张军山；胡新华；侯晓圆；郭炜；唐青松
在野外训练时，部队宿营地和训练场应当尽量避开自然疫源地，厨房位置和就餐地点要符合卫生要求，临时厕所和垃圾坑距厨房和水源50米以上。发现所设营区附近村镇有传染病时必须设置明显标志，并采取防护措施。长期驻训单位应当保护好野营区域内的环境卫生和饮用水源，必要时进行水质检验和清洁消毒。
作者： 刊期： 2016年第04期
一是通过三步桩时，如果踏桩落空，可造成脚踝部位扭伤。训练前应清除圆桩上的沙土，以免滑倒；圆桩旁边应站2名保护者，在参训者动作失误时迅速扶住其双臂，避免摔伤；参训者准备训练时要充分活动踝关节，加强踏点练习和弹跳训练；通过时要有节奏感，速度不可过快。
作者：尹刚 刊期： 2016年第04期
夏季到来，蚊虫孳生。人们即使穿衣再多、裹得再厚、防护再严，也难免被蚊虫叮咬。处置蚊虫叮咬时应注意采取适当用药方法。一是采用六神丸。取六神丸10粒，研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于被蚊虫叮咬处，每日3～5次。一般用药1～2天后患者红肿减轻，痛痒感消失。二是采用扑尔敏。用扑尔敏1片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果亦佳。三是用生素B1。
作者：房志伟 刊期： 2016年第04期
夏季天气炎热，人体交感神经兴奋性低，皮肤血管扩张，血流阻力下降；同时由于夏天人体出汗增多、血容量下降等原因，部分人群的血压有所下降。因此，高血压患者在夏季应根据自身血压情况适当调整降压药物的剂量，以保持血压的稳定。
作者：蒋发根；潘雅东；殷明；罗李春 刊期： 2016年第04期
孕期水肿常常令准妈妈感到难过，无意间你发现自己的腿胖了、脚也大了一号。水肿发生的原因有很多：一是妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；二是胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留；三是体内水分积存，尿量相应减少；四是母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。
作者：李晓梅 刊期： 2016年第04期
夏季是腹泻的高发季节。夏日来临时人们喜欢吃些生冷食品，有的喜欢把剩饭菜加热后吃，这容易导致腹痛、腹泻和呕吐等症状发生。腹泻病情较轻的患者可口服一些收敛药物，吐完泻完会日渐痊愈。病情较重者需要用抗生素类药物。
作者：李鹏 刊期： 2016年第04期
训练前的人员与物资准备提高认识，加强领导我部各级领导高度重视，从新训机构领导（由作训、军务、战勤、卫生部门的人员组成）到新训干部、班长、骨干，都将自救互救训练摆在新兵训练的重要位置，由战勤部门牵头督促，卫生队配合新兵骨干具体实施。
作者：王华；康继；吴猛 刊期： 2016年第04期
“说起训练伤，我任团参谋长时，有两件事印象特别深刻：一是为了提高成绩，不少连队训练盲目施训，先后有26名战士因骨折住医院；二是一名新兵未完全掌握投弹动作要领，导致严重肱骨骨折。耽误训练不说，连队主官为了给其评残牵扯了大量精力。”在400米障碍训练场，副旅长李湘北感慨地说。
作者：郎大山；房华 刊期： 2016年第04期
游泳能锻炼全身骨胳与肌肉游泳时，手划脚蹬，四肢并用，头部一俯一仰，腰部一屈一伸，颈、胸、背、腰、上下肢、臀等各部分的肌肉都参加运动，全身骨胳与肌肉得到锻炼，能阻止延缓中老年人肌肉萎缩，保持浑身有劲。夏日在阳光照射下游泳，能使钙质增加，可防止骨质疏松、肌肉萎缩。皮肤受到水流的按摩作用，可以防止老化，是好的美容方法。
作者：王荣华 刊期： 2016年第04期
忌长久日晒。天气好的时候，家长要带幼儿到户外晒太阳，让幼儿呼吸新鲜空气，促进钙质吸收，但要注意晒太阳适度，因为幼儿暴露在太阳光下时易受到紫外线照射，所以晒太阳时间多不要超过15分钟，以免晒伤幼儿。
作者：王立华 刊期： 2016年第04期
营连卫生员是基层卫生防病工作的主要指导和落实者，对保障官兵健康和提高部队战斗力发挥着重要作用。基层卫生员一定要把自己的本职工作干好，坚守住自己的“阵地”。
作者：林宏；冯庆玉；张红玉 刊期： 2016年第04期
天气炎热，人们习惯了呆在空调房里，时间久了，就容易头晕、乏力。事实上，夏天应该通过跑步等运动来强身健体。然而，如果跑步不得要领，很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。为此，专家提出了“9个跑步要领”，帮你预防跑步伤。
作者：乔友清 刊期： 2016年第04期
现在已经有很多人认识到心理因素对疾病的发生有着深刻的影响。心病重于癌，这绝对非夸张。人每天都会有喜怒哀乐的不同情绪，管理好这些情绪，能减轻心理压力，正确对待生活之苦、心境之苦、事业之挫、存亡之危，就能健康长寿。
作者：吕仁序；韩成 刊期： 2016年第04期
2015年12月7日，中国工程院院士和中国科学院院士增选结果公布，解放军第302医院的主任医师、教授王福生成为这次军队当选的唯一一位中科院生命科学和医学学部院士。
作者：黄显斌；洪建国 刊期： 2016年第04期
Hp是“势利眼”，它有“三欺三怕”。Hp是“势利眼”，它有“三欺三怕”。一是“欺小怕大”。各年龄段儿童都可能被幽门螺杆菌感染，但易感率并不一样。以我国来说，在感染儿童中，40%~60%是在10岁以前受到感染的，每年以3%~10%的感染速度急剧增加，到10岁以后，每年以0.5%~1%的速度缓慢增加。
作者：文瑜 刊期： 2016年第04期
工作压力、情感压力、经济压力有时会让我们变得消极而悲观。从心理学角度看，遇到挫折时转变方向，让自己保持快乐的心情，能迅速赶跑消极情绪，人生有时都会发生逆转。这就是积极态度的力量。
作者：陈新；俄立谦 刊期： 2016年第04期
很多人都有这样的感觉，自己的脾气很好，但是特别容易对自己的家人发脾气。这究竟是什么心理在作怪呢？
作者：郭燕 刊期： 2016年第04期
肠胃炎是一组疾病状态的通用名词，通常是由感染引起。夏季是急性肠胃炎高发季节。夏季急性肠胃炎大多是因饮食不洁或着凉引发，患者往往伴有腹部绞痛感觉。患者如果腹泻过于严重，就要到医院进行检查，然后对症用药。如果症状不严重，可考虑暂不吃药。因为任何药物都具有一定的副作用，如果乱吃药，不仅会出现身体不良反应，还容易产生药物依赖。况且此时患者的肠胃比较脆弱，此时吃药极有可能对胃黏膜造成严重损伤。鉴此，夏季急性肠胃炎患者用药要特别注意几个问题：一是要注意补充水分。患者患有急性肠胃炎，可能会因为腹泻次数过多而脱水，所以患者要注意补充足量水分，如果情况过于严重，好补充一些葡萄糖、多喝水，以利于身体排毒，但不要喝冷水。二是要注意饮食清淡。患者在患病中将体内储存的营养排出，感觉浑身乏，所以需要补充丰富营养，但由于患者属于肠胃炎，应多吃点易消化蔬菜、粥类，不要吃油腻食物、海鲜和辛辣刺激性食物。要注意即便在天气炎热时，也要少吃或不吃冷饮，以免刺激肠胃。三是要注意及时就医。患者服用药物后如果身体过敏或有其它反应，应及时到医院治疗，避免患者因药物使用不当而导致过敏、中毒等情况发生。如果患者需要相关治疗，还应住院观察。
作者：冯雪峰；俄立谦 刊期： 2016年第04期
夏季部队野外驻训时间较久，气候高温、潮湿，造成参训官兵出汗多，加之用水不便，往往不能及时清洁个人卫生，易发生真菌性皮肤病，主要有足癣、股癣、花斑癣等，表现为身体、衣服、鞋子、袜子异味儿较重，身体多部位出现瘙痒、脱皮、伴有散在抓痕等症状。
作者：林宏；杜锐 刊期： 2016年第04期
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下发生的机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予及时有效的治疗，可引起抽搐和死亡，造成永久性脑损害或肾脏衰竭。
作者：刘先冬 刊期： 2016年第04期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
