徐栋华
新战友带着美好的理想踏进军营，总想在这块天地里一展自己的风采，实现自己的人生价值。但对新战友来说，部队又是一个全新的特殊环境，严格的纪律，紧张的军事生活，短期内很难适应且又必须适应。那么，尽快适应部队新环境应从哪些方面着手呢？心理上适应新战友一步入军营，首先面对的是铁的纪律和严格的规章制度，极易造成巨大的心理压力。要减轻这种心理压力，必须做到“七要”：一要有积极调整自己心理的准备；二要端正入伍动机，安心服役，一心一意为国防建设作贡献；三要坚决服从命令，听从指挥，做到令行禁止；四要有吃苦耐劳的精神，练就过硬的本领，完成保家卫国的任务；五要有集体荣誉感，即从入伍之日起，就应形成一股强烈的集体意识，时时、事事、处处按集体意志而行，关心集体，热爱集体；六要不怕挫折，在哪儿跌倒了就从哪里爬起来，在挫折中奋进；七要建立良好的人际关系，战友之间要互相帮助，互相关心，互相尊重，互相信任，互相谅解。
作者：戴俊岭；张小战 刊期： 2001年第01期
广州军区首届心理咨询骨干培训班结业本刊讯黄海、余永昌报道：广州军区首届心理咨询骨干培训班日前在驻广西某部结业。来自全区基层卫生机构的68名心理卫生技术骨干参加了培训，这标志着该军区基层心理咨询工作全面走上正轨。这次培训班聘请在全军心理和精神卫生领域有较高知名度的专家、教授授课。他们系统讲授了军人心理保健常识、常见心理障碍诊断与治疗、心理测评标准与方法、心理卫生服务与思想政治工作等知识。同时，认真分析了当前部队心理卫生工作形势，研究部署了下一步的心理卫生工作。受训人员一致认为，这次培训班内容丰富充实，贴近部队实际，将为提高官兵心理健康水平和预防心理疾病奠定良好的基础。
作者：黄海；余永昌 刊期： 2001年第01期
怀孕期间，孕妇要定期做产前检查，其目的是了解孕妇的身体状况，并通过对孕妇进行的这些由表及里的检查，了解胎儿的生长情况，以及在娩出前、娩出时可能遇到的问题。检查项目除了听诊胎儿心音、测胎动、量宫底外，还包括：测量身高测一次即可。如孕妇身高低于141.5厘米，应考虑孕妇有骨盆狭窄的可能性。测量骨盆怀孕初期测量一次骨盆，并估计孕妇骨盆大小和形态。如有必要，在临产前根据胎儿大小再测量一次。测量骨盆大小，可推知产道大小。如产道狭小，胎儿娩出时就须采取剖宫产等确保母子安全的措施。
作者：阔莉 刊期： 2001年第01期
编辑同志：我因胃痛到医院就诊，出乎意料的是，医生告诉我，我的胃痛不是由胃病所引起，而是由慢性胆囊炎所引起。请问，倒底哪些疾病能导致类似胃痛的症
作者：韩绍军 刊期： 2001年第01期
一位哲人说过：“生活是海洋，人生是行船，我们是舵手。”的确，生活的海洋孕育着平静，同时也布满了暗礁，谁能保证自己在挫折和困惑面前永不触礁呢？一首歌唱得好：“不经历风雨，怎么见彩虹。”回首当兵几年，从一名新兵成长为一名班长，几多风雨，几多坎坷。让我高兴的是，在去年的军事演习中，我所操纵的航模保障了300多次飞行，无一次失误和意外，师团首长多次给予好评和赞誉，并给我“火线”立功。当军功章挂在胸前的时候，我的眼帘模糊了。因为我深知，这成绩的取得，是自己刻苦训练的结果，更是首长和心理医生对我关心的结果。
作者：刘思华 刊期： 2001年第01期
有资料显示，人体缺乏维生素E可以导致记忆力下降，而补充维生素E则有助于防止记忆力衰退或丧失。美国瑞根斯特里夫卫生保健研究所和印第安那大学衰老问题研究中心的科学家近完成了一项课题。科研人员以多个民族的老年人群为调查对象，研究了包括维生素A、C、E及硒等在内的抗氧化剂在血液中的水平与记忆力的关系。研究发现，维生素E水平低于4.8/胆固醇单位的人中，11％记忆力极差；而维生素E水平在7.2/胆固醇单位以上的人中，只有4％发生记忆力问题。显然，维生素E水平与记忆力好坏成正比。
作者：容小翔 刊期： 2001年第01期
科学家研究表明，天气、季节的变化对人眼的生理功能和某些眼疾都有影响。例如，人的视觉功能对低气压和缺氧就十分敏感。当人从平原地区到高原地区时，色觉、中央视觉、周围视觉、暗适应及眼内压都会有所改变，视觉运动反应会迅速减慢，视野变窄。
作者：中文 刊期： 2001年第01期
一个人要保持健康、偷快的生活，提高生活质量，一方面是物质的，即人的躯体；另一方面是精神的，脚人的心理，也就是人的认识、情感、理想，富有价值的精神生活。人的身体健康和心理健康是互相作用和互相影响的。在整个生命运动过程中，物质和精神的两根支柱缺一不可。所谓“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，就形象地说明了心理健康与身体健康的关系。
作者：王以山 刊期： 2001年第01期
●咽喉炎患者用淡盐水含漱咽部，有消炎止痛的作用。●用茄根加盐煮水洗脚，可治疗冻疮。●沙眼和结膜炎患者，每天清晨用淡盐水洗眼，有明目治疗作用。●过量服用溴化物或碘化物者，可喝点盐开水解毒。●被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用浓盐水洗患处，可消肿去毒。●被蚊子、跳蚤叮咬后，立即用盐粒搓患处，可止痒。●咽喉肿痛者，可将盐炒热研细，吹入喉中，吐出涎水，有消炎止痛作用。●烫伤时，用淡盐水轻轻涂灼伤处可消炎。●耳鸣影响听力和睡眠时，可取适量盐炒热，装入布袋中，以耳枕之，袋凉则换，坚持数次，即可见效。●伤风感冒鼻塞，可用微温的食盐水洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防治鼻炎。●急性局部性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可止痒。●有人食用西瓜后小腹胀痛，可取食盐少许，含化咽下，片刻消痛。●在洗脚水中加入25克茶叶和少量的食盐，把脚浸泡在水中，并反复搓洗5～10分钟，可以起到消除脚汗的作用。●受寒引起的腹痛或急性膀胱逼尿肌麻痹，造成小便不通，可将盐放在布袋里热敷腹部，均有功效。●服用补心、补脾药物时，以炒盐为引，可提高疗效；服用补肾药物，用盐汤送服，更容易吸收。●受寒胃痛，可将粗食盐1千克炒热，用布包成两包，反复轮换热敷寒处，有较好的止痛效果。●急性胃肠炎呕吐、腹泻时，可在饮食中适量增加一些盐分，有利于调节体液，保护肠胃器官。
作者：韦生 刊期： 2001年第01期
我国古代有一个“凝人偷斧”的寓言故事，说的是有个老头丢了一把斧头，怀疑邻居的一个小孩偷去了。他觉得那个孩子无论是神态、姿势，还是说话的音调都变了，而且越注意就越像是偷斧头的人。几天后，老头却在山里找到了丢失的斧头，原来是自己砍柴时遗失的。第二天，老头再去看那孩子，却没有一点像偷斧头的人。这是一个多疑的典例。所谓多疑心理，是指一种完全由主观推测、设计和假想而产生的不信任心理，也是一种自我暗示心理，即人们常说的“无中生有起疑心，对人对事不放心”。
作者：姚如华 刊期： 2001年第01期
体内的毒素分为内生之毒素(简称内毒素)和外生之毒素(简称外毒素)。内毒素是指机体在代谢过程中，没有被排解而蓄积于体内的有毒物质，比如，各种原因引起人体肠道菌群失调时条件致病菌所产生的毒素。外毒素是指被机体吸收后能产生毒副作用的体外物质，如重金属、农药、化工制品、药物以及污染的大气、水等，都会直接或间接地通过呼吸、饮食等方式侵人人体，从而变成内毒素。祖国医学对毒素的认识比较深刻全面，有疫毒、热毒、淤毒等区别。疫毒，又称为疫疠，是一种具有强烈传染性和流行性的致病因素。疫毒的形成常和气候的特殊变化及环境卫生不良有关。热毒，是指人体感受火热之邪或外感风、寒、燥、湿等致病因素郁久化热成毒。淤毒，是指毒邪内陷，气血日久，导致气血壅滞而成。
作者：路广晁 刊期： 2001年第01期
手掌脱皮多由单纯性汗疱疹所致。青壮年多发，夏季多见，并反复发作。起初手掌大量出汗，手掌及指间呈群集或散发的小红点，继之出现小水疱，且瘙痒。由于挠抓而致疱壁破溃，疱液澄清或略带微黄。不久便出现脱皮现象，并相互融合，累及整个手掌内侧及指端。笔者在临床上试用复合维生素B治疗此症，取得满意效果。服用复合维生素B，每次2片，每日3次，连服2周，个别需服4周。如瘙痒加剧，可同服抗组织胺药。
作者：周杰永 刊期： 2001年第01期
巍巍太行，涓涓溪水。在太行山深处一座绿色的军营里，有一群长年手握钢枪、站岗放哨的仓库兵，他们挥动智慧的双手，不仅在昔日的荒山坡、乱石滩上，建起了一栋栋营房，种起了一排排树木，修起了宽阔的马路，而且在繁忙的业务工作之余，结合日常生活和军事训练，广泛开展群众性体育活动，形成了独特的军营体育文化。说起仓库的群众性体育活动，和仓库的历史一样，有着光荣的传统和历史。仓库曾组队参加过全军第四届运动会，在总政召开的全军群众性文体活动经验交流会上交流过经验；连续8年被总政、总后评为“全军群众性体育活动先进单位”；连续两届被国家体委评为“全国群众性体育活动先进单位”……
作者：邢军 刊期： 2001年第01期
编辑同志：我因排尿不畅到医院就诊，医生说我患了前列腺增生，需做首列腺切除术，但不知术后是否影响性功能，请予答复为谢。83657部队刘玉明
作者：晓光 刊期： 2001年第01期
新生儿红臀又称尿布皮炎，是指臀部皮肤潮湿，发红伴有皮疹，表皮溃破、糜烂、渗血，是新生儿常见的皮肤病。若治疗不及时还会发生感染，甚至发展成皮下坏疽、败血症。因此，要注重新生儿红臀的预防。保持婴儿臀部皮肤干燥清洁及时更换尿布，每次大便后用温水洗净臀部。尿布不要包得太紧，必要时抬高臀部、侧卧，以免阻碍血液循环。更换尿布时动作要轻柔，勿擦伤臀部皮肤。
作者：郝桂芳 刊期： 2001年第01期
汽车是现代文明的产物。它给我们带来极大的交通便利，加速了生活节奏，提高了生活质量。然而，汽车密度过大，不仅会造成交通堵塞、噪声污染，而且汽车排出的废气造成的空气污染，也已经成为城市空气污染的重要来源，给人类健康造成的危害是不容忽视的。汽车废气排放主要有曲轴箱渗漏、燃料蒸发和排气管尾气排放三种方式。其成分比较复杂，含上千种化学物质。污染物主要是一氧化碳、氮氧化物、碳氢化合物、铅化合物等。由于汽车废气的成分复杂，所以对人体健康的影响是多方面的。
作者：赵清 刊期： 2001年第01期
感冒是由鼻病毒、腺病毒、副流感病毒等引起的呼吸道疾病，常发生于深秋、冬季和初春。临床上以鼻咽部炎症为主，早期咽喉部有粗糙感、干燥或疼痛，随后打喷嚏、流涕、声音嘶哑、咳嗽、胸痛、发热等。引起新兵感冒的原因很多，主要有以下几种情况：部分新兵在入伍途中因乘车(船)劳累、受凉而患病；不适应驻地气候而患病；集训期间相互传染引发此病。
作者：钱伟良 刊期： 2001年第01期
食用香料，是烹饪美味佳肴不可缺少的佐料。但市场上销售的香料常有伪品出现，如购之食用，容易对身体造成损害。现将常用香料的真伪及鉴别简述如下，供消费者参考。丁香为桃金娘科植物丁香的干燥花蕾，呈红棕色或暗棕色，表面有颗粒状突起，用指甲刻划时有油渗出。其花萼4裂，花瓣4片；质坚而重，入水则萼管垂直下沉(与已去油的丁香的区别)，香气浓烈，味辣，舔后有微麻舌感。以完整、个大、颜色深红、油性足、香气浓郁、入水下沉者为佳。鉴别要点：伪品肉桂子，系樟科植物肉桂带宿萼的未成熟果实，略呈倒卵形。其宿萼杯状，边缘局部有明显的6浅裂；表面暗棕色，有皱纹，下部延长成萼筒，有的具果柄；宿萼内有椭圆形幼果，黄棕色；气香，味辣。八角菌香为木兰科植物八角茴香的干燥成熟果实，多由8个果放射排列于中轴上，下面有弯曲的果柄。果上缘开裂呈小艇状，内藏种子1枚；外表面褐色或红褐色。浓郁芳香，味甘甜。以个大、色红、油多、香气浓厚者为佳。
作者：王秀云 刊期： 2001年第01期
做好心理护理老年心脏病人具有特别的人格，对事物敏感、多疑，甚至对治疗、护理有怀疑。因此，对他们要着重加强心理护理。通过暗示、说服等方法，消除其紧张心理，使其对医护人员产生信任感，积极配合治疗和护理。有些病人把心脏病看成是不治之症，或把脑卒中看成是高血压的必然结果，从而产生焦虑、恐惧心理，严重影响疾病的恢复。对这样的病人，家属及医护人员要经常与他们沟通交流，向他们讲解精神和情绪因素对心脏病的影响，使其正确对待疾病，树立战胜疾病的信心。对于那些情绪易冲动的病人，要掌握其情绪变化规律，亲友、医护人员要密切配合，共同做好其情绪稳定工作，防止心脏病的发作。防止过度劳累一级心衰，可做一般活动；二级心衰，限制活动量；三级心衰须严格卧床休息并取半卧位，同时应协助其翻身、排便、洗漱、服药、进食等。
作者：冯秀英 刊期： 2001年第01期
编辑同志：我的一位战友患了癔病，大家都很关心他，但又怕触及其“隐痛”，引其发病。请问，应该怎样与癔病患者打交道？55967部队谭连军谭连军同志：癔病又称歇斯底里，属于神经官能症的一种。其疾病本质是脑功能活动的暂时失调。这种病约占神经科门诊病人的3％，以女性多见。精神因素和暗示作用是发病的主要原因，患者的性格特点也为发病创造了条件。首先，这种患者病前多半具有特殊的癔病人格。其特点：一是情感反应很不稳定，对人喜欢感情用事，容易走两个极端，既可因听到某人的一句奉承话而高兴得手舞足蹈，觉得这个人是世上少有的好人，又可因一件小事伤了“自尊”而感到此人无比可憎。所以，他们的情感是多变的。二是他们有高度的暗示性，其情感、行为极易受别人言行的影响，也易被自己的胡思乱想和躯体不适所暗示。三是喜欢自我显示，爱出风头，富于幻想。
作者：赵广兰 刊期： 2001年第01期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
