学术投稿

旋转运动健身

周进

关键词:旋转运动, 膝关节骨质增生, 脑力劳动, 常运动, 组装, 早地, 腰椎, 体力, 颈椎, 间隙, 疾病, 机器
摘要:人就像一部组装机器,需常常运动,否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病.对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想不到的效果.
家庭医学杂志相关文献
  • 治疗雀斑验方

    雀斑是常见的一种面部斑点状色素沉着皮肤病,其颜色如同雀卵上的斑点,故名雀斑.本病发病机制比较复杂,一般认为与遗传因素、日晒因素有关.据资料统计,约有90%~95%左右的患者有家族史.中医治疗此病有明显优势,现将临床上常见的几个症型及外治方法介绍如下,患者可酌情选用.

    作者:王豪 刊期: 2006年第09期

  • 妇科肿瘤的早期信号

    白带异常 正常情况下,子宫内膜、宫颈内膜的分泌物及阴道渗出物形成白带,一般量不多,并随月经周期变化.当女性生殖道发生肿瘤,肿瘤出现坏死、破溃,可出现水样、血性和米汤样白带;如合并有感染,可有臭味.白带异常可能是宫颈癌、子宫内膜癌或输卵管癌的表现.

    作者:张宝华 刊期: 2006年第09期

  • 不可忽视高血压背后的原发病

    有不少高血压患者,从不了解是什么原因引起的,只要血压高就进行降压治疗.其实,在高血压患者中有5%~10%左右,是由于特定原因引起血压升高,称为继发性高血压.继发性高血压应用降压药可使血压下降,但如不积极治疗原发病,不仅原发病可以继续发展,而且高血压也不能有效控制.如果把引起高血压的原发病治好,血压自然就会下降.在继发性高血压患者中,以肾实质性病变居多,其次为肾血管病变.但近年发现,因内分泌原因引起的继发性高血压有上升趋势,特别是原发性醛固酮血症.

    作者:吕乃群 刊期: 2006年第09期

  • 夏日降糖事半功倍

    夏天到了,糖尿病病人的血糖值普遍降低,有的甚至趋于正常.那么还要不要继续按原量服用降糖药?会不会引起低血糖?夏季如何服用中西药制剂以有效治疗糖尿病?

    作者:陈涛 刊期: 2006年第09期

  • 自制饮料——胖大海泡冰糖

    饮茶在我们中国有着悠久的历史,不过,除了茶,还有一些中药也可以泡水喝.这里给你介绍一种新式的泡茶方式--胖大海和冰糖泡茶饮.

    作者:熊建华 刊期: 2006年第09期

  • 秃顶者的生理优势

    一个人大约有10万根头发,这些头发不断生长也不断脱落,每人每天大约要脱掉100根.秃顶的人每天脱落的发数虽然不比正常人多,但由于遗传原因,脱落后就无法补充新发了,结果头顶便会掉得精光或大部脱光.一名澳大利亚圣文森特医院的研究人员称,男性和50%的女性受到不同程度的秃顶问题的困扰.然而新近,美、英、日等国的科学家经过多年研究发现,秃顶者虽然外观不雅,但具有一些生理优势.

    作者:张揆一 刊期: 2006年第09期

  • 学会自查乳腺癌

    乳腺癌是严重危害妇女健康的一类癌症,早期发现绝大多数可以治愈.因此,对乳腺癌的防治,关键在于早发现、早诊断、早治疗.1.肿块:乳腺癌早的症状就是肿块.检查乳房可自己进行,自行平卧,肩下垫一枕头,将对侧的手平放在乳房上进行触按,观察有无顶手隆起之肿块.初期可如绿豆或黄豆大,以后逐渐增大,质硬,也有较软或呈囊状,边缘多数不清;早期肿块用手指可以自由推动.

    作者:赵成会 刊期: 2006年第09期

  • 冰片治病验方

    冰片为常绿乔木龙脑香树树脂的加工结晶品,中医认为其性微寒,味辛苦,有开窍醒神、清热止痛之功.民间妙用冰片治病疗疾的验方颇多,方法简便,疗效甚佳,现介绍几则如下.

    作者:孟昭群 刊期: 2006年第09期

  • 儿童也患胆石症

    胆石症并非成年人的专利,儿童亦可患此症.儿童胆石症多见于学龄前及学龄期儿童,性别无太大差异,但自青春发育期起,女孩患病率明显升高,和成人各年龄组情况类似.

    作者:李增烈 刊期: 2006年第09期

  • 乙肝抗病毒治疗讲策略

    乙肝抗病毒治疗是乙肝治疗的核心和关键,但是目前尚无特效的治疗药物将乙肝病毒一举歼灭,彻底治愈乙肝尚不现实.治疗乙肝的现实目标是大限度地长期抑制或消除病毒,减轻肝细胞炎症及肝纤维化,延缓和阻止疾病进展,减少和防止肝脏失代偿、肝硬化、肝癌及其并发症,改善生活质量,延长存活时间.目前慢性乙型肝炎治疗原则和方法主要包括抗病毒、免疫调节、抗炎保肝、抗纤维化和对症治疗.但是抗病毒治疗需要策略,不能乱来,否则会使治疗失败,病情加重.

    作者:刘士敬 刊期: 2006年第09期

  • 旋转运动健身

    人就像一部组装机器,需常常运动,否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病.对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人,在工作间隙常常旋转有关部位,可收到意想不到的效果.

    作者:周进 刊期: 2006年第09期

  • 夜间突发的老年急症

    老年人由于脏腑功能减退,抗病能力降低等原因,以致某些疾病容易在夜间睡眠时发生或加重,这比白天发病往往更危险.因此老人自己及家人应掌握一些相关知识,以有效地防止意外发生.

    作者:陈文贵 刊期: 2006年第09期

  • 小儿发热为何手脚冰凉

    3岁的明明因为受凉感冒发起高烧来.妈妈抱明明时发现,明明的脑门和身上很烫,小手和小脚却是冰凉的.不觉纳闷起来:这是为什么呢?

    作者:刘建霞 刊期: 2006年第09期

  • 电热吹风吹走疾病

    利用低档电热吹风,可以使局部血液循环加速,促进药物的渗透吸收,缓解病情.治疗感冒 感冒初期流清涕、打喷嚏,继而鼻塞、咽喉疼痛或发烧.可用热吹风对着鼻孔及咽喉部吹入热气持续5~20分钟左右.若在鼻孔滴入一两滴食醋,效果更佳.

    作者:陈驹 刊期: 2006年第09期

  • 中医治疗抑郁症

    世界卫生组织将每年的10月10日确定为世界精神卫生日,今年的主题是:抑郁影响每个人.目的是希望人们更加关注抑郁症这个无形杀手.

    作者:江平安 刊期: 2006年第09期

  • 低血糖使他『睡』不醒

    70岁的陈先生,患糖尿病已近10年,天天口服优降糖,每次1片,每天3次,血糖控制在正常范围之内.近些日子,陈先生出现精神差,浑身没劲儿,爱睡觉,记性不好,家里人以为他老了的缘故,没有在意,可今天怎么也叫不醒.请社区医生看病,血压、心率都很正常,没诊断清.在昏迷近20小时后,送至医院,化验结果:严重的低血糖!立即静推高浓度的葡萄糖,陈先生很快神志转清了.

    作者:李美琳 刊期: 2006年第09期

  • 避免降糖药诱发低血糖偏瘫

    我的一位老朋友因患糖尿病,服用降糖药不当发生低血糖偏瘫,花了不少钱,才脱离危险.出院后问我,怎样才能够避免再发生这样的问题.

    作者:魏开敏 刊期: 2006年第09期

  • 女性淋病细寻因

    据医院病例资料统计,男性淋病患者多于女性,但实际上是女性患者多于男性.其原因一是女性患者80%在早期完全没有症状,就诊率低,不易被发现;二是女性易患淋病因素较男性多.在生理和解剖上,女性有很多易感淋病的因素.

    作者:容小翔 刊期: 2006年第09期

  • 乳房胀痛(气郁证)妙方四逆芎芥散

    乳房胀痛是妇科常见病证之一.引起乳房胀痛的原因主要有精神因素以及内分泌失调等.精神因素引起的病理变化往往是功能性病证,而内分泌失调引起的病理变化则为器质性病证.功能性病证的发作与精神、情绪异常变化为密切.

    作者:王付 刊期: 2006年第09期

  • 妇女癫痫的某些特殊问题

    由于男女生理结构不同,其癫痫也各有特点.尤其是妇女癫痫有许多特殊问题,医生与病人应认真对待.癫痫是由多种原因引起的一组综合征,并非一种独立的疾病,因而其临床表现与发作类型多种多样.女性青春期心理及个性异常复杂,故青春性癫痫表现更加复杂,经常合并情感障碍、感觉障碍、偏头痛以及癔症性假性发作.这给女性癫痫的诊断带来困难,经常造成误诊误治.

    作者:李珊 刊期: 2006年第09期

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