肚脐眼也需防卫

亚健康自测自疗方案

在日常生活中,许多人都把健康排在工作与生活之后,等到疾病爆发,才后悔莫及.不要以为自己没有什么大病大痛就是健康,平时不关心自己的身体,亚健康就会悄悄潜伏.所以我们要通过了解亚健康状态表现而选择正确的自疗方案.只要勤快,只要用心,健康的脚步就会为你停留!头痛 症状:头部某点疼痛,类似脉搏跳动.做事没精神,思维迟钝.方法:偏头痛,多半有气郁积在心.在同侧找到痛点,用拇指轻揉,疼痛处多有结节,可揉开.也可揉搓外关穴治疗.

作者：姗姗 刊期： 2012年第12期

陈道明:做女儿的贴心人

强势父亲知错能改和女儿做朋友格格10岁那年春节前的一个星期天,陈道明与妻子杜宪约了一些朋友出去吃饭,打算带格格一起去.那天下午,陈道明和女儿一直谈笑风生,玩得很开心.临走前,他拿起一本书,问格格:“这个字怎么念?”格格玩得正高兴,调皮地躲开了,不回答爸爸的提问.“格格,过来!”陈道明说.“就不.”格格笑嘻嘻地回答.“靠墙站着去.”陈道明不知为啥,突然火了起来.见爸爸火了,格格不敢再调皮了,乖乖地靠墙而立,眼里已经是泪汪汪的了.

作者： 刊期： 2012年第12期

局部出血要重视

1、眼睛红血丝眼内血丝漫布,眨眼时仿佛感觉眼皮缺少润滑,这几乎可以确定眼睛已经感染了.这时应停止视物,敷上一条冷毛巾,稍事缓解,同时涂一些消炎眼膏.切记不能揉眼睛,因为手是脏的,揉眼睛又会造成二次感染,无疑雪上加霜.2、嘴角干裂流血秋冬季节,体表水分蒸发加快,嘴唇容易干燥.办公室里封闭空间或许会加重干裂的程度.有时一个哈欠,就会把嘴角撑裂.一般来说,嘴角开裂,可以用餐巾或棉签醮一点水轻揉,然后涂上润唇膏.同时,应避免辛辣食物刺激,不要吸烟.

作者：闫佳 刊期： 2012年第12期

孩子“宅”家,要不得

近日,由AC尼尔森进行的一项全球性调研发现:在中国,1/3的孩子每天户外活动少于一小时,1/4的孩子每周户外活动次数少于或等于一次.北京体育大学运动人体科学学院任弘副教授说,“探索户外对孩子来说,是把他们推向极限、发现潜力的好方法.而缺少户外运动,儿童得不到足够的身体活动,或许会影响他们的运动技能及社会沟通能力.”著名儿童教育专家小巫说,“人类认知的过程是身体→情感→思考,真正的学习永远和身体活动(即肌肉、骨骼、神经及多个感官的积极参与)密切相关.尤其是儿童的学习,绝不是在静止中发生的.”

作者：梁阳 刊期： 2012年第12期

烟草的危害与控制

记者:姚老师您好!本期“健康讲堂”我们探讨的是烟草对人体的危害,首先请您从宏观角度,讲讲烟草对人体究竟有哪些方面的危害?姚晓红:烟草危害是当今世界上严重的公共卫生问题之一,它对人体的危害特别大,现在世界上有11亿烟民,我国就有3.5亿,占全世界烟民比例的1/3,我国被动吸烟者有7.4亿.我国是大的一个烟草生产国,同时也是大的消费国和受害国.世界卫生组织调查指出,我国每年由于烟草而涉及的死亡人数高达100万人,它超过了由于艾滋病、结核病、交通事故等致死人数的总和,这个数目非常可怕,烟草已成为当今社会“头号杀手”.

作者：白宏声 刊期： 2012年第12期

给准爸爸备孕“扫盲”

1、避免热浴、桑拿以及紧身衣服当睾丸保持凉爽的时候,睾丸功能好.适宜的温度是比体温低几度.蒸汽桑拿设备、紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的睾丸过热,抑制生育能力.为了保护你的睾丸,请穿宽松裤子和宽松短裤.2、不要久骑自行车经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿.南加利福尼亚大学医学院的一项研究发现,自行车车座对腹股沟区的持续压力会破坏这里的动脉和神经.现在有一些人类环境改造学专门设计的车座,可以缓解这种压力.骑很长距离之后,把车座抬高一些也有帮助.

作者：张亮 刊期： 2012年第12期

“游回”健康的罗斯福

美国历史上唯一连任四届总统的杰出领袖罗斯福,他少年时期的家位于纽约市郊海德公园的哈得迅河畔.这里有田野、森林、丘陵,河流……是孩子们的乐园.罗斯福常和小伙伴们在田野、森林里游玩,夏天在河里划船、游泳、钓鱼,冬天在河里坐冰船,尤其爱好游泳.

作者： 刊期： 2012年第12期

找回童心

给自己一颗童心白丽霞职业:医师2012年的六一节是和儿子在幼儿园度过的,这是儿子在校园里过的第一个六一节,也是我在若干年以后回归童心童趣的第一个六一节.与儿子及小朋友们一起做野餐、玩游戏、过家家,真正身临其境地重新感受了童年的美好:童心不染,童真不愚,童趣不悲.

作者：梁阳 刊期： 2012年第12期

他是一个负心的人吗

何谓“负心”?有人说是不负责任,有人说是抛弃,也有人说是另有他爱,其实意思都差不多,什么忘恩负义,什么背信弃义,统统都沾上边了.那么,你会成为一个负心的人吗,先别忙着否认,测试便知.题目:如果你发现你的爱人过去曾有抛弃别人的记录,你会?1.往事不再提,平常心交往2.责问原因,要为受害者讨公道3.不问原因,马上分手4.装作不知道,心底暗提防1.选“往事不再提,平常心交往”对爱情有比较理智和客观的看法,而且不会因为过去的一件事就武断地宣判一个人的罪行.

作者：黄莺 刊期： 2012年第12期

癫痫病的常识

29岁的小林不仅长得漂亮,还有一份不错的工作,但她到现在都没谈过恋爱.不为人所知的是,小林希望的是普通的爱情——只希望他能接受自己患有癫痫病.小林的病从小学时就开始了,自尊心极强的她不敢和朋友说起此病,生怕别人看不起她,“因为我偶尔会不预期的昏倒在地上,且左手不停的抽搐、口吐白沫,然后身边周围会围绕着一群人,真是好尴尬.”实际上,也曾经有不歧视她有病、能够接受她的男人,但她觉得别人是怜悯她,同时又担心对方后放弃,一段爱情还未开始,就夭折了.

作者： 刊期： 2012年第12期

不明原因腰腿痛—警惕骨髓瘤

什么是骨髓瘤腰腿痛是中老年人常见的到医院就诊的原因之一.随着年龄的增长,骨骼出现退行性改变,导致骨质增生或骨质疏松,这是中老年人腰腿痛常见的原因.正因如此,出现腰腿痛时,一方面中老年人往往不够重视,常常是自服一些止痛、补钙的药物而延迟就医;另一方面医生在接诊时,也容易忽视对诱发腰腿痛少见病因的深究,导致误诊误治.

作者：王鲁群 刊期： 2012年第12期

苦恼与欢快取决于心态

故事一古时有一位国王,梦见山倒了,水枯了,花也谢了,便叫王后给他解梦.王后说:“大势不好.山倒了指山河要倒;水枯了指民众离心,君是船,民是水,水枯了,船也不能行了;花谢了指好景不长了.”国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈来愈重.一位大臣要参见国王,国王在病榻上说出他的心事,哪知大臣一听,大笑说:“太好了,山倒了指从此天下升平;水枯指真龙现身,国王,你是真龙天子;花谢了,花谢见果子呀!”国王全身轻松,很快痊愈.

作者： 刊期： 2012年第12期

小心前列腺炎与游戏同行

18岁的小孙上高中时,一次偶然的机会,迷恋上了网络游戏.每次游戏时,为了不让自己在游戏中被对方“杀死”,小军经常有尿也憋着,实在憋不住了,才去厕所.今年高考结束以后,小孙就继续摆弄起了因为考试而割舍已久的游戏.可是近几次,当他得受不了上厕所时,却连一滴也排不出来,非常痛苦.医生为小孙检查发现,小孙的前列腺异常肿大,是无菌性前列腺炎的症状,膀胱口因此也紧紧闭合.

作者：王军 刊期： 2012年第12期

“北京来的专家,真棒”海军总医院“冯理达专家医疗队”为南沙守备部队官兵巡诊见闻武警山西省总队医院倾情服务在乡老红军广州军区169医院跟踪治疗真情为兵服务

作者： 刊期： 2012年第12期

家有子女叛逆期

今年读高一的安阳,长得很结实,175CM的个子,厚实的嗓音.在一次学校组织的青少年成长班活动中,安阳迟到了,大家以为他不会来了,在老师即将宣布结束的时候,安阳推门进来.“我想来就来了,也不管你们笑不笑我”,满脸的顽皮夹杂着丝许的不安.“其实我心里是想来的,可我就想跟我妈对着干,我就想她对我凶些,强迫我下,我也知道我的心态都有些不正常了,可我就想这样.”

作者：彭超英 刊期： 2012年第12期

有些变化与脾胃有关

1、便秘因胃热腹泻多虚寒胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致.便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行.而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状.

作者：李华 刊期： 2012年第12期

军队检验人才的孵化器第三军医大学西南医院检验科创新发展全景扫描

走入第三军医大学西南医院这座世界大的门诊楼,扑入眼帘的是一片繁忙.穿行在人群中,记者发现,这里每层楼都有采血或检验窗口.该院每天要接待上万名门诊病人,但每个检验窗口前排队的人却不多.原来,为了方便患者,该院检验科保证了门诊检验的常规项目可在半个小时内完成.在刚刚过去的2011年,作为全国开展检验项目全的检验科之一的该科,临床毛收入达1.412亿!今年年初,该科荣立集体三等功,同时科室主任、博士生导师府伟灵教授也荣立三等功.

作者： 刊期： 2012年第12期

做了准妈妈后,我厌恶职场

怀上宝宝之后觉得非常幸福,现在孕期已经6个多月.我发现我对上班越来越厌恶了.虽然领导照顾,交给我的工作很少,可是我对任何工作都提不起兴趣,看着同事们忙碌,觉得自己像一个边缘人,每天早晨想到要上班都会觉得很不情愿,上班的时候也会有无端的焦虑.

作者： 刊期： 2012年第12期

退役前的心结

退役,是军人人生中的又一次重大角色变换.要告别朝夕相处的战友,告别熟悉的军营,踏上新的人生之旅,未来如何是个未知数,此时的心情十分复杂,各种心理呈现出来.于是,各式各样挥之不去的烦燥萦绕在心头,妨碍了对服役期间的得失以及自我价值的正确评判,容易导致违纪等不良行为的出现.临退役老兵的心理主要表现为以下三方面.

作者：芳群 刊期： 2012年第12期

整形外科之乳房整形

整形外科是通过组织移植的方法对人体组织器官的畸形和缺损进行修复和重建,以及对人类容颜及形体进行美的重塑的一门科学.它包括疾病整形和美容整形两大部分内容.乳房是女性重要的性器官,在两性活动中占有重要的位置,它不但是女性健美的一个方面,也是性敏感区.对男性而言,女性的乳房具有永恒的诱惑力.乳房形态和功能的完美,能让女性在日常生活工作和社交活动中增加自信,而部分女性由于各种原因,乳房的形态或小或大或缺如,这就需要借助整形外科的技术,使其达到完美.

作者：杨韩芳 刊期： 2012年第12期