家务劳动或健身锻炼后,常有肌肉酸胀、关节呆滞、周身乏力等感觉.合理使用滚珠按摩带可以调节神经,舒筋活络,驱散疲劳,使局部肌肉僵硬而引起的酸痛减轻或消失,并起到强肌肉、疏关节、柔韧带、坚骨质的健身效应.以下介绍滚珠按摩带简易制法和健身方法.
作者：翁仁良 刊期： 2008年第05期
今年62岁的吴爷爷退休以前是单位的出纳,那时他的记性特别好,一个单位数百人,哪个人工资是多少,他几乎是张口就能说出.近,家人发现他经常丢三落四,记忆力减退,刚放过的东西就忘记在哪里,有时认为是被别人拿走.起初认为是老年人常有的健忘,没有当回事.然而,随着时间的推移,吴爷爷不仅记性差,做家务也常出错.
作者：陈福新 刊期： 2008年第05期
人类具有和缓的S形脊柱曲线,能巧妙将直立脊柱的受力缓解,并均匀分摊到每一块脊骨上;而采用不良姿势行为时,躯干弯弧不良,受力往往会集中在腰背区,长期劳累或发生急性损伤时就会导致腰背痛.预防腰背痛日常保健如下:
作者：殷浩 刊期： 2008年第05期
乌黑亮泽的秀发是青春和健康的象征.现代医学研究表明,头发的秀美与人们饮食状况密切相关.如果营养不良,头发就会缺少生气,失去光泽,逐渐变得枯黄、早白、稀疏,甚至早秃;反之,讲究营养,科学饮食,则可使人们拥有一头乌黑发亮的秀发,体现出生命的活力.
作者：孟园园 刊期： 2008年第05期
健康长寿是人们梦寐以求的美好愿望.随着社会的进步和科学发展,人类的寿命越来越长.从我国不同时代人的平均年龄来看,夏商时平均18岁,秦汉时20岁,唐代27岁,清代33岁;建国以后人口普查,1975年57岁,2006年已超过70岁.现代科学已经证实,人的寿命可以达到120～150岁.然而,现在大多数人活不到百岁,距离正常寿命值很远.这是因为人的寿命受多种因素的影响与制约.
作者：敖拉哈 刊期： 2008年第05期
我岳母李德文,今年91岁,与我们夫妻同住已44年,一直照顾着我们全家4口人的衣食起居.她现在身体状况良好,耳聪目明.能听到家里小钟的声音,能自己穿针引线.她自己的衣服缝补、用的被套,常年都是自己做.家里的一日三餐都是她来做,不要儿孙们帮助,我们只负责采购每天需要的蔬菜就行了.
作者：杨安华 刊期： 2008年第05期
在日常生活中,许多女性对高跟鞋情有独钟,它既可使身体增高,更能显示女性的曲线美.但前不久美国哈佛医学院的一份报告却说:经常穿高跟鞋的女性容易患尿失禁.
作者：陈日益 刊期： 2008年第05期
据统计,目前用于治疗各种肝炎的药物多达500种以上,尤其是保肝护肝药种类繁多,但疗效不一定就好.面对缤纷复杂的肝病药物,该如何选择?肝病患者用药基本原则是:针对病情,因人而异;简练精当,恰到好处.
作者：刘士敬 刊期： 2008年第05期
由病毒引起的感染性腹泻,除轮状病毒、星状病毒外,近年来又增添了诺如病毒(Novovirus,NOV).该病毒系杯状病毒族谱中主要成员,是一种单股正链的小RNA病毒.
作者：王世成 刊期： 2008年第05期
由于现代生活节奏的加快,各种工作压力和心理压力随之加重.尤其是整天坐办公室的公务员和白领阶层,颈椎病患者更是日益增多.
作者：张乾 刊期： 2008年第05期
如今,人们对各种污染,如大气污染、噪音污染、水污染、食品污染等,已高度警觉,并采取了必要的防范措施,尽量减少污染源对身体造成伤害.然而却往往忽视了人体内环境的污染.这种状况如果得不到及时改善,同样会引发疾病,危害身体健康.
作者：孟昭群 刊期： 2008年第05期
当今社会竞争激烈,许多人都会感到精神压力重;再加上有些人的心理承受能力较差,各种各样的矛盾就容易造成心情不好.性心理学专家告诫人们:心情不好时好不要进行性生活;勉强性生活则适得其反,弊多利少.
作者：邱吉芬 刊期： 2008年第05期
抗癫痫药物是治疗癫痫的,但也会引起癫痫发作,已被大量事实所证实.可以是发作类型的加重,也可以出现新的发作类型.此种现象一旦发生,将明显影响病人的预后.
作者：李珊 刊期： 2008年第05期
治带状疱疹取紫金锭10～20粒,研为细末,用清水适量调匀成稀糊状,外敷患处.每天2次,连敷5～7天.可清热解毒,消肿止痛.
作者：何国兴 刊期： 2008年第05期
冠心病患者都知道,当心绞痛发作时,可采取舌下含药的方法来缓解心绞痛.舌下含药适宜用来救治急症病人.但为什么有些病人用药后,效果不甚明显呢?其实,含药的方法会影响舌下含药的效果.
作者：蒋肖男 刊期： 2008年第05期
大多数医学专家认为:女同志生育的佳年龄段是23～30岁.当然,比23岁稍微小一点儿,或者比30岁大一点,也没有太大问题.年龄小于20岁,尤其是小于18岁,是年龄过小;如果大于35岁,则是年龄过大.年龄过小妊娠,心理、生理都未成熟,而且准备往往不足,知识匮乏,难以优生:年龄过大(≥35岁)妊娠则为高龄孕妇,面临着诸多风险,严重时危及母儿健康甚至生命.
作者：郭瑞霞 刊期： 2008年第05期
按摩减肥法 合理按摩可使肌肉活动增强,血液循环加快,增加对脂肪的消耗.腹部按摩还能促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠道对营养物质的吸收.腹部按摩方法:将两手置于腹部左右两侧,从肋缘下直推到骨盆处,连推数次;再用左手置于脐周围,右手按在左手上面,揉压脐围,顺逆时针方向各揉数次.
作者：孙立华 刊期： 2008年第05期
在不少家庭中,特别是独生子女家庭,孩子想吃什么,家长常常是有求必应,尽量满足.致使有的孩子一天到晚不停嘴.殊不知,孩子一味贪吃伤害大脑.
作者：王婕 刊期： 2008年第05期
在经济地位、社会生活条件都相似的情况下,爱吃巧克力的老年男性与吃其他糖果的老年男性相比,身体更健康,更乐观,具有更强的心理愉悦感.这是芬兰有关专家历经40多年的一项研究得出的结论.
作者：罗照春 刊期： 2008年第05期
体质性黄疸又称先天性非溶血性黄疸,亦称遗传性高胆红素血症,是常染色体遗传性疾病造成胆红素的代谢障碍,临床主要表现为黄疸.
作者：张东旭 刊期： 2008年第05期
家庭医学杂志
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主办：中华预防医学会
