因是子静坐养生法

老年人的错位养生

老年人由于上了年纪,思维方式和考虑问题比较保守,生活圈比较局限,加上年老怕动,因而常显得寂寞和无聊,所以不妨试试错位养生.所谓错位养生,就是用一种相反的思维去认识一件事,或从事某些活动,达到心情愉悦和强身健体的目的.

作者：王乃阳 刊期： 2004年第06期

通情达理伴夕阳

我再婚到现在已经整整12年了,在这12年的磨合过程中,我深深体会到老年人再婚要能巩固,从思想到感情上必须做到通情达理.

作者：治琼 刊期： 2004年第06期

谈谈《却病十要》

清代医学家尤乘曾经写过一篇<却病十要>,收录在其所撰<寿世青编>一书中.该篇对防治疾病和摄生保健都有精辟论述,很能发人深省.笔者拟逐条细说如下,也许能给中老年朋友提供有益的启示.

作者：周贻谋 刊期： 2004年第06期

你不可不知的几种传统养生法

中国传统养生法在几千年的发展和实践中,在不同的历史时期,出现了许多不同的强身健体的养生流派.这些流派在促进人类身体健康、延年益寿等方面,起着重要的作用.

作者：朱逸仁 刊期： 2004年第06期

高血压和高血脂病人的合理用药

抗高血压药物抗高血压药物按作用原理的不同,可分为8大类,百余种.但所有抗高血压药物单独使用时,有效率仅为40%～60%,故常需合用以控制血压.对于中青年高血压患者,一般应首选血管紧张素转换酶抑制剂(卡托普利和依那普利等),同时合用小剂量噻嗪类利尿药,有效率可增至90%左右;对于老年高血压患者,可首选钙离子拮抗剂(硝苯地平、维拉帕米等),若疗效不佳时,可合用血管紧张素转换酶抑制剂,即卡托普利等.

作者：吕国梁 刊期： 2004年第06期

漫谈高血压的日常护理

高血压又称原发性高血压,是指病因尚未十分明确,以血压升高为主要表现的一种疾病,约占高血压病的90%.根据世界卫生组织1978年建议的血压判别标准:正常成人动脉收缩压≤18.7kPa,及舒张压≤12.0kPa.成人高血压为静息时收缩压≥21.3kPa,及舒张压≥12.7kPa.高血压在我国成年人中,平均患病率为4.94%(3%-10%).

作者：杨翠芹 刊期： 2004年第06期

心系苍生造福民众永攀新高--记第三届同济特色治疗康复班

暮春三月,草长莺飞,杨柳吐绿,群芳含苞待放.在这美丽迷人的日子里,石家庄同济医院特色治疗中心又迎来了第三届特色治疗康复班.继前两届特色治疗康复班取得的治疗成果,这次又有了长足的进步.虽然参会的人员每届都不同,个体病情也千差万别,但弘扬中西藏三医结合的精髓思想却一样紧紧扣住了每个人的心.

作者：童记 刊期： 2004年第06期

女人性爱的三种状态

我国女孩在婚前对性是处于混沌状态的.即便是知识女性,通过书本、电视上获得的性知识也是纸上谈兵.再说性活动好比游泳,不论理论知识多么熟练,到了实际操作也是另一番天地,全靠悟性和感觉的自我调节.绝大部分人能逐步做到无师自通,关键在于嫁个什么样的男人,但重要的还是自我意识的觉醒及是否勇于实践,是否能全身心地爱其所爱.

作者：王廷超 刊期： 2004年第06期

长寿缘于健康的生活方式

生活方式,顾名思义是指由人的生活理念、情趣爱好而形成的生活习惯和行为.生活方式又是一种时尚,受人文、职业、地理环境以及教育程度等的影响和制约.人与人之间性格有差异,生活习俗和方式也不尽相同,如有的人喜欢按时就寝、早睡早起,生活有规律;有的人则喜欢迟睡晚起,作息无定规.

作者：周蔚汝 刊期： 2004年第06期

养生的圭臬,健康的准绳(中)--解读嵇康《养生论》

例举危害剖析原因<养生论>用了极大的篇幅,例举了不善养生的危害,剖析了养生不能取效的原因,为使其起到警示作用,特意首先论述了自然养生的效用,以做比照.

作者： 刊期： 2004年第06期

老人不能不防前列腺癌

前列腺癌是严重威胁男性老人健康和生命的恶性肿瘤.在欧美国家发病率较高,北欧各国前列腺癌的发病率占男性癌瘤的第一位,美国占第二位,我国近年来也有明显的增高趋势.

作者：罗光荣 刊期： 2004年第06期

气功修炼述真

气功,是中华武术之瑰宝.得真传且能持之以恒地练习者,就可治愈自身久治不愈的慢性疑难病,获得健康的身体.现在由于伪气功的误导,人们多不相信气功能治病健身的功理.一些练气功者,由于只是习得肤浅的气功皮毛,所练只是气功体操而已,并未深入气功三昧,所以不能达到健身治病的效果.

作者：肖峰 刊期： 2004年第06期

保持男性性功能的诀窍

随着年龄的增长,有不少中、老年男子性功能减退,出现阳痿或勃起不坚.如果发生于40岁左右,妻子又年龄相仿,而此时妇女正是性高峰阶段,这样就会使妻子不易得到性满足,时间久长势必会影响夫妻感情,成为经常争吵的诱因.对于老年男子,如果夫妻年龄相差悬殊,也会产生类似情况.

作者：玉人 刊期： 2004年第06期

浅论血脂与脂肪肝的关系

脂肪肝是指肝细胞内脂肪的异常蓄积状态,它是一种常见的经治疗可痊愈疾病.临床生理显示肝、脂肪组织及小肠是合成甘油三酯的主要场所,以肝的合成能力强.而脂肪肝形成原因有二:肝细胞能合成脂肪但不能储存脂肪,甘油三酯在内质网合成后与载脂蛋白以及磷脂胆固醇合成极低密度脂蛋白,由肝细胞分泌入血而转运至肝外组织.

作者：杨赐 刊期： 2004年第06期

因是子静坐养生法

中国几十年相传的呼吸习静养生法,对于防病治病有良好效果,我们应该把它发掘出来,为人民造福.<因是子静坐法>是由气功老前辈蒋维乔1914年写成的,至今已有九十年了.现将这一功法简介如下:

作者：周颂南 刊期： 2004年第06期

幸福,是老熟人

作者： 刊期： 2004年第06期

如何早期发现前列腺癌

不久前,美国的鲍威尔将军成功地进行了摘除前列腺癌手术,康复后很快便回到了国务卿的岗位上,这完全得益于早期发现前列腺癌的先进理念与技术.纵观当今世界,前列腺癌是造成患者死亡多的癌症之一,其中不乏政界要人和社会名流,例如法国前总统密特朗和伊朗宗教领袖霍梅尼,均是因此而失去了生命.

作者：沈尔安 刊期： 2004年第06期

高血压病人的自我保健

收缩压未超过140mmHg(18.7Kpa),舒张压未超过90mmHg(12.0Kpa)者即为正常血压.收缩压达到或超过160mmHg(21.3Kpa)和/或舒张压达到或超过95mmHg(12.7Kpa)即血压≥160/95mmHg(21.3/12.7Kpa)为高血压.

作者：史俊珍 刊期： 2004年第06期

中年人养生26法

人到中年,很自然地琢磨这样一个问题:怎样才能健康长寿?近德国科学家总结了26种养生方法,认为中年人如能认真按这些方法去做,将能延年益寿.

作者：施善葆 刊期： 2004年第06期

概说中国丹道(一)

丹道门派之划分,旧况原有文始、少阳两派;且少阳更有南、北、东、西、中之分.迨及火龙真人王重阳广为传法,北派门庭大兴,如是金莲七朵.自此以后,北派后裔,又有各成一家自成一派者,八十一派遂成!至于各会道门,依丹道敷衍而撑门面者,不可计其数矣,更不可考也,然究其实,则根本不懂丹道!但可怕的是,随时间的积累,这些地方会道门,亦有书传世,亦有传人!他们同样自称丹道真传!

作者：谢怀召 刊期： 2004年第06期