一秋
《中国肿瘤登记年报》显示,我国目前每年新增癌症患者约312万,预测到2016年全国新增发病例可能达到364万人.全国每年因癌症死亡约270万人,癌症死亡占城乡居民死亡总数的24％.近20年来,癌症死亡率上升了29.42％,恶性肿瘤正在成为威胁人们生命的一大杀手.
作者：谭敦民 刊期： 2015年第12期
给自己一个读书的理由 营造一个适合读书的氛围,舒适的沙发,温暖的灯光,一杯香茗,静谧的夜晚,宁静地阅读.读自己想读的书,是何等快乐.这样的“低碳养生”生活,成本不多,却能带给心灵美的享受,何乐不为?学做一套简单的瑜伽 瑜伽动作并不复杂,只要用心一学就会.在柔曼的音乐声中,一颗心仿佛沐浴在海边的月光下,沉静而诗意.闭上眼睛,聆听优美的旋律,舒缓地伸展四肢,让心灵与天地万物融为一体.身心泰然,悠游自在.
作者：钱浩宇 刊期： 2015年第12期
王先生在开啤酒瓶时用力过猛,被铁皮瓶盖划破了手指末节皮肤约1厘米长,于是,他涂了点红药水,再用胶布包了一圈,饭后又忙着洗碗、抹台……到了晚上11点入睡时,王先生感到伤指疼痛,发觉食指末节已轻度红肿,急忙找了2粒抗生素服下.第二天因为工作忙,也忘了吃药,晚上便感到右伤指疼痛及红肿加重,疼痛呈跳动状,肿胀的皮肤上还出现小水泡,为了止痛,他又吃了1粒止痛药,但效果并不明显.
作者：杨昆 刊期： 2015年第12期
每个人的肌肤状况都不相同,小则干燥、缺水、粉刺;大则细纹、皱纹、松弛、老化,其实每一次的保养都是在改善或延缓老化危机的产生,但是到底要如何保养才能够真正改善困扰的危机呢?分龄管理,对症保养,方可事半功倍.每个人的肤况都不一样,有的人干、有的油、有的皱、有的松,就算一样的年龄,肤况也不会相同,因此分龄管理、对症保养才能事半功倍,改变肌肤的困扰.肌肤年龄(肌龄)不等于身份证的年龄,只要了解肤况、选择适合的保养品,就算身份证的年龄增加,肌肤年龄下降也就等于年轻.
作者：陶诗秀 刊期： 2015年第12期
脱发问题很普遍,很多读者朋友自己或者身边的人都有这样的烦恼.那么,脱发问题真的是遗传导致的吗?专家又是如何认为的呢?[脱发不一定是遗传]在脱发的类型中,遗传性脱发的确占据了很大一部分比例.很多遗传性脱发的患者童年时期并不脱发,直到成年后才逐渐出现脱发问题.
作者：杜长明 刊期： 2015年第12期
鳖步:鳖行动迟缓,任何时候看上去都是慢腾腾的,因此,有时人们将“王八”步用作贬义词.可是正是它的慢,使其得以延年益寿.在人们的观感上它显得呆板僵硬,笨拙沉重,若木偶卡通角色一般!然而这种动静结合,抻脖扭腰,摇头摆臂,内外双修的步伐,恰可以达到“内练精气神,外练筋骨皮”的功效.
作者：赵乾海 刊期： 2015年第12期
前段时间,《秘密花园》一书风行,据说这是一本“可放空大脑、缓解压力、提高专注力,甚至能让人找到童年感觉”的填涂画册.很多人闻而动之,亦想从中找到减压良方.可实践过后,有的人觉得收获满满,有的人则大失所望,甚至感到增加了压力.为什么“减压神器”会对有些人不灵呢?
作者：杨司佼 刊期： 2015年第12期
小动作增加保水力对于很多干眼症患者防治策略是“三分治、七分养”,比如:平常养成多眨眼的习惯.因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面,保持润湿而不干燥.感到眼睛干涩时,应该有意识地频频眨眼睛.工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用.对于长时间佩戴隐形眼镜的人,不能偷懒,回家后应立即摘下.因为隐形眼镜会使泪液分泌减少,加速干眼症的发生.一旦有干眼症的症状,好改用框架眼镜,防止情况的恶化.另外,平时尽量少用空调,空调除了调节温度外,还会抽湿,容易使眼睛干涩.而用暖风扇或其他电热设备,也要避免直接对着眼睛.
作者：一叶 刊期： 2015年第12期
肺炎机缘巧合,我居然成为无儿无女大舅的主管医生.我心里很清楚,对于他这样的老人,肺炎可能危及生命.大舅是一个命运多舛的人,凭借超乎寻常的坚韧才走到了今天,而且,依然开朗乐观.但是这一次,两个小时一次的吸痰把他折磨得几乎不堪忍受.进ICU的当天,他在储氧面罩里发出微弱的声音:让我休息一下吧.
作者：王含 刊期： 2015年第12期
说到养生,大家可能很自然地想到体育运动.觉得两者大同小异,其实,它们是小同而大异.首先,养生与体育运动的预期目标不同.体育追求的是强健,养生追求的则是康健.古希腊奥林匹克运动会是为训练战士设置的,为了提高士兵战斗训练的兴趣.所以,目标是更快、更高、更强.在当时的作战条件下,士兵的体魄强壮与否,会对一些战斗的胜负产生重大的甚至是决定性的影响.为了提高士兵战斗力设计的竞技体育,在中国,是划在武术里,民间摔跤、抓羊、玩石锁等,也属此类.但武术与竞技体育,不属养生,甚至与养生的目标恰恰相反.
作者：喻云 刊期： 2015年第12期
李先生今年45岁,3年前做过脑脓肿切开引流术,一个多月前他开始感觉到间歇性头晕、浑身无力,后来病情越来越严重,很快发展到走路不稳.家人赶紧带李先生到当地医院检查.医院检查后发现他头颅左侧有多发脑梗,同时左侧大脑中动脉远端分支处有动脉瘤.
作者：刘宁 刊期： 2015年第12期
游泳世锦赛冠军宁泽涛,在比赛现场露出背后两排深红色拔火罐的痕迹引起人们的好奇.其实,国家队的队医们经常采用拔火罐这一中医传统疗法来医治运动员的伤痛.中医专家表示,游泳时间久了容易受凉,特别是游泳运动员每天长时间在水中训练,容易寒气聚集.对此,用拔火罐及时祛除体内的寒气是比较好的办法.
作者：臧平 刊期： 2015年第12期
7:30 起床.英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早晨5:22～7:21分起床的人,其血液中一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益.打开台灯.“一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式.”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说.
作者：石志菊 刊期： 2015年第12期
儿时,我是在乡下吃着玉米长大的.每到嫩玉米穗饱满时,我就像是一条馋鱼儿,猴急地等着母亲从锅里拿出一穗冒着热气,荡着香味的金黄金黄的嫩玉米给我吃,还没等稍凉点就狼吞虎咽地啃起来.看着我那个啃着手里的还瞅着锅里的馋相,母亲就笑眯眯地对我说:“别急,看把俺儿香得.
作者：牛润科 刊期： 2015年第12期
葱可食用,又可药用现代研究表明,葱含有较多的胡萝卜素、维生素C与钙、铁、镁等微量元素.葱有股辛辣的气味,这种气味来自一种挥发油,其主要成分为二烯丙基硫醚,有杀灭葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、结核菌等作用,被称作葱蒜杀菌素.初冬时节,人容易感冒,这时适当地多吃些葱,能预防呼吸道感染.如患了胃肠炎、腹泻、关节疼或感冒,吃葱则可能收到意想不到的效果.此外葱有增强纤维蛋白元溶解的作用,能减少和避免心脑血管血栓形成,因此经常吃葱的人,发生高血脂、高血糖、高血压的概率低.
作者：彦君 刊期： 2015年第12期
互联网时代,很多人都已经习惯通过网络解决问题,包括看病找医生.对此,国家卫计委新闻发言人表示:互联网上涉及医学诊断治疗是不允许开展的,只能做健康方面的咨询.“卫计委不允许互联网医疗诊治”,这一消息迅速引发舆论的关注和热议.不少网友质疑,“互联网+”都写入了政府工作报告,卫生主管部门缘何还在抱残守缺,拒绝互联网技术?这其实是对有关政策规定的误读.
作者：张枫逸 刊期： 2015年第12期
痛苦煎熬 坚决手术“我实在疼得受不了,再这样的下去,我精神和体力上都吃不消,这个手术我一定要做!”李婆婆很坚决地对医生说.三叉神经痛已经伴随李婆婆13年,近几个月更加严重,右边脸颊反复闪电样剧痛,疼得睡不着吃不下,连说话都不敢张口,整个人精神恍惚,消瘦了不少.
作者：刘敏 刊期： 2015年第12期
前阵子,听到隔壁不断传来拨算盘的声音.隔壁住的是二婶,年纪大了,早些年读过几年书.如今,怎么到了这年纪,反倒学起算盘来了?有一回,遇到二婶坐在小区里的花坛边,拨着算盘.我便走过去问她,怎么突然想到学算盘?哪知,二婶告诉我,学算盘不是为了算数,而是出于养生的考虑.
作者：郭华悦 刊期： 2015年第12期
1.术后可能出现的症状术后可能出现心前区不适或疼痛,主要是两个原因.(1)支架作为异物撑张在冠脉内,犹如安装假牙一样会有不适感,加上病人心理上过度紧张,可出现心前区疼痛不适,但与术前心绞痛完全不同,心电图和心肌酶谱正常.短期内可自愈.
作者：杨明 刊期： 2015年第12期
活到现在,你感觉人生的路走了多久呢?如果你对这个问题有些不知所措的话,我不妨换个角度再问一次,如果将人出生到死亡的时间比作一天的24小时,那么你觉得自己现在正活在几点钟?是温暖和煦的清晨还是烈日当头的正午?我们不妨拿出计算器计算一下.假设你大学毕业时是22岁,又假如人的平均寿命是80岁,那么22岁相当于几点呢?
作者：金兰都 刊期： 2015年第12期
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