栾兆琳
大家都知道,许多动物到冬天需要冬眠,而人也变得不愿意动,睡觉是为舒服的事情.很多人都有这样的感觉,冬天天气寒冷,觉也睡得比夏天香.但睡得多不等于睡得好,要想提高睡眠质量,重要的就是创造良好的睡眠环境和培养健康的睡眠行为.冬天要想睡个好觉,需要注意以下细节.
作者：高花兰 刊期： 2014年第12期
有人问周国平,在哲学家、作家和学者这三个身份中,你看重哪个.他说,都不看重,我只看重一个身份,就是父亲.他说,幸福感强烈的时光是当上爸爸的时候,每一天都有惊喜,充满了幸福感.两年前,我也光荣地成为了母亲.当看到粉琢琢的孩子时,一切的疼痛都算不了什么,心甘情愿地去承受.有时候,什么都不愿意做,就只是那么静静地看着他,时光静好,岁月无惊.
作者：耿艳菊 刊期： 2014年第12期
一天上午,窗外下着小雨,记者与高平相约在综合楼的会议室见了面.她齐肩微卷的烫发很是精神利索,言谈间总是带着微笑,确如患者在网上的评价一样:“亲切和蔼”.同时,记者还发现这样一个特别之处,在写给高大夫的感谢信中,总有一些患者是几年前就被治愈了,几年后在网上看到高大夫的个人页面,回头又来感谢她的.他们总以类似“高大夫,也许您不记得我了,我是您几年前的一位患者”这样的文字开头,表达自己无尽的感谢.看到此,记者心中不禁有个疑问,到底是怎样的一位大夫,能让患者如此“念念不忘”呢?
作者：吴一楠 刊期： 2014年第12期
前阵子感冒发烧了,近39度.医生问了一些简单的问题,也没有检查什么的,接着就叫我去抽血化验.本人认为没有抽血的必要,就和医生说不想抽血,问他可不可以开一些药;医生的语气就变得非常不友好,说不抽血需要我在病历本上签字,还没好气地问我开什么药;我说你是医生,你觉得开什么药呢;他说我不抽血还开什么药,我听了非常不爽,真想骂他没医德,我从他身上理解了为什么会有医患纠纷.
作者：李婧娴 刊期： 2014年第12期
近一条微信在网上疯狂流传:“真心呼吁有小宝贝的朋友,小孩发热不要用尼美舒利颗粒退热治疗,商品名瑞芝清,工作以来已经遇见五例这样的病人,发生瑞氏综合征,四个抢救无效死亡!今夜又一个小天使离开,希望告诉有宝宝的朋友们,此药已禁止十二岁以下的儿童使用,请不要再到私人药店、诊所听那些蹩脚医生的给孩子使用.转自儿童医院ICU科医生.”不断有网友向医生求证这条信息的真伪,我们就在这里解析一下.
作者：冀连梅 刊期： 2014年第12期
恰如其分地使用各类护肤品,不但能使自己显得容光焕发,神采奕奕,而且能够起到美容养颜,延缓衰老的作用.但在日常使用中,不少人认为护肤品用得越多效果就越好,于是化妆修饰总是浓妆艳抹,尽情“挥霍”.其实,很多护肤品的用量是有限制的,用得太多,反而会欲速则不达,除白白浪费了银子不说,皮肤出了问题就更不值得了.那么,日常使用的各类护肤品的用量究竟多少合适呢?
作者：刘国信 刊期： 2014年第12期
在古装电视剧中经常会有这样的桥段,一位郎中将手指搭在夫人的手腕上,凝神片刻,随即面带笑容朗声道:“恭喜夫人,这是喜脉啊!”普通观众对于脉诊的印象多由此而来,于是有人觉得脉诊是一门神秘高深的技艺,有人认为脉诊只是剧本中夸张滑稽的杜撰,那么,三根手指在腕间的轻轻一按,是否真的能探得内里乾坤呢?
作者：李贝宁 刊期： 2014年第12期
中国人在孕妇的保护上存在着非常不正确的认识,包括大部分医生.人们认为孕妇珍贵,凡事务必慎重,具体到疫苗上,能不接种就尽可能不接种.这种看法是毫无临床证据的,现有的临床证据和这种看法恰恰相反,相当一部分疾病,特别是传染性疾病,有可能造成胎儿出生体重过低、出生缺陷、早产、流产和死亡,还有些疾病会对孕妇造成影响,甚至导致孕妇死亡.孕妇之所以特殊,是因为她们和她们肚子里的胎儿对这些传染病及其并发症比正常人敏感,容易出现严重的症状.保护孕妇和胎儿要从尽可能避免患传染病入手,好的手段是接种疫苗.
作者：王哲 刊期： 2014年第12期
某职专三年级学生丹丹因怀疑自己已经怀孕,在同学的陪同下到市郊一家个体诊所就诊.经检查被确认怀孕,医生建议她做人工流产手术,并指着大厅墙壁上挂着“无痛人流,轻松解决意外怀孕”的粉色宣传画说,我们这使用“微创人流技术”,手续简便、保质量、费用低、效果非常好.丹丹同意后,医生当即拿来一份“计划生育门诊手术志愿书”让她填写.
作者：杨学友 刊期： 2014年第12期
饮酒前切记吃东西垫底.一些人参加饭局前通常空着肚子,上了酒桌还未进食又往往先干三杯.其实,这样做容易醉酒和伤害肠胃、肝脏等器官.正确的做法是在饮酒前先“犒劳”肚子,即先吃东西垫底.如果是在家中,可以取香蕉、苹果、柑橘、芹菜叶等水果蔬菜若干,放入榨汁机,加入适量开水后,榨成汁水先饮用.如果在外,则可以先食用适量粗粮面包、饼干或其他食物,切忌空着肚子就豪饮.
作者：戴汉文 刊期： 2014年第12期
王大爷今年55岁,发现血糖升高2年多,严格控制饮食、坚持运动,但一直没有用药.目前人越来越瘦(BMI18.5),血糖也不高(空腹6.5、餐后8.2、糖化5.6％),他很纠结到底要不要用药?糖尿病前期(或早期)、通过生活方式控制血糖达标,这样的情况下,降糖药,用还是不用?
作者：张征 刊期： 2014年第12期
读一篇文章,说到一位才子临终前为自己的丧礼留下一副对联——莫放春秋佳日过,且饮故人酒一杯.横批:恕不远送.突然就记起了爷爷,那年后一次见他,他也对我表达过“恕不远送”的意思.平日里大家在外打拼,那天是难得的大家庭聚会,叔叔嫂嫂党兄堂弟以及孩子都回来了.大人吃饭聊天,孩子们一刻不停在屋内屋外打闹.
作者：吴娟 刊期： 2014年第12期
我们常见的结婚片断就是,当主婚人问及双方,“你是否愿意娶她(嫁他),是否愿意无论是顺境或逆境,富裕或贫穷,健康或疾病,快乐或忧愁,都将毫无保留地爱他,对他忠诚直到永远? ”这时双方往往会回答,“我愿意”.这是一句承诺,也是一句誓言,可在我看来,这何尝不是一个美好的约定呢.约定两人此生永远在一起,约定无论遇到什么事情,我始终会牵着你的手,一起走过岁月的河流,直至生命终结的那一天.
作者：朱凌 刊期： 2014年第12期
闺蜜小影才貌双全,然而造化弄人,32岁不幸患上肾癌.小影去上海做左肾切除术时,我特别担心.出院归来,她不但没有顾影自怜、悲观消沉,反而比术前更阳光、更乐观.她把生活过得多姿多彩,打乒乓球、游泳、徒步……一晃十年过去了,她的病情稳定,完全看不出患病的迹象.那天,我陪小影散步,她突然谈起当年在上海手术时的感受.她说:“在上海治疗时,对床右肾癌变,比我早3天入院.她大我两岁,我俩一见如故.第二天她做手术时,我忐忑不安地等待着,真有‘度秒如年’的感觉.手术很成功.可是,当我看见全麻后昏睡的她,怎么也控制不住自己的感情,放声痛哭……”
作者：陈玮 刊期： 2014年第12期
美丽乳房不是大小的问题既然是不要轻易尝试的整形手术系列,那不用说也知道,中国医学科学院整形美容外科陈焕然博士对隆胸手术也是持不支持态度的.为什么呢?让我们先来看一看什么是乳房的美.
作者：栾兆琳 刊期： 2014年第12期
绚丽年华,刘大铭的体重却仅有40斤.上苍让他成为一个与轮椅为伴、永远长不大的孩子,后还将他的脊椎摧残成残忍的S形……然而,在绝望尽头,他成功越洋求医自救,获得重生.在悲喜与生死之间,他将躯干给了病魔,而把灵魂留给了生活,一头扎进支撑心灵的文字,书写满腔热血,先后11次荣获国家级文学奖项,两次受邀至人民大会堂领奖,并当选为2014年“感动中国”候选人.
作者：晓红 刊期： 2014年第12期
孕期贫血是大多数孕妈妈们都会遇到的健康问题,它对孕妈妈和胎宝宝的影响不容忽视.妊娠期,孕妈妈由于各种原因导致的铁元素摄入不足或吸收不良,均可引起血红蛋白缺乏,当血红蛋白低于一定数值时即出现贫血.贫血轻者无明显表现,重者可出现心悸、气短、乏力、皮肤黏膜苍白、皮肤毛发干燥、指甲脆薄等.
作者：李晓萍 刊期： 2014年第12期
众所周知的国画大师齐白石,早年备受冷落,晚年盛誉加身,构成了他传奇的艺术人生.齐白石视绘画为“寂寞之道”,这是他一生恪守的信条和成功的秘诀.“扫除凡格总难能,十载关门始变更”讲的就是他在1920年到1929年间以超出常人的毅力,花10年时间关门谢客、潜心研究的情形.他曾说:“余作画数十年,未称己意.从此决定大变,不欲人知,即饿死京华,公等勿怜,乃余或可自问快心时也.”同期,齐白石也在治印上下过死功夫,他这样写道:“余学刊印,刊后复磨,磨后又刊.客室成泥,欲就干,移于东复移于西,移于八方,通室必成池底.”这些时日,他感到“一天不画心慌,五天不刻手痒”.可以说,齐白石是凭借作品的海洋,穿越生命的寂寞,从而漂进艺术天堂的.
作者：程应峰 刊期： 2014年第12期
高汤,指的是营养丰富且味道鲜美的汤水,可用来煮面、炖菜,当火锅底,甚至用来熬粥.素食者的高汤则是不使用肉类、蛋类而熬制的高汤,同样也可以有营养且味道鲜美,可以单独食用,也可以用于烹饪其它菜式使用.素高汤根据食材的不同,可以做成蔬菜高汤,或者菌高汤,也可以将蔬菜和菌类合在一起,做成味道更丰富的什锦素高汤.
作者：耀婕 刊期： 2014年第12期
进入冬季,天气比较寒冷,怎样才能够更好地保护好我们的肠胃,让自己身体更健康?1.不宜饭前吃凉水果冬季不但寒冷,而且空气干燥,屋内暖气温度高,容易让人想吃凉的食物和水果,但是吃到胃里又不舒服,因此,建议吃水果或凉食物的时候,一定要在饭后食用,对肠胃刺激减少.
作者：周凤玲 刊期： 2014年第12期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
