赵鸿
眼看着夏天已经到了,身体开始变得“浮躁”起来,怕热、全身发痒等各种小问题接踵而至,面对着立夏时节,您是不是很是担忧与烦恼呢?别急,中医专家与你分享立夏养生秘笈宝典.早睡早起:中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,起床前可以做幅度较小的运动,有利于增强体质,延年益寿.
作者：玲珑 刊期： 2014年第03期
冠心病是由于粥样硬化导致冠状动脉管腔狭窄,使心肌供血不足而引发的一系列临床病症.包括心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常和猝死.经皮冠状动脉介入治疗是近30年来发展起来的治疗冠心病的一种新的治疗方法.由于其创伤小、疗效明显,目前在全世界越来越广泛应用.不需通过外科开胸手术和全身麻醉.医生经皮肤穿刺动脉(胳膊或腿),在X线下通过导管等器械,对冠状动脉狭窄或闭塞部位进行治疗,使血管管腔恢复,血流重新畅通.
作者：吴永健 刊期： 2014年第03期
盛夏季节,由于气温升高,家人常会出现胃口下降、不思饮食、身体乏力疲倦、工作效率低和体重减轻的现象,医生说这种现象叫“苦夏”.为了帮家人度过“苦夏”,笔者在家里“研制”了三种“冰粥”.吃过几次发现,“冰粥”确实有消暑开胃、治愈“苦夏”的作用.山楂冰粥:糯米粥煮到8分熟时,加入冰糖,倒入数十个洗好的山楂,然后再煮沸,盛出,晾凉,放入冰箱内,这便是山楂冰粥.山楂冰粥红白相间,非常悦目,吃时,再佐以一碟小酱菜.山楂冰粥味道酸甜,冰凉爽口,既开胃又养脾,还有消脂益气的作用,让人在炎炎盛夏胃口大开,食欲增强.
作者：刘锴 刊期： 2014年第03期
问:2013年9月28日,到医院做了支架介入手术,到现在心脏又开始痛了,今天痛了2次,请问下这种情况是怎么回事?谢谢!答:您好.冠心病患者选择何种治疗方法,取决于冠状动脉病变的部位和程度.一般来说,如果冠状动脉病变轻微,药物治疗已经足够;病变相对比较局限,介入治疗的危险性更小,效果更好;但如果病变广泛、弥漫,就只能接受冠状动脉搭桥手术治疗.换句话说,病变是确定治疗方式的终标准.介入治疗效果的评估,也要看治疗后冠状动脉血流的恢复情况.症状复发的原因可能有两种,一是尽管介入解决了主要的冠状动脉病变,但还有残余的狭窄或阻塞未能消除;二是支架置入部位又发生了再狭窄或形成血栓.请把此次冠脉造影和介入治疗的报告完整发来,以便初步诊断和确定治疗方案.
作者：赵鸿 刊期： 2014年第03期
每个人心中都有自己的健康标准,如同每个人心中都有自己的成功标准一样,是各不相同的.健康是一种理想状态.身体和心理素质都处于完美的状态之中,这在人一生中出现的机会少之又少,所以严格的健康就如远方的地平线,无限接近之后,我们发现还不得不继续前进.
作者： 刊期： 2014年第03期
“牛奶将人类送进癌症的坟墓”的谣言去年在网络上流传甚广,当时曾有媒体采访各方专业人士专门撰文进行辟谣,总算消停了一段时间.但近又喧嚣起来,在微信朋友圈里不断转发流传着,让习惯喝牛奶的人们大吃一惊.不断有朋友来询问,一并答复如下.问题一:牛奶中激素的问题——激素并不能让奶牛产奶!该微信指出,奶牛是靠打高剂量的激素产奶的,而雌激素、雄激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质,同时称牛奶中的胰岛素样生长因子(IGF)易致癌,牛奶中的蛋白质增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压、白内障和老年痴呆症等疾病的患病概率.
作者：何丽 刊期： 2014年第03期
自古以来,人们谈论健康养生,无不顺应自然变化之道,从养心开始,让健康生活方式成为一种习惯.近代著名人物曾国藩就是这样.曾国藩认为修心养性能增强身体机能,而“惩忿窒欲”是养生之根本,力求心安定、气稳定、神安详、身安宁.“惩忿”意为遇事不烦恼和发怒,能心平气和地对待.“窒欲”就是有效抑制不良嗜好和私欲,不让其萌生,做到心身泰然.曾国藩家训直言:“养生以少恼怒为本.”因为恼怒和忧虑是不健康的心理,它可催人早衰.而少怒则可以使脏腑气血调和,生机勃勃.为此,曾国藩每天用“静坐”的方式养心,即便公务繁忙时仍坚持不忘.
作者：姜炳炎 刊期： 2014年第03期
久坐不动是办公一族健康的头号大敌.“上班前坐公交车,工作时坐电脑桌前,下班后坐电视机前”成为了大多办公族常见的一种状态.久坐对健康构成的威胁,其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重.研究显示,即使每天运动2小时,也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害.久坐容易引起颈椎疾病、腰背痛.久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏,形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状,影响了颈椎动脉对头部的血量和推动;由于坐时躯体重量全部压在腰骶部,压力承受面分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛.
作者：危笑天 刊期： 2014年第03期
专家提出预防幼儿中暑的两个方法:一是家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服;二是即使新妈妈也知道,天热的时候应该给宝宝少穿一点,多洗澡,但宝宝还是经常长热痱,乃至患上脱水症,看来是“度”掌握得不合适.妈妈应注意这样几点:不要总以为宝宝太小,抵抗力弱,“舍不得”给穿得太少,恐会伤风.其实,在炎热的时候,成人穿多少,小孩就应该穿多少,只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉,就表明穿得比较合适.
作者：高峰 刊期： 2014年第03期
一忌:擅自乱用药物降压药有许多种,作用也不完全一样.有些降压药对这一类型高血压有效,有些降压药对另一类型高血压有效.服药类型不对路,降压作用就不能充分发挥,有时还会误以为“降压药不灵”.高血压患者的药物治疗应在医生指导下进行,应按病情轻重和个体差异,分级治疗.二忌:随意加大药物剂量有些人一旦发现高血压,恨不得立刻把血压降下来,随意加大药物剂量,很容易发生意外.
作者：刘万珍 刊期： 2014年第03期
腹腔镜手术是一门新发展起来的微创方法,是未来手术方法发展的一个必然趋势.随着工业制造技术的突飞猛进,相关学科的融合为开展新技术、新方法奠定了坚实的基础,加上医生越来越娴熟的操作,使得许多过去的开放性手术现在已被腔内手术取而代之,大大增加了手术选择机会.腹腔镜手术与传统开刀手术治疗效果比较传统的开刀手术:腹壁需做较大切口暴露手术术野,术中需用拉钩牵拉进行暴露,才能完成手术,故对患者的内脏创伤和干扰相当大.术后患者恢复时间较长、术后疼痛明显、住院时间长、治疗费用较高.
作者：武飚 刊期： 2014年第03期
被谁牵着走“月黑杀人夜,风高放火天”同“盲人骑瞎马,夜半临深池”,哪个更恐怖些?若从字面来看,月黑风高,杀人放火,自然够狠.但若设想环境,盲人瞎马,夜半深池,似乎更加惊悚,因为杀人放火的危险都在明面上,还有机会躲避,而盲人瞎马的危机却是潜在的,无从回避的.闭眼不顾烟草危害,塞耳不听科学界的劝告,也如真正盲人瞎马,离危险愈来愈近而茫然不觉.这才是非常可怕的啊!
作者：吴宜群 刊期： 2014年第03期
经皮冠状动脉血运重建与强化指南推荐的药物治疗对临床后果的评估(COURAGE)研究结果发表时曾引起学界的广泛热议,新发表的荟萃分析与2007年COURAGE研究结果遥相呼应,其结果表明,稳定性冠状动脉疾病(CAD)患者在理想药物治疗基础上增加经皮冠状动脉介入治疗(PCI)只能轻度缓解疼痛,对死亡与心肌梗死并无保护作用.为了客观、科学、理性地认识冠状动脉介入治疗技术在稳定性冠状动脉疾病治疗中的作用.东南大学附属中大医院马根山教授、北京大学第一医院许玉韵教授分别以不同的立场对上述问题给予科学阐述,并由北京大学人民医院胡大一教授作特邀点评.
作者：马根山；许玉韵 刊期： 2014年第03期
不好的饮食习惯和不合理的膳食结构与“现代病”的发生密切相关.据大规模的人群调查表明,不合理的膳食结构和继发性载脂蛋白异常是引起动脉粥样硬化的重要因素.在我国,随着生活水平的提高,由于膳食结构的不合理、吸烟等易患因素的影响,冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)的发病率和残废率呈逐年上升的趋势.大量流行病学调查资料表明,饮食习惯与冠心病之间有密切关系,平素喜食高胆固醇食物的人,冠心病的发病率明显升高.
作者：张帆 刊期： 2014年第03期
冠心病是中老年人常见疾病,随着生活环境的日益变化,由于饮食等一些不良生活习惯,造成患冠心病的人群越来越多,那么冠心病在日常饮食中应该注意什么呢?提倡饮食清淡:不是提倡食素,而是主张荤素搭配.禁食油腻食品,植物油除外.植物油主要含不饱和脂肪酸,有降血脂作用.饮食要限盐:配合恰当的饮食,在日常生活中再进行自我调节,对加强身体免疫力有更好的效果.自我调节,就是对自己在生活中的行为习惯进行适度调整.
作者：方正 刊期： 2014年第03期
老年患者是一组冠心病发病率明显增高的危险人群,合并多项危险因素,病史长、病变复杂,一直被称为“介入治疗的陷阱”,近年来随着介入技术的进一步发展,老年患者冠心病介入治疗同样是安全有效的.老年冠心病患者的临床特点老年冠心病患者具有的特殊临床特点:严重心绞痛(加拿大分级Ⅲ～Ⅳ级)多,多支血管病变多,病变程度严重,复杂病变(B、C型)、弥漫性病变、钙化病变多,陈旧性心肌梗死多,左心室功能受累多,并存疾病多,老年冠心病患者对大面积心肌梗死的耐受力更差,以及老年患者严重心律失常发生率高且耐受性更差,均导致其病死率增高.
作者：薛书峰 刊期： 2014年第03期
冠心病介入治疗(PCI)始于1977年,经过近30年的不断发展、完善,目前已成为治疗冠心病十分重要的手段.该项技术创伤小、见效快、死亡率和并发症发生率极低,深受患者的好评.介入治疗学已逐渐成为继内科、外科之后的新兴学科.在冠心病介入治疗的发展过程中,有3个重要的发展阶段,即球囊扩张治疗(PTCA)阶段、金属支架置入治疗阶段和近年来药物洗脱支架(DES)广泛应用阶段.
作者：徐勇 刊期： 2014年第03期
酸奶的营养味美,为许多人所喜爱.然而,你可能不知道,酸奶还有助于一些疾病的康复.以下4类患者常喝酸奶,更利于恢复健康,远离疾病.使用抗生素者:使用抗生素在控制致病菌的同时,非致病菌也受到了抑制,轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等,重则会导致其他感染性疾病.而酸奶中含有的活性菌,可以使胃肠菌群失调重新获得平衡.动脉硬化和高血压病患者:营养学专家发现,酸奶中含有一种“牛奶因子”,有降低人体中血清胆固醇的作用.酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收.实验研究,每天饮720克酸奶,一周后能使血清胆固醇明显下降.
作者：春天 刊期： 2014年第03期
5月20日,又迎来了一个全国母乳喂养宣传日,在这里,我们和大家一起说说母乳喂养相关知识.母乳喂养的佳姿势坐着喂:妈妈坐着,将一腿架高10～15厘米,将宝宝搂抱在抬腿一侧的臂弯中,头放在肘关节内,一手托住宝宝背部和臀部.在喂奶的过程中,您一定不能大弧度弯腰或用力向前探身,以免乳头过度送入宝宝口中,引起宝宝呛咳.宝宝吃奶时,颈部过度伸展,常提示乳头离宝宝的嘴巴太远,你可试着让他坐在小枕头或软垫上,然后再连同枕头一起将宝宝放到膝上,再用胳膊的弯曲处托住宝宝的头部.这样他会舒服一点.
作者：孙一 刊期： 2014年第03期
亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态,又称第三状态,是指机体虽无明确疾病,却呈现出活力下降、适应能力和反应能力减退,自我感觉在生理和心理方面有各种不适应症状的一种生理功能低下的状态.它是疾病和早衰的先导,其发展恶化可导致过劳而猝死.据世界卫生组织一项全球调查结果显示:目前全世界真正健康的人只有5％.患有疾病的人占20％,而75％的人属于亚健康状态.我国有关调查显示,目前全国约有15％的人是健康的,15％的人非健康,70％的人呈亚健康状态.
作者：孔润常 刊期： 2014年第03期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
