赵晓明
对于慢性支气管炎患者,除了加强饮食营养、合理用药之外,坚持做运动康复也很重要.运动康复可根据个人体质情况,以腹式呼吸为主,以增强肺活量,吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳.同时配合进行一些体育锻炼,以增强体质、提高身体的免疫功能.下面介绍一套简单的呼吸运动操,供老年慢性支气管炎患者参考.
作者：温燕 刊期： 2018年第08期
茯苓是潜生于松树根间吸取树根纤维中的养分而成长的高级真菌,为多孔菌科真菌.茯苓为球状或块状干燥菌核,外表黑褐色,里面呈白色或粉红色.不少人都知道茯苓是健脾补中、 宁心安神、利水渗湿的佳品,殊不知它也是一味不可多得的养颜美容圣药.
作者：梁兆松 刊期： 2018年第08期
女性比男性更怕青春早逝,而人到中年必然会因机体各方面功能的衰退而反映到容貌上来,中年女性的护肤问题就成了她们关心的生活内容之一.其实,对年纪渐大而容貌受到一定的影响,心理上一定要有正确的认识,才可能保持乐观开朗的精神面貌,以成熟的风度显现自己的魅力.当然,如果懂得多一些美容护肤方面的常识,可较好和有效地延缓衰老的进程.从一个人的面部皮肤可以看到其精神面貌和身体的营养状况.面部皮肤组织内含丰富的血管、淋巴管,它们为面部皮肤提供充分的营养,如果不注意面部皮肤的防护和合理地摄取营养,皮肤就会渐渐失去光泽,早生皱褶.
作者：周国珍 刊期： 2018年第08期
在平时生活中,许多人因忙于工作、沉迷打麻将、长途开车或冬季起夜怕冷而习惯于长时间憋尿,殊不知这样做对健康危害极大,甚至会引来大麻烦.每天成人排尿量在2000毫升左右,排尿次数应在8次以下,单次排尿量在300～400毫升.所以,多数成年人当膀胱内尿液达到300～400毫升时就会产生尿意感,提醒人们及时排除体内废物.若膀胱内尿液达到 400 甚至 500 毫升以上时,就会增加人的不适感,危害身心健康.
作者：孙清廉 刊期： 2018年第08期
作者： 刊期： 2018年第08期
随着公众健康意识的提高,许多人每年都会进行体检.如果体检时发现转氨酶升高,往往会担心自已得了肝炎,十分紧张.也有少数人因为没有任何症状,觉得无所谓.其实这两种态度都是不正确的.转氨酶升高是许多疾病的重要指标,当然也不能排除一些生理原因.因此,对转氨酶升高应予以警惕,在专科医生指导下,结合病史、病情进行相关检查,做出科学的诊断和处理.
作者：竺正伦 刊期： 2018年第08期
世界卫生组织资料显示,全世界约有47.5％的孩童体内缺钙.而在我国,儿童摄取钙质不足现象日渐普遍,平均每2名儿童就有1名缺钙.原因在于多数家长只关注孩子的幼小时期,却忽视了孩子所需的钙质是随着年龄增长而增加的.一项名为South East Asian Nutrition Surveys的研究(简称SEANUTS)在东南亚几个国家进行.调查结果显示,孩童钙摄取不足的现象相当常见,而且已经到了必须亮起红灯的阶段.研究发现,平均每2位儿童中就有1名钙质摄取不足,其覆盖率高达50％.
作者：王淼 刊期： 2018年第08期
宝宝得了口腔炎怎么办网站读者Betty 留言说:1 岁两个月的宝宝得了口腔炎,可以擦点什么药呢?答Betty 读者:我想这是很多新手妈妈特别关心的问题.其实应当根据口腔炎的病因对症治疗.那么,常见的引起婴幼儿口腔炎的病因有哪些呢?
作者： 刊期： 2018年第08期
医学整形不可以任性而为.我国有关部门出台的《医疗美容服务管理办法》规定,必须实行主诊医师负责制,医疗美容项目必须由主诊医师负责或在其指导下实施.而医疗美容机构必须具备有关部门核发的《设置医疗机构批准书》《医疗机构执业许可》,还必须有明确的医疗整形美容诊疗服务范围.医学整形任性而为还容易出现其他健康问题.因此走上手术台前一定要做到以下四点.
作者：赵向辉 刊期： 2018年第08期
贫血多发于孕产妇、婴幼儿、老年人和育龄女性.根据病因,医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等.通常我们所说的贫血指的是缺铁性贫血,治疗以口服补充铁剂作为首选.但是也有少数病人反映口服铁剂效果不理想.殊不知,影响铁剂治疗效果的因素很多,服用时要注意以下事项.
作者：孟昭群 刊期： 2018年第08期
患者:主任,我按您的方案,努力两个月怎么还是没有怀上呀?着急呀主任!监测的卵大小都没问题,也都排卵呀!主任:是吗?你们都是什么时间同房?患者: 我都是测排卵了再同房,在同房之前禁欲几天.主任:嗯嗯,时间不对了,怀孕的概率就低了,应该在排卵前4～5天开始同房.患者:为什么?不是在排卵后同房吗?
作者：刘灵娟 刊期： 2018年第08期
性爱的保健效益英国研究人员指出,性爱能促进大脑的血液循环,增加海马区神经细胞数量,改善精神状况和长期记忆.另外,性爱尚可增加女性雌激素的分泌,保持骨骼健康,降低骨关节炎以及骨质疏松症的风险;消耗过多热量,维持正常体重;帮助女性皮肤防皱抗衰老(得益于男性精液中含有的丰富蛋白质);等.
作者：兰政文 刊期： 2018年第08期
每天早上,在浙江温岭市新河中学体育馆前广场上的众多晨练者中,一位老人格外引人注目.老人说话中气十足,声若洪钟,除了有点耳背外,步履稳健、精神矍铄.他就是百岁寿星应华民.应华民1917年9月出生,祖籍温岭市滨海镇.因家境贫寒,他10岁就开始帮人放鸭,做过长工,逃过壮丁.1949年到授智中学(今新河中学)当校工.应华民的老实本分、吃苦耐劳,被教工们看在眼里.解放后学校成立董事会,他当选为董事,并被任命为校首任教育工会主席.1958年,他光荣地加入了中国共产党.
作者：吕若琦 刊期： 2018年第08期
选对筷子竹筷子 使用广泛,调查显示为53％的国人所看好.优势在于材质天然,不易变形,且无毒无害,既环保又便宜.缺点是进餐的汤水可渗入纹理中,且有一定的致癌毒素——黄曲霉毒素残留.
作者：兰晓雁 刊期： 2018年第08期
美国国家癌症中心科研人员在新近出版的《美国医学会肿瘤学杂志》上发表的一项研究报告称, 女性长期口服避孕药,可降低罹患卵巢癌和子宫内膜癌的危险.
作者：杨光平 刊期： 2018年第08期
孕期转氨酶升高的常见原因包括生理因素、孕期用药、过度劳累、妊娠合并症特别是肝脏疾病等.其中生理因素常见.怀孕后,孕妇身体内的雌激素、孕激素和其他激素水平大幅度上升,这些激素终都需要在肝脏进行代谢,这给肝脏带来了很大的工作负荷.在应对这些代谢负荷的过程中,孕妇体内的一些肝脏细胞会受损,导致转氨酶升高,但是肝脏功能还是正常的,其他指标也不会发生改变.这种转氨酶升高一般有两个特点,一是转氨酶的水平不会太高, 谷丙转氨酶多数在100 单位/升以内(正常人的谷丙转氨酶水平是0～40 单位/升); 二是准妈妈通常没有什么不适症状, 不需要进行特殊处理.
作者：高花兰 刊期： 2018年第08期
农村收麦季节很忙.太阳下山后,李大伯又在田间干了好一会儿.却不料准备回家时,脚下一滑,跌了一跤.幸亏右手撑住田梗,跌得不很重.立起来后,李大伯觉得右手腕部疼痛,借着微弱的夕阳余光,见一截草梗戳进皮肉.原来田梗上长满杂草,有一种草去年留下的枯梗子,细得像铅笔芯,却硬得像竹签.李大伯见外面还留着一节,立即将它拔了出来.草梗拔出后,鲜血直往外流.李大伯忙用手捂住,迳直去了村头王医生诊所.
作者：徐栋华 刊期： 2018年第08期
肥胖症是指机体进食热量多于身体消耗量,造成脂肪的过度积聚与脂肪组织的过量扩增,使体重超过标准体重的20％以上,并伴有头昏乏力、神疲气短的一类病证.轻度肥胖仅体重增加20％～30％,常无自觉症状;中重度肥胖常见伴随症状,如腹大胀满、痰涎壅盛、神疲乏力、身体困重、胸闷脘胀、少气懒言、气短气喘、自汗、畏寒肢冷等.
作者：王豪 刊期： 2018年第08期
高温状态下心脏更劳累长期以来,人们都认为冬季和春季是心脑血管疾病的高发季节;然而近年来的临床统计资料表明,每当进入夏季后,医院收治的心脑血管病人要比平时增加20％左右.
作者：钱军 刊期： 2018年第08期
每到夏天,炎热的天气总让人失去斗志,晚上睡不着,白天睡不醒,上班也越来越没精神,不知不觉就会开始打瞌睡.因为夏天气温高,出汗多,暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,很容易受风寒湿邪侵袭,导致精神欠佳.通过一些穴位按摩,可以缓解瞌睡的症状.
作者：陆瑾 刊期： 2018年第08期
家庭医学杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
