达35℃以上的天气现象.高温对人体的危害,主要是指连续的高温酷暑使人体产生不适,影响生理、心理,甚至引发疾病或死亡的现象.

    作者: 刊期: 2017年第03期

  • 衛生板報

    作者: 刊期: 2017年第03期

  • 跑步应克服哪些“误区”

    对军人来说,跑步不仅是一项健身运动,更是几乎每天必须坚持的体能训练课日,熟悉程度不言而喻.熟悉的事物并不一定真明白.假如有人问你:战友,你会跑步吗?你还真不一定会担任多年全军软组织伤病康复中心主任张国龙在临床一线和下部队巡诊的过程中,发现了许多因不会科学跑步导致的不适和伤病,不仅损害了个人身体健康,而且在一定程度上也影响了战斗力的提升.那么,跑步时应该注意和克服哪些训练误区呢?

    作者:汪学潮;陈启明 刊期: 2017年第03期

  • 改革关头保障服务不断线

    随着军队改革深入推进,驻地移防部署、新单位组建、人员分流等工作相继展开.结合调整部署期间部队可能面临的矛盾问题,31669部队抢先抓早,积极研究探索职能定位、建设标准、组训模式等内容,相继出台了一系列规定,确保调整改革期间卫生工作有章可循、有法可依.

    作者:孙宏图;房华;刘成邦 刊期: 2017年第03期

  • 天热大扫除 安康过夏天

    夏季气温较高,人体会产生各种汗味儿,家里藏污纳垢的地方也容易产生异味,更容易孳生螨虫、细菌、蚊、蝇,影响人们的身心健康.在炎热夏季,可以进行一次彻底的健康大扫除,以干净、健康地度过一夏.

    作者:张乾 刊期: 2017年第03期

  • 野外自救让你“满血复活”

    采访中,一名特勤疗养员的经历证实了苗医生的话 那是一次武装拘捕实战演练,他和老班长被要求潜伏在丛林中,伺机拘捕暴恐分子.那天傍晚,云层压到了树梢,眼看就要下雨,潜伏中的他们接到暴恐分子即将出动的情报后,立即交替调整拘捕的潜伏位置,没想到在老班长调整位置的过程中,腿被受惊的毒蛇咬伤老班长立即解下鞋带绑扎伤口的近心端,并叫他用匕首把伤口切成“十”字挤压排毒,由于任务没结束,不能及时去医院,老班长就让他去找“半边莲、天南星”等能治毒蛇咬伤的草药,由于他不熟识草药,结果采到都是一般的解毒、消肿草药.情况紧急,也只好先捣碎敷上,结果影响了急救效果,导致老班长落下了病根儿,提前退役.

    作者:汪学潮;林雪峰;孙姝阳 刊期: 2017年第03期

  • 发挥传统中医药优势有效防治训练伤病

    为了有效减少和防止训练伤的发生,维护广大官兵身心健康,我们注重挖掘传统中医技术,培养中医适用技术人才,开展中医防治技术的拓展应用,取得了明显成效.

    作者:卢跃云;翟献波;孟祥生;袁晓琳 刊期: 2017年第03期

  • 生病有时是一种心理反应

    我们的身体之所以会生病,有些时候是为了满足心理的需要.或许这个观点初听上去有些匪夷所思,但是请仔细回想一下:当我们因为工作压力太大而病倒时,更加需要休息的到底是我们的身体还是我们的心理?当我们因为感情受挫而大病一场时,更加需要疗愈的是我们的身体还是我们的心理?当我们被迫去做某件虽不情愿却又不得不做的事情时,脑中是不是偶尔也会不自觉地有一个想法:如果我现在生场病就好了,这样就谁都拿我没办法了!

    作者:郭俊伟 刊期: 2017年第03期

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