单守庆
防止血管过早老化,应多吃能清理和保护血管的食物.医学研究证明,以下八种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效.
作者：张旺 刊期： 2009年第12期
[编者按]自由基医学是上个世纪六七十年代孕育、诞生的一门生命科学新学科.而后,发展迅速,现已成为基础医学、临床医学和预防医学不可或缺的重要组成部分.
作者：柯跃斌 刊期： 2009年第12期
作者：魏开敏 刊期： 2009年第12期
茅山是苏南高的山,离我居住的城市近在咫尺,而我却已多年未见她的姿容.终于在今年夏天一个阳光直射的日子,我随市文联采风团来到江苏金坛,走近了茅山.
作者：艾英 刊期： 2009年第12期
今年11月7日为立冬.此时,北半球阳光斜射,天气开始转冷.我国民间一直将立冬视为冬季的开始,但由于我国南北纬度差别大,东西地势高低悬殊,故真正意义上的冬季并非全都以立冬为始,气象学上是以连续5日平均气温低于10℃算为冬季的.
作者：周贻谋 刊期： 2009年第12期
中医药学在对疾病和衰老的长期研究中,总结了许多简便易行的科学方法.掌握以下九个关键性动作,将助您延年益寿.梳头--头为精明之府,人体之重要12经脉和40处大小穴位,以及10多个特殊刺激区均会聚于头部.
作者：廖茂财 刊期： 2009年第12期
目前,因心理障碍而致病的人数大幅度上升.专家研究表明,66.9%的患者在病前有负性(抑郁、焦虑等)心理障碍.并且,我国因心理障碍引发的疾病已居首位,超过心血管、呼吸系统及恶性肿瘤等疾病.所以,做好心理保健工作迫在眉睫.
作者：苗向东 刊期： 2009年第12期
我爱钓鱼.读小学时,经常逃学而去垂钓.一根用毛竹制成的鱼竿,不敢带回家,便寄存在学校附近一家小米粉店里.当偶尔钓到几条小鱼,便留在店里,请老板给我做好,待放学时再去吃.那时,认为这是一大乐趣.长大了,钓鱼的兴趣仍未减退.
作者：林利华 刊期： 2009年第12期
我30多岁开始吸烟,断断续续吸了26个年头.有记裁,1992年起尝试戒烟,反反复复,14年间,小戒(戒烟1个月左右)数十次,大戒(半年左右)不下七八次,终于在2006年2月18日戒烟成功.
作者：王忠华 刊期： 2009年第12期
中国营养学会和德国农业产品协会的有关营养专家,在共同编写的<合理膳食10条建议>中指出,每餐饭享用的时间好在20分钟左右.中国营养学会常务副秘书长贾健斌副研究员说,吃得太快,食物得不到充分咀嚼,颗粒较大的饭菜容易伤到食管黏膜和胃.
作者：欣珍 刊期： 2009年第12期
摩腹属自我保健按摩法,是中医按摩养生方法.具体方法是:①先将双手对搓发热,重叠平置于脐部.②从脐部开始,按顺时针环转按摩,圆圈由小慢慢扩大,摩约36圈.③再逆时针方向环转按摩,圆圈由大慢慢缩小,直至到脐部,摩约36圈.
作者：林禾禧 刊期： 2009年第12期
电影<梅兰芳>的开头,讲的是梅兰芳的大伯因为奔丧,没在太后面前穿红,便被赏了一纸做的枷锁.一旁的奴才恶狠狠地威胁他:撕破一点就弄死你!纸枷锁,冥冥之中也锁定了梅兰芳的一生.
作者：李晓 刊期： 2009年第12期
消化性溃疡主要是指胃和十二指肠球部的慢性溃疡,此类溃疡也可发生在食管下端、胃空肠吻合口附近部位.消化性溃疡以反复发作的节律性上腹痛为临床特点,常伴有嗳气、泛酸、灼热等症状,且多因饮食失调、过度精神紧张、疲乏劳累或者药物的刺激等引起.
作者：柯闻 刊期： 2009年第12期
心理学家认为,由于男女性别不同,从而导致生活习性和行为方式也不同.这是客观存在的差异,不了解这些差异,就会以己之心度人之腹,误认为对方不理解自己,不体贴自己,无共同语言,不是知音,等等.因此,要搞好夫妻关系,首先就要识性.
作者：刘剑 刊期： 2009年第12期
作者：徐栋华 刊期： 2009年第12期
在我国历史上,曹操是一位文武双全的政治家、军事家.与历史上的帝王们一样,曹操也迷恋于传统养生之术,不断研究练气养精的延年益寿之方法.唐代百岁医家孙思邈在<千金方>中记载:曹操曾寻访民间术士,向百岁老翁皇甫隆求教养生易客、延年益寿的独家秘术.
作者：燕客卿 刊期： 2009年第12期
一位优秀的心脑血管专家,本来幸福的家庭却遭遇夫离女散.是什么造成了这样的家庭不幸?又是什么使她十年后获得幸福的家庭?
作者：凌瑞琴 刊期： 2009年第12期
进餐是一门大学问,如何吃出健康是人们普遍关心的问题,以下几则新概念对你吃出健康将有所帮助.吃食分时间:科学家新近将食物分为日间食物和夜间食物两大类.日间食物,主要含有氧气,并且富含太阳能.
作者：汪霞 刊期： 2009年第12期
我是36年前轻轻松松抽上第一口烟的,从此一发不可收拾,烟瘾越抽越大,可5年前烟友的一句话却让我结束了多年的抽烟历史.记得1973年的秋天,我从西藏高原部队回老家探亲,途经郑州去参观二七纪念塔.
作者：李荣欣 刊期： 2009年第12期
我的烟瘾很大,一天少1包烟,花钱不说,整天弄得屋里烟雾缭绕的,也影响家里的环境和自己的健康.我的烟瘾是年轻时落下的,那时候充满幻想,为圆自己的作家梦,经常半夜爬起来写文章.
作者：来卫东 刊期： 2009年第12期
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