王立华
每个人都渴望快乐，但快乐的感觉总是稍纵即逝。生活中，很多人的内心充斥着抑郁、焦虑等不良情绪，甚至已经忘记了如何快乐。希望以下9个窍门可以帮助你做个快乐的人。
作者：王丽杰 刊期： 2016年第04期
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下发生的机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予及时有效的治疗，可引起抽搐和死亡，造成永久性脑损害或肾脏衰竭。
作者：刘先冬 刊期： 2016年第04期
Hp是“势利眼”，它有“三欺三怕”。Hp是“势利眼”，它有“三欺三怕”。一是“欺小怕大”。各年龄段儿童都可能被幽门螺杆菌感染，但易感率并不一样。以我国来说，在感染儿童中，40%~60%是在10岁以前受到感染的，每年以3%~10%的感染速度急剧增加，到10岁以后，每年以0.5%~1%的速度缓慢增加。
作者：文瑜 刊期： 2016年第04期
现在已经有很多人认识到心理因素对疾病的发生有着深刻的影响。心病重于癌，这绝对非夸张。人每天都会有喜怒哀乐的不同情绪，管理好这些情绪，能减轻心理压力，正确对待生活之苦、心境之苦、事业之挫、存亡之危，就能健康长寿。
作者：吕仁序；韩成 刊期： 2016年第04期
忌长久日晒。天气好的时候，家长要带幼儿到户外晒太阳，让幼儿呼吸新鲜空气，促进钙质吸收，但要注意晒太阳适度，因为幼儿暴露在太阳光下时易受到紫外线照射，所以晒太阳时间多不要超过15分钟，以免晒伤幼儿。
作者：王立华 刊期： 2016年第04期
历史长河汹涌地奔涌而来，又澎湃地奔流而去，人类从远古走到今天，道路越走越宽阔，旅途越走越光明，正是因为有这么一群悬壶行医、救死扶伤的人，她们用生命、智慧和奉献滋润着每一个人健康前行。
作者：钟萍 刊期： 2016年第04期
2016年5月13日，国家卫生计生委发布了《中国居民膳食指南（2016）》。
作者：马宝岚 刊期： 2016年第04期
某旅战士小李一直都是连队的训练尖子，创下了全旅武装5公里越野记录，被战友们誉为“飞毛腿”。可就在不久前的一次武装奔袭训练中，小李因没有看见草丛中的一个土坑而扭伤了腿。他强忍剧痛跑完了全程，回到营区后膝关节就肿得无法弯曲了。经过治疗和休息，小李的膝关节肿痛虽有缓解，但在平时的生活和训练中经常会出现腿疼和关节内的“咔嗒”声，甚至有时关节会突然卡住无法动弹。“飞毛腿”因为伤病没法领跑了，这给小李的身体和心理都带来了不小的打击。小李遇到的问题是基层常见的训练伤之一--膝关节半月板损伤。
作者：潘一鸣；周文刚；宋毅；俄立谦 刊期： 2016年第04期
据统计，高血压、高血糖、高血脂“三高”患者大多是老年人。夏季是阳气盛的季节，是人体新陈代谢旺盛的时期，老年人要特别注意养生保健。
作者：李淑美 刊期： 2016年第04期
天气炎热，人们习惯了呆在空调房里，时间久了，就容易头晕、乏力。事实上，夏天应该通过跑步等运动来强身健体。然而，如果跑步不得要领，很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。为此，专家提出了“9个跑步要领”，帮你预防跑步伤。
作者：乔友清 刊期： 2016年第04期
2011年初，刚刚从军区卫生部领导岗位上退休的世强兄告诉我，凭借多年的关注思考和研究成果，他想以随笔形式写一本专门谈家庭幸福的书，我当即投了赞成票。一开始，我总以为就家庭那点事儿，没有多少可说的，能出一本书就不易了。未曾想到，他却以《推开幸福之门》为题，接连写了4年，一年一本，先后出了4本--《家庭经营之道》《家庭教育之道》《家庭孝行之道》《家庭相处之道》。我一本本读来，犹如走进深秋季节的田野，灿灿金黄，籽粒饱满，随着阵阵微风，隐约嗅到汩汩谷香。
作者：于永军 刊期： 2016年第04期
工作压力、情感压力、经济压力有时会让我们变得消极而悲观。从心理学角度看，遇到挫折时转变方向，让自己保持快乐的心情，能迅速赶跑消极情绪，人生有时都会发生逆转。这就是积极态度的力量。
作者：陈新；俄立谦 刊期： 2016年第04期
作者： 刊期： 2016年第04期
夏季部队野外驻训时间较久，气候高温、潮湿，造成参训官兵出汗多，加之用水不便，往往不能及时清洁个人卫生，易发生真菌性皮肤病，主要有足癣、股癣、花斑癣等，表现为身体、衣服、鞋子、袜子异味儿较重，身体多部位出现瘙痒、脱皮、伴有散在抓痕等症状。
作者：林宏；杜锐 刊期： 2016年第04期
2015年12月7日，中国工程院院士和中国科学院院士增选结果公布，解放军第302医院的主任医师、教授王福生成为这次军队当选的唯一一位中科院生命科学和医学学部院士。
作者：黄显斌；洪建国 刊期： 2016年第04期
游泳能锻炼全身骨胳与肌肉游泳时，手划脚蹬，四肢并用，头部一俯一仰，腰部一屈一伸，颈、胸、背、腰、上下肢、臀等各部分的肌肉都参加运动，全身骨胳与肌肉得到锻炼，能阻止延缓中老年人肌肉萎缩，保持浑身有劲。夏日在阳光照射下游泳，能使钙质增加，可防止骨质疏松、肌肉萎缩。皮肤受到水流的按摩作用，可以防止老化，是好的美容方法。
作者：王荣华 刊期： 2016年第04期
在野外训练时，部队宿营地和训练场应当尽量避开自然疫源地，厨房位置和就餐地点要符合卫生要求，临时厕所和垃圾坑距厨房和水源50米以上。发现所设营区附近村镇有传染病时必须设置明显标志，并采取防护措施。长期驻训单位应当保护好野营区域内的环境卫生和饮用水源，必要时进行水质检验和清洁消毒。
作者： 刊期： 2016年第04期
训练前的人员与物资准备提高认识，加强领导我部各级领导高度重视，从新训机构领导（由作训、军务、战勤、卫生部门的人员组成）到新训干部、班长、骨干，都将自救互救训练摆在新兵训练的重要位置，由战勤部门牵头督促，卫生队配合新兵骨干具体实施。
作者：王华；康继；吴猛 刊期： 2016年第04期
营连卫生员是基层卫生防病工作的主要指导和落实者，对保障官兵健康和提高部队战斗力发挥着重要作用。基层卫生员一定要把自己的本职工作干好，坚守住自己的“阵地”。
作者：林宏；冯庆玉；张红玉 刊期： 2016年第04期
一是通过三步桩时，如果踏桩落空，可造成脚踝部位扭伤。训练前应清除圆桩上的沙土，以免滑倒；圆桩旁边应站2名保护者，在参训者动作失误时迅速扶住其双臂，避免摔伤；参训者准备训练时要充分活动踝关节，加强踏点练习和弹跳训练；通过时要有节奏感，速度不可过快。
作者：尹刚 刊期： 2016年第04期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
