孙健慧
木耳、猪血、绿豆、蜂蜜是功效显著且为廉价的解毒食物.木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒.此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外.绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用.
作者：春梅 刊期： 2008年第09期
血是生命之源,成年人的血液量占体重的7%～8%.血液从心脏通过大小动脉血管,输运到毛细血管,交换物质、滋养全身,将血液中的氧留下来,带走二氧化碳后输到静脉,再回到心脏.血和血管产生病变后对寿命影响很大.为什么血和血管产生病变呢?
作者：陆江 刊期： 2008年第09期
1.意守丹田法当工作、学习疲倦时,可以闭上眼睛,舌尖顶着上腭,排除杂念,使整个意识集中在脐下的丹田部位,时间可灵活掌握.
作者：王小霞 刊期： 2008年第09期
毛泽东哲学思想是伟大的毛泽东思想的主要组成部分,是马克思主义哲学宝库中的璀璨瑰宝,是随着社会历史实践的发展而发展的具有无限生命力的科学,无论是对于中国革命战争的胜利,还是社会主义的经济建设,都发挥了无比巨大的理论指导作用.
作者：程向东 刊期： 2008年第09期
我是一位年近花甲的办公室文秘工作者,工作特点是脑力劳动为主,坐办公室时间多,活动时间少.导致颈椎病、痔疮、失眠、便秘等病症时有发生,身体素质越来越差,稍有风寒,立即感冒.一年的医疗费不够半年花,身体多病,精神压力也大,年龄刚过半百已是满头白发,未老先衰.
作者：黄亦兵 刊期： 2008年第09期
宁静是一种思想境界,是一种精神状态.宁静,就是排除各种干扰,保持一颗平常又平静的心.思想在宁静中提高,灵魂在宁静中净化,知识在宁静中积累,身体在宁静中康健,美好的时光在宁静中度过.
作者：阎书春 刊期： 2008年第09期
以往,急性心肌梗死的住院病人,死亡率高达30%～50%,即使幸存下来也只有三分之一的人能够恢复正常工作.如今,由于医疗技术的进步,心肌梗死的死亡率已降至10%～15%.如果康复期能配合合理的锻炼,不仅可以缩短住院时间,而且60%以上的患者都能恢复正常工作、生活.
作者：汪涛 刊期： 2008年第09期
闲聊是一种人际交流、抒发情感、增添情趣、减轻精神压力、疏导心情压抑的方式.
作者：朱协棠 刊期： 2008年第09期
1.食欲不佳时用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用20℃左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲5秒休息1分钟,重复五六次.
作者：项春 刊期： 2008年第09期
哪些人能长寿?就男人群体而言,科学家们通过大量调查,发现男寿星们具有10个特征.你不妨比比看,你的差距在哪里,应该如何弥补.
作者：汪玉珍 刊期： 2008年第09期
到山野采集蘑菇野餐煮食似乎,成了很多饕客的乐趣,于是每年都会发生毒蘑菇中毒事件.也许世间100余种毒蘑菇的毒性都敌不过500余种抗病毒、口感好、滋补、鲜美独具的食用蘑菇的魅力.
作者：阿珍 刊期： 2008年第09期
治疗乙肝,宜采用直接灸灸法是针灸的一个重要组成部分,但近些年来由于各种原因,医生重针轻灸,患者也渐渐遗忘了灸法的作用,致使许多疾病没有得到灸法的治疗,是十分可惜的.
作者：谢锡亮 刊期： 2008年第09期
人要想活着,就要吃饭;要想活得好,就得吃的合理,要想吃的合理,则要了解日常饮食的养生秘诀,否则就会引起营养不良或损害身体.
作者：沈农夫 刊期： 2008年第09期
素食俗称吃素,这种生活方式已有悠久的历史.吃素的方式因地因人而异,大致可分为全部食用植物制品的净素食、植物性食物与乳制品同食的乳素食、植物性食物与适量奶蛋同食的乳蛋素食三种类型.
作者：侯茂兰 刊期： 2008年第09期
2008.4.14<参考消息>报道,镁缺乏会加速人体老化.美国<国家科学院学报>近日发表的一篇研究报告认为,镁缺乏会加速人体细胞的老化,这或许阐明了长期镁缺乏与加大患老年病风险之间的关系.
作者：孙健慧 刊期： 2008年第09期
十几年前,我作为<中国气功>杂志的副总编,王长英的名字就耳熟能详.那时接触了许多功法和气功师,其中良莠不齐,水平参差.光是排石功法就有好几种.由于我本人就是胆石症患者,所以对此类功法自然也就多一份关注.但是由于一些客观原因,始终与王老师无缘相见,只是在电话中交流过两次.
作者：施永筠 刊期： 2008年第09期
腹部是人体的重要组成部位,其内有胃、肠、肝、脾、肾和膀胱等重要脏器.这些器官机能的正常与否,会直接影响人们的健康.摩腹能通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,消内生之百疾.经常摩腹可以对胃、肠道起到外加机械刺激的作用,促使胃肠黏膜产生消化液,阻止胃酸过量的产生,可防治胃、肠溃疡.摩腹还可使胃、肠及腹壁肌肉强健,增加消化液的分泌和胃蠕动,促进血液循环,有助于食物消化.同时,摩腹对高血压、冠心病、糖尿病、慢性肝炎等病都有良好的治疗效果.
作者：薛志成 刊期： 2008年第09期
山楂,又名红果,俗名山里红.山楂既是人们爱吃的水果,也是一味常用的中药.中医认为,山楂味酸、甘,微温,入脾、胃二经,具有开胃消食、活血化瘀、收敛止痢等功效.现代研究发现,山楂对心血管系统疾病有较佳疗效,可用于治疗高血压、高血脂、冠心病等.另外,山楂对疝气、腹泻、经闭、腹痛及肝炎等,也有较好的辅助治疗作用.
作者：蒲昭和 刊期： 2008年第09期
常常能听到有人唉声叹气,因为工作不顺心,生活有烦恼;常常可看到有人愁眉苦脸,因为总没有得到别人的赏识,很少被人理解;还会听到,有的人因为事业遭创,亲人逝去而精神分裂;更有甚者,因为所谓的前途无望而杀人犯法……生活因此而没有欢笑,生命因此而失去意义.
作者：朱晓琳 刊期： 2008年第09期
洪水过后可造成多种疾病的暴发和流行,常见的有胃肠道疾病、呼吸道疾病和各种皮肤病等,其中皮肤病约占各种疾病的50%以上.较常见的皮肤病有以下几种:
作者：肖芸 刊期： 2008年第09期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
