吴志
现实生活中,虽然每个人的情况各不相同,但是有一点是共同的,那就是谁都不可避免地会遇到挫折.特别是刚步入军营的年轻战士,就时常会遇到意想不到的挫折:比如想学技术,名额有限;想考学,榜上无名;想入党,条件不够等.挫折是引起心理障碍的重要根源.心理学认为挫折是一种情绪状态,是人们在从事有目的的活动时遇到障碍或干扰,目标不能实现、需要不能满足,产生的一种消极的情绪状态.
作者：陈现国；刘伟志 刊期： 2011年第05期
服药时应适当饮水送服,切忌干吞药片,以免药物附于食管壁,对黏膜造成损伤,甚至引起溃疡出血.在服用某些药物时要多饮水,对溶解度小而服用剂量较大的药物,增加饮水量可以增加其溶出速度和药量,进而增强药效.对于刺激性的药物,若胃中没有足够的水分稀释,会造成局部药物浓度过大而刺激性增大,导致胃部溃疡.在服用下列药物时,宜多饮水.尿路感染药 能治疗尿路感染的药物很多,常用口服搞生素有磺胺类、喹诺酮类（氟嗪酸、氟哌酸、氧氟沙星、左旋氧氟沙星等）、头孢菌素类（头孢克洛）、青霉素类（氨苄青霉素、羟苄青霉素）等.
作者：张志清 刊期： 2011年第05期
心理专家认为,“嫉妒”这个词是用来形容成人的,在孩子的世界里,类似这样的行为源于孩子内心缺乏安全感.孩子内心缺乏安全感,可能有两方面原因.首先,一个很自信的人是不会嫉妒别人的.嫉妒是因为他不自信,不自信根源于他得到的认可度不够.“孩子年龄小,对自我的认知来自于别人对他的肯定,如果父母对孩子的肯定较少,一旦肯定别的孩子,孩子就会认为‘爸爸妈妈觉得我不够好,所以他们肯定别人,而不肯定我’.”心理专家说.某小学特级老师王格胜也认为,出现嫉妒心理的孩子往往是父母对他们的认可不够,或者过度依赖父亲或母亲,他认为表扬自己是应该的,表扬别人是不应该的.
作者：李艳鸣 刊期： 2011年第05期
忌睡前吃东西人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏便放慢,并进入休息状态.如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,而且还有损健康.忌睡前用脑过度 如有晚上工作和学习的习惯,则要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样更容易入睡.
作者：蒋晓峰 刊期： 2011年第05期
也许是受晋朝祖逖“闻鸡起舞”的影响吧,我喜欢上了剑.我觉得在所有的冷兵器中,剑是具有绅士风度的一种.武术套路中,刀术固然道劲有力,但每当想起“大刀向敌人头上砍去”,便让人感到不寒而栗;棍术固然强悍勇猛,但脑海中一浮现少林“十三棍僧”,又觉得土里土气.而剑则不然,它飘逸,它雅致,它潇洒,并于寒光闪闪中透出一股颇富韵律感的人情味.
作者：吴建 刊期： 2011年第05期
柳成行同志:头皮屑过多是人们生活中很常见的一种现象,经常会给人们的工作、生活和社会交往带来一定的困扰.头皮屑在医学上称为头皮糠疹,是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病.马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生,从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落,这种脱落的鳞屑即为头皮屑.
作者：宋德刚 刊期： 2011年第05期
什么是儿童“亚健康”医学专家认为,其实孩子“亚健康”比成人“亚健康”的后果更严重,更不容易界定,也更接近于疾病状态.营养过剩和营养失衡均会导致儿童“亚健康”,易感冒发烧、抵抗力弱、生长缓慢、面色萎黄、厌食、偏食、哭闹易怒、多动不安等都是儿童“亚健康”的临床表现.儿童肥胖也是一种“亚健康”.
作者：吕斌 刊期： 2011年第05期
心脑血管疾病是两大类疾病的总称,它可分为心血管疾病和脑血管疾病.心血管疾病以冠心病为主,冠心病又称冠状动脉硬化性心脏病,是由于供应心肌血液的冠状动脉发生粥样硬化,使动脉血管变窄,心肌供血不足造成的.由于冠状动脉病变引起管腔狭窄或闭塞的临床症状,在时间长短、程度轻重上不尽相同,因此可表现为隐性心脏病、心绞痛、心肌梗塞、心肌硬化和心源性猝死等多种形式.脑血管病则是指因脑血管破裂出血或血栓形成,引起的以脑部出血性或缺血性损伤症状为主要临床表现的一组疾病,俗称为脑卒中;该病常见于中年以上人群的急性发作,严重者可发生意识障碍和肢体瘫痪,是目前造成人类死亡和残疾的主要疾病.
作者：洪昭光 刊期： 2011年第05期
李树亮同志:体温是人类重要的生命特征之一,会随昼夜变化在一定范围内波动,而非恒定不变.测量体温的方法通常包括测量口腔温度、测量腋窝温度和测量肛门温度3种,其中,测腋窝和测量口腔温度较为常用.正常人的体温一般为:口温36.7℃～37.7℃、腋温36.6℃～37.4℃、肛温36.9℃～37.9℃.
作者：刘东升 刊期： 2011年第05期
记者日前从总后勤部卫生部获悉,近年来,军队医疗卫生工作紧贴时代要求,坚持为部队服务的正确方向,创新医疗服务保障机制,全力打造健康屏障,在保障部队官兵、老干部身心健康和抢险救灾等重大任务中做出了突出贡献.
作者：胥金章；程云松 刊期： 2011年第05期
非处方药是可以自行判断、购买和使用的药品.非处方药具有疗效确切、使用方便、毒副作用小、方便储存等优点,通常不会引起药物依赖性、耐药性或耐受性,也不会造成体内蓄积中毒,不良反应发生率较低.对于那些可自我认识和辨别症状,并且能够自我治疗的疾病,患者可借助于阅读药物标识或咨询医师后自己购买非处方药使用.因为嫌去医院麻烦,很多人都已习惯有小病小伤时自己诊断、买药、治疗,但是“是药三分毒”,非处方药也不可滥用.
作者：宋晓烨 刊期： 2011年第05期
“健康是福,无病是乐”,这句话反映了人们长期以来追求健康的愿望.在追求健康的过程中,人们往往依赖于医生、药物和医疗设施,很少重视自身保健.有不少人,常常自叹工作忙,顾不上自我保健,以致患上了原本可以预防和避免的疾病,失去了健康,甚至是生命.
作者：邹晓艳 刊期： 2011年第05期
适应不良通常是指个体因遭遇一种或多种心理社会紧张刺激而产生的不适状态或应激反应.军人的适应问题贯穿整个服役期,从踏人军营到复员转业回地方,甚至是离退休后.青年军人经常要面对新的情况,扮演新的角色,执行新的任务,适应新的环境,在适应变化的过程中,往往会产生许多心理问题,包括新兵入营后的心理适应、服役期间角色变化的心理适应、工作调整后的心理适应、日常行为习惯的心理适应、任务转化中的心理适应、军人对社会变化的心理适应、退役时的心理适应等,其中以新兵入营后1周到两个月之间的心里不适应表现得为集中和明显.
作者：冯政琪；贾少华 刊期： 2011年第05期
药物与形体 若长期应用肾上腺皮质激素类药物,如可的松、氢化可的松、泼尼松（强的松）、泼尼松龙（强的松龙）等,会促使大量脂肪囤积于面、颈、背部,形成“满月脸”、“水牛背”,还会使四肢肌肉出现萎缩、皮肤及皮下组织变薄,引发水肿、骨质疏松等,使患者形体变得不匀称、不美观.
作者：江岚 刊期： 2011年第05期
有些家长总抱怨自己的孩子学习粗心、看书串行、抄笔记时把黑板上的字抄丢;有些孩子一看书就犯困、易疲劳,做事注意力不集中,写作业时坐不住椅子,总是不停乱动.其实这可能是眼睛惹的祸.如果孩子的双眼视觉功能不正常,不但会出现上述表现,还可能出现做精细动作时手眼协调性差、近视发展速度过快等症状.
作者：郭伟 刊期： 2011年第05期
塑化剂是什么塑化剂(DEHP)是指邻苯二甲酸(2-乙基己基)二酯,是一种有毒的化工业用塑料软化剂,属无色、无味液体,添加后可让微粒分子更均匀地散布,因此能增加延展性、弹性及柔软度,常作为沙发、汽车座椅、橡胶管、化妆品及玩具的原料,属于工业添加剂.
作者：萤烛 刊期： 2011年第05期
麻疹该病由麻疹病毒引起,前驱期有发热、咳嗽、流涕、畏光、流泪、结膜充血、咽红等症状.发疹前2～3天颊黏膜出现充血,第一臼齿和下唇深部黏膜上出现0.5～1毫米的灰白色小点,周围有红晕,数目多少不定,可以融合的Koplik氏斑,5～7天可以消退,这一症状为麻疹所特有.发热4～5天,皮疹按耳后发际、前额、颈部、面、肩部、胸、背、腹、四肢的顺序发疹.
作者：赵会亮 刊期： 2011年第05期
我前半生一直做企业文秘工作,“爬格成癖”.自退休后,我忍痛割爱,放下已握了40年的笔,加入了晨练、打门球、跳老年迪斯科的行列.但这些活动一天至多不过三四个小时,其余的时间咋打发？不少人进了“麻城”,我却一直与麻将无缘.于是,我鬼使神差般“旧病复发”,又拿起了搁置数月的笔.
作者：张森奉 刊期： 2011年第05期
曾有抑郁障碍者是高危人群更年期女性在生理上由育龄期向老年期过渡,卵巢功能总体上由旺盛走向衰退.在卵巢功能逐渐衰退的过程中,垂体行使强烈的调节功能,分泌大量卵泡刺激素( FSH),希望能调动卵巢积极性,而卵巢功能又力不从心,被FSH大力“提拔”时雌激素分泌较多;FSH“刺激”过后,雌激素分泌又“一落千丈”,在雌激素总体下降的过程中伴随着激素水平的大幅度波动.此时,就会出现去甲肾上腺/多巴胺系统失调、肾上腺受体减少等一系列变化,而这些生理原因会导致焦虑、抑郁障碍高发.
作者：白文佩 刊期： 2011年第05期
心理状态正常并不意味着没有一点问题,正常人也可能出现短暂的异常心理现象,称为正常的异常心理,由于持续的时间短、程度轻,所以还不能称为心理疾病,而称为心理亚健康状态.常见的心理亚健康状态的表现如下:疲劳感 通常有相应的原因,持续时间较短,不伴有明显的睡眠和情绪改变,经过良好的休息和适当的娱乐即可消除.
作者：姚春 刊期： 2011年第05期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
