皮肤用药面面观

健康小便的“金标准”

1、一天小便几次正常?答案:8次本刊解析:健康的小便标准是一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升.如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频.很多人以为老想尿,肯定是肾虚.其实,大多数尿频都和肾无关.小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症.只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题.有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意.这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症.

作者：韩心 刊期： 2012年第12期

找回童心

给自己一颗童心白丽霞职业:医师2012年的六一节是和儿子在幼儿园度过的,这是儿子在校园里过的第一个六一节,也是我在若干年以后回归童心童趣的第一个六一节.与儿子及小朋友们一起做野餐、玩游戏、过家家,真正身临其境地重新感受了童年的美好:童心不染,童真不愚,童趣不悲.

作者：梁阳 刊期： 2012年第12期

钓鱼治好了我的“文案病”

在办公室做文案工作20多年,快50岁的人了,却得了“文案病”,腿疼,腰酸,头晕,一天到晚无精打采,吃饭也不香,晚上还失眠.于是,一年多前的一天,我坐老龙的车去市医院看这“文案病”,从医院出来后,老龙说要去渔具店购买些鱼食.这是我第一次去渔具店,品种繁多的各类钓鱼装备,让我是“刘姥姥进了大观园”.“内行看门道,外行看热闹,”我在渔具店里胡乱地转悠,而老龙则和店老板聊着钓鱼的趣事,这时,又来了几个购买钓鱼装备的人,也许是钓友,一下子聊个不停,而句句都是如何钓鱼及其中的趣事.

作者：汪志 刊期： 2012年第12期

女士祼睡好处多

祼睡的好处一:有利于机体的功能调节,达到美容效果.由于人的皮肤可以分泌和散发化学物质,除去了衣服的束缚,也解除了衣服对皮肤与空气的隔阻,可以保证皮肤呼吸到充足的氧气,吸收到充足的养分,带动新陈代谢,从而改善睡眠状态,提高睡眠质量.睡好和休息好是有效的美容方法,加上血液畅通无阻可以加快新陈代谢速度并且有效地提高将废物排出体外的质量,让油脂加快消耗,有利于美容和减肥.

作者： 刊期： 2012年第12期

家有子女叛逆期

今年读高一的安阳,长得很结实,175CM的个子,厚实的嗓音.在一次学校组织的青少年成长班活动中,安阳迟到了,大家以为他不会来了,在老师即将宣布结束的时候,安阳推门进来.“我想来就来了,也不管你们笑不笑我”,满脸的顽皮夹杂着丝许的不安.“其实我心里是想来的,可我就想跟我妈对着干,我就想她对我凶些,强迫我下,我也知道我的心态都有些不正常了,可我就想这样.”

作者：彭超英 刊期： 2012年第12期

早上赖床的危害多

1.赖床破坏消化系统经过一夜的消化吸收,早上醒来一般都会有明显的饥饿感,此时贪恋被窝的温暖赖床不起,肠胃得不到正常的进食可影响到肠胃正常的运作,长时间习惯赖床可使肠胃黏膜受损,极易引发消化不良、胃溃疡或胃炎等肠胃疾病.2.赖床降低听力和记忆力一般清晨醒来赖床时,容易使人漫无边际地胡思乱想.按说在床上休息时间越长会越精神,但人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力.这是因为人们赖床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状.

作者：蔡娟 刊期： 2012年第12期

家有“小糖友”,如何护理别让糖尿病伤肾糖友夏季莫贪凉

作者： 刊期： 2012年第12期

父亲为我铺下健康路

父亲年轻时当过兵,身体底子很好,尽管年近七旬,仍然精神矍铄,身板硬朗.退休后,父亲就在家看看电视,打打麻将,日子过得清闲而又充实.但我却没能接到父亲的健康遗传,刚到中年,身体便开始发福,且毛病不少,有一次在公司加班,还突然晕倒了.这还不算,前不久公司组织体检,结果显示我的脂肪肝比以前更加严重.医生说,再这么下去,很可能会转化为肝硬化甚至肝癌.说得我心惊胆战的,那天回去时手里拎着大包小包的中药、西药,我成了名副其实的“药罐子”.

作者：魏咏柏 刊期： 2012年第12期

有些生活习惯会引发妇科病

1、甜食和阴道炎有关联本刊解析:许多女性都喜欢吃甜食,然而在甜甜蜜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁.专家介绍,念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病,大约75％的妇女一生中至少患过1次.一项针对念珠菌反复感染者的研究显示,很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平;当90％的患者在减少日常糖分摄入量后,一年内念珠菌阴道炎的感染或复发很少.这说明糖分摄入量与念珠菌感染有联系.

作者： 刊期： 2012年第12期

体验病人苦 帮解病人难二医大东方肝胆外科医院在工作人员中开展“当一回病人,帮一回病人”活动海军总医院全力治疗35名西藏先心病儿童187医院组织硕士博士医疗队为驻地村民义诊

作者： 刊期： 2012年第12期

给准爸爸备孕“扫盲”

1、避免热浴、桑拿以及紧身衣服当睾丸保持凉爽的时候,睾丸功能好.适宜的温度是比体温低几度.蒸汽桑拿设备、紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的睾丸过热,抑制生育能力.为了保护你的睾丸,请穿宽松裤子和宽松短裤.2、不要久骑自行车经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿.南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现,自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经.现在有一些人类环境改造学专门设计的车座,可以缓解这种压力.骑很长距离之后,把车座抬高一些也有帮助.

作者：张亮 刊期： 2012年第12期

军队检验人才的孵化器第三军医大学西南医院检验科创新发展全景扫描

走入第三军医大学西南医院这座世界大的门诊楼,扑入眼帘的是一片繁忙.穿行在人群中,记者发现,这里每层楼都有采血或检验窗口.该院每天要接待上万名门诊病人,但每个检验窗口前排队的人却不多.原来,为了方便患者,该院检验科保证了门诊检验的常规项目可在半个小时内完成.在刚刚过去的2011年,作为全国开展检验项目全的检验科之一的该科,临床毛收入达1.412亿!今年年初,该科荣立集体三等功,同时科室主任、博士生导师府伟灵教授也荣立三等功.

作者： 刊期： 2012年第12期

不当小腹婆

久坐OL:摆脱小腹婆时间一:上午11点钟做小范围伸展运动第一步:双腿站立与肩同宽,弯曲左膝盖,向后抬起左小腿,用右手抓住,并保持右手臂伸直.第二步:左手放在右侧髋部,收紧小腹肌肉,吸气时向右侧扭转,拉伸左侧腰部肌肉,并且做到极致.第三步:呼气时恢复到中间位置,并朝相反方向用力.保持呼吸频率和腰部肌肉用力,重复动作10次左右.

作者： 刊期： 2012年第12期

肿瘤和癌症患者的福音——世界先进全身伽玛刀落户武警云南总队医院首例患者成功进行γ射线立体定向放射治疗

本刊讯 “没用任何疼痛,也不用打麻药、开刀创伤做手术,只要往机器里躺10多分钟就可以用射线治疗头部或身体内的肿瘤和癌症,整个治疗过程就像做CT一样简单方便,既对身体副作用小,而且治疗效果明显,这可是带给肿瘤患者的福音呀!”6月2日,来自云南省曲靖市的脑肿瘤患者林女士一走下手术台后,就拉着武警云南总队医院主任医师陈琬玲的手连声感激道.日前,具有世界先进技术“γ射线立体定向放射治疗”月亮神第四代头体合一的全身伽玛刀正式落户武警云南总队医院.

作者： 刊期： 2012年第12期

人过四十少弯腰

单位的老徐刚刚四十多一点,在大家看来还属于年轻人.可就在昨天,老徐在办公室猛一弯腰拾取掉在地上的东西,结果腰就疼得不敢动弹.到医院检查确诊,就是那一弯腰,老徐出现了腰椎损伤.老徐受伤让大家非常意外,平时老徐的身体很棒,几乎不生病,怎么就一下子会出现腰椎损伤呢?

作者：王书伟 刊期： 2012年第12期

有些变化与脾胃有关

1、便秘因胃热腹泻多虚寒胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致.便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行.而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状.

作者：李华 刊期： 2012年第12期

广东边防总队医院为特殊儿童送温暖

本刊讯 近日,广东边防总队医院(即深圳武警医院)官兵带着学习用品、常用药品走进深圳市元平特殊教育学校,为那里的自闭症儿童送去温馨与健康.“来,和武警叔叔比一比,看谁更快……”当天上午,广东边防总队医院带着一批学习用品和药品走进深圳市元平特殊教育学校,与自闭症儿童们一起手拉着手跳舞、做游戏.为感谢官兵们的关怀,孩童们还特意表演了歌唱和舞蹈等节目,并带领他们参观他们自己举办的手工制作展.

作者： 刊期： 2012年第12期

你真正成熟吗

在父母的眼里你是不是一个还没有长大的孩子?对于恋人是不是会让人觉得特别的没有安全感,对朋友是不是很不负责任?这都说明你不够成熟,真正成熟的人,看待事物的角度比较理智,而且什么事情都能够承担起一定的责任.现在就来测试一下你什么时候才能真正的成熟起来!

作者：百灵 刊期： 2012年第12期

盛夏水果养生

夏季天气炎热,人体的水份容易流失,需要补充水分,而水果是夏季养生不可多得的好东西,那么我们有必要了解一下常见水果的养生功效,这样我们可以依据身体状况去选择适合我们体质的水果,以达到养生效果.1.吃苹果预防癌症每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是务实的水果.美国癌症研究中心特别建议,人们可以常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率.

作者：西西 刊期： 2012年第12期

孩子“宅”家,要不得

近日,由AC尼尔森进行的一项全球性调研发现:在中国,1/3的孩子每天户外活动少于一小时,1/4的孩子每周户外活动次数少于或等于一次.北京体育大学运动人体科学学院任弘副教授说,“探索户外对孩子来说,是把他们推向极限、发现潜力的好方法.而缺少户外运动,儿童得不到足够的身体活动,或许会影响他们的运动技能及社会沟通能力.”著名儿童教育专家小巫说,“人类认知的过程是身体→情感→思考,真正的学习永远和身体活动(即肌肉、骨骼、神经及多个感官的积极参与)密切相关.尤其是儿童的学习,绝不是在静止中发生的.”

作者：梁阳 刊期： 2012年第12期