林宏;杜锐
每个人都想健康长寿。为了迎合人们的这种心理,现在市场上有各种各样的保健品,补什么的都有,壮阳补肾的,健脑补脾的,增智防癌的,等等。有的人跟着广告走,听信一些虚假广告宣传,今天买这个补药,明天买那个补药,吃来吃去,非但没吃出健康,反而因药品副作用引起了肝、肾、胃等脏器损害。健康不是钱能买到的,也不是补药能补来的,健康来源于好心情和好的生活习惯,即合理饮食、心理平衡、适当运动、戒烟限酒。
作者:吕仁序 刊期: 2016年第04期
为预防和减少训练伤,维护官兵健康,保障和提高部队战斗力,5月17日至6月5日,北部战区陆军结合部队训练实际,从后方医院抽组医疗队,深入集团军部队一线,开展训练伤防治巡回服务。
作者:郎大山;俄立谦 刊期: 2016年第04期
1.食欲减退,恶心厌油。肝脏是人体内大的“化工厂”,分泌胆汁是其重要功能之一,胆汁中的胆盐对脂肪的吸收消化起着重要作用。患了肝炎后因肝炎病毒诱发肝细胞大量破坏,分泌胆汁功能减低,从而影响脂肪消化,导致患者食欲减退、恶心厌油腻等症状。
作者:陈琳;俄立谦 刊期: 2016年第04期
历史长河汹涌地奔涌而来,又澎湃地奔流而去,人类从远古走到今天,道路越走越宽阔,旅途越走越光明,正是因为有这么一群悬壶行医、救死扶伤的人,她们用生命、智慧和奉献滋润着每一个人健康前行。
作者:钟萍 刊期: 2016年第04期
2016年5月13日,国家卫生计生委发布了《中国居民膳食指南(2016)》。
作者:马宝岚 刊期: 2016年第04期
96272部队卫生队始终坚持把官兵健康摆在首位,部队开进到哪里,卫勤服务就保障到哪里。面对担负任务高危、环境复杂、战备转换频繁等实际,该部积极做好卫生防护训练工作,全面锤炼官兵自我保护能力和战场救护能力。
作者:侯建普;冯金源;庄耀鑫 刊期: 2016年第04期
据统计,高血压、高血糖、高血脂“三高”患者大多是老年人。夏季是阳气盛的季节,是人体新陈代谢旺盛的时期,老年人要特别注意养生保健。
作者:李淑美 刊期: 2016年第04期
夏季是腹泻的高发季节。夏日来临时人们喜欢吃些生冷食品,有的喜欢把剩饭菜加热后吃,这容易导致腹痛、腹泻和呕吐等症状发生。腹泻病情较轻的患者可口服一些收敛药物,吐完泻完会日渐痊愈。病情较重者需要用抗生素类药物。
作者:李鹏 刊期: 2016年第04期
荔枝的功效和作用补脑荔枝富含多种营养素,能为人体补充所需能量,可补养大脑组织,镇静大脑皮质,有利于增强记忆、减轻大脑紧张疲劳。
作者:萤烛 刊期: 2016年第04期
2015年12月7日,中国工程院院士和中国科学院院士增选结果公布,解放军第302医院的主任医师、教授王福生成为这次军队当选的唯一一位中科院生命科学和医学学部院士。
作者:黄显斌;洪建国 刊期: 2016年第04期
Hp是“势利眼”,它有“三欺三怕”。Hp是“势利眼”,它有“三欺三怕”。一是“欺小怕大”。各年龄段儿童都可能被幽门螺杆菌感染,但易感率并不一样。以我国来说,在感染儿童中,40%~60%是在10岁以前受到感染的,每年以3%~10%的感染速度急剧增加,到10岁以后,每年以0.5%~1%的速度缓慢增加。
作者:文瑜 刊期: 2016年第04期
一是通过三步桩时,如果踏桩落空,可造成脚踝部位扭伤。训练前应清除圆桩上的沙土,以免滑倒;圆桩旁边应站2名保护者,在参训者动作失误时迅速扶住其双臂,避免摔伤;参训者准备训练时要充分活动踝关节,加强踏点练习和弹跳训练;通过时要有节奏感,速度不可过快。
作者:尹刚 刊期: 2016年第04期
“说起训练伤,我任团参谋长时,有两件事印象特别深刻:一是为了提高成绩,不少连队训练盲目施训,先后有26名战士因骨折住医院;二是一名新兵未完全掌握投弹动作要领,导致严重肱骨骨折。耽误训练不说,连队主官为了给其评残牵扯了大量精力。”在400米障碍训练场,副旅长李湘北感慨地说。
作者:郎大山;房华 刊期: 2016年第04期
夏季是腹泻高发期,很多人一出现腹泻,就急于找些消炎药、止泻药来吃。专家提醒,腹泻分为细菌感染和病毒感染2类,饮食不注意卫生、贪凉等,都容易导致腹泻。如果盲目吃药或输液,反而可能引起更严重的病症。
作者:李尚智;王其超 刊期: 2016年第04期
注意搞好教育转化为减少训练伤的发生,要对官兵进行健康教育,引导其克服以下不良习惯:首先是剧烈运动后大量饮水。剧烈运动时,人体排汗量会迅速增加,常常会造成体内缺水,从而引起口渴。此时如果不加控制地大量饮水,不仅会影响训练效果,而且会加重胃、心脏、肾脏等脏器的负担。正确的做法是少量多次饮水,水中可加0.2%食盐。其次是训练休息时吸烟。烟中的一氧化碳会与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,它增多可以加重组织缺氧,使血液的输氧能力降低,从而对耐力训练产生不良影响。再次是晨起后空腹进行高强度训练。晨起后,经过一夜消化、吸收和代谢,官兵腹内的食物所剩无几,血糖浓度也处于低水平,体内能量需要补充。此时若进行高强度、大运动量训练,可使官兵体内的能量在短时间内被大量消耗,极易对身体造成损害。
作者:李明贤;史勇生 刊期: 2016年第04期
营连卫生员是基层卫生防病工作的主要指导和落实者,对保障官兵健康和提高部队战斗力发挥着重要作用。基层卫生员一定要把自己的本职工作干好,坚守住自己的“阵地”。
作者:林宏;冯庆玉;张红玉 刊期: 2016年第04期
关于吃水果,流传着这样一种说法:“早上金水果,中午银水果,晚上铜水果。”还有一个版本是:“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。”这个说法早源自国外的古谚语,意思是早上吃水果营养价值高,吸收利用率好;晚上则低,甚至对身体有害。吃水果真的有时间限制吗?
作者:赵建元 刊期: 2016年第04期
提起帕金森病,大家印象深的就是手脚“抖、僵、慢”。近年来医学界发现,帕金森病除了这些运动症状外,还伴有很多容易被忽视的非运动症状,它们常在运动症状前出现,并贯穿始终,应当受到重视。
作者:胡小吾 刊期: 2016年第04期
每个人都渴望快乐,但快乐的感觉总是稍纵即逝。生活中,很多人的内心充斥着抑郁、焦虑等不良情绪,甚至已经忘记了如何快乐。希望以下9个窍门可以帮助你做个快乐的人。
作者:王丽杰 刊期: 2016年第04期
夏季天气炎热,在高温条件下组织高强度训练容易引起热射病。在中暑的分级中,热射病就是重症中暑,是中暑中严重的一种类型。患者的症状包括局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难等,甚至出现呼吸衰竭等现象。
作者:崔传鹏;赵法东;彭贵 刊期: 2016年第04期