预防腰背痛的生活举措

信息速递

作者： 刊期： 2008年第05期

温中行气化湿的砂仁

砂仁为姜科多年生草本植物阳春砂、海南砂或缩砂仁的干燥成熟果实.其中阴春砂主产于广东阳春、信宜、高州等县;海南砂生产于海南省及广东湛江地区;缩砂仁则产于越南、泰国、缅甸、印度尼西亚等地.以阳春砂质量为优.砂仁性温味辛,归脾、胃经.功能行气化湿,醒脾和胃,温中安胎.主治脘腹胀满、食欲不振、泄泻、妊娠恶阻、胎动不安等症.下面介绍几个以砂仁为主药的处方.

作者：周贻谋 刊期： 2008年第05期

及时清除人体肉废物

如今,人们对各种污染,如大气污染、噪音污染、水污染、食品污染等,已高度警觉,并采取了必要的防范措施,尽量减少污染源对身体造成伤害.然而却往往忽视了人体内环境的污染.这种状况如果得不到及时改善,同样会引发疾病,危害身体健康.

作者：孟昭群 刊期： 2008年第05期

常穿高跟鞋易患尿失禁

在日常生活中,许多女性对高跟鞋情有独钟,它既可使身体增高,更能显示女性的曲线美.但前不久美国哈佛医学院的一份报告却说:经常穿高跟鞋的女性容易患尿失禁.

作者：陈日益 刊期： 2008年第05期

糖尿病发病的七个『一点』

吃的多了一点随着人民生活水平的提高,长期不规律不合理的饮食,高脂肪、高蛋白、高能量导致身体肥胖,使胰腺长年累月处在紧张的工作状态,久之便出现了胰岛素抵抗,血糖随之升高.因此,为了防治糖尿病的发生,应尽可能坚持食物多样化,多吃一些粗粮,保持营养平衡,科学计算总热量,高纤维素、低盐、禁酒及禁甜食.

作者：董飞侠 刊期： 2008年第05期

巧克力使老年男性更健康快乐

在经济地位、社会生活条件都相似的情况下,爱吃巧克力的老年男性与吃其他糖果的老年男性相比,身体更健康,更乐观,具有更强的心理愉悦感.这是芬兰有关专家历经40多年的一项研究得出的结论.

作者：罗照春 刊期： 2008年第05期

影响寿命的诸因素

健康长寿是人们梦寐以求的美好愿望.随着社会的进步和科学发展,人类的寿命越来越长.从我国不同时代人的平均年龄来看,夏商时平均18岁,秦汉时20岁,唐代27岁,清代33岁;建国以后人口普查,1975年57岁,2006年已超过70岁.现代科学已经证实,人的寿命可以达到120～150岁.然而,现在大多数人活不到百岁,距离正常寿命值很远.这是因为人的寿命受多种因素的影响与制约.

作者：敖拉哈 刊期： 2008年第05期

慢性酒精中毒妙方甘葛茵陈汤

人之饮酒,少量能调解神经兴奋与抑制,改善血液循环,扩张血管,调解内分泌,等;而饮酒过度则能抑制大脑和神经,抑制甲状腺素分泌,降低肾功能,扰乱内分泌,以及损伤肝细胞,减慢脂肪酸氧化,演变为酒精性肝炎、肝硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肾炎、肾结石、尿毒症、肾病综合征,孕妇可引起畸胎、胎儿神经发育不全等.

作者：王付 刊期： 2008年第05期

易被漏诊的滴虫性前列腺炎

滴虫是一种人体寄生虫,它寄生在前列腺中引起的前列腺炎,称为滴虫性前列腺炎,也有学者将其叫作前列腺滴虫症.滴虫性前列腺炎在临床上并不少见,但容易被忽视.究其原因,一方面是因为滴虫性前列腺炎的病因诊断(找到滴虫)比较困难,另一方面是由于临床医生多惯于将前列腺炎归因于细菌感染或无菌炎症.

作者：容小翔 刊期： 2008年第05期

哪些药物损害你的形象

影响健美形象的因素,除了年龄、饮食、睡眠、锻炼、情绪、疾病外,有些药物也会损及人的形象.病人发现后应在医生指导下减量、停用或更换药物.但有时因治疗需要,可能不得已仍需继续用药一段时间,此时应有主次之分.

作者：江岚 刊期： 2008年第05期

秀发贵在食养

乌黑亮泽的秀发是青春和健康的象征.现代医学研究表明,头发的秀美与人们饮食状况密切相关.如果营养不良,头发就会缺少生气,失去光泽,逐渐变得枯黄、早白、稀疏,甚至早秃;反之,讲究营养,科学饮食,则可使人们拥有一头乌黑发亮的秀发,体现出生命的活力.

作者：孟园园 刊期： 2008年第05期

百岁寿星的家庭乐趣

对于一些寿星来说,他们的家庭除了温馨,还有宜人的情趣.在他们的家庭生活中,跳动着生活的趣致,流淌着生活的情韵.他们的长寿,与其家庭生活有着很大的关系.

作者：王明洪 刊期： 2008年第05期

残胃也会生癌

胃溃疡做完手术后,是不是就可以高枕无忧了呢?其实不然.残胃是一种癌前状态,其癌变率为正常人群的5倍.目前通常将胃良性病变行胃大部切除术后5年以上发生的第1个原发癌肿,或胃癌切除术后10年以上发生的第2个原发癌肿,称为残胃癌;而把胃癌切除术后10年内再发的癌肿称为残胃再发癌.

作者：章必成 刊期： 2008年第05期

舌下含药并非只是含在口中

冠心病患者都知道,当心绞痛发作时,可采取舌下含药的方法来缓解心绞痛.舌下含药适宜用来救治急症病人.但为什么有些病人用药后,效果不甚明显呢?其实,含药的方法会影响舌下含药的效果.

作者：蒋肖男 刊期： 2008年第05期

谷维素一药多用

谷维素又名阿魏酸酯,它的作用是调节问脑神经功能,也有调节内分泌、降血脂作用.剂量因病而异.近年来新的应用报道也不少,一药多用,而且价廉,临床应用尚须拓宽.

作者：袁庆栾 刊期： 2008年第05期

老年人切莫擅当『经验医生』

许多老年人患有慢性病,长期看病服药打针,自然懂得一些医药方面的知识,也了解自己的疾病发生、发展的过程,甚至说起来头头是道,似乎像个医生.其实久病的人,只不过对自己所患的疾病有肤浅的认识,如果有了病就自我诊断、自我用药,那就很可能耽误病情,甚至造成严重后果.对症下药,合理用药,药物就能治病;随便乱用药物,不仅治不了病,反而会致病甚至危及生命.

作者：张洪军 刊期： 2008年第05期

糖尿病视刚膜病变治疗有新法

糖尿病视网膜病变(糖网)的发病机制尚不甚清楚,治疗措施主要是在有效控制血糖的基础上采用抗氧化、扩张血管、改善微循环和激光等方法.

作者：李长玉 刊期： 2008年第05期

预防腰背痛的生活举措

人类具有和缓的S形脊柱曲线,能巧妙将直立脊柱的受力缓解,并均匀分摊到每一块脊骨上;而采用不良姿势行为时,躯干弯弧不良,受力往往会集中在腰背区,长期劳累或发生急性损伤时就会导致腰背痛.预防腰背痛日常保健如下:

作者：殷浩 刊期： 2008年第05期

常耸肩颈稚安

由于现代生活节奏的加快,各种工作压力和心理压力随之加重.尤其是整天坐办公室的公务员和白领阶层,颈椎病患者更是日益增多.

作者：张乾 刊期： 2008年第05期

抗衰老菜肴

火腿西兰花原料:火腿100克,西兰花300克,牛奶250毫升,盐、胡椒粉各适量.制法:把火腿切成均匀的丁;西兰花切小块,入沸水烫过,捞出入冷水浸透,取出挤干水.锅内留底油烧热,加火腿丁略炒,再加入西兰花,倒入牛奶汁,再把盐、胡椒粉调入拌匀,出锅装盘.

作者：于克义 刊期： 2008年第05期