陈金泉
恰如其分地使用各类护肤品,不但能使自己显得容光焕发,神采奕奕,而且能够起到美容养颜,延缓衰老的作用.但在日常使用中,不少人认为护肤品用得越多效果就越好,于是化妆修饰总是浓妆艳抹,尽情“挥霍”.其实,很多护肤品的用量是有限制的,用得太多,反而会欲速则不达,除白白浪费了银子不说,皮肤出了问题就更不值得了.那么,日常使用的各类护肤品的用量究竟多少合适呢?
作者：刘国信 刊期： 2014年第12期
闺蜜小影才貌双全,然而造化弄人,32岁不幸患上肾癌.小影去上海做左肾切除术时,我特别担心.出院归来,她不但没有顾影自怜、悲观消沉,反而比术前更阳光、更乐观.她把生活过得多姿多彩,打乒乓球、游泳、徒步……一晃十年过去了,她的病情稳定,完全看不出患病的迹象.那天,我陪小影散步,她突然谈起当年在上海手术时的感受.她说:“在上海治疗时,对床右肾癌变,比我早3天入院.她大我两岁,我俩一见如故.第二天她做手术时,我忐忑不安地等待着,真有‘度秒如年’的感觉.手术很成功.可是,当我看见全麻后昏睡的她,怎么也控制不住自己的感情,放声痛哭……”
作者：陈玮 刊期： 2014年第12期
科学研究证实,电磁波辐射对人体健康有消极作用,特别是对怀孕妇女危害更深.据研究,在受精卵刚开始发育的时刻,细胞、基因、蛋白质等的复制过程都牵涉到电流的流动.医学研究显示,微量电磁波确实会改变钙离子通过细胞膜的速率,进而改变细胞内蛋白质的表达.细胞内遗传物质DNA信息受到电磁波影响,可能无法准确传达到遗传因子.所以在胚胎发育的初期,暴露于电磁波中可能会引起不正常的细胞分裂,甚至产生基因复制错误的现象.1～3个月为胚胎期,孕妇受过强电磁辐射可能造成胎儿肢体缺损或畸形;4～5个月为胎儿成形期,电磁辐射可能引起智能损坏,甚至造成痴呆;6～10个月为胎儿成长期,其主要后果则是免疫功能低下,出生后体质弱,抵抗力差.另外,电磁波还有可能通过间接影响孕妇的内分泌系统从而影响胎儿正常发育.
作者：张洪军 刊期： 2014年第12期
在古装电视剧中经常会有这样的桥段,一位郎中将手指搭在夫人的手腕上,凝神片刻,随即面带笑容朗声道:“恭喜夫人,这是喜脉啊!”普通观众对于脉诊的印象多由此而来,于是有人觉得脉诊是一门神秘高深的技艺,有人认为脉诊只是剧本中夸张滑稽的杜撰,那么,三根手指在腕间的轻轻一按,是否真的能探得内里乾坤呢?
作者：李贝宁 刊期： 2014年第12期
有人问周国平,在哲学家、作家和学者这三个身份中,你看重哪个.他说,都不看重,我只看重一个身份,就是父亲.他说,幸福感强烈的时光是当上爸爸的时候,每一天都有惊喜,充满了幸福感.两年前,我也光荣地成为了母亲.当看到粉琢琢的孩子时,一切的疼痛都算不了什么,心甘情愿地去承受.有时候,什么都不愿意做,就只是那么静静地看着他,时光静好,岁月无惊.
作者：耿艳菊 刊期： 2014年第12期
众所周知,恶性肿瘤之所以很难根治,甚至在做手术切掉后还会复发,很大原因就在于癌细胞会转移(Metastasis).而癌症之所以如此致命,原因也在这里.据统计,每10名死于癌症的病人当中,就有9个人是死于癌转移.
作者：袁越 刊期： 2014年第12期
呼呼的北风迎面扑来,冬天已来到了我们的身边,此时此刻能在餐桌上送给你“一把火”的宝贝就是辣椒.糟辣、煳辣、香辣、鲜辣、酸辣等多种并不雷同的辣让人们耳熟能详,无辣不欢,那我就带大家走进辣椒的世界.小辣椒大贡献
作者：孙瑞刚 刊期： 2014年第12期
冬天是进补的好时节,进补首推膏方.膏方,作为祛病保健用药的一种剂型,从过去只有贵族才能享用,到如今已走进寻常百姓家.中医治病提倡“天人相应”的法则,到了冬季,人体处于“封藏”时期,此时进补,营养物质易于吸收蕴蓄.民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”的说法.河南省中医院药学一部主任赵旭介绍说,由于人的体质各有不同,病症也有差异,所以膏方采用个体化处方,配方由医生根据服用者的不同体质特点和不同症状表现量身定制,选用个体适合的道地中药饮片为膏方制作原料,一人一方;然后由药剂师用水煎煮,去渣浓缩后,加冰糖、蜂蜜或木糖醇(糖尿病患者服用),制成稠厚状半流体,供患者服用.膏方的优点是浓度高,口感好,体积小,易保存,服用方便.在服用膏方的过程中,还有很多需要注意的问题:
作者：李尤佳 刊期： 2014年第12期
小磊的心灵自白:如果旁边有人,我精神就会高度紧张,特别注意自己的形象,整个人不自在,怎么克服?我的表达能力可能不太好,我就分点来说吧:1.独自一人在路上时,好像有很多人在看我,动作特别拘束,但又在努力装很自然的样子,跟一两个朋友一起走的时候就不会,就像聚会时只要有一个熟人就不怕一百个陌生人.
作者：俞林鑫 刊期： 2014年第12期
有些事情,如果你不是真的喜欢,根本就做不成.譬如科学研究.如果不喜欢做,你根本就不可能取得做这件事情的资格,就算是死读书考了高分能做这件事情了,但长年被困在实验室中,重复那些大同小异的实验,还要找出其中的规律来,也会觉得实在枯燥无味.若是凭借着意志力坚持,就算是后实验成功,自己也因此成名得利,人生终究还是没有意思的.要是喜欢,那就自然不用说了,哪怕是后没有取得成功,但是,一想到自己的实验能让同行或同事少走一些弯路,也会觉得十分开心.更重要的是,人生的每一天都在做自己喜欢的事情,并因此而得到了衣食所需和基本尊严,真的很合算.譬如写作.
作者：刘卫京 刊期： 2014年第12期
精液检查流程有哪些?去不育症门诊就医,男性首先要接受精液的常规分析,就像农民种地前要“点种”一样.有些人可能会对这方面的检查抱有疑虑、害羞、痛苦、无奈等复杂的心理,而且不同的实验室也确实由于仪器设备和技术水平的差别,使得精液常规检查项目五花八门,结果也千奇百怪,缺乏统一的规范和标准,因此也没有可比性.
作者：李宏军 刊期： 2014年第12期
其实,选择健身项目就像穿衣扮靓一样,既要适合自己,又要根据心情来选择——这就是许多人所忽视的而被健美大师为重视的“心神合一”的健美真谛.你对本能与心体为合的原理有何见解?伟大的健美运动员如阿诺德·李哈尼等都亲身体验到的健美真谛:若要在每一个举重的动作里达到佳表现,心体合一是非常重要的.这种心神合一的支配意识会使你获得前所未有的佳绩.
作者：树英 刊期： 2014年第12期
饮酒前切记吃东西垫底.一些人参加饭局前通常空着肚子,上了酒桌还未进食又往往先干三杯.其实,这样做容易醉酒和伤害肠胃、肝脏等器官.正确的做法是在饮酒前先“犒劳”肚子,即先吃东西垫底.如果是在家中,可以取香蕉、苹果、柑橘、芹菜叶等水果蔬菜若干,放入榨汁机,加入适量开水后,榨成汁水先饮用.如果在外,则可以先食用适量粗粮面包、饼干或其他食物,切忌空着肚子就豪饮.
作者：戴汉文 刊期： 2014年第12期
寻找因果关系是人类的本能.《此生未完成》中,于娟忆起了十年前住处甲醛超标十倍的家具;而李开复则反思,“曾天真的和人比赛‘谁的睡眠更少’、 ‘谁能在凌晨里及时回复邮件’……这种以健康为代价的坚持,不一定是对的”.然而,癌症之复杂,不仅在于亚型繁多、治疗困难,而且在于其发生机制迄今没有完全搞清.
作者：游识猷 刊期： 2014年第12期
冬意渐浓,但老年人的锻炼积极性却有增无减,傍晚时分,小区里、公园里,经常可以见到很多跳广场舞、慢跑、打太极拳的老年人.专家提醒,锻炼本来是件值得提倡的好事,可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼,可能会健身不成反受伤,害了自己.冬季老年人锻炼一定要注意锻炼的方式、时间、强度和自己的身体状况,以免在锻炼中出现危险.
作者：马佳 刊期： 2014年第12期
王大爷今年55岁,发现血糖升高2年多,严格控制饮食、坚持运动,但一直没有用药.目前人越来越瘦(BMI18.5),血糖也不高(空腹6.5、餐后8.2、糖化5.6％),他很纠结到底要不要用药?糖尿病前期(或早期)、通过生活方式控制血糖达标,这样的情况下,降糖药,用还是不用?
作者：张征 刊期： 2014年第12期
前些天和几个朋友聊天时,有位朋友说到“头痛粉”,说她妈经常念叨:“以前有个头痛脑热,吃包头痛粉就解决了,灵得很!现在到处都买不到.是不是太便宜了,工厂不再生产了?真是怀念.”我凭直觉告诉她,头痛粉多半是非甾类的抗炎药,如阿司匹林、对乙酰氨基酚(扑热息痛)之类的药粉,而不是吗啡类的成瘾的镇痛药,怎么会不生产呢?为此,我进行了一番调查.头痛粉现改名为“阿咖酚散”
作者：徐正 刊期： 2014年第12期
病例1:今年41岁的李某某,工作一直很忙,压力比较大,3个多月前查出患有高血压后,一直遵从医嘱,每天坚持服用降压药.但是,由于事务繁忙,很少到医院复查或自测血压.近,李某某经常感到头昏、头胀,赶紧到医院就诊.医生接诊后,一量血压发现患者血压很高,达到1 50/90毫米汞柱.医生一问才知道,该患者夏天每日服用一颗降压药,现在仍是每天吃一颗降压药,药量不足导致血压没有控制好.
作者：宋丽华 刊期： 2014年第12期
美丽乳房不是大小的问题既然是不要轻易尝试的整形手术系列,那不用说也知道,中国医学科学院整形美容外科陈焕然博士对隆胸手术也是持不支持态度的.为什么呢?让我们先来看一看什么是乳房的美.
作者：栾兆琳 刊期： 2014年第12期
前段时间我在办公室接待了一对夫妻,他们绞尽脑汁找出俩人感情遇到的问题.他们感情出现裂缝,要么是因为日积月累的伤心事儿,要么是重大危机,要么两种原因并存.他们耗尽了所有内部能量,重归于好的可能性也非常渺茫.频繁的大打出手使他们带着渴望前来咨询,寻求指引.他们的眼里充斥着疑问:我们是否应尝试修复关系、避开对方花时间调整自身或者放弃这段感情?
作者：小西老师 刊期： 2014年第12期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
