王华；康继；吴猛
工作压力、情感压力、经济压力有时会让我们变得消极而悲观。从心理学角度看，遇到挫折时转变方向，让自己保持快乐的心情，能迅速赶跑消极情绪，人生有时都会发生逆转。这就是积极态度的力量。
作者：陈新；俄立谦 刊期： 2016年第04期
“葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇”这句谚语生动形象地告诉我们，吃了不同辛辣食物后，人体感受不同。同样是“辣”，不同食物中引起这种感觉的物质并不一样，因而它们对人体的保健作用也略有差别。
作者：邵焕庆 刊期： 2016年第04期
忌长久日晒。天气好的时候，家长要带幼儿到户外晒太阳，让幼儿呼吸新鲜空气，促进钙质吸收，但要注意晒太阳适度，因为幼儿暴露在太阳光下时易受到紫外线照射，所以晒太阳时间多不要超过15分钟，以免晒伤幼儿。
作者：王立华 刊期： 2016年第04期
夏季是腹泻的高发季节。夏日来临时人们喜欢吃些生冷食品，有的喜欢把剩饭菜加热后吃，这容易导致腹痛、腹泻和呕吐等症状发生。腹泻病情较轻的患者可口服一些收敛药物，吐完泻完会日渐痊愈。病情较重者需要用抗生素类药物。
作者：李鹏 刊期： 2016年第04期
2016年5月13日，国家卫生计生委发布了《中国居民膳食指南（2016）》。
作者：马宝岚 刊期： 2016年第04期
一是通过三步桩时，如果踏桩落空，可造成脚踝部位扭伤。训练前应清除圆桩上的沙土，以免滑倒；圆桩旁边应站2名保护者，在参训者动作失误时迅速扶住其双臂，避免摔伤；参训者准备训练时要充分活动踝关节，加强踏点练习和弹跳训练；通过时要有节奏感，速度不可过快。
作者：尹刚 刊期： 2016年第04期
荔枝的功效和作用补脑荔枝富含多种营养素，能为人体补充所需能量，可补养大脑组织，镇静大脑皮质，有利于增强记忆、减轻大脑紧张疲劳。
作者：萤烛 刊期： 2016年第04期
Hp是“势利眼”，它有“三欺三怕”。Hp是“势利眼”，它有“三欺三怕”。一是“欺小怕大”。各年龄段儿童都可能被幽门螺杆菌感染，但易感率并不一样。以我国来说，在感染儿童中，40%~60%是在10岁以前受到感染的，每年以3%~10%的感染速度急剧增加，到10岁以后，每年以0.5%~1%的速度缓慢增加。
作者：文瑜 刊期： 2016年第04期
夏季到来，蚊虫孳生。人们即使穿衣再多、裹得再厚、防护再严，也难免被蚊虫叮咬。处置蚊虫叮咬时应注意采取适当用药方法。一是采用六神丸。取六神丸10粒，研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于被蚊虫叮咬处，每日3～5次。一般用药1～2天后患者红肿减轻，痛痒感消失。二是采用扑尔敏。用扑尔敏1片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果亦佳。三是用生素B1。
作者：房志伟 刊期： 2016年第04期
训练前的人员与物资准备提高认识，加强领导我部各级领导高度重视，从新训机构领导（由作训、军务、战勤、卫生部门的人员组成）到新训干部、班长、骨干，都将自救互救训练摆在新兵训练的重要位置，由战勤部门牵头督促，卫生队配合新兵骨干具体实施。
作者：王华；康继；吴猛 刊期： 2016年第04期
作者： 刊期： 2016年第04期
外在因素夏季天气炎热，病毒、细菌、原虫这样的致病微生物的繁殖成倍地增长。由于天气炎热，苍蝇、蟑螂这些昆虫会把粪便、垃圾中的致病物四处传播，一旦防范不当，就会对我们的食物造成污染。另外，夏季气温高、湿度大，各种食物尤其是富含蛋白质的肉类食物在这种环境下比其他季节更容易变质，产生有毒物质，这也是引起肠道疾病的重要原因。部队夏季野外训练比较多，野外住宿和饮食卫生条件相对差一些，这就从外因上给预防肠道疾病带来了很多困难，一旦疏于防范和管理，就会出现“病从口入”的情况。
作者：马芹；许先武；刘珂 刊期： 2016年第04期
某旅战士小李一直都是连队的训练尖子，创下了全旅武装5公里越野记录，被战友们誉为“飞毛腿”。可就在不久前的一次武装奔袭训练中，小李因没有看见草丛中的一个土坑而扭伤了腿。他强忍剧痛跑完了全程，回到营区后膝关节就肿得无法弯曲了。经过治疗和休息，小李的膝关节肿痛虽有缓解，但在平时的生活和训练中经常会出现腿疼和关节内的“咔嗒”声，甚至有时关节会突然卡住无法动弹。“飞毛腿”因为伤病没法领跑了，这给小李的身体和心理都带来了不小的打击。小李遇到的问题是基层常见的训练伤之一--膝关节半月板损伤。
作者：潘一鸣；周文刚；宋毅；俄立谦 刊期： 2016年第04期
夏季是腹泻高发期，很多人一出现腹泻，就急于找些消炎药、止泻药来吃。专家提醒，腹泻分为细菌感染和病毒感染2类，饮食不注意卫生、贪凉等，都容易导致腹泻。如果盲目吃药或输液，反而可能引起更严重的病症。
作者：李尚智；王其超 刊期： 2016年第04期
提起帕金森病，大家印象深的就是手脚“抖、僵、慢”。近年来医学界发现，帕金森病除了这些运动症状外，还伴有很多容易被忽视的非运动症状，它们常在运动症状前出现，并贯穿始终，应当受到重视。
作者：胡小吾 刊期： 2016年第04期
夏季部队野外驻训时间较久，气候高温、潮湿，造成参训官兵出汗多，加之用水不便，往往不能及时清洁个人卫生，易发生真菌性皮肤病，主要有足癣、股癣、花斑癣等，表现为身体、衣服、鞋子、袜子异味儿较重，身体多部位出现瘙痒、脱皮、伴有散在抓痕等症状。
作者：林宏；杜锐 刊期： 2016年第04期
“说起训练伤，我任团参谋长时，有两件事印象特别深刻：一是为了提高成绩，不少连队训练盲目施训，先后有26名战士因骨折住医院；二是一名新兵未完全掌握投弹动作要领，导致严重肱骨骨折。耽误训练不说，连队主官为了给其评残牵扯了大量精力。”在400米障碍训练场，副旅长李湘北感慨地说。
作者：郎大山；房华 刊期： 2016年第04期
作者： 刊期： 2016年第04期
很多人都有这样的感觉，自己的脾气很好，但是特别容易对自己的家人发脾气。这究竟是什么心理在作怪呢？
作者：郭燕 刊期： 2016年第04期
为预防和减少训练伤，维护官兵健康，保障和提高部队战斗力，5月17日至6月5日，北部战区陆军结合部队训练实际，从后方医院抽组医疗队，深入集团军部队一线，开展训练伤防治巡回服务。
作者：郎大山；俄立谦 刊期： 2016年第04期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
