吕莉
习惯,是在人的大脑皮层和神经系统所形成的一种条件反射的连锁系统,它一旦形成,就可以自动化地出现,从而大大节省我们的脑力和体力上的消耗,减轻负担,提高功效.好习惯可以为我们储存健康,如果从小养成早晚认真刷牙的习惯,可以预防龋齿;时时注意用眼卫生,可预防近视眼;平时讲究营养合理,可预防贫血及各种营养缺乏病……生活中的种种良好习惯,就组成了健康的生活方式.所以,好习惯可比其他手段更有效地帮助人们赢得身心健康.
作者：吴冲锋 刊期： 2010年第04期
茄子,别名落苏.是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上常见的蔬菜品种.它是茄科植物茄的果实,为一年生草本植物,在热带为多年生灌木.叶互生,花淡紫或白色,桨果圆形、扁圆形,倒卵形或长条形,紫、绿或白色.性喜温暖,冬春于保护地或终霜后于露地育苗移栽.茄子原产于印度,西汉时传入我国.至今已有两千多年的栽培历史.茄子在我国各地均有种植,嫩果供食用,是夏季主要蔬菜之一,也是人们喜爱的大众食物,且能预防和治疗多种疾病,具有很高的药用价值,根可供药用.
作者：黄怀庆 刊期： 2010年第04期
春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可却;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼.这首歌谣道明了足浴养生的道理.
作者：杲先亮 刊期： 2010年第04期
美国新泽西州罗格斯大学的一项研究发现,男子气概会影响男性健康.尽管男人的阳刚之气可以吸引异性,帮助受伤的身体迅速痊愈,但是大男子气概也让他们对身体过于自信,忽略必要的健康检查,从而寿命更短.
作者：刘素 刊期： 2010年第04期
自古以来,人类就与鸟结下了亲密的关系,古人有许多养鸟、护鸟、爱鸟的故事.鸟也是画家笔下的爱物,鹤更是成为人们长寿的象征.在大自然这个大千世界里,鸟类更是人类的亲密朋友,它不但给大自然带来了勃勃生机,而且其优美动听的鸣叫声还对人体健康大有裨益.
作者：解玉明 刊期： 2010年第04期
明朝有一个叫董京的人,在京城为官.有一年山东大旱,董京被朝廷派往山东指挥抗旱,因抗旱有功,董京回京后被朝廷重赏,官升一级.但就在自己的事迹被民众广为传颂的时候,董京却出人意料地向朝廷揭发自己的问题.
作者：黄胜林 刊期： 2010年第04期
气象要素及其变化与人体舒适度有显著的关系.在所有的气象要素中,气温是影响人体舒适度的重要因子,其次是湿度、风、太阳辐射、能见度等对人体产生不同程度的影响.
作者：刘晶；鲁小虎；斯迪 刊期： 2010年第04期
我大学毕业刚分到单位里上班时,就听说我们隔壁科室的老李是位有名的好老公,大凡单位里的女同事都以他的模范行为来告戒自己的丈夫,要好好向老李学习,做个好男人好丈夫.而男同事们则不以为然,私下送了老李一个绰号:妻管严.
作者：旗王 刊期： 2010年第04期
年届耄耋,劳心未泯.三踝骨折逾五载,在家甘寂寞,总想找点力所能及的活来干,以活动筋骨,益寿延年.
作者：林森 刊期： 2010年第04期
健康靠的是日积月累,靠的是养成好的生活习惯.这里分析一个女人从头到脚每个区域需要注意的健康问题,有健康需求的女性能从中找到自己需要解决的重点,有针对性地、轻松愉快地踏上健康之旅.
作者：肖芸 刊期： 2010年第04期
女人一生中,有3个时期重要:一是从年幼小女孩长成窈窕淑女的青春期:二是成为一个伟大母亲的产褥期;三是在经历人生半百历练之后,一切更臻成熟完美的更年期.
作者：晨风 刊期： 2010年第04期
俗话说,民以食为天.餐桌上的美味佳肴,总离不开五花八门调料的佐使.一些调料,除了在烹调时能增香提味,除腥膻外,还是中药.将药材放入食物中调味在我国已有几千年的历史,这些调料药性温和,日常食用无副作用,适宜中老年人.但必须了解它们的药性及药效特点,学会配合使用,才能在日常生活中调理身体,达到防病治病、强身益寿的目的.
作者：袁秀芬 刊期： 2010年第04期
近日,李女士的胃病又犯了,昨日上班时,朋友给她从医院送来了一种进口的胃药,并一再交代说,若李女士没那么快下班的话,一定要找个冰箱存放胃药,因为办公室没有冰箱,李女士就把药存放在单位门口一家小店的冰柜里.她告诉笔者,朋友告诉她这是一种生物胃药,因此,需要放在冰箱里保存,且药取回家后只要没有服用完都要存放在冰箱里.笔者拿过李女士那瓶生物胃药的药瓶一看,瓶上的说明书明确指出:于冷处密封保存.
作者：海涛 刊期： 2010年第04期
脂肪肝分为酒精性和非酒精性脂肪肝两大类,已成为威胁人类健康的常见病.医学专家通过对脂肪肝临床病因分析发现,非酒精性脂肪肝占72.8%,酒精性脂肪肝占27.2%.其中非酒精性脂肪肝与Ⅱ型糖尿病关系密切,约75%的Ⅱ型糖尿病患者存在某种形式的脂肪性肝病.
作者：季玉梅 刊期： 2010年第04期
虽然不是人人都爱健身,但是人人都爱健康.我们可给懒惰找无数个理由,对健康却不能抱着得过且过的念头.还好,聪明的学者为这些懒人挖掘出了许多好习惯,乍一听这些习惯都与健康沾不上边,但是它们却是我们拥有健康的金科玉律.
作者：吕莉 刊期： 2010年第04期
一天,林先生睡到午夜时突然惊醒,浑身皮肤奇痒、难受,只好不停地抓挠,直到天亮.早上起来一看,全身皮肤一片一片发红,布满了密密麻麻针头大的红疹,皮肤发烫,可身体却似乎还有些怕冷.这是怎么回事呀?他很奇怪,想想这些天既没有喝过酒也没有吃过什么很特别的东西,昨晚临睡时还好好的,怎么现在却变成这样呢?
作者：徐榕 刊期： 2010年第04期
据英国(BBCNEWS)报道,瑞典新研究指出,男性在工作上和同事或主管意见不同时,心生闷气,长久下来,心脏病发作或死亡的几率,是经常发泄情绪者的两倍以上.研究者表示,在工作上互动,在职场外及时宣泄压抑的情绪,都可以舒缓罹患心脏病的风险.
作者：谭飞飞 刊期： 2010年第04期
慢跑,能够调节神经和循环系统,可使体重、血压逐渐下降,增加体内氧的供应,防止心脏病和血液循环的疾病,改善心、肺系统的功能.
作者：倪合一 刊期： 2010年第04期
多数中老年人全身肌肉松弛下垂,其主要原因是人到中年后肌肉中肌纤维和结缔组织的加速衰退,这种衰退极大地影响了心肺功能的健康.人到中年易发福,看着女性们整天忙着减肥瘦身,男性们可不能再无动于衷.因为发福的表象是体形走样,原因则是身体肌肉含量的逐年下降,还会危害健身,所以男性在中年后甚至到老年都应加强力量锻炼.
作者：朱闻慧 刊期： 2010年第04期
为什么有些人每天睡4个小时就精力充沛,而有些人睡12个小时还是昏昏不醒?一个中美德联合研究小组发现,一种名为DEC2的基因发生突变可以显著减少睡眠时间.这是科学界发现的首个可调节人类睡眠时间的基因.
作者：王增 刊期： 2010年第04期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
