王秀根
作者：李景超 刊期： 2013年第06期
运动会让人精神焕发、健康长寿.新的科学研究显示:锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构让人变得更加年轻.研究者对2 400多对双胞胎的生活方式和习惯进行了长期跟踪调查,发现经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒,比久坐的同胞长很多.研究显示,每天锻炼半个小时的人要比不爱动的人看上去年轻10岁.英国《每日邮报》报道,以色列特拉维夫大学的一项新研究表明,每天在跑步机上跑20分钟,可以使肌肉干细胞增加近50％,这充分表明,锻炼是保持肌肉年轻的秘密.
作者：蒋周 刊期： 2013年第06期
实际生活中,人们在区分酸碱性食物时,可能都以为是靠舌头品尝,以味觉来判定酸味或涩味;或者用酸碱值(pH)试纸,按理化特性看其颜色改变——变蓝为碱性,变红为酸性;或以平常饮食之经验来区分,如柠檬、李子、橘子、醋等属酸性,柿子、小苏打等因味涩而属碱性.其实食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质种类及含量的多少.在食物化学研究中,可以将食物分为“酸性食物”和“碱性食物”,分类的依据是按照食物燃烧(或高温消化)后所得灰分的化学性质而决定的.人类所需的矿物质中,与食物的酸碱性有密切关系者有八种:钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫.如果灰分中含有较多的硫、磷、氯元素,则溶于水后生成酸性溶液;而含钾、钠、钙、镁、铁元素较多的灰分,溶于水后则生成碱性溶液.这种研究主要是用来评价食物的化学性质,测定食物中的矿物元素含量.食物灰分的测定也可以用来判断谷类食物的加工精度.
作者：何丽 刊期： 2013年第06期
“人逢喜事精神爽”.这句在中国传承了几千年的俗话,尽管妇孺尽知,但它昭示人们的“心理美容”真谛未必人人皆知.据瑞士权威的心理研究机构CNS中心发现,精神压力可导致人体内分泌紊乱,出现持久的心身功能失调,以致皮肤干燥、松弛,失去光泽,肤色呈病态状,这种现象在生理医学上被称为“凌乱皮肤综合症”.这种症状若不及时防治,就会加速皮肤衰老,妨碍皮肤健美.
作者：姚扶有 刊期： 2013年第06期
我国癌情治疗预防不理想20世纪80年代,多尔和同事皮托对常见癌症的致病因素做了一次全面分析,得出一个令人振奋的结论:超过80％的癌症皆可避免.如今,世界卫生组织(WHO)认为,世界上平均有35％的癌症是可以避免的.有专家表示,“肺癌患者如果在早期发现,5年存活率是90％,而晚期患者90％都会死亡.”因此,预防就是治疗,建议40岁以上人群要定期体检,进行癌症筛查.
作者：冯五金 刊期： 2013年第06期
农历十二月初八,中国汉族地区民间流传着吃腊八粥的风俗.国人钟情腊八粥,食俗之外,也确有些科学道理.腊八粥不仅是习俗和美食,更是养生佳品.清人富察敦崇在《燕京岁时记·腊八粥》说:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染.”颇有京城特色.
作者：马媛媛 刊期： 2013年第06期
现代医学可以抑制艾滋病病毒,但却不能治愈它.法新社10月24日援引《细胞》杂志发表的新研究称,极少量的艾滋病病毒可以潜伏在人体免疫细胞中,这个所谓的“潜伏病毒库”的规模是以往估计的60倍.报道指出,根据3年实验室研究获得的这一结果解释了为什么人类免疫缺陷病毒(HIV)通常会迅速卷土重来,而且一旦感染者停止使用抗逆转录病毒药物,就可能发展成为真正的艾滋病.约翰斯·霍普金斯大学医学院教授、资深研究员罗伯特·西利西亚诺说:“我们的研究结果无疑表明寻找治愈艾滋病的方法将会比我们曾经想象和希望的困难得多.”西利西亚诺在1995年早证明了在免疫细胞中存在“潜伏的艾滋病病毒库”.
作者：王艳军；董海原 刊期： 2013年第06期
追求完美的倾向人皆有之,谁都想除去一切烦恼,没有缺陷,尽善尽美,能力强大,被人喜欢,掌控一切,幸福终身.然而,这是不可能的啊.适度追求完美,对自己和工作有好处,但过度追求就不现实了,就太累人了.追求完美者的优势他们有崇高的理想,会严格要求自己,按高难度的目标竭尽全力地完成工作;一旦决定了某个正确有价值的目标就会忘我地工作让他人满意.
作者：杨红 刊期： 2013年第06期
难以察觉的前列腺癌前列腺是男性体内大的附属性腺,位于膀胱之下,主要起分泌前列腺液的作用,这是精液的主要成分.前列腺癌一般好发于生活水平较高的人群,被称为新一代“富贵病”.在美国,它是男性癌症的头号杀手,近年来该病在我国的发病率也迅速增加.前列腺癌病程较长,多数无明显症状,常在体检、做B超或因前列腺增生做手术时发现,有的甚至是前列腺癌转移到其他器官后,因其他疾病就诊才查出罹患前列腺癌.前列腺癌转移后可以引起骨痛、脊髓压迫、骨折等常见症状.晚期前列腺癌可以引起排尿困难、急性尿潴留、尿失禁、尿血等.
作者：陆明华；索力 刊期： 2013年第06期
说到吃早饭,很多人都会用“没时间”来搪塞,也有人会说“食欲不好,真心吃不下啊”.无论说什么,归根到底都是一个因素——觉得早餐不重要.重要的事情,我们总是有时间做的,没有条件创造条件也要做!那么早餐真的可有可无么?真不是这么回事.俗话说“早餐如进补”,无论中外,营养学家都提倡好好吃早餐.人们早就知道,不吃早餐可能增加胆结石的危险,容易患上胃肠疾病,容易发生低血糖等.在小学生中进行的研究发现,不吃早餐或早餐质量差,与儿童学习能力较差有关.这可能是因为到了三四节课时,孩子血糖水平下降,引起大脑思考能力和注意力下降.同时,不吃早餐容易使中午、晚上的食欲上升,对于预防肥胖不利.
作者：范志红 刊期： 2013年第06期
在我国很多地方,感冒都被俗称为“着凉”,可见感冒与天气条件有着密切的关系.作为一种常见的病症,感冒一年四季都会发生,但发生率的时间分布却是不均匀的,影响这种“概率分布”的主要环境因素就是气象要素.例如,由流行性感冒病毒引发的“流感”,就以寒冷的冬春季节为多发期,因为流感病毒容易寄生在低温干燥的环境里.中医也认为,感冒一症,四时六气各不同候,当气候突然变化,寒暖失常之时,风邪病毒易侵袭人体.
作者：冬芹 刊期： 2013年第06期
什么时间锻炼好?有人曾对北京、上海、天津、哈尔滨四大城市的6 000名锻炼者进行抽样问卷调查,结果显示有60.8％的锻炼者选择在清晨进行锻炼.那么,清晨是不是佳的锻炼时间呢?清晨不宜锻炼1.因为一天中,人体内生物钟处于低潮的时间是清晨.清晨,人的体温低,脉搏慢,生理功能状态差.如这时锻炼,等于从人体的休息状态或尚未苏醒状态突然进入较剧烈的运动锻炼中,这是一种“冒进”,得不偿失.而人体的肌肉、关节从放松状态急速进入紧张强力状态,一时也难以适应.
作者：张金平 刊期： 2013年第06期
某君多年前,患上腰椎间盘突出,服用无数偏方不见好转.后来,他自创了一套“蛤蟆功”:每日以蛤蟆方式爬行运动半小时,坚持半年后,腰椎间盘突出不治自愈.后来,他将此法向诸多患者推广,不少患者也收到一定疗效,“蛤蟆功”被捧为医治腰椎突出的“神功”.随着“神功”名气的扩大,越来越多的患者加入到练功队伍,但不少人反映见效不大,有的反而加重了疼痛.一时间,见仁见智,要我这个做医生的给个正确说法.
作者：罗冬蕊 刊期： 2013年第06期
随着国民经济快速发展,生活水平不断提高,人类平均寿命延长,人们对康复需求也在逐年增加.发展康复医学,同样面临挑战和机遇,我们应该迎接挑战.现代康复医学是研究伤残病后造成的机体功能障碍,进行康复评估、康复训练、康复治疗,以达到改善或重建患者身、心、社会功能为目的一门科学,也是现代康复医学根本理念.著名康复医学家,美国纽约大学教授Rusk认为:“康复治疗是临床治疗的后续,如不进行康复治疗,就意味着临床治疗工作并没有结束”.美国康复医学处于现代康复医学的领先地位,理论研究和应用技术研究均较成熟,有一套完整的康复医疗结构体系.欧洲康复医学则朝着一体化方向发展,提倡康复医学与临床紧密结合,被称为“临床康复”.亚洲康复医学发展,富含东方医学色彩.我国中西结合康复医学,有很大潜力和发展空间.
作者：《健康向导》编辑部 刊期： 2013年第06期
患者张某,男性,88岁,由于肠梗阻反复发作5年,经住院确诊为回盲部肿瘤,遂行肿瘤根治右半结肠切除术.术中发现肿瘤已浸润到升结肠浆膜及后腹膜并与周围组织严重粘连,周围淋巴结肿大,小肠广泛呈膜状粘连.分离粘连的小肠,行肿瘤根治右半结肠规范切除淋巴清扫术.用29毫米合器行回结肠端侧吻合,60毫米闭合器封闭结肠残端.手术过程顺利,历时3小时.术后患者恢复良好,已进食.无不适主诉,痊愈出院.术后病理证实为回盲部淋巴瘤.
作者：王秀根 刊期： 2013年第06期
进入冬季,温度一天比一天低,许多疾病也会随着冷空气的入侵不期而至.专家提醒中老年人,特别有冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)、高血压等慢性病的患者,冬季天气变化频繁,易引发心肌梗死,应多加防范.冬季是急性心肌梗死的高发季节.尤其在温差、气压波动较大时,突然的寒冷刺激,会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,严重时会诱发心绞痛,甚至心肌梗死.同时,人体受寒冷刺激,机体的交感神经系统兴奋性增高,体内儿茶酚胺分泌增多,也可使人的肢体血管发生收缩,心率加快,心脏工作负荷增大,耗氧量增多.此时,心肌就会缺血、缺氧,引起心绞痛,甚至发生心肌梗死.
作者：潘姣娣 刊期： 2013年第06期
血脂检测的化验单中,参考的正常值范围也是依据空腹时间12小时左右的结果制订的.因此,只有严格按照要求的空腹时间,才能够得到准确的结果,进而与标准的参考范围进行比较.抽血时应注意●三天内避免高脂饮食病例一:按照医生的嘱咐,李女士周一清晨空腹来医院化验血脂.结果显示,甘油三酯偏高.原来,周末两天,李女士全家聚会,自然少不了一番大吃大喝.
作者：黄立坤 刊期： 2013年第06期
“皮肤干燥是一种相当普遍的现象.”来自纽约长老教会医院和威尔科内尔医疗中心的皮肤学学者Barney Kenet博士这样说,“在美国,大约有接近1亿人有皮肤干燥和痒的问题.”专家指出,如果痒的症状不是很严重的话,皮肤干燥就还只是表面上的问题.
作者：冯文莉 刊期： 2013年第06期
网球肘,医学上称为肱骨外侧上髁炎.此病以“网球”命名,可见其间存在着多么密切的联系.网球肘患者的肘关节外侧肌腱因发炎而疼痛.疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉(桡侧腕短伸肌)重复用力而造成的肌肉止点周围肌腱的炎症所引起的.在疾病初期,患者会在用力抓握或提举物体时感到肘关节外侧疼痛.当病情发展到一定程度后,可引起持续性疼痛.
作者：任钢 刊期： 2013年第06期
钙对宝宝的正常发育很重要,特别是钙对宝宝的体格发育影响很大.如果宝宝在婴幼儿时期缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收,将直接影响骨骼的正常发育,导致佝偻病的发生.在日常生活中,妈妈们都比较关注孩子在春天这个“长个儿”季节的营养补充,却不知寒风凛冽的冬季更易造成钙质的缺失,使孩子因缺钙而出现身体的不适.
作者：刘文 刊期： 2013年第06期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
