张亮
作者： 刊期： 2012年第12期
肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙.神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道.肚脐是身体上比较柔弱的部分,日常要注意保护,不可受冷或手抠.[防“风”]即使温度很高,也要放弃露脐装,尤其在早晚和阴雨天,这时肚脐容易受凉.周末,不少女孩喜欢与闺密组织单车游,但要注意的是,速度不宜过快,因为风很容易趁虚而入,导致肚脐受凉.而在空调房里休息时,一定要在腹部盖上护脐带,以确保它的“保暖”.
作者：何琪 刊期： 2012年第12期
脱毛:频繁除腋毛需慎重吊带裙、无袖衫是很多女性夏天的必备装束,但一伸出胳膊,就会露出讨人厌的腋毛,让美丽大打折扣.因此不少人会频繁剃除腋毛.有人使用脱毛膏,有人用拔毛钳,甚至有的人去做脱毛手术.对此,专家表示,频繁剃除腋毛不但伤害皮肤,如果方法不当,还会引出一些不必要的麻烦.
作者：卢丽洁 刊期： 2012年第12期
违纪恋爱爱是人生正当的要求和权利.但军人由于其职业的特殊性,总部文件规定:战士一律不得在部队内部和驻地找对象.有的人对这些规定不理解,埋怨军人谈恋爱为啥受限制?其实,世界上从来没有过绝对自由的事情.军队之所以做出这样的规定,是因为:第一,与驻地异性谈恋爱不利于部队凝聚力、战斗力的生成,会贻害部队建设.如果大家整天都把精力放在与驻地异性的卿卿我我之中,部队怎么能“招之即来,来之能战”呢?第二,影响军人形象,损害军民关系.如果都与驻地女性谈恋爱,复员时把女青年带走,势必造成驻地青年的男女比例失衡,影响军民关系.第三,不利于战士个人的学习、成长.
作者：志朋 刊期： 2012年第12期
有些糖友认为,喝粥就像吃馒头和大米饭一样,都是碳水化合物,既然馒头、大米饭能吃,当然也能喝粥的.还有的糖友认为,他们不适宜喝粥,主要原因是认为粥消化得快、吸收得快,血糖高得也快,对血糖控制不利.其实,糖尿病病人在口服降糖药或注射胰岛素的前提下,可以把吃馒头、大米饭所产生的血糖控制到合适水平,当然同样能把喝粥产生的血糖控制到合适水平.
作者：心怡 刊期： 2012年第12期
给自己一颗童心白丽霞职业:医师2012年的六一节是和儿子在幼儿园度过的,这是儿子在校园里过的第一个六一节,也是我在若干年以后回归童心童趣的第一个六一节.与儿子及小朋友们一起做野餐、玩游戏、过家家,真正身临其境地重新感受了童年的美好:童心不染,童真不愚,童趣不悲.
作者：梁阳 刊期： 2012年第12期
何谓“负心”?有人说是不负责任,有人说是抛弃,也有人说是另有他爱,其实意思都差不多,什么忘恩负义,什么背信弃义,统统都沾上边了.那么,你会成为一个负心的人吗,先别忙着否认,测试便知.题目:如果你发现你的爱人过去曾有抛弃别人的记录,你会?1.往事不再提,平常心交往2.责问原因,要为受害者讨公道3.不问原因,马上分手4.装作不知道,心底暗提防1.选“往事不再提,平常心交往”对爱情有比较理智和客观的看法,而且不会因为过去的一件事就武断地宣判一个人的罪行.
作者：黄莺 刊期： 2012年第12期
走路速度很慢预测:寿命短专家分析:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确.普通人的走路速度是每秒钟0.9米,那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加,而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长.走路时手臂不摇预测:后背下方存在问题专家分析:走路左腿向前迈时,脊柱会向右旋转,右臂也会随之摆动.如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背的移动性受到了限制,易引起后背疼痛和受伤.
作者：筱晨 刊期： 2012年第12期
1、便秘因胃热腹泻多虚寒胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致.便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行.而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状.
作者：李华 刊期： 2012年第12期
29岁的小林不仅长得漂亮,还有一份不错的工作,但她到现在都没谈过恋爱.不为人所知的是,小林希望的是普通的爱情——只希望他能接受自己患有癫痫病.小林的病从小学时就开始了,自尊心极强的她不敢和朋友说起此病,生怕别人看不起她,“因为我偶尔会不预期的昏倒在地上,且左手不停的抽搐、口吐白沫,然后身边周围会围绕着一群人,真是好尴尬.”实际上,也曾经有不歧视她有病、能够接受她的男人,但她觉得别人是怜悯她,同时又担心对方后放弃,一段爱情还未开始,就夭折了.
作者： 刊期： 2012年第12期
祼睡的好处一:有利于机体的功能调节,达到美容效果.由于人的皮肤可以分泌和散发化学物质,除去了衣服的束缚,也解除了衣服对皮肤与空气的隔阻,可以保证皮肤呼吸到充足的氧气,吸收到充足的养分,带动新陈代谢,从而改善睡眠状态,提高睡眠质量.睡好和休息好是有效的美容方法,加上血液畅通无阻可以加快新陈代谢速度并且有效地提高将废物排出体外的质量,让油脂加快消耗,有利于美容和减肥.
作者： 刊期： 2012年第12期
强势父亲知错能改和女儿做朋友格格10岁那年春节前的一个星期天,陈道明与妻子杜宪约了一些朋友出去吃饭,打算带格格一起去.那天下午,陈道明和女儿一直谈笑风生,玩得很开心.临走前,他拿起一本书,问格格:“这个字怎么念?”格格玩得正高兴,调皮地躲开了,不回答爸爸的提问.“格格,过来!”陈道明说.“就不.”格格笑嘻嘻地回答.“靠墙站着去.”陈道明不知为啥,突然火了起来.见爸爸火了,格格不敢再调皮了,乖乖地靠墙而立,眼里已经是泪汪汪的了.
作者： 刊期： 2012年第12期
懒洋洋地躺在沙发上,拿起电视遥控器,从第一个频道一直拨到后一个,然后再从后一个拨到第一个明明没什么好节目,但就是不愿起身离开电视——这是如今很多人业余生活的真实写照.电视不仅耗费了我们的时间,也正在蚕食我们的健康.电视能折短人的寿命:澳大利亚一项研究发现,在电视机前每度过1小时,可能使死于癌症的风险增加9％,死于心血管疾病的风险增加18％.研究人员对8800名有看电视习惯的成年人进行了6年追踪调查,发现每天看电视4小时的人患心脏病死亡的风险,比每天看电视不到两小时的人要高80％.南京市疾控中心为期3年的调查也得出结论:看电视时间越长,患糖尿病的风险越大.
作者： 刊期： 2012年第12期
在父母的眼里你是不是一个还没有长大的孩子?对于恋人是不是会让人觉得特别的没有安全感,对朋友是不是很不负责任?这都说明你不够成熟,真正成熟的人,看待事物的角度比较理智,而且什么事情都能够承担起一定的责任.现在就来测试一下你什么时候才能真正的成熟起来!
作者：百灵 刊期： 2012年第12期
《舌尖上的中国》:智慧美食七部曲第一集:自然的馈赠作为一个美食家,食物的美妙味感固然值得玩味,但是食物是从哪里来的?毫无疑问,我们从大自然中获得所有的食物,在我们走进厨房,走向餐桌之前,先让我们回归自然,看看她给我们的初的馈赠.本集选取生活在中国境内截然不同的地理环境(如海洋、草原,山林,盆地,湖泊)中的具有代表性的个人、家庭和群落为故事主角,以及由于自然环境的巨大差异(如干旱、潮湿、酷热、严寒)所带来的截然不同的饮食习惯和生活方式为故事背景,展现大自然是以怎样不同的方式赋予中国人食物,我们又是如何与自然和谐相处,从而了解在世代相传的传统生活方式中,通过各种不同的途径获取食物的故事.
作者：《人人健康》编辑部 刊期： 2012年第12期
1.赖床破坏消化系统经过一夜的消化吸收,早上醒来一般都会有明显的饥饿感,此时贪恋被窝的温暖赖床不起,肠胃得不到正常的进食可影响到肠胃正常的运作,长时间习惯赖床可使肠胃黏膜受损,极易引发消化不良、胃溃疡或胃炎等肠胃疾病.2.赖床降低听力和记忆力一般清晨醒来赖床时,容易使人漫无边际地胡思乱想.按说在床上休息时间越长会越精神,但人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力.这是因为人们赖床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状.
作者：蔡娟 刊期： 2012年第12期
退役,是军人人生中的又一次重大角色变换.要告别朝夕相处的战友,告别熟悉的军营,踏上新的人生之旅,未来如何是个未知数,此时的心情十分复杂,各种心理呈现出来.于是,各式各样挥之不去的烦燥萦绕在心头,妨碍了对服役期间的得失以及自我价值的正确评判,容易导致违纪等不良行为的出现.临退役老兵的心理主要表现为以下三方面.
作者：芳群 刊期： 2012年第12期
什么是骨髓瘤腰腿痛是中老年人常见的到医院就诊的原因之一.随着年龄的增长,骨骼出现退行性改变,导致骨质增生或骨质疏松,这是中老年人腰腿痛常见的原因.正因如此,出现腰腿痛时,一方面中老年人往往不够重视,常常是自服一些止痛、补钙的药物而延迟就医;另一方面医生在接诊时,也容易忽视对诱发腰腿痛少见病因的深究,导致误诊误治.
作者：王鲁群 刊期： 2012年第12期
走入第三军医大学西南医院这座世界大的门诊楼,扑入眼帘的是一片繁忙.穿行在人群中,记者发现,这里每层楼都有采血或检验窗口.该院每天要接待上万名门诊病人,但每个检验窗口前排队的人却不多.原来,为了方便患者,该院检验科保证了门诊检验的常规项目可在半个小时内完成.在刚刚过去的2011年,作为全国开展检验项目全的检验科之一的该科,临床毛收入达1.412亿!今年年初,该科荣立集体三等功,同时科室主任、博士生导师府伟灵教授也荣立三等功.
作者： 刊期： 2012年第12期
南瓜功效:除体内重金属及农药吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力.南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素.南瓜还有消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用.推荐食谱:蒸酿老南瓜
作者：王雨晨 刊期： 2012年第12期
人人健康杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团
