冀俊虎
每年12月1日都是“世界艾滋病日”,这种由人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的疾病,1983年首次发现,随即以惊人的速度在全球蔓延,感染人类免疫缺陷病毒的人数也越来越多.让我们跟随专家的脚步,来重新认识一下这种病毒和疾病.
作者： 刊期： 2015年第01期
海带又名昆布,为昆布科植物海带,是一种药食兼用的海藻类蔬菜,有“长寿菜”“海上之蔬”“健康或健美食品”之誉.海带味咸、性寒,入肝、胃、肾三经,具有消痰软坚,利水之功效.李时珍《本草纲目》中载,海带“治水病瘿瘤,功同海藻.”现代研究表明,海带含碘、氨基酸、胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁、钠、钾、硒等人体必需的营养素;海带含有多种具有药理作用的功能因子如海带淀粉(褐藻淀粉)、藻氨酸(褐藻氨酸)、昆布糖、藻胶素、岩藻多糖、昆布酸等.
作者：黄连珍 刊期： 2015年第01期
家教、家庭举报家庭也有监督哨公共场所禁烟,各地正在立法.有了好的法规,可以提高人们维护自身权益的意识,加之严格的执法,在公共场所免受烟草烟雾危害,将有较好的保障.但在家庭内呢?国有国法,家有家法,如果妻子、孩子都知道吸烟的害处和吸二手烟的害处,那么为了丈夫也为了自己的健康,相信也会有家法与家教——实施之有效,说不定还在国法之上呢.
作者：吴宜群 刊期： 2015年第01期
网球肘即肱骨外上髁炎,是一种前臂伸肌总腱起点特别是桡侧伸腕短肌的慢性撕拉伤.这些肌肉反复收缩牵拉肌肉起点,造成累积性损伤,是过劳性综合征的典型例子.由于该病好发于网球运动员,故称其为网球肘.其他的运动项目如乒乓球、羽毛球运动员也是高发人群,此外家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病.
作者：刘强 刊期： 2015年第01期
随着冬季的到来,心血管疾病患者又将面临严峻的挑战.据统计,每年冬季死亡人数中,车祸死亡占到三分之一,其他死亡占三分之一,心脑血管疾病死亡的患者占到死亡总数的三分之一.虽然每年秋冬心血管疾病突发导致死亡的悲剧不断在上演,但是大家对于天气变冷极易诱发心血管疾病的原因还是不清楚,下面我们看看专家怎么说.
作者：顾菊康 刊期： 2015年第01期
中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部.所以经常摩耳可起到健身养肾的作用.摩耳的具体方法有以下几种:拉耳屏:将双手食指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,要自内向外提拉,手法也要由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3～5分钟.这个方法可以一并治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病.扫外耳:用双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音.每次20下,每日数次,长期坚持就可以达到强肾健身的效果.
作者：魏永吾 刊期： 2015年第01期
时下,运动健身已蔚然成风,有关专家提醒人们,运动时出现的许多身体不适症状,应当引起高度重视.运动中出现头痛少数心脏病患者在发病时没感到胸部有异常,但在运动时会头痛.多数人只以为自己没有休息好或得了感冒.因此,提醒那些参加运动的朋友,如果在运动中感到头痛,应尽早去医院做检查.
作者：静宜 刊期： 2015年第01期
人们都知道,鱼类等水产品中含有DHA(二十二碳六烯酸),它对婴幼儿的大脑发育、对老年人大脑和眼睛延缓衰老,都是十分重要的.其中的EPA(二十碳五烯酸),对降低血管炎症反应、预防心脑血管疾病,也是非常有益的.但是,这两种omega-3脂肪酸要从哪些鱼才能吃到呢?吃多少才合适呢?怎样烹调才好呢?这些问题往往令人非常困惑.下面就把常见的问题列出来,和大家一起分享答案.
作者：范志红 刊期： 2015年第01期
作为生活必需品,食用油和人们的生活息息相关.现在市场上的食用油品种繁多,颜色各异,有的颜色深、有的颜色浅,到底哪种油才是好油,哪种油有营养价值?市民们也是挑花了眼.专家表示,不同的油营养有区别,不能盲目追求高价格,平衡膳食、均衡营养才是健康之道.
作者：冀俊虎 刊期： 2015年第01期
由于大蒜既可调味,又能防病健身,因此被誉为“天然抗生素”.据美国科学家研究发现,大蒜还是防癌的大功臣.这一成果刊登在了新一期的《分析生物化学》杂志上.该项研究的领导者,美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说:“我们通过尿检发现,吃大蒜的试验组,体内癌细胞大大减少.而且大蒜吃得越多,人体内潜在的致癌物质含量就越少.”
作者：康静波 刊期： 2015年第01期
民间谚语“饭后百步走,活到九十九”,如果饭后走的方法不对,不但达不到养生保健、健身防病的功效,反而影响健康,下面看看我们饭后要怎么走才健康吧.拍打散步不少人喜欢一边拍手或用手拍打身体的某些部位,一边散步的.张先生就是“拍打族”的一员,他说,每天坐在办公室,筋骨都不舒展,应该趁晚饭后散步这个机会让全身都得到锻炼,双手前后甩动来拍打躯干以及手臂,可以帮助气血活络,避免久坐带来的各种害处.拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功效.方法是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用.
作者：张友平 刊期： 2015年第01期
随着人们健身意识的增强,体育锻炼已经成为我国人民广泛接受的防病治病特别是预防慢性病的重要手段.但是,运动创伤往往使许多热衷于锻炼的人无法正常进行训练.发生运动创伤的原因很多,除了一些意外因素致伤外,运动创伤的发生是有规律的,绝大多数运动创伤可以用“三多”来表示,那就是“慢性伤多、小创伤多、积累伤多”.
作者：彭亮权 刊期： 2015年第01期
入冬季节,运动损伤的人数有明显增多的趋势,医院每天都要接待因运动致膝关节损伤的患者,有时,一天甚至接诊70 ～ 80名.冬天,常见的患者是喜爱激烈运动的年轻人,大多是从篮球场或足球场上直接抬到医院来的,还有一些是被搀扶来的老人,他们大多因为晨练时不慎造成损伤.隆冬临近,因溜冰滑雪而受伤的患者也将会逐渐增多.
作者：程飚 刊期： 2015年第01期
一、埃博拉出血热是由埃博拉病毒引起的一种急性传染病,病死率高,目前主要在西非少数国家流行.埃博拉出血热是由埃博拉病毒引起的一种急性传染病,埃博拉出血热患者和灵长类动物(如大猩猩、黑猩猩、猴子)为本病传染源,人类对埃博拉病毒普遍易感,且病死率高,目前主要在西非塞拉利昂、几内亚、利比里亚等国家流行.
作者： 刊期： 2015年第01期
天气已经凉起来了,冬天喝杯热茶是件非常惬意的事情.现在的饭店和餐馆的服务态度都还不错,只要进去,刚一坐下就会有服务员过来给你沏茶,让你一边喝茶一边点菜.而且这茶还是免费的,随便你喝多少都可以,喝完了还可以叫服务员过来续上.
作者：何丽 刊期： 2015年第01期
李开复,一个熟悉的名字,他生于台湾.1 1岁 赴美求学,1988茨获得卡内基·梅隆学计算机系博士学位并留校任教.他先后在苹果公司、SGI公司担达任意要职.1998年,他加盟微软公司,亲手创办了微软中国研究院(后更名为微软亚洲研究院).2000年,升任微软公司的全球副总,随后成为比尔 盖 茨 七 个高智囊之一.2005年 被G o ge 公司 任命 为球副 总 裁 兼中区总9月从谷歌离职后创办创新工场,并任董事长兼首席执行官.
作者： 刊期： 2015年第01期
中医的思维就是大自然的思维,大自然的思维中,取象比类十分常见.记得有一位资深的中药专家说,他在野外看到很多植物,他虽叫不上名字,但却知道它大概能治什么病,想必这就是取象比类的思维.就像“指月”所蕴含的意思一样:真理跟文字是没有关系的.若能明了万物之象,那么中药的治病之象也就迎刃而解了.
作者： 刊期： 2015年第01期
现代社会有着川流不息的车水马龙,摩肩接踵的拥挤人潮,觥筹交错的应酬交际,但人们还是普遍感到孤独.美国一项新研究证实,人是社会性动物,如长期处于孤独中,基因活动会受到影响,进而导致免疫力失衡,更容易得上传染病、高血压、失眠、癌症等疾病,甚至早亡.
作者： 刊期： 2015年第01期
问:在一般的体育活动或劳动中,由于腰部用力过度或腰部用力不均,使得腰部肌肉压力太大,常常造成腰部肌肉拉伤,大多数患者多会出现腰部肌肉疼痛与腰部僵硬等症状,请问医生,出现以上症状和临床表现时,该怎么处理呢?答:对于肌肉拉伤,如果受伤部位疼痛、肿胀很明显,应该及时就医,如果不太严重,可进行如下自助治疗.
作者：蒋碧明 刊期： 2015年第01期
膝伤的造成有可能是“一蹴而就”的事情,但是膝伤的恢复却绝非如此,作为人类进化过程中为薄弱的关节,它连接的却是身体中长的骨头、强大的肌肉,其承受的压力可想而知.要完全恢复,对膝关节而言,决不是一朝一夕的事情,因此,平时做好保养工作十分重要,这就像一辆自行车或汽车一样,只有经常保养,才能做到正常有效的使用.
作者：王柱 刊期： 2015年第01期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
