韩咏霞
每到夏天,炎热的天气总让人失去斗志,晚上睡不着,白天睡不醒,上班也越来越没精神,不知不觉就会开始打瞌睡.因为夏天气温高,出汗多,暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,很容易受风寒湿邪侵袭,导致精神欠佳.通过一些穴位按摩,可以缓解瞌睡的症状.
作者：陆瑾 刊期： 2018年第08期
众所周知,头部屡次受击会导致神经退行性疾病. 一项对35.7 万名美国退伍军人进行的大规模研究发现,即便是一次轻微的创伤性脑损伤,包括足球和拳击等运动中常见的脑震荡,也可能会产生持久的影响,在未来引发痴呆症.
作者：方留民 刊期： 2018年第08期
在日常生活中, 我们经常会看到许多老人看着电视或书报, 就开始打起盹来;有的晒着太阳也能打起盹来,甚至在清晨睡不醒, 大白天也常常昏昏欲睡.很多人认为老年人爱打盹是睡眠好,是正常现象,其实不然.整天睡不醒对于老年人来说,可能正是某些疾病的发病信号,应该引起高度的重视.
作者：陈福新 刊期： 2018年第08期
性爱的保健效益英国研究人员指出,性爱能促进大脑的血液循环,增加海马区神经细胞数量,改善精神状况和长期记忆.另外,性爱尚可增加女性雌激素的分泌,保持骨骼健康,降低骨关节炎以及骨质疏松症的风险;消耗过多热量,维持正常体重;帮助女性皮肤防皱抗衰老(得益于男性精液中含有的丰富蛋白质);等.
作者：兰政文 刊期： 2018年第08期
夏日吃姜,有益健康常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方.夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用价值有关.增进食欲 炎炎夏日,人体受暑热侵袭,出汗过多,消化液分泌减少.生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经,刺激胃黏膜上的感受器,通过神经反射促使胃肠道充血,增强胃肠蠕动,促进消化液分泌,使消化功能增强.它还能刺激小肠,使肠黏膜的吸收功能增强,起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用.
作者：胡献国 刊期： 2018年第08期
贫血多发于孕产妇、婴幼儿、老年人和育龄女性.根据病因,医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等.通常我们所说的贫血指的是缺铁性贫血,治疗以口服补充铁剂作为首选.但是也有少数病人反映口服铁剂效果不理想.殊不知,影响铁剂治疗效果的因素很多,服用时要注意以下事项.
作者：孟昭群 刊期： 2018年第08期
选对筷子竹筷子 使用广泛,调查显示为53％的国人所看好.优势在于材质天然,不易变形,且无毒无害,既环保又便宜.缺点是进餐的汤水可渗入纹理中,且有一定的致癌毒素——黄曲霉毒素残留.
作者：兰晓雁 刊期： 2018年第08期
女性比男性更怕青春早逝,而人到中年必然会因机体各方面功能的衰退而反映到容貌上来,中年女性的护肤问题就成了她们关心的生活内容之一.其实,对年纪渐大而容貌受到一定的影响,心理上一定要有正确的认识,才可能保持乐观开朗的精神面貌,以成熟的风度显现自己的魅力.当然,如果懂得多一些美容护肤方面的常识,可较好和有效地延缓衰老的进程.从一个人的面部皮肤可以看到其精神面貌和身体的营养状况.面部皮肤组织内含丰富的血管、淋巴管,它们为面部皮肤提供充分的营养,如果不注意面部皮肤的防护和合理地摄取营养,皮肤就会渐渐失去光泽,早生皱褶.
作者：周国珍 刊期： 2018年第08期
许多人都抱怨睡眠不足,他们的担心是有道理的. 一项新的研究发现,65岁以下成年人如果一周每天睡眠不到 5 小时,其发生死亡风险会高于每天睡眠 6 或 7 小时的人. 但睡个好觉可抵消前几天睡眠不足的不利影响. 研究发现,如果一个人每天只睡短短数小时, 而在周末好好补觉,其死亡率不高于每晚都睡6或7小时者.
作者：方留民 刊期： 2018年第08期
每天早上,在浙江温岭市新河中学体育馆前广场上的众多晨练者中,一位老人格外引人注目.老人说话中气十足,声若洪钟,除了有点耳背外,步履稳健、精神矍铄.他就是百岁寿星应华民.应华民1917年9月出生,祖籍温岭市滨海镇.因家境贫寒,他10岁就开始帮人放鸭,做过长工,逃过壮丁.1949年到授智中学(今新河中学)当校工.应华民的老实本分、吃苦耐劳,被教工们看在眼里.解放后学校成立董事会,他当选为董事,并被任命为校首任教育工会主席.1958年,他光荣地加入了中国共产党.
作者：吕若琦 刊期： 2018年第08期
外伤是引起腰椎间盘突出造成坐骨神经痛常见的原因.有些外伤疼痛发作的时间可能很短,疼痛缓解后难以引起患者的重视.但这时腰背肌肉已经受到损伤,引起椎体受力不均衡,慢慢地就会引起腰椎间盘突出.有些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛,而是臀部痛,继而是下肢放射痛、酸困、下肢发麻、发凉等症状.疼痛位于下腰部及腰骶关节,臀部疼痛重于腰背部,但不达小腿和足部;疼痛并可累及腰骶部、骶髂关节处,偶尔可涉及腹股沟处.开始时为钝痛、有酸胀感,站立、行走或劳累时加重,平卧时可减轻.疼痛部位分别位于臀部的一个部位,甚至整个臀部,但以臀上区常见,有深部压痛.
作者：刘姿含 刊期： 2018年第08期
妊娠期肾绞痛的三个特征妊娠期肾绞痛的发生主要与输尿管结石有关,少数为输尿管炎症水肿或肾积水/ 输尿管扩张所致.无论是结石、水肿或是积水,都可引起输尿管梗阻,刺激输尿管平滑肌发生痉挛而引起肾绞痛.
作者：韩咏霞 刊期： 2018年第08期
美国科研人员一项长达30年的研究表明,坚持母乳喂养可以降低母亲患2型糖尿病的危险.研究招募了1200名18～30岁的年轻女性为受试者, 其中白人、 黑人各一半. 研究人员收集了受试者有关哺乳孩子的数据,同时每隔5年对受试者进行有关糖尿病的检查. 研究期间, 受试者中有 182人罹患 2 型糖尿病.在考虑了其他能影响糖尿病的因素,如收入、教育、体重、饮食结构、 运动、 药物与健康状况等后发现, 与没有进行母乳喂养者相比,坚持母乳喂养6～12个月的受试者, 罹患2型糖尿病的危险下降了48％.研究同时发现,母乳喂养对母亲的保护作用与种族、是否有妊娠期糖尿病无关. 研究人员称, 尽管这是一项观测性的研究, 目前尚不能证实其中的因果关系; 但研究人员相信, 母乳喂养的母亲能较快地使身体恢复到正常的新陈代谢水平, 并可消耗更多的体内脂肪.
作者：杨光平 刊期： 2018年第08期
近期出版的国际顶级医学期刊 《英国医学杂志》 刊发了中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所所长施小明及其研究团队的论文. 该研究显示,高龄老人(80岁及以上)收缩压值(SBP)与死亡风险呈U型关系,风险低点为129毫米汞柱;确定了具有较低死亡风险的SBP范围(107～154 毫米汞柱);与之相比,低、高 SBP 组的高龄老人死亡风险均显著升高.
作者：卫文 刊期： 2018年第08期
随着时代的进步和科技的发展,类风湿关节炎的治疗已经取得了长足的进步.风湿病医生学会了如何佳的应用甲氨蝶呤,有了可靠的临床评估工具和临床实践,形成了新的有效治疗策略.尽早治疗 目前类风湿关节炎的治疗指南均强调早期治疗.研究发现,在类风湿关节炎的自然病程中,早期更容易出现关节破坏,且早期治疗获得临床缓解后更不容易复发.
作者：朱剑；张艳艳 刊期： 2018年第08期
宝宝得了口腔炎怎么办网站读者Betty 留言说:1 岁两个月的宝宝得了口腔炎,可以擦点什么药呢?答Betty 读者:我想这是很多新手妈妈特别关心的问题.其实应当根据口腔炎的病因对症治疗.那么,常见的引起婴幼儿口腔炎的病因有哪些呢?
作者： 刊期： 2018年第08期
农村收麦季节很忙.太阳下山后,李大伯又在田间干了好一会儿.却不料准备回家时,脚下一滑,跌了一跤.幸亏右手撑住田梗,跌得不很重.立起来后,李大伯觉得右手腕部疼痛,借着微弱的夕阳余光,见一截草梗戳进皮肉.原来田梗上长满杂草,有一种草去年留下的枯梗子,细得像铅笔芯,却硬得像竹签.李大伯见外面还留着一节,立即将它拔了出来.草梗拔出后,鲜血直往外流.李大伯忙用手捂住,迳直去了村头王医生诊所.
作者：徐栋华 刊期： 2018年第08期
咽喉痛是儿童的常见症状之一,许多咽喉部疾病都有不程度的咽喉痛.孩子咽喉痛时,父母常给他们服些消炎药或中成药.但对咽喉部疼痛严重,特别是伴有吞咽时疼痛或说话含糊不清者,家长一定要警惕急性会厌炎的发生.须知,急性会厌炎起病急,病情发展迅速,常在很短时间内出现呼吸困难,甚至导致死亡.
作者：贾源隆 刊期： 2018年第08期
患者:主任,我按您的方案,努力两个月怎么还是没有怀上呀?着急呀主任!监测的卵大小都没问题,也都排卵呀!主任:是吗?你们都是什么时间同房?患者: 我都是测排卵了再同房,在同房之前禁欲几天.主任:嗯嗯,时间不对了,怀孕的概率就低了,应该在排卵前4～5天开始同房.患者:为什么?不是在排卵后同房吗?
作者：刘灵娟 刊期： 2018年第08期
肥胖症是指机体进食热量多于身体消耗量,造成脂肪的过度积聚与脂肪组织的过量扩增,使体重超过标准体重的20％以上,并伴有头昏乏力、神疲气短的一类病证.轻度肥胖仅体重增加20％～30％,常无自觉症状;中重度肥胖常见伴随症状,如腹大胀满、痰涎壅盛、神疲乏力、身体困重、胸闷脘胀、少气懒言、气短气喘、自汗、畏寒肢冷等.
作者：王豪 刊期： 2018年第08期
家庭医学杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
