徐栋华
在平时生活中,许多人因忙于工作、沉迷打麻将、长途开车或冬季起夜怕冷而习惯于长时间憋尿,殊不知这样做对健康危害极大,甚至会引来大麻烦.每天成人排尿量在2000毫升左右,排尿次数应在8次以下,单次排尿量在300～400毫升.所以,多数成年人当膀胱内尿液达到300～400毫升时就会产生尿意感,提醒人们及时排除体内废物.若膀胱内尿液达到 400 甚至 500 毫升以上时,就会增加人的不适感,危害身心健康.
作者：孙清廉 刊期： 2018年第08期
茯苓是潜生于松树根间吸取树根纤维中的养分而成长的高级真菌,为多孔菌科真菌.茯苓为球状或块状干燥菌核,外表黑褐色,里面呈白色或粉红色.不少人都知道茯苓是健脾补中、 宁心安神、利水渗湿的佳品,殊不知它也是一味不可多得的养颜美容圣药.
作者：梁兆松 刊期： 2018年第08期
孕期转氨酶升高的常见原因包括生理因素、孕期用药、过度劳累、妊娠合并症特别是肝脏疾病等.其中生理因素常见.怀孕后,孕妇身体内的雌激素、孕激素和其他激素水平大幅度上升,这些激素终都需要在肝脏进行代谢,这给肝脏带来了很大的工作负荷.在应对这些代谢负荷的过程中,孕妇体内的一些肝脏细胞会受损,导致转氨酶升高,但是肝脏功能还是正常的,其他指标也不会发生改变.这种转氨酶升高一般有两个特点,一是转氨酶的水平不会太高, 谷丙转氨酶多数在100 单位/升以内(正常人的谷丙转氨酶水平是0～40 单位/升); 二是准妈妈通常没有什么不适症状, 不需要进行特殊处理.
作者：高花兰 刊期： 2018年第08期
世界卫生组织资料显示,全世界约有47.5％的孩童体内缺钙.而在我国,儿童摄取钙质不足现象日渐普遍,平均每2名儿童就有1名缺钙.原因在于多数家长只关注孩子的幼小时期,却忽视了孩子所需的钙质是随着年龄增长而增加的.一项名为South East Asian Nutrition Surveys的研究(简称SEANUTS)在东南亚几个国家进行.调查结果显示,孩童钙摄取不足的现象相当常见,而且已经到了必须亮起红灯的阶段.研究发现,平均每2位儿童中就有1名钙质摄取不足,其覆盖率高达50％.
作者：王淼 刊期： 2018年第08期
妊娠期肾绞痛的三个特征妊娠期肾绞痛的发生主要与输尿管结石有关,少数为输尿管炎症水肿或肾积水/ 输尿管扩张所致.无论是结石、水肿或是积水,都可引起输尿管梗阻,刺激输尿管平滑肌发生痉挛而引起肾绞痛.
作者：韩咏霞 刊期： 2018年第08期
选对筷子竹筷子 使用广泛,调查显示为53％的国人所看好.优势在于材质天然,不易变形,且无毒无害,既环保又便宜.缺点是进餐的汤水可渗入纹理中,且有一定的致癌毒素——黄曲霉毒素残留.
作者：兰晓雁 刊期： 2018年第08期
现代社会工作压力大, 在饮食结构上又偏于高脂、高糖,再加上缺乏运动, 很多人年纪轻轻就经常出现失眠、心慌、胸闷等不舒服的情况. 如果任由这种情况发展下去,冠心病、心绞痛等心血管疾病也就离你不远了.
作者：王荣华 刊期： 2018年第08期
宝宝得了口腔炎怎么办网站读者Betty 留言说:1 岁两个月的宝宝得了口腔炎,可以擦点什么药呢?答Betty 读者:我想这是很多新手妈妈特别关心的问题.其实应当根据口腔炎的病因对症治疗.那么,常见的引起婴幼儿口腔炎的病因有哪些呢?
作者： 刊期： 2018年第08期
农村收麦季节很忙.太阳下山后,李大伯又在田间干了好一会儿.却不料准备回家时,脚下一滑,跌了一跤.幸亏右手撑住田梗,跌得不很重.立起来后,李大伯觉得右手腕部疼痛,借着微弱的夕阳余光,见一截草梗戳进皮肉.原来田梗上长满杂草,有一种草去年留下的枯梗子,细得像铅笔芯,却硬得像竹签.李大伯见外面还留着一节,立即将它拔了出来.草梗拔出后,鲜血直往外流.李大伯忙用手捂住,迳直去了村头王医生诊所.
作者：徐栋华 刊期： 2018年第08期
生吃蔬果一直被认为有助于人们摄入更多的营养.尤其是夏季,黄瓜、番茄、生菜等适合生吃的蔬菜正当季节,各种瓜果也陆续上市.同时,炎热的天气让人们少了胃口,吃啥都不香.这时,把适合生吃的蔬菜加点瓜果做成沙拉,放到冰箱里稍冷一下,吃起来清脆爽口.不过,研究人员近在长叶生菜(常用做沙拉)里发现了危险致病菌——李斯特菌,这让爱吃生菜,包括凉拌菜、沙拉等的人多了一份担忧.
作者：周颖 刊期： 2018年第08期
一宜多吃清热解暑的食物毛豆 毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易被吸收利用.其含有丰富的钾,夏季可适当多吃.可用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜,不仅可以缓解倦怠,还能开胃,补充体力.
作者：李惠明 刊期： 2018年第08期
贫血多发于孕产妇、婴幼儿、老年人和育龄女性.根据病因,医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等.通常我们所说的贫血指的是缺铁性贫血,治疗以口服补充铁剂作为首选.但是也有少数病人反映口服铁剂效果不理想.殊不知,影响铁剂治疗效果的因素很多,服用时要注意以下事项.
作者：孟昭群 刊期： 2018年第08期
每到夏天,炎热的天气总让人失去斗志,晚上睡不着,白天睡不醒,上班也越来越没精神,不知不觉就会开始打瞌睡.因为夏天气温高,出汗多,暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,很容易受风寒湿邪侵袭,导致精神欠佳.通过一些穴位按摩,可以缓解瞌睡的症状.
作者：陆瑾 刊期： 2018年第08期
性爱的保健效益英国研究人员指出,性爱能促进大脑的血液循环,增加海马区神经细胞数量,改善精神状况和长期记忆.另外,性爱尚可增加女性雌激素的分泌,保持骨骼健康,降低骨关节炎以及骨质疏松症的风险;消耗过多热量,维持正常体重;帮助女性皮肤防皱抗衰老(得益于男性精液中含有的丰富蛋白质);等.
作者：兰政文 刊期： 2018年第08期
随着时代的进步和科技的发展,类风湿关节炎的治疗已经取得了长足的进步.风湿病医生学会了如何佳的应用甲氨蝶呤,有了可靠的临床评估工具和临床实践,形成了新的有效治疗策略.尽早治疗 目前类风湿关节炎的治疗指南均强调早期治疗.研究发现,在类风湿关节炎的自然病程中,早期更容易出现关节破坏,且早期治疗获得临床缓解后更不容易复发.
作者：朱剑；张艳艳 刊期： 2018年第08期
作者： 刊期： 2018年第08期
资料显示,全球每年有50万女性死于乳腺癌;每26秒就有一名女性被诊断患乳腺癌;目前发现年轻的乳腺癌患者只有14岁!然而,我国女性对乳腺癌的认识不足,缺乏对乳房自检与体检的知识.陈晓旭、李婷、阿桑、姚贝娜等,均被乳腺癌所累.这些生命的逝去给女性敲响了警钟:珍爱生命,呵护乳腺健康.
作者：赵雪千 刊期： 2018年第08期
天气炎热高温, 时常会有人感到疲累、乏力、容易疲劳、食欲减退,甚至是大便黏腻等情形, 这往往是身体湿气重所引起.中医理论认为, 身体湿气重就会出现湿重如裹的情形, 用白话文来叙述,就像是被湿衣服包裹着的感觉,这也是身体对湿气的感受.所谓的湿气将会阻滞阳气的运行,影响身体的健康.当阳气受到湿而运行受阻滞时,身体容易形成如风湿性关节炎、湿疹、某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等病症.
作者：曹淑芬 刊期： 2018年第08期
众所周知,头部屡次受击会导致神经退行性疾病. 一项对35.7 万名美国退伍军人进行的大规模研究发现,即便是一次轻微的创伤性脑损伤,包括足球和拳击等运动中常见的脑震荡,也可能会产生持久的影响,在未来引发痴呆症.
作者：方留民 刊期： 2018年第08期
对于慢性支气管炎患者,除了加强饮食营养、合理用药之外,坚持做运动康复也很重要.运动康复可根据个人体质情况,以腹式呼吸为主,以增强肺活量,吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳.同时配合进行一些体育锻炼,以增强体质、提高身体的免疫功能.下面介绍一套简单的呼吸运动操,供老年慢性支气管炎患者参考.
作者：温燕 刊期： 2018年第08期
家庭医学杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
