蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的果酸、无机盐等,这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分.对肝病病人有益的蔬菜很多,下面列举部分,以备选用.大蒜:性辛、温,味辣.肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用.空心菜:性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用.
作者：张德顺 刊期： 2013年第05期
痔疮患者有痔疮的朋友要注意了,虽然辣椒含有丰富的维生素C,能够刺激味蕾,让人变得有食欲.但是有痔疮的人在吃了辣椒后容易导致痔静脉充血水肿,进一步加重痔疮,从而形成肛门脓肿.因此,有痔疮病症的患者千万不要吃辣椒.服用中药者由于辣椒素的刺激,引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎.
作者： 刊期： 2013年第05期
春季到来,蚕豆、豌豆和荷兰豆是营养佳的品尝时期.蚕豆:健脑补钙,降脂防癌蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富.蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,有增强记忆力的健脑作用.如果你是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效.蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育.
作者：吴志敏 刊期： 2013年第05期
身体常出汗要当心,注意要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分.1.额头出汗一肝阳上亢诊断:如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的.建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢.每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效.2.鼻子出汗一肺气不足诊断:如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气.西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力.建议:肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成.每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用.
作者：车帅 刊期： 2013年第05期
不洁自慰,往往容易导致发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎以及输卯管炎,严重者还可以导致腹膜炎、败血症等反复的炎性破坏,导致不孕或宫外孕.自慰对身心健康的影响在性别上有着显著的差异.一般来说,适度自慰对男子而言没有什么损害,对缓解性紧张还较有益处;但未婚女子自慰,即使不经常也可能造成程度不同的危害.而频繁又强烈的自慰则会引起多种不良后果,突出的后患就是导致不育.
作者： 刊期： 2013年第05期
食道癌的常见症状一定要能识别.如今人们的生活条件越来越好,对生命也越来越珍惜,可是很多疾病还是会趁着人们不注意的时候悄悄入侵,这让人们防不胜防,食道癌就是一种很难缠的疾病.那么食道癌常见的症状有哪些呢?以下就是对这个问题的详细介绍.
作者：原琦 刊期： 2013年第05期
千万不要以为女人腹痛只是因为受凉,不同的部位,不同症状的疼痛预示着不同的疾患.妇科专家,为你解释不同年龄女性的腹痛原因主要分5种:排卵性腹痛.月经来潮前两周左右正好是排卵期.此时卵泡破裂,卵泡液会刺激腹膜,因此女性会出现左右交替、每月一次的轻微腹痛.多表现为一侧隐痛、钝痛或坠胀样疼痛.短则数小时,长不超过2天.这种疼痛属于生理性问题,不需处理.
作者：王清亮 刊期： 2013年第05期
中医针灸在缓解疼痛方面确实有很好的效果,除此之外,针灸还有很多疗效,主要运用于5类病症的治疗.而这些病症里,疗效特别好的有100多种,其中:针灸对疼痛疾病的止痛关于针灸对痛症的止痛,其实国内早在1960年代已经在针式镇痛基础上,使针麻有了较大发展.当时早做针麻的是上海第一人民医院运用于扁桃腺的针麻,这次应用成功以后,国家对针麻很重视,当时在全国都开展针麻.
作者：符文彬 刊期： 2013年第05期
鱼鳞病是一种由角质细胞分化和表皮屏障功能异常的皮肤疾病,在临床上以全身皮肤鳞屑为特点.寻常型鱼鳞病是遗传性鱼鳞病中常见的一种.一般于出生后3个月～5岁之间发病,主要临床表现为皮肤干燥、上覆灰白色至淡棕色菱形或多角形鳞屑,周边翘起,中央紧贴皮肤,主要分布在四肢伸侧、背部.鱼鳞病皮损在冬季寒冷干燥季节加重,在潮湿温暖的夏季减轻.该病不具传染性,自幼发病持续终生,随年龄增长症状有所缓解.目前认为,寻常型鱼鳞病是一种显性遗传病,即成对的染色体中只要有一条出现致病基因的突变就能产生病理表现,但携有致病基因的个体症状轻重不一,故属半显性.
作者：国升 刊期： 2013年第05期
得了痔疮,不少人感到难为情或因害怕治疗而不去求医.其实痔疮是比较容易治疗的.痔疮的患病原因包括:排便时用力、长期便秘或腹泻、怀孕、生产和遗传等因素.并不是所有的痔疮都有症状.事实上,很多患者根本不知道自己得了痔疮.痔疮通常表现为:排便时出血,肛门处出现持久性或敏感性的肿块,肛门处瘙痒、疼痛和排泄出黏液等.不是所有的痔疮都需要治疗.若是没有不适或过量出血,就无需治疗或手术.以下预防措施能让大家降低患痔疮的风险:
作者：闫春华 刊期： 2013年第05期
随着年龄的增大,身体素质渐渐下降,在性事上就开始显得力不从心了.那么是不是男人年龄一大,就会发生阳痿等性功能障碍方面的问题呢?男人为什么会出现阳痿从生理上来说,我们人类在40岁到60岁的时候,性欲会渐渐的下降,性功能也会下降,超过60岁之后,下降速度明显增加,有研究资料显示,20岁的男性发生阳痿的几率只有0.1％,而60岁之后发生阳痿的几率增加到了18.4％,由此可见,男人年龄大发生阳痿是一种很正常的生理现象.因此,专家在这里告诉广大男性朋友们,随着年龄的增长,发生一些性功能障碍方面的问题,是正常的,不必过分苛求性生活,以免更加伤害自己的性功能和身体健康.
作者： 刊期： 2013年第05期
腹泻是一种常见的临床症状,系指每日排便次数在3次以上,或粪便中水分增加导致粪质稀薄,或每日排便量超过200克.根据病程可将腹泻分为急性(不足4周)和慢性(超过4周).慢性腹泻病因非常复杂,临床转归差异极大,倘若不能明确病因并给予针对性的治疗,患者常难以自行好转.面对慢性腹泻,首先要鉴别病因系功能性还是器质性.
作者：刘变英 刊期： 2013年第05期
花生、骨头、大头针、图钉、塑料球、果冻、耳环、链坠、金属片……这些看起来似乎没有任何关联的物体,都可以在儿童医院耳鼻喉科内看到,它们的来源是孩子的气管或食道.春节前后,气管异物和食道异物的患儿明显增多.专家介绍道:气管和支气管异物是耳鼻喉科常见的危、急、重症之一,也是宝宝窒息死亡的一个重要原因.气管和支气管异物高发的年龄段是1至5岁,其中75％发生在3岁以下的幼儿中.一旦孩子把异物吸进气管或支气管中,只能通过手术治疗,而且危险性比较高.
作者：方晓明 刊期： 2013年第05期
现在各种心血管疾病都是高发的,主要是因为现实生活中很多人的血管老化的问题,而血管老化主要是因为人们体内的血管没有及时清理,其实在日常生活中只要多吃一些能帮助疏通和清理血管的食物,人们就能很好的预防血管硬化.茄子:含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用.
作者：周陶 刊期： 2013年第05期
多数市民都认为一次性筷子更方便、更卫生,甚至不愿用消毒柜里的筷子.在餐馆里吃饭,如果发现有霉变或者过期的食品,市民们一定不会放过.不过,对一次性筷子,市民们的态度却很随意,可是很多人却不知道一次性筷子也会过期也会霉变.专家称,经常使用过期的一次性筷子,可能会诱发癌症,这可比吃过期食品拉肚子严重多了.
作者：李发 刊期： 2013年第05期
今年1月,几乎覆盖全国的阴霾天,让人们对空气质量的担忧再次升级,从前普及度并不高的空气净化器也因此变成了抢手货.滤网技术、纳米技术、光触媒,除菌率99％、清除PM2.5……市场上的净化器产品功能繁杂、价格悬殊,令人眼花缭乱.该如何选购,怎么使用?随着人们对家居环境的关注度提高,空气净化器受到追捧.这种新型家电宣称能吸附、分解或转化各种空气污染物,包括甲醛、异味、粉尘等,提高空气清洁度,成为不少人的居家首选电器.
作者：贺国强 刊期： 2013年第05期
什么是食物过敏食物过敏也称为食物变态反应或消化系统变态反应、过敏性胃肠炎等,是由于某种食物或食品添加剂等引起的IgE(免疫球蛋白)介导和非IgE介导的免疫反应,而导致消化系统内或全身性的变态反应.食物过敏肠道外症状常见的表现为血管神经性水肿和各种皮疹、湿疹.此外尚可引起鼻炎、结膜炎、复发性口腔溃疡、支气管哮喘、过敏性紫癜、心律失常、头痛眩晕等,甚至可引起过敏性休克的全身反应.婴儿期食物过敏尚有发生猝死综合征的报道,应予重视.
作者：尹佳 刊期： 2013年第05期
现代人的压力越来越大,随之而来的,是身体各部位频发故障,甲状腺疾病便是其中之一.近年来,各种甲状腺疾病越来越多,甲状腺癌甚至已位居头颈部肿瘤之首.不过,甲状腺癌并非不可预防,需注意:第一,不乱补碘;第二,生活中尽量避免头颈部X线照射,必要时可以穿上防护衣;第三,避免滥用雌激素,避免食用肥腻、辛辣等食品;第四,放松心情;第五,积极治疗甲状腺良性疾病.重要的是,必须定期到医学机构体检以便尽早发现病情.此外,平时掌握有效的自查方法,也对尽早发现甲状腺癌有益.
作者：马艳芳 刊期： 2013年第05期
第一道防线——心脑血管病防在先.熟悉糖尿病的人都知道,高血糖本身不可怕,真正夺去病人健康甚至生命的,是随糖尿病病程进展而来的多种并发症.心血管疾病不仅是糖尿病严重并发症之一,而且糖尿病与心血管疾病有着共同的发病基础并互相影响.
作者：小强 刊期： 2013年第05期
立春是一年当中的第一个节气,立春意味着万物复苏、生气盎然的春季来临了.下面我们就详细介绍一下老人春季养生应注意的事项有哪些:要勤于活动春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光.常到户外活动,能尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心、肺功能,能舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力.
作者：刘一飞 刊期： 2013年第05期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
