缓解旅游疲劳要吃好

马月娥

关键词：旅游, 消除疲劳, 精神紧张, 合理饮食, 合理安排, 记忆力, 抵抗力, 头晕, 体力, 失眠, 机体

摘要：外出旅游常使人感到疲劳,体力不支.人在疲劳情况下会引起机体抵抗力下降,出现头晕、失眠、精神紧张、乏力、记忆力下降等现象.消除疲劳,除了合理安排旅游计划,量力而行外,合理饮食也非常重要.

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