胡小吾
训练前的人员与物资准备提高认识，加强领导我部各级领导高度重视，从新训机构领导（由作训、军务、战勤、卫生部门的人员组成）到新训干部、班长、骨干，都将自救互救训练摆在新兵训练的重要位置，由战勤部门牵头督促，卫生队配合新兵骨干具体实施。
作者：王华；康继；吴猛 刊期： 2016年第04期
夏季到来，蚊虫孳生。人们即使穿衣再多、裹得再厚、防护再严，也难免被蚊虫叮咬。处置蚊虫叮咬时应注意采取适当用药方法。一是采用六神丸。取六神丸10粒，研末后用米醋或温开水调成糊状，涂于被蚊虫叮咬处，每日3～5次。一般用药1～2天后患者红肿减轻，痛痒感消失。二是采用扑尔敏。用扑尔敏1片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果亦佳。三是用生素B1。
作者：房志伟 刊期： 2016年第04期
历史长河汹涌地奔涌而来，又澎湃地奔流而去，人类从远古走到今天，道路越走越宽阔，旅途越走越光明，正是因为有这么一群悬壶行医、救死扶伤的人，她们用生命、智慧和奉献滋润着每一个人健康前行。
作者：钟萍 刊期： 2016年第04期
1.食欲减退，恶心厌油。肝脏是人体内大的“化工厂”，分泌胆汁是其重要功能之一，胆汁中的胆盐对脂肪的吸收消化起着重要作用。患了肝炎后因肝炎病毒诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁功能减低，从而影响脂肪消化，导致患者食欲减退、恶心厌油腻等症状。
作者：陈琳；俄立谦 刊期： 2016年第04期
关于吃水果，流传着这样一种说法：“早上金水果，中午银水果，晚上铜水果。”还有一个版本是：“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。”这个说法早源自国外的古谚语，意思是早上吃水果营养价值高，吸收利用率好；晚上则低，甚至对身体有害。吃水果真的有时间限制吗？
作者：赵建元 刊期： 2016年第04期
作者： 刊期： 2016年第04期
某旅战士小李一直都是连队的训练尖子，创下了全旅武装5公里越野记录，被战友们誉为“飞毛腿”。可就在不久前的一次武装奔袭训练中，小李因没有看见草丛中的一个土坑而扭伤了腿。他强忍剧痛跑完了全程，回到营区后膝关节就肿得无法弯曲了。经过治疗和休息，小李的膝关节肿痛虽有缓解，但在平时的生活和训练中经常会出现腿疼和关节内的“咔嗒”声，甚至有时关节会突然卡住无法动弹。“飞毛腿”因为伤病没法领跑了，这给小李的身体和心理都带来了不小的打击。小李遇到的问题是基层常见的训练伤之一--膝关节半月板损伤。
作者：潘一鸣；周文刚；宋毅；俄立谦 刊期： 2016年第04期
2015年12月7日，中国工程院院士和中国科学院院士增选结果公布，解放军第302医院的主任医师、教授王福生成为这次军队当选的唯一一位中科院生命科学和医学学部院士。
作者：黄显斌；洪建国 刊期： 2016年第04期
很多人都有这样的感觉，自己的脾气很好，但是特别容易对自己的家人发脾气。这究竟是什么心理在作怪呢？
作者：郭燕 刊期： 2016年第04期
营连卫生员是基层卫生防病工作的主要指导和落实者，对保障官兵健康和提高部队战斗力发挥着重要作用。基层卫生员一定要把自己的本职工作干好，坚守住自己的“阵地”。
作者：林宏；冯庆玉；张红玉 刊期： 2016年第04期
天气炎热，人们习惯了呆在空调房里，时间久了，就容易头晕、乏力。事实上，夏天应该通过跑步等运动来强身健体。然而，如果跑步不得要领，很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。为此，专家提出了“9个跑步要领”，帮你预防跑步伤。
作者：乔友清 刊期： 2016年第04期
游泳能锻炼全身骨胳与肌肉游泳时，手划脚蹬，四肢并用，头部一俯一仰，腰部一屈一伸，颈、胸、背、腰、上下肢、臀等各部分的肌肉都参加运动，全身骨胳与肌肉得到锻炼，能阻止延缓中老年人肌肉萎缩，保持浑身有劲。夏日在阳光照射下游泳，能使钙质增加，可防止骨质疏松、肌肉萎缩。皮肤受到水流的按摩作用，可以防止老化，是好的美容方法。
作者：王荣华 刊期： 2016年第04期
作者： 刊期： 2016年第04期
中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下发生的机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予及时有效的治疗，可引起抽搐和死亡，造成永久性脑损害或肾脏衰竭。
作者：刘先冬 刊期： 2016年第04期
提起帕金森病，大家印象深的就是手脚“抖、僵、慢”。近年来医学界发现，帕金森病除了这些运动症状外，还伴有很多容易被忽视的非运动症状，它们常在运动症状前出现，并贯穿始终，应当受到重视。
作者：胡小吾 刊期： 2016年第04期
96272部队卫生队始终坚持把官兵健康摆在首位，部队开进到哪里，卫勤服务就保障到哪里。面对担负任务高危、环境复杂、战备转换频繁等实际，该部积极做好卫生防护训练工作，全面锤炼官兵自我保护能力和战场救护能力。
作者：侯建普；冯金源；庄耀鑫 刊期： 2016年第04期
夏季是腹泻高发期，很多人一出现腹泻，就急于找些消炎药、止泻药来吃。专家提醒，腹泻分为细菌感染和病毒感染2类，饮食不注意卫生、贪凉等，都容易导致腹泻。如果盲目吃药或输液，反而可能引起更严重的病症。
作者：李尚智；王其超 刊期： 2016年第04期
每个人都想健康长寿。为了迎合人们的这种心理，现在市场上有各种各样的保健品，补什么的都有，壮阳补肾的，健脑补脾的，增智防癌的，等等。有的人跟着广告走，听信一些虚假广告宣传，今天买这个补药，明天买那个补药，吃来吃去，非但没吃出健康，反而因药品副作用引起了肝、肾、胃等脏器损害。健康不是钱能买到的，也不是补药能补来的，健康来源于好心情和好的生活习惯，即合理饮食、心理平衡、适当运动、戒烟限酒。
作者：吕仁序 刊期： 2016年第04期
据统计，高血压、高血糖、高血脂“三高”患者大多是老年人。夏季是阳气盛的季节，是人体新陈代谢旺盛的时期，老年人要特别注意养生保健。
作者：李淑美 刊期： 2016年第04期
夏季天气炎热，人体交感神经兴奋性低，皮肤血管扩张，血流阻力下降；同时由于夏天人体出汗增多、血容量下降等原因，部分人群的血压有所下降。因此，高血压患者在夏季应根据自身血压情况适当调整降压药物的剂量，以保持血压的稳定。
作者：蒋发根；潘雅东；殷明；罗李春 刊期： 2016年第04期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
