江南美云
美国新泽西州罗格斯大学的一项研究发现,男子气概会影响男性健康.尽管男人的阳刚之气可以吸引异性,帮助受伤的身体迅速痊愈,但是大男子气概也让他们对身体过于自信,忽略必要的健康检查,从而寿命更短.
作者：刘素 刊期： 2010年第04期
多数中老年人全身肌肉松弛下垂,其主要原因是人到中年后肌肉中肌纤维和结缔组织的加速衰退,这种衰退极大地影响了心肺功能的健康.人到中年易发福,看着女性们整天忙着减肥瘦身,男性们可不能再无动于衷.因为发福的表象是体形走样,原因则是身体肌肉含量的逐年下降,还会危害健身,所以男性在中年后甚至到老年都应加强力量锻炼.
作者：朱闻慧 刊期： 2010年第04期
为什么有些人每天睡4个小时就精力充沛,而有些人睡12个小时还是昏昏不醒?一个中美德联合研究小组发现,一种名为DEC2的基因发生突变可以显著减少睡眠时间.这是科学界发现的首个可调节人类睡眠时间的基因.
作者：王增 刊期： 2010年第04期
一天,林先生睡到午夜时突然惊醒,浑身皮肤奇痒、难受,只好不停地抓挠,直到天亮.早上起来一看,全身皮肤一片一片发红,布满了密密麻麻针头大的红疹,皮肤发烫,可身体却似乎还有些怕冷.这是怎么回事呀?他很奇怪,想想这些天既没有喝过酒也没有吃过什么很特别的东西,昨晚临睡时还好好的,怎么现在却变成这样呢?
作者：徐榕 刊期： 2010年第04期
眼下常见的病是骨质疏松,畅销的保健品是补钙系列,乱投医的人群是腰腿酸痛的中老年妇女.开始是老年人嚷着补钙,接着是中年、准老年,现在连青少年也一网打尽,干脆说是人的一生都需要补钙,美的补钙保健品生产商和经销商们两只手都拍不到一起了,嘴简直都乐歪了.
作者：卓然 刊期： 2010年第04期
一、便秘因何引起便秘是指大便秘结不通,粪便干燥艰涩难解而言.可见于多种疾病,主要因大肠传导功能失常,粪便在肠内停留时间过长,水液被吸收,而至便质干燥难解.
作者：徐大平 刊期： 2010年第04期
健康靠的是日积月累,靠的是养成好的生活习惯.这里分析一个女人从头到脚每个区域需要注意的健康问题,有健康需求的女性能从中找到自己需要解决的重点,有针对性地、轻松愉快地踏上健康之旅.
作者：肖芸 刊期： 2010年第04期
家人聚会、朋友聚餐,免不了要喝酒.如果空腹饮酒,人容易喝醉,对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡.如果有一些合适的下酒菜,既能减少对胃壁的刺激,也能降低酒精的浓度,减少对肝脏的损害,是上上之选了!那么,你是否知道,下酒菜也有合适与不合适之分呢?
作者：陈思 刊期： 2010年第04期
春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可却;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼.这首歌谣道明了足浴养生的道理.
作者：杲先亮 刊期： 2010年第04期
自古以来,人类就与鸟结下了亲密的关系,古人有许多养鸟、护鸟、爱鸟的故事.鸟也是画家笔下的爱物,鹤更是成为人们长寿的象征.在大自然这个大千世界里,鸟类更是人类的亲密朋友,它不但给大自然带来了勃勃生机,而且其优美动听的鸣叫声还对人体健康大有裨益.
作者：解玉明 刊期： 2010年第04期
年届耄耋,劳心未泯.三踝骨折逾五载,在家甘寂寞,总想找点力所能及的活来干,以活动筋骨,益寿延年.
作者：林森 刊期： 2010年第04期
女人一生中,有3个时期重要:一是从年幼小女孩长成窈窕淑女的青春期:二是成为一个伟大母亲的产褥期;三是在经历人生半百历练之后,一切更臻成熟完美的更年期.
作者：晨风 刊期： 2010年第04期
案例一:门锁好了没?每次出门时锁好门下楼,可走不了多远,王女士心里就开始紧张起来,脑子里反复在想:门锁好了吗?锁了没锁?没锁,锁了……心里乱糟糟的,只好返回去检查门锁.结果每次门都锁得好好的.王女士明明知道会是这样的结果,但她每次都得这样反复检查,不检查就不放心,检查后才觉得心安.
作者：丁寿藩 刊期： 2010年第04期
我大学毕业刚分到单位里上班时,就听说我们隔壁科室的老李是位有名的好老公,大凡单位里的女同事都以他的模范行为来告戒自己的丈夫,要好好向老李学习,做个好男人好丈夫.而男同事们则不以为然,私下送了老李一个绰号:妻管严.
作者：旗王 刊期： 2010年第04期
慢跑,能够调节神经和循环系统,可使体重、血压逐渐下降,增加体内氧的供应,防止心脏病和血液循环的疾病,改善心、肺系统的功能.
作者：倪合一 刊期： 2010年第04期
近日,李女士的胃病又犯了,昨日上班时,朋友给她从医院送来了一种进口的胃药,并一再交代说,若李女士没那么快下班的话,一定要找个冰箱存放胃药,因为办公室没有冰箱,李女士就把药存放在单位门口一家小店的冰柜里.她告诉笔者,朋友告诉她这是一种生物胃药,因此,需要放在冰箱里保存,且药取回家后只要没有服用完都要存放在冰箱里.笔者拿过李女士那瓶生物胃药的药瓶一看,瓶上的说明书明确指出:于冷处密封保存.
作者：海涛 刊期： 2010年第04期
习惯,是在人的大脑皮层和神经系统所形成的一种条件反射的连锁系统,它一旦形成,就可以自动化地出现,从而大大节省我们的脑力和体力上的消耗,减轻负担,提高功效.好习惯可以为我们储存健康,如果从小养成早晚认真刷牙的习惯,可以预防龋齿;时时注意用眼卫生,可预防近视眼;平时讲究营养合理,可预防贫血及各种营养缺乏病……生活中的种种良好习惯,就组成了健康的生活方式.所以,好习惯可比其他手段更有效地帮助人们赢得身心健康.
作者：吴冲锋 刊期： 2010年第04期
经脉循行(原文):脾足太阴之脉,起于大指之端,循指内侧白肉际,过核骨后,上内踝前廉,上腨内,循胫骨后,交出厥阴之前,上膝股内前廉,入腹,属脾,络胃,上膈,挟咽,连舌本,散舌下.
作者：徐大平 刊期： 2010年第04期
一群年轻人到处寻找快乐,然而烦恼、忧愁和痛苦却接踵而来.他们按照苏格拉底的要求,历尽艰辛,伐木造船,而后泛舟荡桨,这时他们惊奇地发现,原来快乐就躲藏在艰辛之中!
作者：江南美云 刊期： 2010年第04期
脂肪肝分为酒精性和非酒精性脂肪肝两大类,已成为威胁人类健康的常见病.医学专家通过对脂肪肝临床病因分析发现,非酒精性脂肪肝占72.8%,酒精性脂肪肝占27.2%.其中非酒精性脂肪肝与Ⅱ型糖尿病关系密切,约75%的Ⅱ型糖尿病患者存在某种形式的脂肪性肝病.
作者：季玉梅 刊期： 2010年第04期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
