尹刚
96272部队卫生队始终坚持把官兵健康摆在首位，部队开进到哪里，卫勤服务就保障到哪里。面对担负任务高危、环境复杂、战备转换频繁等实际，该部积极做好卫生防护训练工作，全面锤炼官兵自我保护能力和战场救护能力。
作者：侯建普；冯金源；庄耀鑫 刊期： 2016年第04期
据统计，高血压、高血糖、高血脂“三高”患者大多是老年人。夏季是阳气盛的季节，是人体新陈代谢旺盛的时期，老年人要特别注意养生保健。
作者：李淑美 刊期： 2016年第04期
夏季天气炎热，在高温条件下组织高强度训练容易引起热射病。在中暑的分级中，热射病就是重症中暑，是中暑中严重的一种类型。患者的症状包括局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难等，甚至出现呼吸衰竭等现象。
作者：崔传鹏；赵法东；彭贵 刊期： 2016年第04期
历史长河汹涌地奔涌而来，又澎湃地奔流而去，人类从远古走到今天，道路越走越宽阔，旅途越走越光明，正是因为有这么一群悬壶行医、救死扶伤的人，她们用生命、智慧和奉献滋润着每一个人健康前行。
作者：钟萍 刊期： 2016年第04期
野外驻训期间，部队官兵担负着军事训练、实兵演习等众多任务，对膳食营养提出了较高的要求。为此，我们对部队野外驻训期间的膳食结构进行了分析，并针对存在的一些问题提出了有针对性的建议。
作者：张军山；胡新华；侯晓圆；郭炜；唐青松 刊期： 2016年第04期
作者： 刊期： 2016年第04期
为预防和减少训练伤，维护官兵健康，保障和提高部队战斗力，5月17日至6月5日，北部战区陆军结合部队训练实际，从后方医院抽组医疗队，深入集团军部队一线，开展训练伤防治巡回服务。
作者：郎大山；俄立谦 刊期： 2016年第04期
某旅战士小李一直都是连队的训练尖子，创下了全旅武装5公里越野记录，被战友们誉为“飞毛腿”。可就在不久前的一次武装奔袭训练中，小李因没有看见草丛中的一个土坑而扭伤了腿。他强忍剧痛跑完了全程，回到营区后膝关节就肿得无法弯曲了。经过治疗和休息，小李的膝关节肿痛虽有缓解，但在平时的生活和训练中经常会出现腿疼和关节内的“咔嗒”声，甚至有时关节会突然卡住无法动弹。“飞毛腿”因为伤病没法领跑了，这给小李的身体和心理都带来了不小的打击。小李遇到的问题是基层常见的训练伤之一--膝关节半月板损伤。
作者：潘一鸣；周文刚；宋毅；俄立谦 刊期： 2016年第04期
营连卫生员是基层卫生防病工作的主要指导和落实者，对保障官兵健康和提高部队战斗力发挥着重要作用。基层卫生员一定要把自己的本职工作干好，坚守住自己的“阵地”。
作者：林宏；冯庆玉；张红玉 刊期： 2016年第04期
外在因素夏季天气炎热，病毒、细菌、原虫这样的致病微生物的繁殖成倍地增长。由于天气炎热，苍蝇、蟑螂这些昆虫会把粪便、垃圾中的致病物四处传播，一旦防范不当，就会对我们的食物造成污染。另外，夏季气温高、湿度大，各种食物尤其是富含蛋白质的肉类食物在这种环境下比其他季节更容易变质，产生有毒物质，这也是引起肠道疾病的重要原因。部队夏季野外训练比较多，野外住宿和饮食卫生条件相对差一些，这就从外因上给预防肠道疾病带来了很多困难，一旦疏于防范和管理，就会出现“病从口入”的情况。
作者：马芹；许先武；刘珂 刊期： 2016年第04期
1.食欲减退，恶心厌油。肝脏是人体内大的“化工厂”，分泌胆汁是其重要功能之一，胆汁中的胆盐对脂肪的吸收消化起着重要作用。患了肝炎后因肝炎病毒诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁功能减低，从而影响脂肪消化，导致患者食欲减退、恶心厌油腻等症状。
作者：陈琳；俄立谦 刊期： 2016年第04期
忌长久日晒。天气好的时候，家长要带幼儿到户外晒太阳，让幼儿呼吸新鲜空气，促进钙质吸收，但要注意晒太阳适度，因为幼儿暴露在太阳光下时易受到紫外线照射，所以晒太阳时间多不要超过15分钟，以免晒伤幼儿。
作者：王立华 刊期： 2016年第04期
夏季部队野外驻训时间较久，气候高温、潮湿，造成参训官兵出汗多，加之用水不便，往往不能及时清洁个人卫生，易发生真菌性皮肤病，主要有足癣、股癣、花斑癣等，表现为身体、衣服、鞋子、袜子异味儿较重，身体多部位出现瘙痒、脱皮、伴有散在抓痕等症状。
作者：林宏；杜锐 刊期： 2016年第04期
一是通过三步桩时，如果踏桩落空，可造成脚踝部位扭伤。训练前应清除圆桩上的沙土，以免滑倒；圆桩旁边应站2名保护者，在参训者动作失误时迅速扶住其双臂，避免摔伤；参训者准备训练时要充分活动踝关节，加强踏点练习和弹跳训练；通过时要有节奏感，速度不可过快。
作者：尹刚 刊期： 2016年第04期
荔枝的功效和作用补脑荔枝富含多种营养素，能为人体补充所需能量，可补养大脑组织，镇静大脑皮质，有利于增强记忆、减轻大脑紧张疲劳。
作者：萤烛 刊期： 2016年第04期
夏季是腹泻的高发季节。夏日来临时人们喜欢吃些生冷食品，有的喜欢把剩饭菜加热后吃，这容易导致腹痛、腹泻和呕吐等症状发生。腹泻病情较轻的患者可口服一些收敛药物，吐完泻完会日渐痊愈。病情较重者需要用抗生素类药物。
作者：李鹏 刊期： 2016年第04期
提起帕金森病，大家印象深的就是手脚“抖、僵、慢”。近年来医学界发现，帕金森病除了这些运动症状外，还伴有很多容易被忽视的非运动症状，它们常在运动症状前出现，并贯穿始终，应当受到重视。
作者：胡小吾 刊期： 2016年第04期
夏季天气炎热，人体交感神经兴奋性低，皮肤血管扩张，血流阻力下降；同时由于夏天人体出汗增多、血容量下降等原因，部分人群的血压有所下降。因此，高血压患者在夏季应根据自身血压情况适当调整降压药物的剂量，以保持血压的稳定。
作者：蒋发根；潘雅东；殷明；罗李春 刊期： 2016年第04期
2011年初，刚刚从军区卫生部领导岗位上退休的世强兄告诉我，凭借多年的关注思考和研究成果，他想以随笔形式写一本专门谈家庭幸福的书，我当即投了赞成票。一开始，我总以为就家庭那点事儿，没有多少可说的，能出一本书就不易了。未曾想到，他却以《推开幸福之门》为题，接连写了4年，一年一本，先后出了4本--《家庭经营之道》《家庭教育之道》《家庭孝行之道》《家庭相处之道》。我一本本读来，犹如走进深秋季节的田野，灿灿金黄，籽粒饱满，随着阵阵微风，隐约嗅到汩汩谷香。
作者：于永军 刊期： 2016年第04期
游泳能锻炼全身骨胳与肌肉游泳时，手划脚蹬，四肢并用，头部一俯一仰，腰部一屈一伸，颈、胸、背、腰、上下肢、臀等各部分的肌肉都参加运动，全身骨胳与肌肉得到锻炼，能阻止延缓中老年人肌肉萎缩，保持浑身有劲。夏日在阳光照射下游泳，能使钙质增加，可防止骨质疏松、肌肉萎缩。皮肤受到水流的按摩作用，可以防止老化，是好的美容方法。
作者：王荣华 刊期： 2016年第04期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
