肥胖症的中医辨证论治(下)

肥胖症的中医辨证论治(下)

肥胖症是指机体进食热量多于身体消耗量,造成脂肪的过度积聚与脂肪组织的过量扩增,使体重超过标准体重的20％以上,并伴有头昏乏力、神疲气短的一类病证.轻度肥胖仅体重增加20％～30％,常无自觉症状;中重度肥胖常见伴随症状,如腹大胀满、痰涎壅盛、神疲乏力、身体困重、胸闷脘胀、少气懒言、气短气喘、自汗、畏寒肢冷等.

作者：王豪 刊期： 2018年第08期

爱打盹的老人警惕病

在日常生活中, 我们经常会看到许多老人看着电视或书报, 就开始打起盹来;有的晒着太阳也能打起盹来,甚至在清晨睡不醒, 大白天也常常昏昏欲睡.很多人认为老年人爱打盹是睡眠好,是正常现象,其实不然.整天睡不醒对于老年人来说,可能正是某些疾病的发病信号,应该引起高度的重视.

作者：陈福新 刊期： 2018年第08期

用好筷子造福健康

选对筷子竹筷子 使用广泛,调查显示为53％的国人所看好.优势在于材质天然,不易变形,且无毒无害,既环保又便宜.缺点是进餐的汤水可渗入纹理中,且有一定的致癌毒素——黄曲霉毒素残留.

作者：兰晓雁 刊期： 2018年第08期

健康驿站

作者： 刊期： 2018年第08期

乳癌有预警每月一自查

资料显示,全球每年有50万女性死于乳腺癌;每26秒就有一名女性被诊断患乳腺癌;目前发现年轻的乳腺癌患者只有14岁!然而,我国女性对乳腺癌的认识不足,缺乏对乳房自检与体检的知识.陈晓旭、李婷、阿桑、姚贝娜等,均被乳腺癌所累.这些生命的逝去给女性敲响了警钟:珍爱生命,呵护乳腺健康.

作者：赵雪千 刊期： 2018年第08期

饮食调理夏乏

一宜多吃清热解暑的食物毛豆 毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易被吸收利用.其含有丰富的钾,夏季可适当多吃.可用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜,不仅可以缓解倦怠,还能开胃,补充体力.

作者：李惠明 刊期： 2018年第08期

夏来天炎热养心要跟上

高温状态下心脏更劳累长期以来,人们都认为冬季和春季是心脑血管疾病的高发季节;然而近年来的临床统计资料表明,每当进入夏季后,医院收治的心脑血管病人要比平时增加20％左右.

作者：钱军 刊期： 2018年第08期

专家答疑

宝宝得了口腔炎怎么办网站读者Betty 留言说:1 岁两个月的宝宝得了口腔炎,可以擦点什么药呢?答Betty 读者:我想这是很多新手妈妈特别关心的问题.其实应当根据口腔炎的病因对症治疗.那么,常见的引起婴幼儿口腔炎的病因有哪些呢?

作者： 刊期： 2018年第08期

排卵期同房的那点事——患者与医生对话

患者:主任,我按您的方案,努力两个月怎么还是没有怀上呀?着急呀主任!监测的卵大小都没问题,也都排卵呀!主任:是吗?你们都是什么时间同房?患者: 我都是测排卵了再同房,在同房之前禁欲几天.主任:嗯嗯,时间不对了,怀孕的概率就低了,应该在排卵前4～5天开始同房.患者:为什么?不是在排卵后同房吗?

作者：刘灵娟 刊期： 2018年第08期

咽痛警惕急性会厌炎

咽喉痛是儿童的常见症状之一,许多咽喉部疾病都有不程度的咽喉痛.孩子咽喉痛时,父母常给他们服些消炎药或中成药.但对咽喉部疼痛严重,特别是伴有吞咽时疼痛或说话含糊不清者,家长一定要警惕急性会厌炎的发生.须知,急性会厌炎起病急,病情发展迅速,常在很短时间内出现呼吸困难,甚至导致死亡.

作者：贾源隆 刊期： 2018年第08期

周末补觉可降低早死风险

许多人都抱怨睡眠不足,他们的担心是有道理的. 一项新的研究发现,65岁以下成年人如果一周每天睡眠不到 5 小时,其发生死亡风险会高于每天睡眠 6 或 7 小时的人. 但睡个好觉可抵消前几天睡眠不足的不利影响. 研究发现,如果一个人每天只睡短短数小时, 而在周末好好补觉,其死亡率不高于每晚都睡6或7小时者.

作者：方留民 刊期： 2018年第08期

解读性爱的奥秘

性爱的保健效益英国研究人员指出,性爱能促进大脑的血液循环,增加海马区神经细胞数量,改善精神状况和长期记忆.另外,性爱尚可增加女性雌激素的分泌,保持骨骼健康,降低骨关节炎以及骨质疏松症的风险;消耗过多热量,维持正常体重;帮助女性皮肤防皱抗衰老(得益于男性精液中含有的丰富蛋白质);等.

作者：兰政文 刊期： 2018年第08期

准妈妈转氨酶升高莫惊慌

孕期转氨酶升高的常见原因包括生理因素、孕期用药、过度劳累、妊娠合并症特别是肝脏疾病等.其中生理因素常见.怀孕后,孕妇身体内的雌激素、孕激素和其他激素水平大幅度上升,这些激素终都需要在肝脏进行代谢,这给肝脏带来了很大的工作负荷.在应对这些代谢负荷的过程中,孕妇体内的一些肝脏细胞会受损,导致转氨酶升高,但是肝脏功能还是正常的,其他指标也不会发生改变.这种转氨酶升高一般有两个特点,一是转氨酶的水平不会太高, 谷丙转氨酶多数在100 单位/升以内(正常人的谷丙转氨酶水平是0～40 单位/升); 二是准妈妈通常没有什么不适症状, 不需要进行特殊处理.

作者：高花兰 刊期： 2018年第08期

心慌胸闷按内关

现代社会工作压力大, 在饮食结构上又偏于高脂、高糖,再加上缺乏运动, 很多人年纪轻轻就经常出现失眠、心慌、胸闷等不舒服的情况. 如果任由这种情况发展下去,冠心病、心绞痛等心血管疾病也就离你不远了.

作者：王荣华 刊期： 2018年第08期

夏乏——试试这些小方法

每到夏天,炎热的天气总让人失去斗志,晚上睡不着,白天睡不醒,上班也越来越没精神,不知不觉就会开始打瞌睡.因为夏天气温高,出汗多,暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,很容易受风寒湿邪侵袭,导致精神欠佳.通过一些穴位按摩,可以缓解瞌睡的症状.

作者：陆瑾 刊期： 2018年第08期

养颜美容圣药茯苓

茯苓是潜生于松树根间吸取树根纤维中的养分而成长的高级真菌,为多孔菌科真菌.茯苓为球状或块状干燥菌核,外表黑褐色,里面呈白色或粉红色.不少人都知道茯苓是健脾补中、 宁心安神、利水渗湿的佳品,殊不知它也是一味不可多得的养颜美容圣药.

作者：梁兆松 刊期： 2018年第08期

生吃蔬果警惕李斯特菌感染

生吃蔬果一直被认为有助于人们摄入更多的营养.尤其是夏季,黄瓜、番茄、生菜等适合生吃的蔬菜正当季节,各种瓜果也陆续上市.同时,炎热的天气让人们少了胃口,吃啥都不香.这时,把适合生吃的蔬菜加点瓜果做成沙拉,放到冰箱里稍冷一下,吃起来清脆爽口.不过,研究人员近在长叶生菜(常用做沙拉)里发现了危险致病菌——李斯特菌,这让爱吃生菜,包括凉拌菜、沙拉等的人多了一份担忧.

作者：周颖 刊期： 2018年第08期

藿香荷叶茶可祛除体内湿气

天气炎热高温, 时常会有人感到疲累、乏力、容易疲劳、食欲减退,甚至是大便黏腻等情形, 这往往是身体湿气重所引起.中医理论认为, 身体湿气重就会出现湿重如裹的情形, 用白话文来叙述,就像是被湿衣服包裹着的感觉,这也是身体对湿气的感受.所谓的湿气将会阻滞阳气的运行,影响身体的健康.当阳气受到湿而运行受阻滞时,身体容易形成如风湿性关节炎、湿疹、某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等病症.

作者：曹淑芬 刊期： 2018年第08期

老慢支呼吸运动操

对于慢性支气管炎患者,除了加强饮食营养、合理用药之外,坚持做运动康复也很重要.运动康复可根据个人体质情况,以腹式呼吸为主,以增强肺活量,吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳.同时配合进行一些体育锻炼,以增强体质、提高身体的免疫功能.下面介绍一套简单的呼吸运动操,供老年慢性支气管炎患者参考.

作者：温燕 刊期： 2018年第08期

母乳喂养可减少母亲患糖尿病的危险

美国科研人员一项长达30年的研究表明,坚持母乳喂养可以降低母亲患2型糖尿病的危险.研究招募了1200名18～30岁的年轻女性为受试者, 其中白人、 黑人各一半. 研究人员收集了受试者有关哺乳孩子的数据,同时每隔5年对受试者进行有关糖尿病的检查. 研究期间, 受试者中有 182人罹患 2 型糖尿病.在考虑了其他能影响糖尿病的因素,如收入、教育、体重、饮食结构、 运动、 药物与健康状况等后发现, 与没有进行母乳喂养者相比,坚持母乳喂养6～12个月的受试者, 罹患2型糖尿病的危险下降了48％.研究同时发现,母乳喂养对母亲的保护作用与种族、是否有妊娠期糖尿病无关. 研究人员称, 尽管这是一项观测性的研究, 目前尚不能证实其中的因果关系; 但研究人员相信, 母乳喂养的母亲能较快地使身体恢复到正常的新陈代谢水平, 并可消耗更多的体内脂肪.

作者：杨光平 刊期： 2018年第08期