药、食同源,是指部分药可以当作食品,部分食品也可以做药用.但是很多蔬菜中的营养素对某些特定的人群是不适合的,为了自己的身体健康,不适合的蔬菜一定要忌口才行.卷心菜:凡胃酸过多者忌食.萝卜:性甘寒,凡胃痛患者、虚寒体质者及在服用人参、鹿茸补药的同时,均要忌食.
作者：玲珑 刊期： 2015年第01期
时下,运动健身已蔚然成风,有关专家提醒人们,运动时出现的许多身体不适症状,应当引起高度重视.运动中出现头痛少数心脏病患者在发病时没感到胸部有异常,但在运动时会头痛.多数人只以为自己没有休息好或得了感冒.因此,提醒那些参加运动的朋友,如果在运动中感到头痛,应尽早去医院做检查.
作者：静宜 刊期： 2015年第01期
海带又名昆布,为昆布科植物海带,是一种药食兼用的海藻类蔬菜,有“长寿菜”“海上之蔬”“健康或健美食品”之誉.海带味咸、性寒,入肝、胃、肾三经,具有消痰软坚,利水之功效.李时珍《本草纲目》中载,海带“治水病瘿瘤,功同海藻.”现代研究表明,海带含碘、氨基酸、胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁、钠、钾、硒等人体必需的营养素;海带含有多种具有药理作用的功能因子如海带淀粉(褐藻淀粉)、藻氨酸(褐藻氨酸)、昆布糖、藻胶素、岩藻多糖、昆布酸等.
作者：黄连珍 刊期： 2015年第01期
中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部.所以经常摩耳可起到健身养肾的作用.摩耳的具体方法有以下几种:拉耳屏:将双手食指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,要自内向外提拉,手法也要由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3～5分钟.这个方法可以一并治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病.扫外耳:用双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音.每次20下,每日数次,长期坚持就可以达到强肾健身的效果.
作者：魏永吾 刊期： 2015年第01期
崴脚后,踝关节的哪些部位会受伤崴脚,即医学上的“足踝扭伤”,指的是外力使足踝部超过其大活动范围,使关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤.例如打篮球抢篮板落下时,脚踩在他人脚上而扭伤外踝,或下楼梯脚尖及前足外侧着地导致的损伤.崴脚后,损伤的结构并不仅仅局限于踝部,前中后足各骨头之间的关节与韧带通常有不同程度的损伤.损伤的组织类型包括软组织的损伤与骨的损伤.
作者：宋卫东 刊期： 2015年第01期
对于一些常见的感冒药,成人使用是安全的,但小儿即使按规定剂量服用后也可能会出现意料不到的不良反应,有时甚至发生较严重的药物反应.这是由于小儿身体各组织器官尚未发育成熟,各器官的功能也不完善,抵抗能力较低,对药物敏感的缘故.所以,临床医生告诫:小儿(特别是10岁以下者)患感冒时,以下几种感冒药应当慎用或不宜使用.
作者：王鑫 刊期： 2015年第01期
软组织风湿病的分类软组织风湿病一般可分为周身性及局限性两大类.周身性软组织风湿病可见于某些炎症性疾病前驱期,病毒感染,以及非炎症性疾病,如药物成瘾、长期服用激素撤除等.如纤维肌痛及精神性风湿疾病,可出现多种风湿症状而无器质性损伤.局限性软组织风湿病按解剖结构及病变性质可分为:①肌腱及腱鞘断裂、退化、肌腱炎、肌腱周围炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿;②肌腱骨外膜连接处的附着点炎、骨突炎;③急性或慢性滑囊炎;④筋膜炎,如Dupuytren挛缩;⑤韧带劳损、撕裂、扭伤;⑥窘迫性外周神经病,如腕管综合征等.局限性软组织风湿病按发病部位可分为:①头颈部;②上肢;③前胸壁;④腰;⑤下肢软组织风湿病等.
作者：臧长海；葛虹；张军锋；王艳军 刊期： 2015年第01期
入冬季节,运动损伤的人数有明显增多的趋势,医院每天都要接待因运动致膝关节损伤的患者,有时,一天甚至接诊70 ～ 80名.冬天,常见的患者是喜爱激烈运动的年轻人,大多是从篮球场或足球场上直接抬到医院来的,还有一些是被搀扶来的老人,他们大多因为晨练时不慎造成损伤.隆冬临近,因溜冰滑雪而受伤的患者也将会逐渐增多.
作者：程飚 刊期： 2015年第01期
家教、家庭举报家庭也有监督哨公共场所禁烟,各地正在立法.有了好的法规,可以提高人们维护自身权益的意识,加之严格的执法,在公共场所免受烟草烟雾危害,将有较好的保障.但在家庭内呢?国有国法,家有家法,如果妻子、孩子都知道吸烟的害处和吸二手烟的害处,那么为了丈夫也为了自己的健康,相信也会有家法与家教——实施之有效,说不定还在国法之上呢.
作者：吴宜群 刊期： 2015年第01期
随着冬季的到来,心血管疾病患者又将面临严峻的挑战.据统计,每年冬季死亡人数中,车祸死亡占到三分之一,其他死亡占三分之一,心脑血管疾病死亡的患者占到死亡总数的三分之一.虽然每年秋冬心血管疾病突发导致死亡的悲剧不断在上演,但是大家对于天气变冷极易诱发心血管疾病的原因还是不清楚,下面我们看看专家怎么说.
作者：顾菊康 刊期： 2015年第01期
问:在一般的体育活动或劳动中,由于腰部用力过度或腰部用力不均,使得腰部肌肉压力太大,常常造成腰部肌肉拉伤,大多数患者多会出现腰部肌肉疼痛与腰部僵硬等症状,请问医生,出现以上症状和临床表现时,该怎么处理呢?答:对于肌肉拉伤,如果受伤部位疼痛、肿胀很明显,应该及时就医,如果不太严重,可进行如下自助治疗.
作者：蒋碧明 刊期： 2015年第01期
现代社会有着川流不息的车水马龙,摩肩接踵的拥挤人潮,觥筹交错的应酬交际,但人们还是普遍感到孤独.美国一项新研究证实,人是社会性动物,如长期处于孤独中,基因活动会受到影响,进而导致免疫力失衡,更容易得上传染病、高血压、失眠、癌症等疾病,甚至早亡.
作者： 刊期： 2015年第01期
由于大蒜既可调味,又能防病健身,因此被誉为“天然抗生素”.据美国科学家研究发现,大蒜还是防癌的大功臣.这一成果刊登在了新一期的《分析生物化学》杂志上.该项研究的领导者,美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说:“我们通过尿检发现,吃大蒜的试验组,体内癌细胞大大减少.而且大蒜吃得越多,人体内潜在的致癌物质含量就越少.”
作者：康静波 刊期： 2015年第01期
李开复,一个熟悉的名字,他生于台湾.1 1岁 赴美求学,1988茨获得卡内基·梅隆学计算机系博士学位并留校任教.他先后在苹果公司、SGI公司担达任意要职.1998年,他加盟微软公司,亲手创办了微软中国研究院(后更名为微软亚洲研究院).2000年,升任微软公司的全球副总,随后成为比尔 盖 茨 七 个高智囊之一.2005年 被G o ge 公司 任命 为球副 总 裁 兼中区总9月从谷歌离职后创办创新工场,并任董事长兼首席执行官.
作者： 刊期： 2015年第01期
中医的思维就是大自然的思维,大自然的思维中,取象比类十分常见.记得有一位资深的中药专家说,他在野外看到很多植物,他虽叫不上名字,但却知道它大概能治什么病,想必这就是取象比类的思维.就像“指月”所蕴含的意思一样:真理跟文字是没有关系的.若能明了万物之象,那么中药的治病之象也就迎刃而解了.
作者： 刊期： 2015年第01期
每年12月1日都是“世界艾滋病日”,这种由人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的疾病,1983年首次发现,随即以惊人的速度在全球蔓延,感染人类免疫缺陷病毒的人数也越来越多.让我们跟随专家的脚步,来重新认识一下这种病毒和疾病.
作者： 刊期： 2015年第01期
网球肘即肱骨外上髁炎,是一种前臂伸肌总腱起点特别是桡侧伸腕短肌的慢性撕拉伤.这些肌肉反复收缩牵拉肌肉起点,造成累积性损伤,是过劳性综合征的典型例子.由于该病好发于网球运动员,故称其为网球肘.其他的运动项目如乒乓球、羽毛球运动员也是高发人群,此外家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病.
作者：刘强 刊期： 2015年第01期
一、埃博拉出血热是由埃博拉病毒引起的一种急性传染病,病死率高,目前主要在西非少数国家流行.埃博拉出血热是由埃博拉病毒引起的一种急性传染病,埃博拉出血热患者和灵长类动物(如大猩猩、黑猩猩、猴子)为本病传染源,人类对埃博拉病毒普遍易感,且病死率高,目前主要在西非塞拉利昂、几内亚、利比里亚等国家流行.
作者： 刊期： 2015年第01期
什么是心理治疗心理治疗是一种以助人为目的,专业性的人际互动过程,治疗师通过言语和非言语的方式影响患者或其他求助者,引起心理、行为和躯体功能的积极变化,达到治疗疾病、促进康复的目的.治疗师的言语、表情、举止行为及特意安排的情境,可以使患者或来自普通人群的“咨询顾客”,在认知、情感、意志行为等方面发生变化,以帮助他们解决学习、工作、生活、健康等方面的问题,从而能更好地适应内外环境的变化,保持心理和生理的健康.心理治疗能够对躯体内的过程产生影响,基础在于心理功能与生理功能是人的生命过程中对立统一的两个方面.
作者：张克让；王磊 刊期： 2015年第01期
虽然说:“生命在于运动”,运动能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力.然而,对人体而畜,运动也是有极限的,一旦超过了这个限度,对人可能非但无益,反而会有害了.近,美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现,运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝.该项报告发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上.由此罗德指出,“运动虽然对大脑有益,但也应该适可而止.”
作者：张虎军 刊期： 2015年第01期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
