老年保健要诀--散步养生

应文辉

关键词：老年保健, 散步, 老年人, 心血管健康, 运动量, 潜心研究, 老年病学, 加州大学, 洛杉矶, 专家, 衰老, 美国, 罗曼, 方法, 调节, 安全

摘要：美国加州大学洛杉矶分校著名的老年病学专家大卫·苏罗曼教授经过多年的潜心研究后指出:散步是适合于老年人的佳运动.他认为:散步运动量不大,快慢可自行调节,而且绝对安全,对促进老年人的心血管健康尤有好处,是老年人减缓衰老有效和简单的方法.

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妇科肿瘤早知道

妇科肿瘤发病前往往有一些症状,只要留意观察,便可早期发现.女性朋友有必要掌握一些妇科肿瘤的基本常识,对及早发现和治疗癌症是很有必要的.

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脑卒中患者常见的综合征

脑卒中是严重危害健康的疾病,它不仅剥夺了人们的健康和幸福,更常造成偏瘫、失语、痴呆,严重损害生活质量,对个人、家庭和社会造成沉重负担.其重要原因就是不能正确认识、预防和治疗病程中出现的一些综合征.

作者：贺耀宗刊期： 2006年第06期
痔疮食疗选莴苣

周某患痔疮多年,常年服用药物和外用痔疮膏,疗效不佳.严重时可发生大便带血,痔核脱出、疼痛,严重影响正常的工作和生活.偶然连续两天生食莴苣后,感到痔疮症状明显减轻,肛门下坠感消失.以后周某常食莴苣,并且未再用药,痔疮也未再复发.

作者：姬玉平；何敬平刊期： 2006年第06期
踝关节扭伤后正确运用冷热疗法

大学生小王下午打篮球时不小心扭伤了脚踝,一走路就痛,晚上回家,用热毛巾敷了起来.谁知第二天一觉醒来踝关节肿得象个发面馒头,皮下大片瘀血,比昨天受伤时更严重.

作者：张帆刊期： 2006年第06期
骨质疏松症的自然疗法

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作者：姜允申刊期： 2006年第06期
糖尿病便秘的家庭治疗

糖尿病患者由于高浓度的血糖使体内缺水,大肠水分减少,引起大便干结;高血糖对植物神经的损害,致胃肠蠕动无力,大肠排空减慢,所以大多伴有便秘.尤其是老年糖尿病患者活动量小,食用蔬菜尤其含纤维素的蔬菜较少,加之代谢紊乱,蛋白质呈负平衡,以致腹肌和会阴肌张力不足,排便无力.为了解除失眠而滥用镇静剂,也是导致便秘的原因.鉴于糖尿病的主要中医病理为阴虚为本,燥热为标,兼有气血虚的表现,临床主要分为三型,分别辨证论治如下:

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蔬菜治病妙方

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作者：张宝华刊期： 2006年第06期
正确使用眼药水和眼药膏

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作者：吕彩玲刊期： 2006年第06期
老年人消化性溃疡特点

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作者：宗鼎法刊期： 2006年第06期
口舌痛是全身性疾病的信号

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苗条健美的身材,是许多女性不懈追求的目标.如何才能做到这一点呢?德国<妇女>杂志近提出的10条建议,不无科学道理.

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老药心得安有新用

普奈洛尔又名心得安、奈心安等,它主要用于治疗心律失常、心绞痛、心肌梗死、高血压病和充血性心力衰竭等疾病.近年临床发现,普奈洛尔还可治疗以下几种常见疾病.

作者：浦昭和刊期： 2006年第06期
吴以岭教授谈:如何干预心脑血管发病的四大环节

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怀孕后,腹部一天天变大,腰酸腿胀,渐渐影响到日常生活.睡眠时采取什么姿势才好呢?既要考虑到准妈妈舒服,又不能让胎儿受委屈被挤压.

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经前综合征妙方归芍青香汤

经前综合征是女子特有的症状表现,以心烦、急躁,或情绪悲伤等为主要表现.在月经来临之前1周出现症状,持续时间约1周左右,随着月经来潮而渐渐消失.经前综合征是比较难治而又顽固病证之一,常常影响女子身心健康.

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宝宝喉咙痛警惕异物作怪

小涵晚上从幼儿园回来,妈妈发现他不愿吃东西,不停地喊喉咙痛,而且不断地流口水.急忙把孩子抱到医院,医师详细询问了孩子的情况并做了有关检查,告诉妈妈宝宝的食管被异物卡住了.通过一种不留后遗症的食管镜取出了异物,是一个红色塑料五角星,长直径达25毫米.

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