爱美乃人之天性,本无可厚非,但要摆正健康与求美的位置,舍前者而求后者实乃本末倒置之举,不宜提倡.以下种种就是如此.
作者： 刊期： 2001年第08期
天津市1998年和2000年分别评了两次百名健康老人,当选者年龄段在65岁和99岁之间,报名的还有100岁以上的.其中80岁以上的占60%多.我有幸参与了这两次活动,接触了很多健康老人,深受感染和鼓舞.这些长者的养生经五花八门,各有千秋,但其主要经验可以归纳为4个方面.
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经过长期临床实践,得到适宜调治胃肠4种方法.方法虽简,但效果很好,有意者不妨一试.
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1.肥胖肥胖也是病,是许多非传染性疾病的重要致病因素,可以引发糖尿病、冠心病、高血压等.另外,肥胖与胆囊性疾病、肌肉关节疾病及呼吸系统疾患等也密不可分.
作者： 刊期： 2001年第08期
夏季天气炎热,有些人,尤其是年老体弱的老人和还未成年的孩子们,往往食欲较差,不愿进食,此时家人不妨为他们做些凉卷、凉糕之类夏令小吃,调剂一下胃口.实际上,凉卷、凉糕等小吃,正是我国人民在长期的生活实践中摸索、总结出来的专供人们夏季食用的特色食品,食后清凉除热、裹腹解馋,无论男女老少都可用.
作者： 刊期： 2001年第08期
众所周知,人每天必须保持充足的睡眠,这是生活的基本规律.说起睡眠,似乎很简单,躺下身子,两眼一合即可进入梦乡.其实不然,睡眠时间的长短和睡姿方式如何,均可影响睡眠的质量.如果睡眠时间过多,会加重大脑中枢神经的负担,使各种生理代谢活动降到低水平,且使人的各种感觉功能减退和骨骼肌肉紧张度下降.人体免疫功能降低,易引起一系列的疾病,特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作和中风.睡姿有仰卧、侧卧、俯卧等.通常来讲,怎么睡都好,舒服重要.但是这种认识只适于身体健康的人,而对于有某些特殊疾病,或者处于特殊状况的人来说,睡姿则显得尤为重要了.
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一般人认为颈椎病无非是颈背疼痛,没什么了不起.殊不知颈椎上承头颅下接躯干,神经血管分布交错密集,处于人体神经中枢的重要部位,还是脑血循环的必由之路,故而是人体事故的多发地带.一旦发生疾病,必然会影响到心脑血管和中枢神经,造成各类颈源性疾病,可谓牵一发而动全身.
作者： 刊期： 2001年第08期
慢性肾功能衰竭(CRF)属于世界性的难治病.之所以难治,关键在于其致病原因复杂,发病机理复杂,临床表现复杂,发展变化也复杂.对于复杂的难治病,如何发挥中医的优势,突出中医的特色,就显得格外重要.下面就我10多年来专门研究CRF的一些体会,和大家探讨中医治疗的有关问题.
作者： 刊期： 2001年第08期
豌豆:有利小便、止泄痢、益中气的功效.因它含有豆沙质,凡肠部疾患,如久泻、久痢、肠膜吸收不良、大便不成形等,都可用豌豆煮成泥,作为食品食用,能起到促进肠部消化的作用,使大便凝结成条.糖尿病患者,可取青豌豆煮熟淡食,或用嫩豌豆苗捣烂取汁,每次饮用半杯,一日 2次.
作者： 刊期： 2001年第08期
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夏季,天气炎热,阳光强烈,机体代谢旺盛,是各种皮肤病多发季节.所以,夏季美容应该很讲究.那么,怎样保护好自己的面容并使之更加健美呢?
作者： 刊期： 2001年第08期
世界上没有一个人的心理完全健康,这是人性的相通之点.但是,许多人却能把心理的不利转化为心理优势,终取得辉煌成就.这里面不同之处在于:个人自我心理了解、自我咨询及自我调节的不同.
作者： 刊期： 2001年第08期
现代人不仅讲究身心健康,而且更关注精神因素在治疗疾病中的作用.其实,祖国医学古籍中早就有精神疗法的记载,今天读起这些医案来,仍然让人拍案叫绝,深受启迪.
作者： 刊期： 2001年第08期
作者： 刊期： 2001年第08期
体育锻炼可以增强体质,预防疾病,延年益寿.对女子来说,还有许多特殊的益处.
作者： 刊期： 2001年第08期
在中华民族五千多年的文明史中,勤劳而富有智慧的人民群众创造了灿烂辉煌的民族文化,中国传统医学则是众多文化遗产中的一块瑰宝,流传至今而不衰……
作者： 刊期： 2001年第08期
保持健美的头发需饮食全面,富有营养.仅蛋白质缺乏就可能使头发未成熟就及早脱落.过量的糖、精制的碳水化合物,或者饮酒皆能消耗掉有美发作用的B族维生素.吸烟则可消耗体内的维生素C,并使供给营养、运送血液的血管收缩,有碍于头发的健康成长.
作者： 刊期： 2001年第08期
气管炎是一种中老年多发病,分急性和慢性.急性者对症治疗多可痊愈.慢性者迁延难愈,治疗上除对症消炎外,还应配合中医食疗法,疗效甚佳.
作者： 刊期： 2001年第08期
妇女在怀孕期间常伴有的疼痛1.腰痛:随着怀孕月份的增加,孕妇的身体沉重,在站立或步行时,为保证中心前移后的平衡,必须挺胸、突肚,再加上双脚外八字分开,造成腰部脊椎的过度前凸弯曲,引起脊椎性腰痛.这种腰痛没有任何危险性,适当注意休息,不要过久站立或长途步行,必要时扎上孕妇保健带,情况就会有所改善.
作者： 刊期： 2001年第08期
饮食与人体健康息息相关,怎么吃、吃什么,自然会影响人的身体及寿命.想要用食物来延缓衰老,就要树立正确的饮食观,否则效果会不理想.下面从几个方面谈谈老年人的科学饮食问题.
作者： 刊期： 2001年第08期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
